11/01/2026
Öngondoskodás...mint szükséglet??
Szükséglet a magaddal való foglalkozás??? ✨
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk egy véget nem érő „teendőlista”: rohanunk a munka, a család és a kötelességek után, miközben pont az marad ki a naptárból, aki az egészet mozgatja: Önmagunk!!
De miért is kulcsfontosságú, hogy tudatosan időt szánjunk a saját jóllétünkre?
🌱 A belső egyensúly az alap: Ahogy a telefonodat is feltöltöd minden este, a lelkednek is szüksége van „töltőre”.
A lelki egészség nem egy elérendő cél, hanem az az üzemanyag, amivel az életünket éljük. Ha belül rend van, a külső akadályokat is könnyebben vesszük!
🌈 A teljesség: Az élet nem csak a túlélésről szól. Amikor foglalkozol az érzéseiddel, a vágyaiddal vagy akár a traumáid feldolgozásával, kinyílik a világ.
Vidámabb a világ, mélyebbek a kapcsolódások és valódi örömöt tudsz megélni a mindennapokban!
🛡️ Belső erő: Az önismeret és a lelki öngondoskodás a legjobb pajzs a kiégés és a stressz ellen!!
Aki ismeri a saját határait és szükségleteit, az nem összeomlik a terhek alatt, hanem megtanulja kezelni azokat.
**Ne feledd: Nem lehetsz jelen mások életében teljes szívvel, ha a sajátodban csak egy „statiszta” vagy.
A magadra fordított idő nem önzőség, hanem felelősségvállalás a saját boldogságodért.
Ma tegyél meg egy apró lépést magadért! Legyen az egy nagy séta, egy meditatív tíz perc, vagy csak egy őszinte pillanat, amikor megkérdezed magadtól: „Hogy vagyok ma valójában?” 💬❤️
👇 Te mivel töltődtél ma? Írd meg kommentben!
Szeretettel,
Erika
