LelkizZen Erikával

30/05/2026

🎈A gyermeknapi vásárra készülve

👫Ovisoknak
- önismeret és érzelmi intelligencia -EQ- fejlesztésével a Terefere foglalkoztatóimmal 💖

🎨Kis önismereti kifestő - Pozitív megerősítésekkel
- ami lehet egy komoly(abb) - 😍 - családi beszélgetés alapja

🖼Emlék-tabló - Hajtogatható önismereti tabló
- ez is családi közös foglalkozást nyújt, amivel a gyermek énképe fejlődik, kreatív és vidám játék során.

Várlak szeretettel a vásárba Masszázs Györgyjakab Timivel és Erika Dekor társaságában 🌞

28/05/2026

🌿𝐊Ö𝐙𝐄𝐋𝐄𝐁𝐁 𝐩á𝐫𝐤𝐚𝐩𝐜𝐬𝐨𝐥𝐚𝐭𝐢 𝐛𝐞𝐬𝐳é𝐥𝐠𝐞𝐭ő 𝐤á𝐫𝐭𝐲𝐚𝐜𝐬𝐨𝐦𝐚𝐠 - ha elfogytak a szavak, és csak egyre nő a csend és a távolság ...

Újra visszatalálhattok egymáshoz, ha szántok időt arra, hogy a beszélgetőkártyákat egy meghitt, csendes este előveszitek és "játszotok".
🍷Egy pohár bor, egy gyertya és a 𝐊Ö𝐙𝐄𝐋𝐄𝐁𝐁 𝐤á𝐫𝐭𝐲𝐚𝐜𝐬𝐨𝐦𝐚𝐠
"közreműködésével" újra egymásra találtok, - vagy még közelebb -, ha hajlandók vagytok a hétköznapi nyüzsgést magatok mögött hagyni, és egymásra figyelni.

🌱A 𝐊Ö𝐙𝐄𝐋𝐄𝐁𝐁 𝐛𝐞𝐬𝐳é𝐥𝐠𝐞𝐭ő𝐤á𝐫𝐭𝐲á𝐤 𝐤é𝐫𝐝é𝐬𝐞𝐢 vezetnek, 𝟓 jól elkülönült 𝐤𝐚𝐭𝐞𝐠ó𝐫𝐢á𝐧 keresztül:
𝟏. 𝐕𝐢𝐬𝐬𝐳𝐚𝐩𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭ó (5 kérdés): Pozitív közös emlékek felidézése.
𝟐. 𝐅𝐢𝐠𝐲𝐞𝐥𝐞𝐤 (10 kérdés): Egymás elismerése és megértése.
𝟑. É𝐫𝐳𝐞𝐤 (10 kérdés): A belső lelkivilág megnyitása.
𝟒. 𝐌é𝐥𝐲𝐬é𝐠𝐞𝐤 (10 kérdés): Őszinte önfeltárás és problémák.
𝟓. 𝐊ö𝐳𝐞𝐥𝐞𝐛𝐛 (10 kérdés): Közös tervek és jövő építése.
+ 𝟑 "𝐬𝐳𝐞𝐫𝐞𝐭𝐞𝐭-𝐣𝐞𝐥" 𝐤á𝐫𝐭𝐲𝐚: melyek bárhova beszúrhatók, illetve többször is kijátszhatók.

Tehát a csomag tartalma ö𝐬𝐬𝐳𝐞𝐬𝐞𝐧 𝟒𝟖 𝐤á𝐫𝐭𝐲𝐚. Mindez lehetőség és cél: hogy a tiszta figyelem és mély kapcsolódás által újra közel(ebb) legyetek!

Fogadjátok szeretettel az újabb TEREFERE kártyacsomagomat, a 𝐊Ö𝐙𝐄𝐋𝐄𝐁𝐁 𝐩á𝐫𝐤𝐚𝐩𝐜𝐬𝐨𝐥𝐚𝐭𝐢 𝐛𝐞𝐬𝐳é𝐥𝐠𝐞𝐭ő 𝐤á𝐫𝐭𝐲𝐚𝐜𝐬𝐨𝐦𝐚𝐠ot.
Örömteli közeledést kívánok szeretettel! 💞

Keresztes Erika
bizalmi tanácsadó

27/05/2026

✍️Mai írásom a Háromszékben: Pünkösd ❤️‍🔥
"Mutasd az utat, én is mutatom a magamét,
Csináljuk egymásért, és ne érted vagy magamért."
Tkyd
Pünkösd (Személyes) - 2026. május 27., szerda -

Pünkösd keresztény ünnep, amikor a Szentlélek kiáradását ünnepeljük. A csíksomlyói búcsú pedig pünkösdi zarándoklat, ahol az évről évre összegyűlt százezres tömeg egy emberként hajt fejet, így fejezve ki tiszteletét Szűz Máriának, akihez azért imádkozunk, hogy közben...

26/05/2026

🎈Gyermeknapra készülve

✨️Érzelemóra - Hogyan érzed ma magad?

❤️Az érzelmi intelligencia - EQ- fejlesztése már kisgyerekkortól indul. Az érzelmek felismerése, megnevezése, ezek tudatosítása - ezek az alapok.

👬👫A Terefere "termékek" palettája bővült, ezzel - a már kicsiknek, ovisoknak szánt egyszerű, de nagyszerű játékkal.

Az Érzelemóra a 6 alapérzelmet mutatja, ahol a gyermek megkeresheti érzelmi állapotát: öröm, szomorúság, düh (harag), félelem, meglepődés, undor.

🎊Jelezd, ha szeretnél Érzelemórát.

Szeretettel,
Erika

24/05/2026

🫆„𝐌𝐢𝐥𝐲𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐥𝐭 𝐚 𝐬𝐮𝐥𝐢?” – „𝐒𝐞𝐦𝐦𝐢.” -- 𝐈𝐬𝐦𝐞𝐫ő𝐬?
vagy: 𝐓𝐞𝐥𝐢𝐤 𝐚𝐳 𝐢𝐝ő é𝐬 𝐞𝐠𝐲𝐫𝐞 𝐭á𝐯𝐨𝐥𝐚𝐛𝐛 𝐤𝐞𝐫ü𝐥 𝐚 𝐠𝐲𝐞𝐫𝐦𝐞𝐤? 𝐍𝐢𝐧𝐜𝐬 𝐤ö𝐳ö𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 é𝐬 𝐦á𝐫 𝐚𝐥𝐢𝐠 𝐛𝐞𝐬𝐳é𝐥?

✨️Kedves Szülők!
Mindjárt itt a gyermeknap, a ballagások időszaka, és vészesen közeledik a tanév vége is. Ilyenkor mindannyian azon törjük a fejünket, mivel lephetnénk meg a 𝐤𝐢𝐬𝐤𝐚𝐦𝐚𝐬𝐳 𝐯𝐚𝐠𝐲 𝐧𝐚𝐠𝐲𝐤𝐚𝐦𝐚𝐬𝐳 gyermekünket.
**Vegyünk egy újabb kütyüt? -- NE!!
** Egy felesleges tárgyat, ami két nap múlva a sarokban köt ki? -- NE!!

A kamaszoknak idén nem újabb tárgyakra van szükségük. 𝐇𝐚𝐧𝐞𝐦 𝐟𝐢𝐠𝐲𝐞𝐥𝐞𝐦𝐫𝐞. 𝐁𝐢𝐳𝐭𝐨𝐧𝐬á𝐠𝐫𝐚. É𝐬 𝐚𝐫𝐫𝐚 𝐚𝐳 é𝐫𝐳é𝐬𝐫𝐞, 𝐡𝐨𝐠𝐲 𝐯𝐚𝐥ó𝐛𝐚𝐧 𝐦𝐞𝐠é𝐫𝐭𝐢𝐤 ő𝐤𝐞𝐭. 🙏

A kamaszkor a nagy változások ideje. A gyerekek elkezdenek távolodni, falakat húznak maguk köré, és a családi vacsorák sokszor néma hallgatásba vagy egyszavas tőmondatokba torkollnak. Nem azért teszik, mert már nem szeretnek minket. Azért teszik, mert keresik önmagukat, és féltik a határaikat. 🫆

Már egy ideje dolgozom egy olyan eszközön, ami segít lebontani ezeket a falakat – veszekedés és számonkérés nélkül.

💥Így születtek meg a 𝐇𝐚𝐧𝐠𝐨𝐥ó𝐝ó 𝐛𝐞𝐬𝐳é𝐥𝐠𝐞𝐭ő 𝐤á𝐫𝐭𝐲á𝐤!

✨️Két teljesen különálló, a korosztályi sajátosságokhoz igazított csomagot terveztem meg, tele olyan kérdésekkel, amelyek nem vallatnak, hanem hidat építenek szülő és gyermek között:
🔵 𝐇𝐚𝐧𝐠𝐨𝐥ó𝐝ó – 𝐊𝐢𝐬𝐤𝐚𝐦𝐚𝐬𝐳 𝐜𝐬𝐨𝐦𝐚𝐠 (𝟏𝟎–𝟏𝟑 é𝐯): az érzelmek biztonságos kifejezésére és a szorongások oldására.
💜 𝐇𝐚𝐧𝐠𝐨𝐥ó𝐝ó – 𝐍𝐚𝐠𝐲𝐤𝐚𝐦𝐚𝐬𝐳 𝐜𝐬𝐨𝐦𝐚𝐠 (𝟏𝟒–𝟏𝟖 é𝐯):az autonómia, a határok és a felnőtt-felnőtt szintű, álarcok nélküli őszinteség megélésére.

✨️Mindegyik csomagban 4+1 kategória van, mindegyik 10-10 kérdéssel. A +1 kategória egy különleges kategória, amit kifejezetten a rohanó hétköznapok esti vagy vacsora melletti 10 perces egymásra hangolódásához találtam ki.

𝐈𝐝é𝐧 𝐚𝐝𝐣𝐚𝐭𝐨𝐤 é𝐥𝐦é𝐧𝐲𝐭 é𝐬 𝐯𝐚𝐥ó𝐝𝐢 𝐤𝐚𝐩𝐜𝐬𝐨𝐥ó𝐝á𝐬𝐭 𝐚𝐣á𝐧𝐝é𝐤𝐛𝐚. ❤️

💞Kívánok tartalmas egymásra HANGOLÓDÁST! 🤗

(További részletek mindkét Hangolódó beszélgető kártyacsomagról - hamarosan!)

Szeretettel,
Erika

23/05/2026

Család, párkapcsolat, - szerelem💓

Mit viszünk magunkkal otthonról, és mit adunk tovább?

A család az a hely, ahol az életünk kezdődik, és ahol az első mintáinkat kapjuk.

❤️Itt dől el, hogyan működik majd felnőttként a párkapcsolat az életünkben, és itt tanuljuk meg – vagy épp nem tanuljuk meg – mi az az é𝐫𝐳𝐞𝐥𝐦𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚.

💔A generációkon átívelő sorsok azonban nem jelentenek életfogytiglani ítéletet. Sokan hordozunk magunkban olyan láthatatlan sebeket, amelyeket gyerekként gyűjtöttünk be.
--A valódi fejlődés és a 𝐭𝐚𝐫𝐭ó𝐬 𝐛𝐨𝐥𝐝𝐨𝐠𝐬á𝐠 ott kezdődik, amikor elindulunk az önismeret útján, és képessé válunk az önreflexió gyakorlására.
❤️‍🩹Ez a 𝐤𝐮𝐥𝐜𝐬 ahhoz, hogy a mélyen gyökeredző traumák és blokkok megdolgozása ne egy ijesztő feladat legyen, hanem a felszabadulásunk kapuja. --
-- Amikor szembenézünk a múltunkkal, a nehézségek mögül előlépnek a valódi belső erények: az erő, a tisztánlátás, az elfogadás és a szeretet képessége.💗

*Milyennek jellemeznéd a kapcsolataidat - barátaiddal, szüleiddel, fölötteseddel a munkahelyen?
*Milyen a párkapcsolatod - építő, megtartó, kölcsönös bizalom és tisztelet jellemzi?
*Milyen életterületeden érzed azt, hogy nem kielégítő?
*Vállalod a felelősséget az életedért, vagy a boldogságodért? Teszel is érte?
*Tudsz/mersz szeretni szívből, és vállalni a sebezhetőséget?

💖Nem kell mindezt egyedül végigcsinálnod. Néha a legnagyobb bátorság éppen az, ha merünk egy biztonságos, ítélkezésmentes teret keresni, és tudjuk, mikor jött el az az idő, amikor egy külső segítség átvezethet minket a belső viharokon.

Ha úgy érzed, elakadtál a családi mintáidban, vagy szeretnél mélyebbre ásni önmagadban, keress bizalommal! Nem vagy egyedül.

Mi az a belső blokk, amit idén a leginkább szeretnél letenni?

Szeretettel,
Erika

21/05/2026

Tükröm, tükröm, mondd meg nékem... 🪞

Igényük van rá, hogy a külvilágtól visszaigazolást kapjunk, ezért is kérjük a "tükröt", hogy mondja meg nekünk, hogy "ki a legszebb a világon" és (természetesen) azt a választ várjuk a "tükörtől", hogy ÉN vagyok a legszebb...👑

Igen, de ha mégsem azt a választ kapjuk, akkor összetörjük!
Mert megharagszunk, mert dühösek leszünk, mert... stb., amiért nem azt hallottuk, amit hallani szerettünk volna...💨

A mesén túl, a mindennapokban, 𝐧𝐢𝐧𝐜𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐳é𝐥ő 𝐭ü𝐤ö𝐫, de van a környezetünk, embertársaink - családtagok, barátok, ismerősök, kollégák, főnök, szomszéd stb.

🔎Tartsunk egy rövid (de hosszú is lehet) önvizsgálatot, hogyan állunk a "tükörrel". Hogyan érzünk, gondolunk, cselekszünk mikor nekünk nem tetsző dologgal találkozunk??? Hogyan reagáljuk le, mi a válaszreakciónk??

🗣Legtöbbször (sajnos): eltávolítjuk, "összetörjük", rágalmazzuk, bántjuk, leértékeljük, megharagszunk, támadunk ...

Előrevivőbb lenne, ha NEM BÁNTANÁNK A TÜKRÖT, azért amit mutat. Helyette inkább valóban keressük meg magunkban azt, ami "nem tesz széppé", amitől a tükör azt mondja, hogy "XY szebb náladnál".

Az önreflexió, az önvizsgálat, az önismeret nem arra való mégsem, hogy mindenkinek tetszeni akarjunk és megfeleljünk mindenkinek, - hiszen a tükör is torzíthat, - hanem arra, hogy ne elfogultan és önelégülten tartsuk azt magunkról, hogy velünk minden rendben van és a tükör (és más) mind "hülye", aki nem így látja.
Valójában sarkalljon arra, hogy haladjunk mindig előre, 𝐡𝐚𝐥𝐚𝐝𝐣𝐮𝐤 𝐦𝐞𝐠 ö𝐧𝐦𝐚𝐠𝐮𝐧𝐤𝐚t egy jobb "verziónk" felé. Önismerettel, önfejlesztéssel saját életünk minősége javul és a világot is mindinkább elfogadjuk (ami nem azt jelenti, egyet is értünk).

🌞Így - ha a tükörrel nem is értünk egyet - önmagunk méltóságát is megtartjuk az állandó fejlődés által, illetve a tükröt is békén hagyjuk, mert tudni fogjuk, hogy 𝐤ü𝐥ö𝐧𝐛ö𝐳ő 𝐢𝐠𝐚𝐳𝐬á𝐠𝐨𝐤𝐧𝐚𝐤 helye van az univerzumban, és minden nézőpont kérdése - amiért mindenkinek megvan a maga felelőssége...

Hagyd a tükröt békén, ne bántsd. 🪞

Szeretettel,
Erika

20/05/2026

✍️Mai írásom a Háromszékben: Szavak 💫
"A szavak igenis számítanak: fájdalmat okozhatnak, vagy naggyá tehetnek."
Brendon Burchard
Szavak (Személyes) - 2026. május 20., szerda -

A kommunikáció alapegysége a szó. Ebből állnak össze mondataink, szavakból jön létre mondanivalónk. Szavainkat színezzük, árnyaljuk és hangsúlyozzuk metakommunikációs elemekkel: gesztusokkal, mimikával, hanglejtéssel, ezeket rögzítjük vizuális formában, ha írunk.

17/05/2026

ÚJDONSÁG: **𝐊Ö𝐙𝐄𝐋𝐄𝐁𝐁** 𝐩á𝐫𝐤𝐚𝐩𝐜𝐬𝐨𝐥𝐚𝐭𝐢 𝐛𝐞𝐬𝐳é𝐥𝐠𝐞𝐭ő𝐬 𝐤á𝐫𝐭𝐲𝐚𝐜𝐬𝐨𝐦𝐚𝐠, 𝐚𝐦𝐢 (ú𝐣𝐫𝐚) ö𝐬𝐬𝐳𝐞𝐡𝐨𝐳💕

Előző bejegyzésemben feltettem egy kérdést: Mikor volt utoljára, hogy nem csak beszéltetek, hanem valóban hallottátok is egymást?

💔A párkapcsolati magány, elidegenedés, eltávolodás sajnos gyakori jelenség. És nem az a gond, hogy nem szeretünk továbbra is, hanem az, hogy nem figyelünk már eléggé.

🍷Szánjatok egy estét magatokra, tegyétek le a telefonokat, és induljatok el azon az úton, ami visszavezet a másikhoz. Mert a legmélyebb intimitás ott kezdődik, ahol a valódi figyelem. 💞

A KÖZELEBB kártyacsomag 5 szinten, 45 kérdéssel (+ 3 "szeretet-kártyával") közelebb visz újra egymáshoz.

Az újabb Terefere kártyacsomag, a *𝐊ö𝐳𝐞𝐥𝐞𝐛𝐛* 𝐩á𝐫𝐤𝐚𝐩𝐜𝐬𝐨𝐥𝐚𝐭𝐢 𝐛𝐞𝐬𝐳é𝐥𝐠𝐞𝐭ő𝐬 𝐤á𝐫𝐭𝐲𝐚𝐜𝐬𝐨𝐦𝐚𝐠 elkísér a nosztalgikus emlékektől a jövőbeli álmokig. 🌞

𝐍𝐞 𝐯á𝐫𝐝 𝐦𝐞𝐠, 𝐚𝐦í𝐠 𝐚 𝐜𝐬𝐞𝐧𝐝 𝐭ú𝐥 𝐡𝐚𝐧𝐠𝐨𝐬 𝐥𝐞𝐬𝐳. 𝐊𝐞𝐳𝐝𝐣𝐞𝐭𝐞𝐤 𝐞𝐥 𝐛𝐞𝐬𝐳é𝐥𝐧𝐢 𝐦é𝐠 𝐦𝐚.

Szeretettel,
Erika


&szerelem

15/05/2026

Az elidegenedés csendes folyamata - 𝐌𝐢𝐤𝐨𝐫 𝐯𝐨𝐥𝐭 𝐮𝐭𝐨𝐥𝐣á𝐫𝐚, 𝐡𝐨𝐠𝐲 𝐧𝐞𝐦 𝐜𝐬𝐚𝐤 "𝐛𝐞𝐬𝐳é𝐥𝐭𝐞𝐭𝐞𝐤", 𝐡𝐚𝐧𝐞𝐦 𝐯𝐚𝐥ó𝐛𝐚𝐧 𝐡𝐚𝐥𝐥𝐨𝐭𝐭á𝐭𝐨𝐤 𝐢𝐬 𝐞𝐠𝐲𝐦á𝐬𝐭?

A legtöbb párkapcsolat nem egy nagy veszekedés miatt hűl ki, hanem a napi 10 perc "logisztikai beszélgetés" miatt.

👥️A legtöbb párkapcsolatban nem a szeretet fogy el, hanem az idő. ⏰️⏱️⏲️🕰A logisztika, a gyerekek, a munka és a napi rutin közepette elfelejtünk egymás szemébe nézni. Elveszítjük a fonalat a másik belső világához, és egyszer csak azt érezzük: bár egy fedél alatt élünk, elidegenedtünk.

💔Vannak olyanok, akik ekkor feladják - újabb, izgalmasabb "terep" felé veszik az irányt.
❤️‍🩹Vannak olyanok, akik beletörődnek - unalmasan, fásultan, hétköznapi szürkeségben leélik a hátralevő életüket.
❤️‍🔥É𝘀 𝘃𝗮𝗻𝗻𝗮𝗸, 𝗮𝗸𝗶𝗸 𝗳𝗲𝗹é𝗹𝗲𝘀𝘇𝘁𝗶𝗸 ú𝗷𝗿𝗮 𝗮 𝗿é𝗴𝗶 𝘁ü𝘇𝗲𝘁 - hiszen a régi nem egyenlő az unalmassal, és a fásultságot fel lehet rázni. Valójában a szokványos mókuskerékből kell kiszállni és ú𝐣𝐫𝐚 𝐞𝐠𝐲𝐦á𝐬 𝐬𝐳𝐞𝐦é𝐛𝐞 𝐧é𝐳𝐧𝐢- ahol mindkettőtök közös világa és boldogsága van.

Még egyszer a kérdés: 𝐌𝐢𝐤𝐨𝐫 𝐯𝐨𝐥𝐭 𝐮𝐭𝐨𝐥𝐣á𝐫𝐚, 𝐡𝐨𝐠𝐲 𝐧𝐞𝐦 𝐜𝐬𝐚𝐤 "𝐛𝐞𝐬𝐳é𝐥𝐭𝐞𝐭𝐞𝐤", 𝐡𝐚𝐧𝐞𝐦 𝐯𝐚𝐥ó𝐛𝐚𝐧 𝐡𝐚𝐥𝐥𝐨𝐭𝐭á𝐭𝐨𝐤 𝐢𝐬 𝐞𝐠𝐲𝐦á𝐬𝐭?

(Megsúgom, hogy egy újabb Terefere kártyacsomag van készülőben, ami párkapcsolati beszélgetős kártyacsomag, - egy olyan eszköz, mely segítséget nyújt, hogy újra visszatalálhassatok egymáshoz. - 💥Hamarosan újra jelentkezem.)

Szeretettel,
Erika

13/05/2026

✍️Mai írásom a Háromszékben: Könnyedén🌞
“Vannak, akik mindig morognak, mert a rózsáknak töviseik vannak.
Én hálás vagyok, hogy a töviseknek vannak rózsabimbói.”🌹
Alphonse Karr
Könnyedén (Személyes) - 2026. május 13., szerda - Háromszék, független napilap Sepsiszentgyörgy

Emberi természetünkből fakadólag mindig van valami, ami után vágyakozunk vagy szeretnénk elérni/megvalósítani. Ez rendjén is van, hiszen ez vitte előre az egész emberiséget is: hogy valami újat fedezzen fel, alkosson meg.