Physio Fam

Home
Physio Fam

Calea către o viață fără tensiuni și disconfort.

21/08/2025

Știai că peste 60% dintre adolescenți dezvoltă probleme posturale până la vârsta de 18 ani?

Traiul modern, timpul prelungit petrecut la birou, în fața laptopului sau cu ochii în ecranele telefoanelor mobile afectează din ce în ce mai mult postura corectă a tinerilor. Iar efectele nu sunt doar estetice ci sunt profund legate de sănătatea coloanei vertebrale și a întregului sistem musculo-scheletal.

De ce e importantă postura corectă la adolescenți?
Perioada adolescenței este esențială pentru dezvoltarea oaselor și a musculaturii. Dacă postura este incorectă, pot apărea:

dureri cronice de spate și gât
dezechilibre musculare
scăderea capacității respiratorii
apariția cifozei sau scoliozei posturale

Timpul excesiv petrecut aplecat asupra telefonului (cunoscut ca „text neck”) poate exercita o presiune de până la 27 kg asupra coloanei cervicale. Imaginează-ți un adolescent purtând zilnic un rucsac invizibil, plin cu greutăți, doar pentru că nu își corectează postura.

La Physio Fam, venim în sprijinul părinților și adolescenților prin:
✔ evaluări posturale specializate
✔ exerciții de corecție adaptate vârstei și stilului de viață
✔ educație posturală pentru prevenirea afecțiunilor pe termen lung

O postură corectă înseamnă nu doar un spate sănătos, ci și o mai bună încredere în sine, concentrare și echilibru emoțional.

Programări:
📲 Sună acum: 0771 342 527
📍 Locația: Str. Pieții nr.20

19/08/2025

Ia-ți o pauză binemeritată și vino la masaj! 💆‍♀️

La Physio Fam, relaxarea nu este un lux, ci o necesitate.
Corpul tău îți transmite zilnic semnale cm ar fi dureri de spate, tensiune musculară, oboseală cronică.
E timpul să-l asculți.💚

Te așteptăm într-un spațiu dedicat stării de bine, unde fiecare ședință de masaj este personalizată pentru nevoile tale. 🤍

Programări:
📲 Sună acum: 0771 342 527
📍 Locația: Str. Pieții nr.20

15/08/2025

La mulți ani tuturor celor care poartă numele Maria, Marian și derivatele acestora!
Să aveți parte de sănătate, bucurii și împliniri alături de cei dragi. 🤍

14/08/2025

Știai că… coloana ta are niște „pernuțe” miraculoase care îți fac fiecare pas mai ușor?
Aceste pernuțe se numesc discuri intervertebrale și sunt amplasate între vertebre. Rolul lor este esențial:

👉absorb șocurile la fiecare mișcare,
👉îți mențin coloana flexibilă,
👉îți protejează oasele de uzură.

Fiecare disc are un „miez” moale în interior și un strat mai tare la exterior.
Când sunt sănătoase, nici nu le simți. Dar dacă se deteriorează (din cauza sedentarismului, efortului excesiv, posturii greșite sau înaintării în vârstă), pot provoca dureri intense, amorțeli sau limitarea mișcărilor – simptome frecvent întâlnite la hernia de disc.

Cum îți protejezi discurile intervertebrale?

👉Menține o postură corectă (la birou, în picioare, chiar și în somn).
👉Fă mișcare regulat – exercițiile de stretching și întărire a musculaturii spatelui sunt aur pentru coloană.
👉Ridică greutățile corect – din genunchi, nu din spate.
👉Hidratează-te – discurile conțin multă apă, iar deshidratarea le poate afecta elasticitatea.

Dacă ai deja dureri de spate persistente sau amorțeli, noi te putem ajuta cu un consult la un fizioterapeut care poate face diferența între o problemă minoră și una care necesită tratament mai complex!

12/08/2025

Terapeuții noștri specializați folosesc tehnici diverse, adaptate nevoilor tale unice: de la Yumeiho și masaj terapeutic, până la masaj de relaxare, anticelulitic, drenaj limfatic și reflexoterapie.

Fiecare atingere este un pas spre relaxare profundă, eliberarea tensiunilor și revitalizarea întregului organism. Pentru că binele tău începe cu o pauză făcută cu grijă și profesionalism.💚

10/08/2025

Poate fi o cafea savurată în liniște, o plimbare fără grabă… sau un masaj care îți readuce echilibrul în trup și minte.🤍 La Physio Fam îți poți oferi această pauză binemeritată, chiar și în mijlocul unei perioade aglomerate.

Nu aștepta concediul ca să ai grijă de tine.
Începe cu o oră pe săptămână în care să îți amintești cm e să te pui pe primul loc. 🫶

08/08/2025

Te-ai surprins evitând scările pentru că genunchiul „te ține”?
Simți o durere surdă dimineața, când pui piciorul jos din pat?
Ai auzit trosnituri sau ai simțit rigiditate în genunchi după ce stai mai mult pe scaun?

Toate acestea pot fi semnele timpurii ale gonartrozei, o afecțiune degenerativă a articulației genunchiului, cunoscută și sub numele de artroză.

Gonartroza NU e doar o problemă a vârstei înaintate.
Tot mai mulți oameni încep să resimtă simptomele mult mai devreme, din cauza:
🔹 statului prelungit pe scaun
🔹 obezității
🔹 accidentărilor vechi netratate corect
🔹 efortului fizic intens sau solicitărilor repetate

Ce se întâmplă, de fapt, cu genunchiul tău?
Cartilajul care acoperă articulația genunchiului începe să se subțieze și să se deterioreze. În timp, oasele pot ajunge să se frece între ele. Rezultatul? Durere, inflamație, pierderea mobilității și o calitate scăzută a vieții. Poate nu ți se pare grav acum, dar în lipsa tratamentului, gonartroza poate evolua până la deformarea genunchiului sau chiar necesitatea unei proteze.

Vestea bună? Avem soluții eficiente, fără pastile sau operații.
Abordăm fiecare caz individual, cu răbdare și grijă.
🟢 Kinetoterapie personalizată
🟢 Masaj terapeutic pentru reducerea durerii și inflamației
🟢 Exerciții blânde pentru mobilizare și întărire
🟢 Recomandări adaptate stilului tău de viață

Fiecare pas contează – iar tu nu trebuie să-l faci singur! 💚

06/08/2025

Mulți oameni cred că trebuie să „suporte” durerea sau să aștepte să treacă de la sine. Dar adevărul este că, de cele mai multe ori, cu cât ajungi mai devreme la fizioterapie, cu atât recuperarea este mai rapidă și mai eficientă.

Iată câteva semne că e momentul să ne faci o vizită:
✅ Ai o durere care persistă de câteva zile sau săptămâni, chiar dacă nu este intensă
✅ Ai avut o accidentare, o entorsă sau o întindere musculară, chiar și ușoară
✅ Simți înțepenire dimineața, mai ales în zona gâtului sau a spatelui
✅ Ai mobilitate redusă – nu te mai poți mișca la fel de ușor ca înainte
✅ Ai fost operat și vrei să te recuperezi corect și complet
✅ Stai multe ore la birou și simți tensiune în umeri sau în zona lombară
✅ Ai început să faci sport și vrei să previi accidentările

Fizioterapia nu înseamnă doar recuperare, ci și prevenție.
Cu ajutorul evaluării personalizate, exercițiilor terapeutice și tehnicilor manuale, te putem ajuta să:
🔹 scapi de dureri
🔹 îți recapeți mobilitatea
🔹 îți îmbunătățești postura
🔹 și să eviți probleme mai grave pe termen lung

Programări:
📲 Sună acum: 0771 342 527
📍 Locația: Str. Pieții nr.20

31/07/2025

Știm că durerea, tensiunea sau oboseala nu sunt doar simple stări, sunt semnale că ai nevoie de grijă. Aici, fiecare atingere e o invitație la echilibru, fiecare terapie, un pas spre tine.

Descoperă o experiență completă de relaxare, vindecare și reconectare:

🫶Masaj terapeutic – pentru acele zone încăpățânate care cer alinare și atenție.
🫶Masaj de relaxare – atunci când simți nevoia să te desprinzi de tot ce e agitat și să respiri liniște.
🫶Masaj anticelulitic – pentru o piele mai fermă, mai tonifiată și un plus de încredere în tine.
🫶Masaj cu drenaj limfatic – o terapie blândă, dar profundă, care sprijină detoxifierea naturală a corpului.
🫶Reflexoterapie – pornim de la tălpi și ajungem la suflet, stimulând punctele-cheie care echilibrează întregul organism.
🫶Yumeiho – arta japoneză a realinierii corpului. Tehnici speciale de presiune, întindere și echilibrare care redau armonia fizică și emoțională.

🕯 Intră într-un spațiu unde grijile rămân la ușă, iar corpul tău învață, din nou, să se simtă bine. Pentru că meriți să te simți ușor, sănătos și împăcat cu tine.

Programează-te. Nu doar pentru un masaj.
Ci pentru un moment în care corpul tău, în sfârșit, va fi ascultat!

Programări:
📲 Sună acum: 0771 342 527
📍 Locația: Str. Pieții nr.20

Address

Pieții Nr. 20

515800

Opening Hours

Monday	08:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	08:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 16:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physio Fam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Physio Fam:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: