Secretul către a face alegeri sănătoase în mod consecvent
Bună, sunt Patricia Rusu. Sunt Emotional Eating Coach, Nutriționist Medicină Complementară și Alternativă, fondatorul Organizației Healthy-You și a Programelor de Coaching Online MS (MySelf) Mastery Plan™.
S-ar putea ca, după ce ajungi să mă cunoști, să te miri că vorbim relativ puțin despre mâncare. Asta pentru că, în loc să vorbim despre zahăr, carbohidrați sau proteine (nu am auzit tot ce trebuie să auzim despre asta?), ajut femeile care se luptă să rămână pe linia de plutire să învețe cm să își reprogrameze obiceiurile nesănătoase și să-și reînvie, ad literam, vechiul sistem de operare al creierului vizavi de mâncare. Restul vine de la sine.
Asta pentru că atunci când schimbi modul în care creierul tău gândește în raport cu mâncarea, vei putea să rămâi pe calea cea bună în mod constant și să faci automat alegeri sănătoase, indiferent de locul în care te afli, cu cine ești sau ce fel de mâncare ai în jur.
Și sunt aici să îți spun că nu ești Singura, nici Singură!