https://www.facebook.com/708019142629877/

Ciprian Coach&Kineto

Home
Romania
Savadisla
Ciprian Coach&Kineto

Kinetoterapeut
Personal Trainer
Aerobic Presenter International

Antrenamente Personale
Kinetoterapie - Recuperare și Profilaxie
Antrenamente de Grup
Dansuri
Activități pentru copii

08/02/2025

Ți se pare că dacă nu te antrenezi la intensitate maximă de fiecare dată, nu vei obține corpul fit și atrăgător la care visezi?

Te înțeleg perfect! Și vreau să-ți spun un secret: nu trebuie să te epuizezi la fiecare antrenament ca să ai rezultate vizibile.

Ceea ce face diferența nu este intensitatea extremă, ci consistența și repetiția inteligentă.

Este absolut normal să ai zile în care performezi diferit. Corpul tău nu este un robot, iar progresul real vine din faptul că îți respecți procesul, îți apreciezi fiecare mică reușită și continui să mergi înainte.

Fetele din programul meu au înțeles că nu este vorba despre restricții dure sau antrenamente extenuante, ci despre echilibru – antrenamente care te fac să te simți puternică și un stil alimentar care îți susține energia și feminitatea.

Scrie-mi "Vreau" și hai să vorbim sincer despre corpul pe care ți-l dorești și cm să-l obții într-un mod care ți se potrivește!

29/01/2025

PROTEINA este deficitara in alimentatia majoritatii oamenilor.

Asigura-te ca acoperi cantitatea zilnica din alimente si doar daca este cazul sa folosesti suplimente.

Vrei sa afli cantitatea necesara de proteina, si daca o atingi intr-o zi?
Scrie-mi cu incredere si aflam impreuna! 😊

15/11/2024

CEA MAI RAPIDĂ SOLUȚIE DE SLĂBIT ESTE...
CONSECVENȚA!

Indiferent de chef sau motivație continuă să faci mișcare și să mănânci echilibrat.
Este singura modalitate să îți atingi obiectivele fitness.

Scrie-mi "VREAU" și hai să discutăm despre dorințele tale fitness și wellness. Te ajut cu mare drag!

26/07/2024

#😮‍💨 # 1. Lenea distruge ambiția

Te-ai săturat de stagnare? Știi că vrei să faci o schimbare, dar lenea te ține pe loc? E firesc să te simți copleșită când te gândești la ieșirea din zona de confort și la adoptarea unor noi obiceiuri. Dar amintește-ți: Ambiția distruge lenea. Alege ambiția și începe schimbarea azi!

#😡 # 2. Furia distruge înțelepciunea

Te-ai simțit vreodată furioasă pe tine însăți pentru că nu ai respectat planul stabilit sau pentru că nu vezi rezultatele dorite destul de repede? Sau poate te enervezi pentru că nu te descurci singură cu antrenamentele și alimentația. Înțelepciunea distruge furia. Găsește răspunsuri etice și apelează la experți care să te ghideze.

#😵 # 3. Frica distruge visurile

Nu crezi suficient în tine? Frica de eșec te oprește să-ți urmezi visurile? Această frică este comună și poate lăsa urme adânci. Însă cei care își urmează visurile și învață din greșeli reușesc să distrugă frica. Ce fel de persoană vrei să fii?

#💀 # 4. Ego-ul distruge evoluția

De câte ori ai stagnat din încăpățânare și ai regretat ulterior? Și eu am făcut asta. Și mulți alții. Fii deschisă la evoluție, care aduce cu sine necesitatea schimbării. Nu lăsa ego-ul să te țină pe loc.

#😖 # 5. Gelozia distruge pacea

Te-ai simțit vreodată geloasă pe alte femei care par să arate bine fără efort, datorită unui genetic norocos? Sau pe cele care reușesc să slăbească rapid? Gelozia nu îți aduce nimic bun și îți perturbă pacea interioară. În loc să te compari, fii recunoscătoare pentru cine ești și ce ai acum. Informează-te și apelează la profesioniști pentru a descoperi ce este potrivit pentru tine, astfel încât să-ți atingi obiectivele.

#🙄 # 6. Îndoiala distruge încrederea

Îndoiala este cea mai comună formă de autosabotare.
Te îndoiești de potențialul tău? Crezi că nu poți arăta bine sau că ești mai prejos decât alții? Poate simți că nu ai ce au cei de succes sau că nu ești făcută pentru un anumit lucru. Amintește-ți: Încrederea distruge îndoiala. Tratează-te ca pe cea mai bună prietenă, respectă-ți promisiunile față de tine și oferă-ți iubire.

12/07/2024

Poți să îți atingi obiectivele! Dedică-te și schimbă ce este de schimbat!

Să te antrenezi și să mănânci sănătos nu este la fel de greu ca și setarea și păstrarea mindset-ului.
Determinare - Consecvență - Succes

Te ajut cu antrenamente scurte pentru acasă, ghid alimentar și susținere pentru a te asigura că te ții de treabă.
Scrie-mi "VREAU SĂ REUȘESC" și hai întâi să discutăm despre tine.

10/07/2024

Sigur si Sustenabil! Citește 👇

3 Factori care maximizează eficiența antrenamentelor în scopul îndeplinirii obiectivului!

Te ajut cu drag! Scrie-mi "VREAU" și hai să purtăm o discuție.

26/06/2024

Acționează! Citește mai jos 😊

Timpul este o resursă importantă și adesea nu îl folosim la potențialul maxim pentru a ne îndeplini dorințele.

Chiar dacă te afli într-o etapă în care simți că nu mai ai timp pentru tine, mai dă-ți o șansă și urmează pașii din acest carusel.

Fă-o chiar și sub formă de testare să te convingi că funcționează.

Scrie-mi dacă ai reușit să eliberezi chiar și 10 minute.

18/05/2024

✅️ Totul pornește când acționezi. Citește mai jos👇👇

📈 Dorești rezultate pe termen lung. 🔥 Acționează

📈 Îți propui deja de multă vreme să faci o schimbare în bine. 🔥 Acționează

📈 Te-ai convins că dacă faci același lucru nu are cm să producă un rezultat diferit? 🔥 Acționează

💚 Știi că poți combate scuzele.
De acasă poți avea un progres remarcabil chiar dacă nu ai greutăți și aparate.

💪 Un plan bun de antrenamente eficiente funcționează perfect și din spațiul tău de acasă.

🫶 Te ajut să începi călătoria către obiectivele tale de sănătate și fitness.
Scrie-mi *VREAU* și hai să discutăm despre nevoile tale.

Follow me!
Share. Like. Comment

02/05/2024

Ești stresată și dorești să preiei controlul asupra stărilor tale?
♀️ Activitatea fizică împreună cu câteva minuțele de meditație și recunoștință îți vor influența în bine nivelul de stres.

Oferă-ți posibilitatea să te menții în formă din confortul casei tale.

* antrenamente între 20-45 minute.
* ghid nutriție cu rețete culinare fără restricții absurde.
* suport, motivație, comunitate.
* educație și Q&A.
* feedback și discuții prin intermediul discuțiilor live.

Te invit să îmi scrii "ÎMI DORESC" în mesaj privat și te contactez să stabilim o discuție, gratuit.

The Project GODDESS este destinat exclusiv femeilor care își doresc cu adevărat o schimbare pe termen lung și sunt hotărâte.

20/04/2024

Alege să fii activă.
Nu îți fie frică de schimbare.
Nu este ușor să implementezi noi obiceiuri.
Dar este posibil, cu dorința reală de a lucra cu tine.

Eu te ajut cu drag.

Vreau să îți explic cm poți să îți atingi obiectivele.

Scrie-mi "Vreau" și haide sa vorbim.

04/01/2024

Pare uneori prea greu sau imposibil să slăbești și să te menții, sau să pui masă musculară în anumite zone ale corpului.
Te-au dezamăgit alte abordări și planuri.

▫️Se poate. Poți! Uite cum:

- Având o viziune clară despre obiective și cm să le atingi în mod realist. Pot să te ajut!

- Antrenamente regulate, fixate bine în programul tău.

- Monitorizarea și adaptarea alimentației după nevoile tale, fără restricții.

- Menținerea consecvenței. Chiar dacă randamentul oscilează, important este să nu te oprești din ce ți-ai stabilit.

Pot și doresc să te ajut în atingerea obiectivelor tale!

- Vei deveni mai energică, puternică, rezistentă, încrezătoare, satisfăcută, recunoscătoare, sexy, și mai multe cunoștințe despre corpul tău, sănătatea ta și foarte important, vei avea deciziile în mâinile tale pentru că vei dezvolta obiceiuri sanatoase pe viață!

Poți opta pentru antrenamente scurte, 30/40 min. Dacă ai puțin timp la dispoziție, există soluții pentru tine!

Scrie-mi "VREAU" în mesaj privat și îmi ofer timpul meu pentru a-ți oferi detalii!

Address

Savadisla

Telephone

+40740848331

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ciprian Coach&Kineto posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ciprian Coach&Kineto:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Savadisla?