Máthé Róbert Pszichológus Psiholog

18/08/2025

15/08/2025

Az érzelmi jelenlét figyelmet jelent. A valódi, értő figyelem nem csak abból áll, hogy meghallgatom a másikat, a szemébe nézek, vagy kiegészítem valamivel a mondandóját. Bizonyos mértékben magamat kell félretennem arra az időre, az ő szemével látni, az empátia eszközével belépni a világába, belebújni a bőrébe, és arra ösztönözni, hogy nyíljon meg előttem, ne féljen kimondani, megmutatni, beszéljen a legmélyebb vívódásairól is, mert jelen vagyok és figyelek rá. Tudatosság, érzelmi érettség és rengeteg szeretet kell ahhoz, hogy saját nézőpontomra fókuszáló, igazamat hajtogató, egocentrikus, közbevágó hallgatástól eljussak az értő figyelemig, amikor a másik ember igazán képessé válik megnyitni a szívét felém. Ahhoz, hogy elmondhassam, figyelek, rövid időre az ő tapasztalatrendszerébe kell ágyaznom a világot, az ő érzéseit, reakcióit kell átélnem. Még a legerősebb érzések is el tudnak halni, ha nem találkoznak figyelemmel, törődéssel, válaszkészséggel és megbecsültséggel.

05/08/2025

Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs pénze, akkor a tiédet fogja elvenni.
Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs lelki békéje, a tiédet fogja elvenni.
Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs önbizalma, a tiédet fogja elvenni.
Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs ambíciója, a tiédet fogja elvenni.
Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs energiája, a tiédet fogja elvenni.
Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs szeretete önmaga iránt, akkor a te szeretetedet fogja elhasználni.
Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs stabilitása, a te biztonságérzetedbe fog kerülni.
Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs jövőképe, a te álmaidat fogja elhomályosítani.
Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs önismerete, akkor a te identitásodat fogja összezavarni.
Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs hite, a te hitedet fogja kétséggé alakítani.
Ha egy olyan társsal vagy, aki nem tud megbocsátani, a te hibáidból fog örökké sebeket faragni, mert a haragot tovább akarja éltetni.
Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs saját élete, akkor a tiédet fogja bekebelezni.
Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs tisztelete mások iránt, akkor a te határaidat fogja átlépni.
Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs belső ereje, akkor a te válladon fog pihenni minden súlya.
Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs tartása, a te önbecsülésedet fogja levinni.
Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs tiszta kommunikációja, akkor neked is hazudni fog.
Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs múltfeldolgozása, a te jelenedben fog újra és újra harcolni a régi démonaival.
Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs értékrendje, akkor a te elveidet fogja próbára tenni.
Ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs szeretete irántad – akkor lassan elfelejted, milyen érzés szeretve lenni.

És végül: ha egy olyan társsal vagy, akinek nincs igazi helye önmagában, sem nem találja helyét a világban, akkor belőled akar majd otthont csinálni – és addig élősködik rajtad, míg te magadat és mindenedet el nem veszíted.
(Csilla Hibály)

30/07/2025

09/07/2025

"Azok, akik életük első hónapjaiban-éveiben kötődésvesztést szenvedtek el, mert a számukra fontos személyek fizikailag vagy érzelmileg elérhetetlennek bizonyultak, vagy csak ritkán és kiszámíthatatlanul voltak elérhetők, a felnőttkori párkapcsolataikban ugyanazt a magányt, elhanyagoltságot, elhagyottságot és kiszolgáltatottságot élhetik meg, mint gyerekként. Akár akkor is, ha már jól bánnak velük. Még az őket szerető, velük törődő társ is úgy tűnhet fel számukra, mint aki fütyül rájuk, mert a megélésük nem a jelen tapasztalatára vonatkozik, hanem a múltéra.
Az előzetes tapasztalataink olyan erősen befolyásolhatják a jelen élményének megélését, hogy hajlamosak vagyunk a nagy egészből egyetlen részletet kiemelni – azt, amire érzékenyek vagyunk. Sőt, általában nemcsak kiemeljük, hanem még föl is nagyítjuk, még bele is látunk olyasmit, ami valójában nincs benne, és ha ez nem lenne elég, akkor akár szándékosan ki is provokálhatjuk azt. Ezért mondta a zseniális pszichológus, Alfred Adler, hogy a legtöbb ember felkel reggel, és elindul a pofonjáért. Addig-addig megy, míg valahol be nem szerzi, majd amikor beszerezte, kijelenti: na ugye, megmondtam! Vagyis miután kiprovokálta a várt reakciót, megnyugszik abban, hogy ez nem is a szubjektív megélése volt, hanem a valóság – és ezzel a kígyó beleharapott a saját farkába." Pál Feri: Ami igazán számít - 25%-os kiadói kedvezménnyel megrendelhető itt: https://nyitottakademia.hu/webshop/konyv/pal-ferenc-feri-atya_ami-igazan-szamit-4565