Shakti Aerial Yoga

04/04/2026

https://www.facebook.com/share/18MXMPXjP4/?mibextid=wwXIfr

Most backbends compress the spine to create the shape.

This one does the opposite. The hammock supports the extension fully, so the spine gets length and space instead of load.

Intervertebral space opens. Disc pressure drops. The hip girdle releases.

The shape looks the same. What's happening inside is completely different.

This is what decompression-first movement actually means.

30/03/2026

👉 https://redirectioneaza.ro/shakti
🤍 Redirecționează 3,5% din impozitul tău
și susține comunitatea Shakti Aerial Yoga 🤍

🧘‍♀️ Asociația non-profit Shakti Aerial Yoga își propune promovarea sănătații fizice și mentale, a dezvoltării armonioase a persoanei, a solidarității sociale și a implicării civice, prin practicarea, susținerea și promovarea activităților sportive, educaționale, caritabile și umanitare, în special a celor bazate pe yoga și aerial yoga - sprijinirea unui stil de viață activ și echilibrat, precum și implicarea voluntară a membrilor și a comunității în activități de interes general, având ca obiectiv întrajutorarea persoanelor aflate în situații de dificultate, promovarea incluziunii sociale și susținerea inițiativelor cu caracter umanitar.

👉 Accesează link-ul și completează formularul în câteva minute:
https://redirectioneaza.ro/shakti

Pentru a simplifica procedura, recomandăm să bifezi toate căsuțele din formular!

Îți mulțumim că faci parte din comunitatea noastră 🙏

Shakti Aerial Yoga

29/03/2026

Aerial yoga ajuta la:
• Decompresia coloanei vertebrale
Prin pozițiile inversate (stând cu capul în jos), coloana se relaxeazaPoate ajuta la durerile de spate.
• Creșterea flexibilității
Hamacul îți permite să intri mai ușor în întinderi profunde, fără să forțezi articulațiile.
• Întărirea musculaturii
Lucrezi intens zona core (abdomen, spate), brațele și picioarele, pentru că trebuie să-ți controlezi corpul în aer.
4. Îmbunătățirea echilibrului și coordonării
Menținerea pozițiilor suspendate solicită stabilitate și control.
5. Circulație mai bună
Pozițiile inversate pot stimula fluxul sanguin și oxigenarea.
🧠 Beneficii mentale
1. Reducerea stresului și anxietății
Mișcarea fluidă + senzația de plutire induc relaxare profundă.
2. Conectare corp-minte
Necesită concentrare, ceea ce te ajută să fii prezent (mindfulness).
3. Creșterea încrederii în sine
Pe măsură ce reușești mișcări noi, capătă un boost de încredere.
🧘‍♀️🧘‍♀️Alte avantaje
* Poate fi mai blând pentru articulații decât yoga clasică
** Este distractiv și diferit, ceea ce ajută la motivație
*** Poate îmbunătăți postura în timp

27/12/2025

Nature aerial yoga🧑‍🎄🧑‍🎄🧑‍🎄

27/12/2025

04/10/2025

🧘‍♀️ 𝐘𝐢𝐧 𝐀𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 🧘‍♀️ 𝒄𝒖 𝑫𝒓. 𝑹𝒂𝒍𝒖𝒄𝒂 𝑺𝒐𝒓𝒊𝒏𝒄𝒂 🧘‍♀️ 𝒊𝒏𝒅𝒊𝒄𝒂𝒕 𝒔̦𝒊 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒂𝒏𝒆𝒍𝒐𝒓 𝒂𝒇𝒍𝒂𝒕𝒆 𝒊̂𝒏 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒑𝒆𝒓𝒂𝒓𝒆 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒍𝒂̆, 𝒃𝒖𝒓𝒏𝒐𝒖𝒕, 𝒕𝒊𝒏𝒆𝒓𝒆𝒍𝒐𝒓 𝒎𝒂̆𝒎𝒊𝒄𝒊 𝒔𝒂𝒖 𝒄𝒆𝒍𝒐𝒓 𝒊̂𝒏𝒔𝒂̆𝒓𝒄𝒊𝒏𝒂𝒕𝒆*!

Yin Aerial Restorative Yoga este o formă de yoga foarte blândă, regeneratoare și meditativă, unde corpul „se lasă ținut” de hamac, iar mintea se liniștește, reunind practici din:
☯️ Yin Yoga – unde posturile sunt menținute mai mult timp pentru a lucra țesuturile profunde și pentru a cultiva liniștea interioară;
☯️ Yoga Restaurativă – unde accentul este pe relaxare profundă, regenerare și calmarea sistemului nervos;
☯️ Aerial Yoga – liantul tuturor acestor forme de yoga – folosirea unui hamac suspendat care susține corpul, oferă o senzație de plutire și ajută la eliberarea tensiunilor fără efort suplimentar.

✅ 𝑨𝒄𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆 𝒔𝒖𝒏𝒕 𝒕̦𝒊𝒏𝒖𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒂̆𝒕𝒓𝒆 𝑫𝒓. 𝑹𝒂𝒍𝒖𝒄𝒂 𝑺𝒐𝒓𝒊𝒏𝒄𝒂, 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕 𝑶𝒃𝒔𝒕𝒆𝒕𝒓𝒊𝒄𝒂̆-𝑮𝒊𝒏𝒆𝒄𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆. În paralel cu activitățile medicale, Raluca predă și coordonează clase de Aerial Yoga. Noua formă adoptată în cadrul Aerial Yoga SM pune accent pe relaxare și regenerare, fiind destinat și tinerelor sau viitoarelor mămici {*vă rugăm să ne scrieți prin mesaj privat sau la numărul de WhatsApp înscris mai jos pentru a ne asigura că puteți urma în deplină siguranță aceste clase}.

❔ 𝑪𝒂̂𝒏𝒅 𝒂𝒖 𝒍𝒐𝒄 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒀𝒊𝒏 𝑨𝒆𝒓𝒊𝒂𝒍 𝑹𝒆𝒔𝒕𝒐𝒓𝒂𝒕𝒊𝒗𝒆 𝒀𝒐𝒈𝒂?
În principiu în zilele de sâmbătă, în jurul prânzului. Vă rugăm să ne contactați pentru a stabili detaliile împreună.

🟣 𝑪𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕
Aerial Yoga SM - prin mesaj
WhatsApp: 0771 051 484

30/09/2025

🆕 Clasă de 𝐘𝐢𝐧 𝐀𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐜𝐮 𝐑𝐚𝐥𝐮 ~ sâmbăta aceasta la Aerial Yoga SM ! ☯️

🤩 Yin Aerial Restorative este o fuziune între Yin Yoga, Restorative Yoga și Aerial Yoga, caracterizată prin:
☯️ starea de calm profund și siguranță, regenerare și relaxare;
☯️ posturi care ajută la reducerea stresului;
☯️ senzația de plutire și susținere totală, dar fără acrobații solicitante.

✅ Această clasă este ideală atât pentru începători, cât și pentru avansați, având scopul principal de relaxare și nu necesită experiență în Aerial Yoga.

📌 Ne vedem sâmbătă, 4 octombrie 2025, de la ora 11:00, în mun. Satu Mare la Aerial Yoga SM!

❕ Locurile sunt limitate! Rezervă-ți hamacul prin WhatsApp la nr. 0771 051 484 !