Cabinet individual de psihologie și psihoterapie Simon Emőke

Cabinet individual de psihologie și psihoterapie Simon Emőke În interiorul fiecărei probleme zace o oportunitate. Robert T. Kiyosaki

Simptomul adolescentului ca un strigăt de ajutor: De ce se îmbolnăvește copilul din cauza jocurilor părinților?​Stau în ...
27/02/2026

Simptomul adolescentului ca un strigăt de ajutor: De ce se îmbolnăvește copilul din cauza jocurilor părinților?

​Stau în fața mea în cabinet, iar tensiunea este aproape palpabilă. Copilul stă cu umerii adunați, privind în gol spre vârful pantofilor. Lângă el, unul dintre părinți critică, ironizează și domină întreg spațiul.
​Și mai este și celălalt părinte.
Este cel care, după fiecare frază dureroasă, îmi zâmbește scuzându-se. Cel care netezește cutele de pe tricoul fiului său în timp ce partenerul său îl pune la pământ verbal pe copil. Cel care șoptește pe hol: „Știi că tata e doar obosit, nu pune la suflet, de fapt te iubește.”
​Simptomul nu este boala, ci semnalul

​Atunci când un adolescent ajunge la cabinet cu anxietate, atacuri de panică, auto-vătămare sau o tăcere absolută, aproape niciodată nu este vorba despre o defecțiune de tip „piesă stricată”. Acesta este un strigăt de ajutor. Prin propriile simptome, copilul face vizibilă acea stare insuportabilă pe care nimeni de acasă nu îndrăznește să o rostească.
​El devine „purtătorul de simptom” al familiei. Atât timp cât ne ocupăm de problema lui, nu trebuie să vorbim despre dinamica distructivă dintre părinți.

​Între două focuri: Agresorul și complicele
​Din punct de vedere profesional, acesta este cel mai periculos triunghi. Unul dintre părinți este agresiv, în timp ce celălalt adoptă rolul de „salvator”. Există însă o problemă: acest salvator, de fapt, nu salvează pe nimeni.
​Atunci când părintele „mai bun” îl disculpă constant pe agresor și aplanează conflictul, îl închide pe copil într-o închisoare invizibilă. Adolescentul învață astfel că:
​Realitatea sa este invalidată: Ceea ce simte (frică, furie) „nu este chiar așa”, deoarece, conform celuilalt părinte, totul este în regulă.
​A rămas singur: Nu are unde să fugă, pentru că și părintele de la care aștepta protecție îl abandonează.

​Complicitatea tăcută este mai gravă decât strigătul: Pentru că împotriva agresiunii deschise te poți revolta, dar împotriva unei oprimări „îmbrăcate în iubire”, nu.
​Ieșirea din joc

​Vindecarea nu începe prin „repararea” adolescentului. Începe atunci când părintele, cel care până acum a tăinuit și a mușamalizat, devine capabil să spună: „Văd ce se întâmplă și nu este în regulă.” Atât timp cât părinții își joacă propriile jocuri: unul atacă, celălalt scuză, corpul și sufletul copilului vor plăti prețul. Simptomul va dispărea doar atunci când strigătul de ajutor va fi, în sfârșit, auzit, nu doar redus la tăcere

Luni nu este doar începutul unei săptămâni, ci o nouă șansă de a alege să ai grijă de tine. Schimbarea nu trebuie să fie...
09/02/2026

Luni nu este doar începutul unei săptămâni, ci o nouă șansă de a alege să ai grijă de tine. Schimbarea nu trebuie să fie uriașă pentru a fi importantă; uneori, primul pas este pur și simplu dorința de a vorbi despre ceea ce simți. Îți doresc o săptămână cu blândețe față de tine însuți! 🌱

​A hétfő nemcsak egy hét kezdete, hanem egy új esély is arra, hogy az öngondoskodást válaszd. A változásnak nem kell hatalmasnak lennie ahhoz, hogy jelentős legyen; néha az első lépés egyszerűen csak az a vágy, hogy beszélj arról, amit érzel. Önismerettel teli, gyengéd hetet kívánok neked! 🌱

🇷🇴 Perfecțiunea este o capcană. „Destul de bine” este suficientDe multe ori, sâmbăta devine o cursă contra cronometru: t...
07/02/2026

🇷🇴 Perfecțiunea este o capcană. „Destul de bine” este suficient

De multe ori, sâmbăta devine o cursă contra cronometru: trebuie să facem curățenie lună, să gătim trei feluri de mâncare, să fim părinți perfecți etc... Ne simțim vinovați dacă pur și simplu... stăm.

Ca psiholog, îți spun un secret: maximalismul este inamicul fericirii. Să încerci să fii 100% în fiecare zi duce doar la epuizare. Uneori, a fi „destul de bun” este exact ceea ce avem nevoie pentru a rămâne sănătoși la cap.

Nu trebuie să fie totul perfect pentru a fi valoros. O casă în care se râde e mai importantă decât o casă în care totul strălucește, dar toată lumea e stresată.

Tu ce alegi astăzi? Perfecțiunea care te epuizează sau bucuria de a fi „destul de bun”? 👇❤️

---

🇭🇺 A tökéletesség csapda. Az „elég jó” éppen elég.

A szombat sokszor egy időfutammá válik: ragyognia kell a háznak, háromfogásos ebéd kell, tökéletes szülőnek kell lennünk, stb... Bűntudatunk van, ha egyszerűen csak... vagyunk.

Pszichológusként elárulok egy titkot: a maximalizmus a boldogság ellensége. Ha minden nap 100%-ot akarsz nyújtani, az csak kiégéshez vezet. Néha „elég jónak” lenni pontosan az, amire szükségünk van ahhoz, hogy mentálisan egészségesek maradjunk.

Nem kell mindennek tökéletesnek lennie ahhoz, hogy értékes legyen. Egy ház, ahol nevetnek, sokkal fontosabb, mint egy ház, ahol minden csillog, de mindenki feszült.

Te mit választasz ma? A tökéletességet, ami kimerít, vagy az „elég jó” örömét? 👇❤️

Weekendul nu este doar despre a nu munci, ci despre a-ți oferi permisiunea de a nu fi productiv. Lasă listele de sarcini...
06/02/2026

Weekendul nu este doar despre a nu munci, ci despre a-ți oferi permisiunea de a nu fi productiv. Lasă listele de sarcini deoparte și oferă-i minții tale spațiul de care are nevoie pentru a respira. Reîncărcarea sufletului este cea mai importantă investiție. 🤍

A hétvége nemcsak arról szól, hogy nem dolgozunk, hanem arról is, hogy engedélyt adunk magunknak a „nem-teljesítésre”. Tedd félre a teendőlistákat, és adj a közérzetednek teret a lélegzéshez. A lélek feltöltése a legfontosabb befektetés. 🤍

Uneori, cel mai mare progres nu se vede din exterior. Este acea liniște interioară care apare atunci când încetezi să te...
05/02/2026

Uneori, cel mai mare progres nu se vede din exterior. Este acea liniște interioară care apare atunci când încetezi să te mai lupți cu tine însuți. Nu trebuie să demonstrezi nimic nimănui, e suficient să fii bine cu tine, în ritmul tău.

​Néha a legnagyobb fejlődés kívülről nem is látszik. Ez az a belső csend, ami akkor születik meg, amikor abbahagyod az önmagaddal való harcot. Nem kell bizonyítanod semmit senkinek. Elég, ha jól vagy önmagaddal, a saját tempódban.

Mă gândeam în dimineața aceasta la cât de des încercăm să ne explicăm dificultățile prin argumente logice, în timp ce su...
04/02/2026

Mă gândeam în dimineața aceasta la cât de des încercăm să ne explicăm dificultățile prin argumente logice, în timp ce sufletul nostru nu vrea decât ca cineva, în sfârșit, să-i audă strigătul mut.
​Uneori, cel mai mare curaj nu este să mergi înainte cu orice preț, ci să te oprești o clipă și să recunoști: acum este greu.
​Doar un mic memento pentru astăzi: nu trebuie să rezolvi totul imediat. Îți poți permite un moment de pauză.

🇷🇴 Cuvântul care te eliberează: NU Atât în cabinetul de psihologie, cât și în sala de fitness, văd zilnic câtă energie c...
31/01/2026

🇷🇴 Cuvântul care te eliberează: NU

Atât în cabinetul de psihologie, cât și în sala de fitness, văd zilnic câtă energie consumăm încercând să mulțumim pe toată lumea. Vrem să fim prezenți peste tot, să ajutăm pe oricine și ne temem că, dacă spunem „nu”, îi vom dezamăgi pe ceilalți.

Dar știi care este adevărul? Atunci când spui NU unui lucru pentru care nu ai energie sau chef, de fapt spui DA propriei tale persoane.

✅ Să spui NU unui program obositor = Înseamnă să spui DA odihnei tale.
✅ Să spui NU unei sarcini suplimentare = Înseamnă să spui DA liniștii tale interioare.
✅ Să spui NU așteptărilor toxice = Înseamnă să spui DA respectului de sine.

Setarea limitelor nu este egoism. Este baza sănătății tale mintale. Dacă tu nu ai grijă de propria ta energie, nimeni altcineva nu o va face în locul tău. Astăzi este sâmbătă. Care este acel lucru căruia astăzi îi vei spune NU, fără vinovăție, pentru a-ți oferi în sfârșit timp și ție?

Scrie-mi în comentarii: astăzi pentru cine faci mai mult? Pentru ceilalți sau pentru tine? 👇❤️

---

🇭🇺A szó, ami szabaddá tesz: NEM

Pszichológusként és edzőként is nap mint nap látom, hogy mennyi energiát emészt fel, amikor megpróbálunk mindenkinek megfelelni. Ott akarunk lenni mindenhol, segíteni akarunk mindenkinek, és félünk, hogy ha nemet mondunk, csalódást okozunk.

De tudod, mi az igazság? **Amikor nemet mondasz valami olyasmire, amihez nincs erőd vagy kedved, valójában IGENT mondasz saját magadra.**

✅ Nem-et mondani egy programra = Igen-t mondani a pihenésre.
✅ Nem-et mondani egy plusz feladatra = Igen-t mondani a belső békédre.
✅ Nem-et mondani a mérgező elvárásokra = Igen-t mondani az önbecsülésedre.

A határaid kijelölése nem önzőség. Ez a lelki egészséged alapja. Ha te nem vigyázol a saját energiádra, más sem fog. Ma szombat van. Mi az az egy dolog, amire ma bűntudat nélkül NEM-et mondasz, hogy végre magadra is maradjon időd?

Írd meg nekem kommentben: ma kiért teszel többet? Másokért, vagy saját magadért? 👇❤️

12/08/2025

🌱 Și cel mai mic pas te apropie de visurile tale. Astăzi fă-l pe primul!

03/08/2025

🌳 Știai că… natura are efect terapeutic asupra creierului uman?
Doar 20 de minute petrecute în aer liber reduc nivelul de cortizol – hormonul stresului.

👉 Apropie-te de natură, chiar și într-o zi aglomerată. Plimbările nu sunt doar pentru trup, ci și pentru suflet.

02/08/2025

🧘‍♀️ Știai că… corpul tău știe înaintea minții tale că ești în stres?
Respirația devine superficială, mușchii se încordează, ritmul cardiac crește – iar toate acestea pot trece neobservate.

👉 Ascultă-ți corpul. Este primul care îți spune că ai nevoie de pauză.

01/08/2025

👶 Știai că… un copil are nevoie de conectare înainte de corectare?
Pedeapsa sau critica nu ajută dacă nevoia emoțională din spate nu este înțeleasă.

👉 Când un copil se simte văzut, auzit și acceptat, comportamentul lui se schimbă.
Relația este cheia dezvoltării sănătoase.

31/07/2025

💤 Știai că… lipsa somnului afectează capacitatea de a regla emoțiile?
După o noapte proastă, creierul reacționează mai intens la stres și emoții negative.

👉 Somnul nu este un lux, ci o necesitate emoțională.
Ai grijă de somnul tău așa cm ai grijă de alimentație sau mișcare.

Address

Piata Eroii Revolutiei Nr 5
Satu Mare
440055

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+40749054099

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet individual de psihologie și psihoterapie Simon Emőke posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet individual de psihologie și psihoterapie Simon Emőke:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category