What are the opening hours?

Monday 08:00 - 21:00 Tuesday 08:00 - 21:00 Wednesday 08:00 - 21:00 Thursday 08:00 - 21:00 Friday 08:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 21:00

Nadia Spătariu - Echilibru pentru Minte, Trup și Suflet

Home
Romania
Sebes
Nadia Spătariu - Echilibru pentru Minte, Trup și Suflet

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nadia Spătariu - Echilibru pentru Minte, Trup și Suflet, Nutritionist, Piața Dacia nr 11, Sebes.

Consultant în nutriție 💫 🌿 Terapeut energetic | Psihoterapeut în formare |
Te ajut să îți regăsești echilibrul – mental, emoțional și fizic – prin blândețe, conștiență și susținere autentică. 🌿 Terapeut energetic | Psihoterapeut în formare | Consultant în nutriție 💫
Te ajut să îți regăsești echilibrul – mental, emoțional și fizic – prin blândețe, conștiență și susținere autentică.

17/01/2026

Îți cumperi o casă?
Închide-ți gura. 🏠

Îți cumperi o mașină nouă?
Închide-ți gura. 🚗

Te căsătorești?
Închide-ți gura. 💍

Pleci într-o vacanță?
Închide-ți gura. ✈️

Începi un curs?
Închide-ți gura. 📚

Ai fost promovat(ă)?
Închide-ți gura. 📈

Nu din frică.
Nu din lipsă de bucurie.
Ci din inteligență emoțională și protecție personală.

⸻

Adevărul pe care puțini îl spun

99% dintre visele și planurile care nu se împlinesc se pierd pentru că sunt spuse prea devreme, oamenilor nepotriviți, în momente nepotrivite.

Greșim atunci când împărtășim proiectele și succesele cu persoane care pretind că sunt „prieteni”, dar care, conștient sau inconștient, trăiesc în comparație, competiție sau frustrare.

Invidia și gelozia nu au nevoie de mult.
Sunt suficiente pentru a consuma, a destabiliza și a distruge ceva frumos…
chiar înainte să prindă formă. ⚠️

De ce nu este bine să spui prea devreme ce urmează să faci

Un vis aflat la început este fragil.
Are nevoie de energie, focus și timp, nu de opinii externe.

🔹 Psihologic, creierul tău confundă vorbitul despre plan cu realizarea lui.
Primești validare prematură și scade motivația reală.

🔹 Emoțional, începi să absorbi fricile, îndoielile și proiecțiile celorlalți.
Apar întrebări care nu erau ale tale. 😔

🔹 Mental, ajungi să te explici, să te justifici, să te aperi.
Claritatea inițială se pierde.

🔹 Relațional, nu toți cei care te ascultă îți vor binele.
Unii doar vor să te vadă bine…
dar niciodată mai bine decât ei. 👀

Ce este sănătos să faci în schimb

✔️ Construiește în liniște
✔️ Alege cui spui și când
✔️ Lasă rezultatele să vorbească
✔️ Protejează-ți visul până devine realitate 🌱

Unele lucruri se spun după ce sunt făcute.
Nu din teamă.
Ci din maturitate și respect față de tine.

✨ Dacă simți că vrei să eliberezi tiparele de autosabotaj, frica de expunere sau nevoia de validare, sunt aici pentru tine.

Cu iubire,
Nadia Spătariu 💜

15/01/2026

De ce ajungi mereu în același tip de relație, chiar dacă partenerii sunt diferiți? 🤷🏻‍♀️

Pentru că, de multe ori, nu alegem din conștiență, ci din tipare emoționale vechi.

În activitatea mea observ că relațiile nu vin să ne pedepsească,
ci să ne arate ce parte din noi are încă nevoie de vindecare.

Când înțelegi ce tipar repeți, începi să alegi diferit.
Iar acolo începe maturizarea emoțională și o relație mai sănătoasă.

13/01/2026

„Marți e 13… și poate fi exact ziua potrivită pentru tine.”

Pentru mulți, cifra 13 a fost încărcată cu frici, superstiții și povești vechi.
Dar dintr-o perspectivă profundă, 13 este despre transformare 🌿
Despre a încheia un ciclu și a face loc pentru ceva nou.

Marțea este ziua curajului și a acțiunii conștiente.
Iar când curajul se întâlnește cu intenția, apare schimbarea adevărată 🤍

Poate că marți 13 nu este despre ghinion…
ci despre a-ți da voie să schimbi ceva.
Un gând.
O frică.
O alegere.

🕯️ Exercițiu pentru azi:
Stai un minut în liniște și spune în gând:
„Aleg să transform ceea ce mă sperie în claritate și încredere.”

Nu există zile greșite.
Există doar momente în care alegi să fii prezent(ă) și să mergi mai departe cu blândețe.

💜 Dacă simți că e timpul pentru o transformare interioară, sunt aici pentru tine.

Cu iubire,
Nadia Spătariu 💜

12/01/2026

Intenția săptămânii | Luni, 12 ianuarie

Săptămâna aceasta aleg CLARITATEA ✨

Claritate în gânduri.
Claritate în decizii.
Claritate în ce păstrez și ce las să plece.

În activitatea mea observ că, atunci când apare claritatea, dispare agitația și viața începe să curgă mai simplu. Nu pentru că avem toate răspunsurile, ci pentru că avem curajul să ne ascultăm.

Salvează această intenție 🤍 sigur vei avea nevoie de ea pe parcursul săptămânii.
Dacă simți că vrei să eliberezi pentru totdeauna confuzia și blocajele care te țin pe loc, sunt aici pentru tine.

11/01/2026

Știai că un singur cuvânt îți poate schimba energia?

Psihologii îl numesc o mângâiere verbală.
Eu îl numesc un act de vindecare.

Când spui MULȚUMESC:
💙 recunoști binele din viața ta
🌟 creezi energie pozitivă
🤍 întărești relațiile
🙏 vezi mai clar micile bucurii

În activitatea mea observ cm recunoștința schimbă nu doar starea interioară, ci și modul în care viața răspunde la tine.

🌱 Exercițiul zilei:
Spune azi „Mulțumesc” conștient — unei persoane, unei situații sau chiar ție.

Dacă simți că vrei să eliberezi pentru totdeauna aceste blocaje, sunt aici pentru tine.

Cu iubire,
Nadia Spătariu 💜

10/01/2026

ZECE LUCRURI PE CARE AR FI BINE SĂ LE FACI ÎNTOTDEAUNA ✨

1. Fă un duș. 💦
Chiar dacă ți-e mai comod să rămâi în pat, ridică-te și intră sub duș. Apa te ajută să eliberezi tensiunea și energia acumulată peste zi și să te reconectezi cu tine.

2. Pune-ți parfumul preferat și nu uita de ruj. 💄
Aceste mici ritualuri îți cresc încrederea în tine și îți schimbă imediat starea. 🥰

3. Poartă hainele tale cele mai bune. 👗👠
Nu aștepta o ocazie specială. Fiecare zi este suficient de importantă pentru a te simți bine cu tine.

4. Ieși din casă. 👣
Chiar dacă nu ai pe nimeni de vizitat. Plimbă câinele, ia o carte 📖 și mergi în parc sau stai câteva minute în liniște, binecuvântând trecătorii. Îți vei ridica vibrația corpului.

5. Zâmbește zilnic. 🌞
Puțin câte puțin, va deveni natural. Zâmbetul îți schimbă energia și îi molipsește și pe cei din jur.

6. Fă-ți un capriciu bun și delicios. 💚
Răsfață-te fără vinovăție. Îți face bine.

7. Iubește-te.
Privește-te în oglindă cu respect și seninătate. Dacă nu ai nimic frumos de spus, rămâi în tăcere. Vorbește-ți mereu cu blândețe.

8. Amintește-ți că totul trece.
Lasă lacrimile să curgă, dar nu rămâne blocat/ă în durere. Vindecarea vine, pas cu pas.

9. Îndepărtează-te de cei care te rănesc.
Învață să spui NU atunci când ceva îți afectează pacea interioară.

10. Rămâi lângă oamenii care te fac să visezi. 👩‍❤️‍👨
Cei care văd magia din tine, te inspiră și te ajută să crești.

🌺🙏☀️💙

Cu iubire,
Nadia Spătariu 💜

09/01/2026

Tu știai că modul în care îți vorbești îți creează viața?

Afirmația zilei:
„Aleg cuvinte care mă susțin, mă liniștesc și mă duc spre claritate.”

În activitatea mea observ că vindecarea începe din interior, din vocea pe care o folosim cu noi.
Dacă vrei să eliberezi definitiv aceste tipare, sunt aici pentru tine.

Cu iubire,
Nadia Spătariu 💜

08/01/2026

Astăzi vorbim despre îmbrățișare 🤗, nu ca gest romantic, ci ca instrument terapeutic de reglare emoțională și relațională.

Îmbrățișarea poate fi oferită copilului 👶, părinților 👵👴, unui prieten drag 🤍, unei persoane aflate într-un moment dificil sau chiar ție însuți/însăți 🌿. Este un gest prin care corpul transmite, fără cuvinte: ești în siguranță, ești văzut, ești acceptat.

🔹 Din punct de vedere terapeutic, îmbrățișarea activează sistemul nervos parasimpatic, responsabil cu relaxarea și refacerea 😌. Contactul fizic sigur contribuie la reglarea emoțiilor și la reducerea reacțiilor de stres.

🔹 Din punct de vedere al sănătății, îmbrățișarea stimulează eliberarea de oxitocină 🤍, reduce nivelul de cortizol (hormonul stresului), poate contribui la scăderea tensiunii arteriale 🫀 și susține sistemul imunitar 🌿.

🤍 Când se impune să îmbrățișezi?
– când un copil are nevoie de siguranță și liniștire 👶;
– când cineva este trist, anxios sau copleșit emoțional 😔;
– după un conflict, pentru a restabili conexiunea 🤍;
– în momente de bucurie, recunoștință sau revedere 🌸;
– sau fără un motiv anume, ca expresie de prezență.

🌿 Tips terapeutic:
✔️ Durata recomandată: minimum 20–30 de secunde 🤗;
✔️ Poziția: inimă pe inimă ❤️;
✔️ Respirația: lentă și profundă 😌;
✔️ Prezența: fără grabă, fără distrageri.

🌸 Exercițiu:
Îmbrățișează pe cineva drag sau îmbrățișează-te pe tine timp de 30–60 de secunde 🤗. Respiră lent și observă senzațiile din corp: căldură, relaxare, calm.

Mulțumesc! S-a împlinit! S-a împlinit! S-a împlinit! 🙏

În activitatea mea observ cât de mult poate vindeca un gest simplu, făcut conștient.

Dacă simți că vrei să eliberezi pentru totdeauna aceste blocaje emoționale, sunt aici pentru tine.

Cu iubire,
Nadia Spătariu 💜

07/01/2026

🙏 În această zi de 7 ianuarie îl cinstim pe Sfântul Ioan, Înaintemergătorul și Botezătorul Domnului, cel care L-a botezat pe Iisus Hristos în apele râului Iordan și a pregătit calea venirii Sale în lume. Viața și misiunea sa rămân un simbol al smereniei, al curajului și al credinței neclintite.

🎉 Cu această ocazie, transmit La mulți ani tuturor celor care poartă cu mândrie numele de Ioan, Ioana, Ion, Ionică, Ionuț și derivatele acestora!

✨ Fie ca această zi binecuvântată să vă aducă lumină în suflet, pace, sănătate și momente de reflecție profundă, alături de cei dragi.

🎂 Să aveți sărbători pline de bucurie, armonie și binecuvântare!

🌹

06/01/2026

Ceasul de Marți | Boboteaza – Curățare și început nou 💧✨

🕯️ EXERCIȚIU:

Aprinde o lumânare sau stai un minut în liniște.
Spune în gând:
„Las să plece ce nu-mi mai este de folos.
Primesc acest nou început cu pace și credință.”

Address

Piața Dacia Nr 11
Sebes
515800

Opening Hours

Monday	08:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	08:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 21:00

Telephone

+40741116262

Website

https://linktr.ee/NadiaSpatariu

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nadia Spătariu - Echilibru pentru Minte, Trup și Suflet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sebes?