14/07/2025
🫐🥑 Alimente antiinflamatoare – cm ajută organismul?
Inflamația cronică este asociată cu multe probleme de sănătate, de la dureri articulare și boli cardiovasculare, până la dezechilibre digestive. Din fericire, ceea ce punem în farfurie poate avea un impact major asupra inflamației din corp.
✅ Ce alimente au efect antiinflamator?
• Fructele de pădure (afine, zmeură, căpșuni) – bogate în antioxidanți care combat radicalii liberi.
• Peștele gras (somon, sardine, macrou) – o sursă excelentă de omega-3, cu rol antiinflamator puternic.
• Legumele verzi (spanac, kale, broccoli) – pline de fitonutrienți care reduc inflamația.
• Turmericul și ghimbirul – condimente cu proprietăți antiinflamatoare recunoscute.
• Nucile și semințele – furnizează grăsimi sănătoase și magneziu, important în reglarea inflamației.
• Uleiul de măsline extravirgin – conține polifenoli care protejează celulele.
💪 Cum ajută organismul?
➡️ Reduc stresul oxidativ și previn deteriorarea celulelor.
➡️ Susțin sănătatea inimii și a vaselor de sânge.
➡️ Diminuează durerile și inflamațiile articulare.
➡️ Contribuie la o digestie mai bună și la echilibrarea microbiomului intestinal.
🔝 Micile schimbări în alimentație pot avea efecte mari pe termen lung. Alege zilnic câteva dintre aceste alimente și oferă-i corpului tău sprijinul de care are nevoie pentru a lupta cu inflamația!
📞 Contactează-ne telefonic: 0770 620 002
🌐 Mai multe detalii și programări: www.saneos.ro/stomatolog-sibiu
📍 Ne găsești în Sibiu, Calea Dumbrăvii Nr. 80