23/04/2026
Un tip de postură care poate crea probleme în timp
Un tipar des întâlnit este acela în care greutatea corpului este susținută mai mult pe piciorul drept decât pe cel stâng.
De multe ori, acest lucru este conștientizat — fie prin senzația din tălpi, fie observând că umerii nu sunt perfect aliniați. Totuși, nu este mereu evident că o astfel de poziție poate duce, în timp, la dezechilibre musculare și modificări ale alinierii corpului. Printre cele mai frecvente semne se numără:
✔️ o talpă mai plată decât cealaltă
✔️ un șold poziționat mai în față
✔️ o înclinare diferită a bazinului
✔️ un braț rotit mai mult spre interior
✔️ capul ușor înclinat într-o parte
Aceste diferențe influențează și modul în care corpul se mișcă:
1. echilibrul este mai bun pe un picior
2. rotirea trunchiului este mai dificilă într-o anumită direcție
3. un șold se extinde mai eficient
4. un umăr are mobilitate mai mare decât celălalt
Realitatea importantă: dacă vrei să corectezi aceste dezechilibre, trebuie să pornești de la postură.
👇🏾
Oasele formează articulațiile.
Mușchii acționează peste aceste articulații pentru a produce mișcare.
Dacă articulațiile nu sunt aliniate corect,
mușchii nu vor funcționa optim, iar
mișcarea va fi afectată.
