Mădălina Pantazi

Mădălina Pantazi Medic & Terapeut Holistic

12/11/2025

Viața a fost prima petrecere la care te-ai dus, indiferent dacă simți că ai fost invitat sau nu.

Eu, una, multă vreme am simțit ca am ajuns la o petrecere care nu era pentru mine.
Totul era prea zgomotos , prea intens, prea…omenesc.
Am privit de la margine, încercând să înțeleg de ce ceilalți păreau atât de firești, atât de “acasă” aici, în timp ce eu mă simțeam ca un vizitator rătăcit de pe altă planetă.
Unii au intrat dansând , fără să întrebe nimic.
Alții, mai timizi, mai speriați, au rămas o vreme la margine, încercând să înțeleagă regulile, ritmul.
Am încercat și eu să dansez ca ei, să râd când era de râs, să mă prefac ca înțeleg regulile jocului.

Dar înăuntru simțeam mereu o tristețe, ca un dor de “undeva” pe care nu îl pot numi.
Un dor de liniște, de sens, de adevăr.

A durat mult până am înțeles că nu sunt aici să mă potrivesc, ci ca să îmi găsesc propriul ritm.
Că nu trebuie să îmi cer scuze că simt altfel, că văd lumea prin alte culori.

Poate că viața e într-adevăr o petrecere, dar una în care fiecare are libertatea să își aleagă propria melodie.
Iar eu, după atâția ani de tăcere, am început să îmi aud muzica mea.

09/11/2025

Suferința nu este un eșec. Este un proces sacru

Mulți cred că suferința este un semn ca ceva nu este în regulă.
Că dacă simți durere, furie sau tristețe, înseamnă ca ai greșit pe undeva și ești defect.
Că “ar trebui “ sa fii mereu puternic , să nu cumva să plângi, să nu simți prea mult.

Dar, adevărul este că suferința nu este un semn de slăbiciune.
Ea nu vine să arate ca e ceva aiurea cu tine .
Vine să deschidă un spațiu sacru, sufletul tău, unde emoțiile pot fi trăite, înțelese și transformate.
Cred ca asta e și scopul pentru care ne-am întrupat, ca să simțim prin intermediul corpului.

Suferința este un proces.
Unul prin care inima se vindecă , sufletul se curăță și noi ne reconectăm cu adevărul nostru interior.
Suferința nu trebuie reparată sau negată, ci doar văzută, simțită si înțeleasă .
Privind lucrurile așa, în loc să fie un eșec, devine o cale, un drum sacru prin care pot să cresc , să mă transform și să mă apropii mai tare de cine sunt cu adevărat.

27/04/2025

De câte ori te-ai simțit singur în propria familie?
De câte ori ai crezut ca tu ai issues, nu ei?
De câte ori ai încercat să povestești cuiva ce ți se întâmplă acasă și toți s-au uitat la tine câș, ca și cm ai luat-o rara?
Nu ești singur și nici singurul 🌺

Pentru toți cei care sărbătoresc în tăcere, cu dor sau cu granițe noi.Pentru cei care învață să-și fie familie și să se ...
19/04/2025

Pentru toți cei care sărbătoresc în tăcere, cu dor sau cu granițe noi.
Pentru cei care învață să-și fie familie și să se aleagă pe ei, chiar și de sărbători.
Hristos a înviat pentru iubire, nu pentru vinovăție.
Paște liniștit, cu inimă ușoară.❤️🪽










Te simți încă vinovat când pui limite?Poate nu tu ești problema. Uite 5 semne simple ca ai avut un părinte narcisist - c...
09/04/2025

Te simți încă vinovat când pui limite?
Poate nu tu ești problema. Uite 5 semne simple ca ai avut un părinte narcisist - ca să știi ca nu ești singur 🫶

Ce este narcisismul parental?Narcisismul parental nu înseamnă doar un părinte vanitos sau care se laudă prea mult. E vor...
06/04/2025

Ce este narcisismul parental?

Narcisismul parental nu înseamnă doar un părinte vanitos sau care se laudă prea mult. E vorba de o dinamică profund dureroasă, în care nevoile emoționale ale copilului sunt umbrite constant de nevoile și controlul părintelui.

Poate ai crescut simțind că nu ești niciodată suficient…

Că iubirea era condiționată — doar dacă erai „bun”, „ascultător” sau îi făceai mândri.

Poate ți s-a spus că ești „prea sensibil” când ai încercat să spui ce simți.

Poate ai simțit că trebuie să ai grijă de emoțiile părintelui tău, nu invers.

Narcisismul parental lasă urme adanci:
-rușine,
-anxietate,
-teama de respingere,
-neîncredere în sine și în ceilalți

Și poate cea mai semnificativă:
-dificultăți mari de a avea și de a susține relații armonioase când suntem adulți

Daca am fost conditionata de mica ( și majoritatea dintre noi am fost) sa aleg între legătura de atașament cu părinții s...
03/11/2024

Daca am fost conditionata de mica ( și majoritatea dintre noi am fost) sa aleg între legătura de atașament cu părinții sau ceea ce simțeam cu adevărat.
pentru ca , ceea ce simțeam era inacceptabil pentru părinți, s-a creat deconectarea de sinele meu adevărat.

- între nevoia de apartententa sau nevoia de autenticitate - ceea ce nici măcar nu este o alegere, pentru ca la acea vârstă nu pot spune, eu mă descurc singură pe lume, treaba voastră, deci clar aleg să rup părți din mine pentru a aparține, a supraviețui.

Disocierea de mine și de ceea ce simt cu adevărat, de părțile din mine pe care alții nu le consideră acceptabile se numește traumă (rana)- deconectare.

Și dacă, mai târziu în viață am adoptat un comportament ( mecanism de protecție) în care m-am ascuns, nu mi-am exprimat adevaratul sine în relațiile cu ceilalți, de teamă ca nu voi fi acceptată și abandonată ( din nou) și ceilalți vor critica acest comportament “ de ce te ascunzi, mereu te ascunzi”, nu se întâmplă altceva decât retraumatizare.
Din nou, felul în care ești, nu este acceptabil. Disocierea se mărește.

Cine aș fi eu , dacă aș fi avut ocazia să mă exprim așa cm aș fi simțit?
Dacă aș fi fost acceptată în întregime ?
Cine aș fi eu fără condiționări? 🌺
Cine aș fi eu, conectată la esența mea?

03/09/2023

Într-o relație bazată pe un parteneriat conștient, ne eliberăm de rănile trecutului pentru a construi conexiuni autentice și sănătoase. Iubirea devine o călătorie a autodescoperirii și a creșterii împreună. ❤️

Totul în univers este energie și informație, automat, asta se pretează și pentru noi ca oameni.Mereu am privit omul per ...
29/08/2023

Totul în univers este energie și informație, automat, asta se pretează și pentru noi ca oameni.
Mereu am privit omul per ansamblu, nu am știut să îl iau doar pe bucăți.🖤

Când eram la facultate (am urmat cursurile la facultatea de medicina dentară, urmată de o specializare) nu înțelegeam de ce nu se corelează componenta fizică cu cea emoțională, mai exact, de ce tratăm doar corpul fizic?

Ei bine, pentru că am dorit să cunosc omul mai în profunzime și cât de adânc puteam să îl percep, pe parcursul anilor am descoperit diverse sisteme spirituale, precum, Reiki, Karuna, etc, inclusiv informații din sfera creștinismului care se axează pe refacerea structurilor energetice ale omului și mi-am dat seama că nu poate exista terapie (psihoterapie) completă fără acest aspect.

E ca și cm ai tăia omul. Cred că acesta este motivul pentru care am și ales să studiez psihoterapia integrativă inițial, deoarece însumează părțile pierdute ale sinelui și le integrează.💫

Ok, dar ce presupune terapia energetică?
În primul rând, refacerea sufletului. A scânteii divine din noi, de care suntem personal responsabili să o creștem.

D. Argeșanu spune că 30% din cardul unei sesiuni de terapie o reprezintă refacerea sufletului.
Sufletul se pierde când suntem furioși, mâhniți, este energia pe care o consumăm în momentele dificile, deci este important sa fie restaurată prima pentru a putea ulterior gestiona ce se întâmpla pe restul planurilor.

Urmează curățarea și refacerea structurilor: deschiderea chakrelor spre lumină, de văzut sensul în care se rotesc, refacerea biocâmpurilor, alinierea și echilibrarea lor.

În orice caz, dacă ești curios să vezi și să simți cm decurge o ședința de terapie în care lucrăm și pe partea energetică, alături de cea mental-emoțională, te aștept cu drag. ❤️

Strategiile prin care mă țin departe de IUBIRE!❤️Dacă nevoia mea de dezvoltare nu a fost îndeplinită în copilărie, ajung...
26/08/2023

Strategiile prin care mă țin departe de IUBIRE!❤️

Dacă nevoia mea de dezvoltare nu a fost îndeplinită în copilărie, ajung să dobândesc răni care se manifestă sub forma unor frici de intimitate și de relaționare autentică, deoarece am perceput relațiile intime ca fiind un pericol.🖤
Prin urmare, pentru ca să fiu protejată, trebuie să stau depărta de acestea.

Cum să gestionez emoțiile care pot apărea după ședințele de terapie❓Gestionarea emoțiilor care apar după ședințele de te...
21/08/2023

Cum să gestionez emoțiile care pot apărea după ședințele de terapie❓

Gestionarea emoțiilor care apar după ședințele de terapie poate fi un aspect important al procesului terapeutic.
Terapia poate aduce la suprafață emoții puternice și poate trezi gânduri profunde, iar acest lucru poate provoca reacții emoționale intense.

Este important să îți permiți să simți emoțiile care apar după terapie. Emoțiile sunt naturale și au rolul lor în procesul de vindecare. Nu încerca să le negi sau să le reprimi. Acceptă-le și permite-le să fie acolo.🥰

După ședința de terapie, ia-ți timp să reflectezi asupra ceea ce s-a întâmplat în cadrul sesiunii. Gândește-te la subiectele discutate, la emoțiile care au apărut și la modul în care te-ai simțit.

Ține un jurnal în care să notezi gândurile și emoțiile care apar după ședințele de terapie. Scrierea poate fi o modalitate de a elibera tensiunea emoțională și de a obține o mai mare claritate asupra propriilor tale sentimente.📖

Dacă te simți copleșit de emoții după terapie, poți încerca tehnici de reducere a stresului, cm ar fi meditația, respirația profundă, yoga sau activități relaxante, pentru a te calma și a recăpăta o stare de echilibru.

Procesul terapeutic poate fi adesea complex și poate necesita timp pentru a vedea schimbări semnificative. Fii răbdător cu tine însuți pe parcursul terapiei și în procesul de gestionare a emoțiilor.🤗

Îngrijește-te pe tine în urma sesiunilor de terapie. Acordă-ți timp pentru activități care îți aduc bucurie și îți încarcă bateriile emoționale.

Dacă simți că emoțiile, după terapie devin copleșitoare și te afectează în mod semnificativ, nu ezita să discuți cu terapeutul tău despre această experiență. Amintește-ți că procesul de terapie poate fi o călătorie dificilă, dar este menit să te ajute să te dezvolți și să-ți îmbunătățești sănătatea emoțională pe termen lung.✨

Address

Sibiu
550005

Opening Hours

Thursday 13:00 - 19:00
Friday 13:00 - 19:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mădălina Pantazi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mădălina Pantazi:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category