Change Center Életmód Központ

20/03/2026

Lehet! 🥹
2025.03. 👉 2026.03.
És neked is sikerülhet! 💪

18/03/2026

🇭🇺 ÉTKEZÉS, MOZGÁS, SÚLYKONTROLL
Az inzulinrezisztencia és a koleszterinszint csökkentése érdekében VÁLTOZTASSUNK életmódunkon!
- ÉTREND- törekedjünk rostgazdag, teljes kiőrlésű gabonák és egészséges zsírok fogyasztására, miközben csökkentsük a cukrot és a fehér liszt bevitelt. Tartsuk be a napi többszöri, kisebb étkezések rendjét a vércukorszint stabilizálása és az érfalak védelme érdekében. Egy dietetikus nagy segítség lehet, keress fel egyet.
- FIZIKA AKTIVITÁS- heti több alkalommal igyekezzünk kardió- és erősítő edzéseket végezni, mivel ez közvetlenül javítja a sejtek anyagcseréjét és az erek állapotát. Ha ebben segítségre van szükséged bátran keresd fel a sepsiszentgyörgyi CHANGE CENTER-t.

Fontos a testsúly optimalizálása és a dohányzás mellőzése, mert ezek jelentősen rontják a szervezet inzulinérzékenységét és a koleszterin-egyensúlyt.

A gyógyszeres kezelés (pl. sztatinok) vagy étrend-kiegészítők alkalmazása előtt minden esetben konzultáljon kezelőorvosával!

Sepsiszentgyörgy, Munkás utca 16.
www.provitam.ro, office@provitam.com
+40 728 114 900

🇷🇴 ALIMENTAȚIE, EXERCIȚII FIZICE, CONTROLUL GREUTĂȚII
Pentru a reduce rezistența la insulină și nivelul colesterolului, SĂ NE SCHIMBĂM stilul de viață!
- DIETA - să ne străduim să consumăm cereale integrale bogate în fibre și grăsimi sănătoase, reducând în același timp consumul de zahăr și făină albă. Să respectăm programul de mese mai mici, de mai multe ori pe zi, pentru a stabiliza nivelul glicemiei și a proteja pereții vaselor de sânge. Un nutriționist poate fi de mare ajutor, așa că merită să consultați unul.
- ACTIVITATE FIZICĂ - încercați să faceți antrenamente cardio și de forță de mai multe ori pe săptămână, deoarece acestea îmbunătățesc direct metabolismul celular și starea vaselor de sânge. Dacă aveți nevoie de ajutor în acest sens, nu ezitați să vizitați CHANGE CENTER din Sfântu Gheorghe.

Este important să vă mențineți greutatea optimă și să renunțați la fumat, deoarece aceste obiceiuri afectează semnificativ sensibilitatea organismului la insulină și echilibrul colesterolului.

Înainte de a începe un tratament medicamentos (de ex. statine) sau de a lua suplimente alimentare, consultați întotdeauna medicul curant!

Sfântu Gheorghe, Str. Muncitorilor Nr. 16
www.provitam.ro, office@provitam.com
+40 728 114 900

09/03/2026

🇭🇺🎉 Megvan a nyertes! 🎉
Köszönjük mindenkinek, aki részt vett a nőnapi nyereményjátékunkban a Change Center oldalán. 💐
Kisorsoltuk a CukorKontroll – digitális vércukormérésen alapuló életmód-beállítás program 1 hónapos bérletének nyertesét.
👏 Gratulálunk a nyertesnek Zsigmond Eszter!
Kérünk, hogy vedd fel velünk a kapcsolatot privát üzenetben a részletek egyeztetéséhez.
Köszönjük a sok megosztást és jelölést! Hamarosan újabb játékokkal és lehetőségekkel jelentkezünk. 💚
⸻
🇷🇴 🎉 Avem câștigătorul! 🎉
Mulțumim tuturor celor care au participat la concursul nostru de Ziua Femeii pe pagina Change Center. 💐
Am extras câștigătorul abonamentului de 1 lună la programul CukorKontroll – program de ajustare a stilului de viață bazat pe monitorizarea digitală a glicemiei.
👏 Felicitări câștigătorului Zsigmond Eszter!
Te rugăm să ne contactezi în mesaj privat pentru detalii.
Mulțumim pentru participare și pentru distribuiri! Vom reveni curând cu noi jocuri și surprize. 💚

05/03/2026

🇭🇺 🌸 NŐNAPI NYEREMÉNYJÁTÉK! 🌸
A Change Center nőnap alkalmából egy különleges ajándékkal készül!
🎁 Nyeremény:
1 hónapos bérlet a Cukorkontroll programra – egy digitális vércukormérésen alapuló életmód-beállító program, amely segít jobban megérteni a tested működését és támogat az egészségesebb életmód kialakításában. 💚
A részvételhez:
1️⃣ Like-old a Change Center Facebook oldalát
2️⃣ Oszd meg ezt a posztot
3️⃣ Jelölj meg kommentben 3 személyt, akiknek szerinted ez a program hasznos lenne
📅 Sorsolás: március 8
Sok sikert mindenkinek! 🍀

🇷🇴 🌸 CONCURS DE ZIUA FEMEII! 🌸
Cu ocazia zilei de 8 Martie, Change Center oferă un premiu special!
🎁 Premiu:
Abonament de 1 lună la programul Cukorkontroll – un program de ajustare a stilului de viață bazat pe monitorizarea digitală a glicemiei, care te ajută să îți înțelegi mai bine corpul și să îți construiești un stil de viață mai sănătos. 💚
Pentru participare:
1️⃣ Dă Like paginii Change Center
2️⃣ Distribuie această postare
3️⃣ Etichetează în comentarii 3 persoane care ar putea beneficia de acest program
📅 Extragerea câștigătorului: 8 martie
Mult succes tuturor! 🍀

11/02/2026

Februárban ünnepeljük a Change Center Életmód Központ 6. születésnapját. A megnyitásunk után szinte azonnal megjelentek a Covid miatti korlátozások, amelyekre online Live edzésekkel reagáltunk itt a Facebookon. Akkori célunk az volt, hogy a még viszonylag szűk klienskörünknek lehetőséget biztosítsunk az otthoni mozgásra, és ezzel is óvjuk az egészségünket.

A folytatást valószínűleg sokan ismeritek: hosszú heteken keresztül, minden nap ingyenesen tartottunk edzéseket. Több mint 16 különböző mozgásformával vártuk a résztvevőket, és végül 17 országból csatlakoztak hozzánk magyar ajkú sportolni vágyók. A gyerekedzéseinken is több mint 250-en vettek részt. Felemelő, ugyanakkor rendkívül megterhelő időszak volt ez számunkra.

Őszintén szólva akkor annyira sok lett az online jelenlét, hogy egy időre teljesen megundorodtam az online edzéstartástól, és azóta sem igazán vágytam vissza hozzá – pedig a mai napig sok kérést kapunk, hogy lenne rá igény. (A meglévő edzések egy része ugyan elérhető az online zárt csoportba de friss lendület kellene.)

Tegnap a lányommal közösen vágtunk bele egy ilyen edzésbe, nosztalgiából. (Ő végül egészségügyi okok miatt félúton lemorzsolódott, de nekem nagyon jól esett – szinte olyan volt, mintha nem is én tartottam volna magamnak.)

☺️Ha esetleg nem tudnátok, a YouTube oldalunkon több edzés is ingyenesen elérhető, bármikor visszanézhetitek és edzhettek rájuk. 🦾
🤔Ki tudja – ha a YouTube csatornánkon is sok feliratkozó és rendszeres néző lesz, talán újra elkezdünk forgatni.
S talán visszahívjuk a régi meghívott vendégeinket is, sőt akár újakat is bevonunk. Természetesen csak akkor, ha valóban igény van rá.
De a kedvem lassan kezd visszatérni hozzá.(Enci)

Boldog születésnapot, ! 🎉

A 2020-2021-es kiadásának második edzése.🔛Csatlakozzatok hozzánk és szóljon ez a időszak arról, hogy jobban figyelsz magadra. 🤛Az ed...

01/01/2026

✨ 2026-ban is a megszokott minőségben és még több támogatással vár a Change Életmód Központ! ✨

Nálunk továbbra is egy átfogó, egyénre szabott életmódprogramhoz csatlakozhatsz, amely valódi, fenntartható változást segít elérni.

✅ korlátlan, személyre szabott edzések
✅ professzionális BIA testösszetétel-mérés
✅ célzott laborvizsgálatok és értelmezés
✅ digitális vércukor-monitorozás
✅ stresszmenedzsment és mentális támogatás
✅ folyamatos szakmai kísérés és motiváció

Mindezt azért, hogy ne csak elkezdd, hanem végig is tudd vinni az életmódváltást, biztonságosan, tudatosan és a saját tempódban 💚

👉 Ha szeretnél energikusabb lenni, javítani az anyagcseréden, csökkenteni a stresszt vagy egyszerűen jobban érezni magad a testedben, nálunk jó helyen jársz.

📩 Írj üzenetet, és segítünk megtalálni a hozzád illő programot 2026-ra!

Hogyan csatlakozhatsz hozzánk?
1️⃣ Vedd fel velünk a kapcsolatot!
2️⃣ Megbeszélünk egy megfelelő időpontot az előzetes konzultációra.
3️⃣🆗 ▶️ Kezdődhet is a programod!
👉 Nálunk kortól, nemtől és állapottól függetlenül mindenki megtalálja a helyét! Mi melletted leszünk a bajban is!🤗

25/12/2025

25/12/2025

❤️🎄⭐️⚖️

17/12/2025

❗️❗️❗️ ́ltozás

10/12/2025

🎄 Karácsonyi esemény a Change Centerben
📆December 22., 17:30
Az ünnepek előtt egy különleges, meghitt hangulatú estére várunk, ahol három tematikus foglalkozáson keresztül mozdulhatsz, lazulhatsz és töltheted fel magad:
✨ Help Santa Workout – egy vidám, energikus edzés, ahol együtt gyakoroljuk be a Mikulás képességeit az ünnepi hajrára. Közös mozgás, jó hangulat és igazi karácsonyi varázs vár!
✨ Grinch Mobility – játékos, könnyed mobilitásóra, hogy a Grincs tipusú emberek merevségét is feloldjuk. Lazító mozdulatokkal engedjük ki a decemberi feszültséget.
✨ Angelic Calm – a belső megnyugvás: egy finom, relaxáló, stresszoldó élmény, amely segít visszatalálni a belső harmóniához az ünnepi rohanás közepén.
Belépő:
✔ Aktív programosoknak: ingyenes
✔ Külsősöknek: 40 lej
Gyere és hangolódj velünk az ünnepekre szeretettel, mozgással és közösséggel!

05/11/2025

❗️Idei utolsó rend digitális vércukor kontroll programunkat indítjuk. Jelentkezési határidő november 23.
🫵 Ha szeretnéd megelőzni vagy javitani az inzulirezisztenciát, cukorbetegséget, akkor jelentkezz most, hogy ne kelljen várj jövőre.

21/10/2025

A hétvégén újra az Aktív Székelyföld Konferencia részesei lehettünk. A résztvevők ingyenes BIA mérésekkel és sok-sok kedves tanáccsal gazdagodhattak a standunk körül. Köszönjük a szervezőknek!
💪Építsük együtt Székelyföld egészségét!