What are the opening hours?

Monday 08:00 - 21:00 Tuesday 08:00 - 21:00 Wednesday 08:00 - 21:00 Thursday 08:00 - 21:00 Friday 08:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 16:00

https://www.facebook.com/109066134596876/

Physio Fam, Pieții nr. 20, Sebes (2026)

09/01/2026

Sunt prea tânăr ca să mă doară spatele”
Realitatea? Tot mai mulți adulți tineri ajung la noi cu dureri cronice de spate.

📌 Sedentarismul
Stăm ore întregi pe scaun, în mașină, pe canapea. Corpul uman e făcut să se miște, nu să stea blocat în aceeași poziție.
📌 Munca la birou (sau de acasă)
Scaun nepotrivit, poziție incorectă, laptop pe genunchi, pauze lipsă. Toate duc la suprasolicitarea coloanei.
📌 Stresul zilnic
Stresul nu e doar „în cap”. El se depozitează în corp: gât încordat, umeri rigizi, spate dureros.
📌 Lipsa mișcării corecte
Nu e suficient „să te miști”. Mișcarea greșită sau lipsa exercițiilor potrivite pot agrava problema.

De ce NU trebuie ignorată durerea?
Pentru că durerea de azi „care trece” poate deveni problema cronică de mâine.

Kinetoterapia și masajul terapeutic NU tratează doar durerea, ci cauza ei:
✔ corectează postura
✔ deblochează musculatura
✔ redau mobilitatea
✔ previn recidivele

Corpul tău nu e „bătrân”.
E doar obosit, tensionat și neascultat.

08/01/2026

Într-o zi plină de griji, termene limită și agitație, uităm cel mai important lucru: pe noi.

Masajul de relaxare nu este un moft.
Este o pauză.
Un moment în care respiri, te deconectezi și îți lași corpul să se liniștească.

06/01/2026

După perioada sărbătorilor, mulți oameni observă aceleași lucruri:
balonare, senzație de corp „greu”, rigiditate, dureri lombare sau cervicale.

Nu este o coincidență și nu ține doar de alimentație.

🔹 Mai puțină mișcare înseamnă mușchi mai rigizi și articulații mai „încărcate”
🔹 Statul prelungit pe scaun sau canapea duce la contracturi musculare
🔹 Stresul se depozitează frecvent în zona gâtului, umerilor și spatelui
🔹 Digestia încetinită influențează postura și tensiunea abdominală, care poate accentua durerile lombare

Toate aceste schimbări se simt în corp, chiar dacă nu apar brusc sau intens.

Cum ajută masajul terapeutic în această perioadă?

✔️ relaxează musculatura tensionată
✔️ îmbunătățește circulația și oxigenarea țesuturilor
✔️ reduce senzația de rigiditate și presiune articulară
✔️ ajută corpul să revină treptat la un echilibru funcțional

Masajul nu este doar o soluție de moment, ci un mod blând de a ajuta corpul să se „reseteze” după o perioadă solicitantă.

La Physio Fam, privim masajul ca parte din îngrijirea sănătății, nu doar ca relaxare.

31/12/2025

La mulți ani, 2026! ✨

Echipa Physio Fam vă mulțumește pentru încrederea acordată și pentru că ne-ați fost alături. Vă dorim un an nou plin de sănătate, echilibru și energie pozitivă! 💙

Suntem aici pentru voi și în 2026!

30/12/2025

Durerea de genunchi nu apare doar la vârstnici. Apare la oameni activi, obosiți și care „duc mult”.

Mult timp s-a crezut că durerea de genunchi ține exclusiv de vârstă. De uzură. De „așa e normal după 50 de ani”.
Realitatea din cabinet ne arată altceva.

Vedem dureri de genunchi la tineri, la persoane care stau mult pe scaun, la oameni care merg zilnic, dar merg greșit, la părinți care ridică des copilul, la persoane care fac sport fără o pregătire corectă sau fără recuperare.

Un lucru mai puțin cunoscut este că genunchiul rar este problema reală.
De cele mai multe ori, el este doar „veriga” care preia greșelile făcute mai sus sau mai jos.

Șoldurile rigide, gleznele blocate, musculatura slăbită sau dezechilibrată, postura incorectă, încălțămintea nepotrivită iar toate pot împinge genunchiul să compenseze. Iar când compensează prea mult și prea mult timp, apare durerea.

Un alt aspect important, rar discutat, este că sedentarismul poate afecta genunchiul la fel de mult ca suprasolicitarea.
Lipsa mișcării duce la scăderea lubrifierii articulare, slăbirea mușchilor de susținere și rigiditate. Articulația devine mai vulnerabilă, nu mai protejată.

Mulți oameni ajung să evite mișcarea de frică: „dacă mă doare, mai bine stau”.
Din păcate, exact asta întreține problema.

Durerea de genunchi nu cere pauză totală. Cere mișcare ghidată, corectă, adaptată corpului tău.

24/12/2025

Sărbătorile de iarnă să vă aducă echilibru, claritate și momente de tihnă alături de cei dragi.
Crăciun fericit!🎅🏻🫶🏻

21/12/2025

„A fost bine masajul, dar după câteva zile m-a durut din nou.”

Auzi asta des? Noi da. Și nu pentru că masajul n-ar fi fost bun. Ci pentru că, de cele mai multe ori, durerea spune o poveste mai lungă.

Corpul nu „greșește” întâmplător. Mușchii se încordează ca să te protejeze, articulațiile se suprasolicită pentru că altele nu mai lucrează, iar durerea apare ca un semnal de alarmă, nu ca o pedeapsă.

👉🏻 Masajul calmează alarma. Și o face foarte bine. Destinde, relaxează, aduce ușurare. Dar dacă ne oprim aici, corpul revine la vechile obiceiuri. La aceleași poziții greșite, aceleași mișcări deficitare, aceleași tensiuni.

Exercițiile corect alese sunt cele care rescriu povestea. Ele îl învață pe corp cm să se miște din nou fără frică, fără compensări, fără durere. Nu sunt exerciții „la modă” și nu sunt la fel pentru toți. Sunt adaptate exact la ce are nevoie corpul tău.

👉🏻 Și mai e ceva ce nu se spune suficient: recuperarea nu se întâmplă peste noapte. Se întâmplă pas cu pas. Cu consecvență. Cu răbdare. Cu sprijin.

De aceea, recuperarea reală nu înseamnă „o ședință care te face să te simți bine”, ci un proces care te ajută să trăiești bine în corpul tău, pe termen lung.

18/12/2025

Ai fost la masaj, te-ai simțit mult mai bine…
iar după câteva zile durerea a reapărut? 🤔
Nu ești singurul. Și NU înseamnă că masajul „nu a funcționat”.

👉 Iată de ce se întâmplă asta:

🔹 Masajul tratează efectul, nu cauza
Masajul relaxează mușchii tensionați și reduce durerea pe moment, dar dacă postura, mișcarea sau dezechilibrele rămân aceleași, corpul revine la vechiul tipar.

🔹 Mușchii tăi învață repede… obiceiurile proaste
Statul mult pe scaun, poziția incorectă la birou, lipsa mișcării – toate „resetează” tensiunea înapoi.

🔹 Fără exerciții, rezultatul nu se menține
Mușchii relaxați au nevoie să fie reeducați și întăriți prin exerciții specifice (kinetoterapie).

🔹 Stresul se acumulează din nou
Corpul „ține minte” stresul. Fără respirație corectă și pauze active, tensiunea revine inevitabil.

Ce poți face ca durerea să NU mai revină?

✔ Masaj + exerciții personalizate
✔ Corectarea posturii
✔ Mișcare zilnică (chiar și 15 minute)
✔ Evaluare funcțională, nu doar tratament

👉 Masajul e începutul. Recuperarea adevărată e un proces.

15/12/2025

Știi senzația aceea când începi săptămâna deja obosit?
Când parcă ai luat cu tine tot stresul de zilele trecute?
Ei bine… nu trebuie să fie așa.

La Physio Fam, credem că începutul de săptămână merită un ritual al tău:
un masaj de relaxare care să-ți reașeze umerii, respirația, gândurile.

60 de minute în care lumea se oprește.
Mușchii se destind. Mintea se liniștește. Respirația devine mai profundă.
Iar tu… revii la tine.

Nu este doar un masaj.
E felul tău de a-ți spune: „Contezi. Ai voie să te odihnești.”

❤️ Dacă săptămâna începe cu grijă pentru tine, totul devine mai ușor.
Iar noi suntem aici să-ți oferim exact asta.

13/12/2025

Durerile de spate sunt tot mai frecvente din cauza sedentarismului, statului la birou sau posturii greșite. Unul dintre cele mai eficiente moduri de a preveni și reduce aceste dureri este întărirea mușchilor spatelui iar masajul terapeutic joacă un rol esențial în procesul de recuperare.

Iată de ce merită să investești în sănătatea spatelui tău:

✔ Reduc presiunea pe coloană – mușchii puternici susțin mai bine structurile coloanei și scad disconfortul.
✔ Îmbunătățesc postura – un spate antrenat te ajută să stai mai drept și să respiri mai bine.
✔ Previn durerile recurente – un corp echilibrat funcționează mai eficient și se recuperează mai repede.
✔ Fac viața de zi cu zi mai ușoară – ridicatul, mersul, sportul și chiar munca la birou devin mult mai suportabile.

Rolul masajului în sănătatea spatelui

Masajul terapeutic este aliatul perfect al exercițiilor de întărire.
El ajută la:

-Detensionarea musculaturii – reduce nodurile, tensiunea și rigiditatea.
-Îmbunătățirea mobilității – mușchii relaxați se mișcă mai ușor și mai corect.
-Accelerarea circulației – ajută la vindecare și recuperare mai rapidă.
-Pregătirea corpului pentru exerciții – un spate relaxat răspunde mai bine la antrenament.

Masaj + exerciții = formula ideală pentru un spate sănătos

12/12/2025

La Physio Fam, credem că fiecare corp are propria poveste iar terapia trebuie să fie adaptată exact nevoilor tale.

✔ Terapie 100% personalizată – evaluare completă, plan creat special pentru obiectivele tale.
✔ Terapeuți specializați și acreditați – experiență în recuperare, corectarea posturii, probleme musculo-scheletale și reabilitare sportivă.
✔ Abordare pe termen lung – nu tratăm doar durerea, ci cauza ei reală.
✔ Progres monitorizat constant – ședințe structurate, adaptate pe parcurs.
✔ Atmosferă prietenoasă, de familie – aici nu ești doar un pacient, ești parte din fam.
✔ Rezultate reale, sustenabile – scopul nostru este să te readucem la mișcare, încredere și viață activă.

Dacă te confrunți cu dureri de spate, tensiune musculară, accidentări sportive sau nevoie de reechilibrare posturală, suntem aici pentru tine.

04/12/2025

Dacă ai ajuns să te întrebi asta, e deja un semn important. Mulți oameni ignoră primele simptome, iar corpul nu tace doar vorbește din ce în ce mai tare.

Un checklist simplu, dar esențial:

🔹 Dureri recurente – în spate, umeri, genunchi sau gât, care apar iar și iar. Chiar dacă „trec cu un antiinflamator”, revin, pentru că problema de bază rămâne.
🔹 Limitarea mișcărilor – nu mai poți ridica brațul, nu te mai poți apleca ușor, te trezești rigid dimineața sau simți că „nu mai ai mobilitatea de altădată”.
🔹 Amorțeli sau furnicături – în mâini, picioare, brațe, ce pot indica o compresie nervoasă sau o circulație deficitară.
🔹 Instabilitate sau slăbiciune musculară – simți că „cedează” genunchiul, te dezechilibrezi ușor sau anumite mișcări au pierdut forță.

De ce contează să acționezi la timp?

Pentru că problemele musculo–scheletale nu dispar singure.
Corpul compensează, schimbă postura, îți redistribuie greutatea — și astfel se creează alte dezechilibre.
Kinetoterapia nu tratează doar simptomul, ci cauza reală, lucrând pe forță, mobilitate, coordonare și postură.

Semnale subtile pe care mulți le ignoră (dar n-ar trebui):

🔹Oboseală musculară rapidă la activități simple
🔹Dureri la statul mult pe scaun
🔹Pocnituri frecvente ale articulațiilor
🔹Dificultate în recuperarea după efort
🔹Stres acumulat în zona umerilor și gâtului

Sunt mici, dar importante pentru că arată că ceva în mecanica corpului nu mai funcționează optim.

Când e momentul să vii la un kinetoterapeut?

✔ Când vrei să previi, nu doar să tratezi
✔ Când simți că nu mai ai libertatea de mișcare pe care o aveai
✔ Când vrei să înțelegi ce se întâmplă în corpul tău, nu doar să „scapi de durere”
✔ Când vrei o soluție personalizată, nu una generală

Physio Fam

09/01/2026

08/01/2026

06/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

24/12/2025

21/12/2025

18/12/2025

15/12/2025

13/12/2025

12/12/2025

04/12/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	08:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 16:00