What are the opening hours?

Monday 08:00 - 21:00 Tuesday 08:00 - 21:00 Wednesday 08:00 - 21:00 Thursday 08:00 - 21:00 Friday 08:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 16:00

https://www.facebook.com/109066134596876/

Physio Fam, Pieții nr. 20, Sebes (2026)

25/02/2026

Ce se întâmplă în corp când faci un AVC?
Un Accident vascular cerebral apare atunci când fluxul de sânge către o zonă a creierului este întrerupt (AVC ischemic) sau când un vas se sparge (AVC hemoragic).

Fără oxigen, celulele nervoase încep să se deterioreze în doar câteva minute.
De aceea pot apărea:
▪️ slăbiciune sau paralizie pe o parte a corpului
▪️ tulburări de echilibru
▪️ dificultăți de vorbire
▪️ rigiditate musculară (spasticitate)

Dar vestea bună este aceasta: creierul are capacitatea de a se reorganiza.
Se numește neuroplasticitate — abilitatea creierului de a crea noi conexiuni pentru a compensa zonele afectate.

Cum ajută kinetoterapia?
✔️ Stimulează neuroplasticitatea prin mișcări repetate și controlate
✔️ Reantrenează conexiunile creier–mușchi
✔️ Îmbunătățește echilibrul și coordonarea
✔️ Reduce riscul de complicații (redoare articulară, atrofie musculară, căderi)

📌 Noutate importantă: Studiile arată că recuperarea începută precoce și realizată intensiv, dar adaptat toleranței pacientului, accelerează refacerea funcțională și crește șansele de autonomie.

Cum ajută masajul terapeutic?
După AVC apare frecvent spasticitatea – mușchii devin rigizi și greu de controlat.

Masajul terapeutic:
✔️ Reduce hipertonia musculară
✔️ Îmbunătățește circulația și oxigenarea țesuturilor
✔️ Scade durerea și disconfortul
✔️ Pregătește musculatura pentru exercițiile de kinetoterapie

Recuperarea după AVC nu este doar despre mișcare. Este despre redobândirea independenței, a încrederii și a calității vieții.

23/02/2026

Accidentările, afecțiunile sau dizabilitățile îți pot limita viața mai mult decât crezi. Durerea, rigiditatea și teama de mișcare nu trebuie să devină normalitate.

La Physio Fam Care, te ajutăm să îți redobândești funcționalitatea și încrederea prin:
✔️ programe personalizate de kinetoterapie
✔️ masaj terapeutic pentru reducerea durerii și tensiunii musculare
✔️ recuperare adaptată nevoilor tale, pas cu pas

Fiecare progres, oricât de mic, înseamnă un pas spre o viață mai activă și mai independentă.

18/02/2026

Senzația de cap greu, amețelile ușoare, presiunea din ceafă sau durerile de cap nu apar întotdeauna dintr-o problemă neurologică. De multe ori, corpul încearcă doar să ne spună că zona cervicală este suprasolicitată.

Orele petrecute la birou, statul cu capul în față, stresul, tensiunea acumulată în umeri iar toate acestea forțează mușchii gâtului să lucreze continuu, fără pauză.
Când mușchii sunt mereu încordați, circulația se modifică, mobilitatea scade, iar creierul primește un semnal constant de „alertă”.

De aici apar amețelile, senzația de instabilitate, oboseala mentală.

👉 Masajul terapeutic ajută corpul să „respire” din nou. Mușchii se relaxează, tensiunea scade, durerea se diminuează. De multe ori, pacientul simte ușurare chiar de la primele ședințe.

Dar dacă ne oprim aici, corpul va reveni la vechiul tipar.

👉 Kinetoterapia este cea care învață corpul să se țină singur corect.
Prin exerciții personalizate, gâtul capătă stabilitate, postura se îmbunătățește, iar mușchii nu mai sunt nevoiți să compenseze permanent.

Masajul calmează.
Kinetoterapia corectează.

Împreună, ele nu doar ameliorează simptomele, ci previn reapariția lor.

13/02/2026

Ai observat cum, după câteva ore la volan, spatele, umerii și gâtul încep să te doară? Nu e doar oboseală iar corpul tău îți transmite că are nevoie de ajutor.

🔹 De ce apar durerile la șoferi?
• Statul prelungit pune presiune constantă pe coloana lombară și mușchii spatelui.
• Postura greșită: umeri aduși înainte, cap aplecat spre bord sau telefon, spate rotunjit.
• Mușchii slabi sau tensionați nu mai susțin corect coloana, iar durerea apare chiar și în repaus.
• Vibrațiile și drumurile lungi cresc rigiditatea și accentuează disconfortul.

Secretul șoferilor care nu suferă la volan:
1. Masajul terapeutic – relaxează mușchii tensionați, reduce rigiditatea și stimulează circulația.
2. Kinetoterapia – întărește musculatura posturală, corectează dezechilibrele și previne recurența durerilor.
3. Mișcare și stretching între drumuri – câteva minute pot face minuni pentru coloana ta.

Rezultatul: mai multă libertate de mișcare, spate relaxat și energie chiar după condusul prelungit.

10/02/2026

Ai simțit-o ca o presiune, o arsură sau o durere surdă care „nu mai pleacă”? Nu e întâmplătoare și, de cele mai multe ori, corpul tău încearcă să-ți transmită ceva.

Din punct de vedere medical, zona dintre omoplați este intens solicitată. Aici se întâlnesc mușchi importanți pentru postură, respirație și stabilitatea coloanei. Când ceva nu funcționează corect, durerea apare exact aici.

•Postura este una dintre cele mai frecvente cauze. Statul mult pe scaun, umerii aduși în față, capul aplecat spre telefon sau laptop tensionează constant musculatura dintre omoplați. Mușchii obosesc, se scurtează, se contractă… și apare durerea.

•Stresul nu rămâne doar în minte. Corpul îl „depozitează” în mușchi, iar zona dintre omoplați este un loc preferat. De aceea, multe persoane spun: „Simt că duc greutatea tuturor problemelor în spate”. Nu e doar o metaforă.

•Problemele musculare apar atunci când mușchii sunt suprasolicitați, dezechilibrați sau slab activați. Uneori, durerea persistă chiar și în repaus, se accentuează la respirație profundă sau la anumite mișcări.

Când e bine să nu ignori durerea?
Dacă persistă de săptămâni, apare zilnic, se intensifică sau iradiază, corpul tău îți cere ajutor specializat.

Vestea bună?
Prin kinetoterapie corectă și masaj terapeutic, nu tratăm doar durerea, ci cauza ei:
– corectăm postura
– relaxăm musculatura tensionată
– activăm mușchii „adormiți”
– redăm mobilitatea și respirația corectă

03/02/2026

Articulațiile nu cedează brusc.
Ele avertizează. În șoaptă la început, apoi tot mai clar.

•rigiditate dimineața
•disconfort la mișcare
•senzația de „înțepenire” după efort

Unul dintre motivele frecvente? scăderea colagenului.

Colagenul este „structura de rezistență” a articulațiilor. Se află în cartilaje, ligamente și tendoane și ajută la menținerea elasticității și stabilității acestora. Odată cu vârsta, stresul fizic sau sedentarismul, producția lui scade iar articulațiile încep să resimtă.

✔️ susține mobilitatea
✔️ ajută la amortizarea șocurilor
✔️ contribuie la refacerea țesuturilor
✔️ reduce senzația de rigiditate

Masajul terapeutic și kinetoterapia stimulează circulația, reduc tensiunile și ajută corpul să folosească mai eficient resursele de care dispune inclusiv colagenul.

La Physio Fam, lucrăm atât cu mișcarea, cât și cu nevoile reale ale corpului tău. Pentru că articulațiile sănătoase nu înseamnă doar lipsa durerii, ci libertate de mișcare.

30/01/2026

Masajul a ajutat. Durerea a dispărut.
Și totuși… a revenit. De ce?

Pentru că masajul face exact ce promite:
relaxează, detensionează, calmează.

Dar nu schimbă cm îți folosești corpul.

Zi de zi stăm la birou, încordăm umerii, ne mișcăm puțin sau greșit. Corpul se adaptează la asta.
Masajul îi oferă o pauză.
Apoi… revine la vechiul tipar.

👉 Aici apare diferența reală.

După masaj, mușchii sunt mai relaxați, articulațiile mai mobile, durerea mai mică.
Este momentul ideal pentru kinetoterapie.

Nu exerciții la întâmplare.
Ci mișcări gândite să corecteze postura, să echilibreze musculatura și să oprească durerea din a se întoarce.

🔹 Masajul te ajută să te simți bine.
🔹 Kinetoterapia te ajută să rămâi bine.

Când le combini, nu mai alergi după soluții rapide. Construiești un rezultat care durează.

Dacă vrei doar o pauză de la durere, masajul e suficient.
Dacă vrei o schimbare reală, corpul tău are nevoie și de mișcare corectă.

25/01/2026

Live in the moment! 🫶

23/01/2026

Te trezești cu:
-maxilar încordat
-dureri de gât sau ceafă
-dureri de cap
-senzația că „ai muncit” toată noaptea?

E foarte posibil să fie bruxism.

Ce este bruxismul?
Bruxismul este scrâșnitul sau încleștarea dinților, de obicei inconștient, mai ales noaptea.
Este strâns legat de:
🔹 stres
🔹 anxietate
🔹 postură defectuoasă
🔹 tensiuni musculare cronice

Știai că maxilarul este direct conectat cu musculatura gâtului și a umerilor?
Când maxilarul e tensionat → gâtul reacționează → apar durerile cervicale.

Cum ajută masajul facial și cervical?

Masajul facial:
✔ relaxează mușchii maseteri (principalii vinovați ai scrâșnitului)
✔ reduce presiunea din articulația temporo-mandibulară
✔ scade durerile de cap și tensiunea din maxilar

Masajul cervical:
✔ detensionează mușchii gâtului și ai umerilor
✔ îmbunătățește postura
✔ reduce inflamația și rigiditatea
✔ ajută la un somn mai profund și mai liniștit

Rezultatul?
✔ mai puțin scrâșnit
✔ mai puțină durere
✔ mai multă relaxare
✔ corpul iese din „modul de stres”

⚠️ Important:
Masajul nu înlocuiește tratamentul stomatologic, dar este un aliat extrem de puternic în gestionarea simptomelor și a cauzei reale: tensiunea acumulată.

18/01/2026

Umărul înghețat (Capsulita adezivă) – durerea care îți „blochează” brațul

👉 Nu este doar o durere de umăr.
👉 Nu trece „de la sine” rapid.
👉 Și NU înseamnă automat operație.

Capsulita adezivă este o afecțiune caracterizată prin:

👉 durere persistentă la nivelul umărului
👉 limitarea severă a mișcărilor
👉 rigiditate progresivă

Practic, capsula articulației se inflamează, se îngroașă și își pierde elasticitatea.

Cine este cel mai des afectat?

👉 persoane între 40–60 de ani
👉 femeile, mai frecvent
👉 persoane cu: diabet, dfecțiuni tiroidiene, sedentarism, traumatisme sau imobilizare prelungită a umărului

Cele 3 faze ale umărului înghețat

🧊 1. Faza dureroasă (înghețare)

durere intensă, inclusiv noaptea
mișcările devin din ce în ce mai limitate

🧊 2. Faza de rigiditate (înghețat)

durerea poate scădea
mobilitatea este foarte redusă
(ex: nu poți ridica brațul, nu te poți îmbrăca)

🧊 3. Faza de recuperare (dezghețare)

mișcarea revine treptat
procesul poate dura luni dacă nu e tratat corect

Cum ajută kinetoterapia și masajul terapeutic?

🔹 reduc durerea și inflamația
🔹 îmbunătățesc mobilitatea articulară
🔹 previn rigidizarea completă
🔹 scurtează semnificativ durata afecțiunii

Cu intervenție corectă, multe persoane evită operația.

14/01/2026

După naștere, multe mame se confruntă cu dureri de spate care nu apar întâmplător. Corpul a trecut prin modificări majore, iar solicitările zilnice continuă intens.

Cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate postnatale:
• modificările coloanei și ale bazinului din timpul sarcinii
• slăbirea musculaturii abdominale și a spatelui
• poziții incorecte în timpul alăptării
• ridicarea frecventă a copilului din poziții greșite
• tensiunea musculară acumulată din oboseală și lipsa somnului

Exemplu: alăptarea cu spatele curbat sau statul mult timp cu copilul în brațe pot suprasolicita zona cervicală și lombară.

De ce este importantă recuperarea corectă

Ignorate, aceste dureri pot deveni cronice și pot afecta mobilitatea, postura și calitatea vieții. Recuperarea postnatală nu înseamnă efort intens, ci ghidare corectă și terapii adaptate.

Cum ajută masajul terapeutic
• relaxează musculatura tensionată
• reduce durerea și rigiditatea
• îmbunătățește circulația
• pregătește corpul pentru exercițiile de recuperare

Exemplu: un masaj lombar și cervical poate reduce disconfortul apărut după nopți nedormite și poziții statice.

Rolul kinetoterapiei în recuperarea postnatală
• reechilibrează musculatura spatelui și abdomenului
• stabilizează coloana
• corectează postura
• previne reapariția durerilor

Exemplu: exercițiile personalizate ajută mama să ridice copilul corect, fără a suprasolicita spatele.

Masaj + kinetoterapie = recuperare completă

Combinate, aceste două terapii nu doar ameliorează durerea, ci tratează cauza ei. La Physio Fam, fiecare mamă beneficiază de o evaluare și de un plan adaptat nevoilor sale.

💚 Ai grijă de spatele tău. Este sprijinul tău zilnic.

09/01/2026

Sunt prea tânăr ca să mă doară spatele”
Realitatea? Tot mai mulți adulți tineri ajung la noi cu dureri cronice de spate.

📌 Sedentarismul
Stăm ore întregi pe scaun, în mașină, pe canapea. Corpul uman e făcut să se miște, nu să stea blocat în aceeași poziție.
📌 Munca la birou (sau de acasă)
Scaun nepotrivit, poziție incorectă, laptop pe genunchi, pauze lipsă. Toate duc la suprasolicitarea coloanei.
📌 Stresul zilnic
Stresul nu e doar „în cap”. El se depozitează în corp: gât încordat, umeri rigizi, spate dureros.
📌 Lipsa mișcării corecte
Nu e suficient „să te miști”. Mișcarea greșită sau lipsa exercițiilor potrivite pot agrava problema.

De ce NU trebuie ignorată durerea?
Pentru că durerea de azi „care trece” poate deveni problema cronică de mâine.

Kinetoterapia și masajul terapeutic NU tratează doar durerea, ci cauza ei:
✔ corectează postura
✔ deblochează musculatura
✔ redau mobilitatea
✔ previn recidivele

Corpul tău nu e „bătrân”.
E doar obosit, tensionat și neascultat.

Physio Fam

25/02/2026

23/02/2026

18/02/2026

13/02/2026

10/02/2026

03/02/2026

30/01/2026

25/01/2026

23/01/2026

18/01/2026

14/01/2026

09/01/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	08:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 16:00