Psihoterapeut - Vladia Poganszki

Psihoterapeut - Vladia Poganszki Împreună, aspir să construim relații terapeutice caracterizate de înțelegere, siguranță și empatie.

Dacă formulăm limitele ca pe niște comenzi, pot avea efectul invers față de cel pe care ni-l dorim: oamenii se vor simți...
02/03/2026

Dacă formulăm limitele ca pe niște comenzi, pot avea efectul invers față de cel pe care ni-l dorim: oamenii se vor simți controlați, vor intra în defensivă și pot încerca să le negocieze sau chiar să le “atace”.

🌿 𝑆𝑎̆ 𝑡̦𝑖 𝑙𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑢𝑙𝑒𝑧𝑖, 𝑖̂𝑛 𝑠𝑐ℎ𝑖𝑚𝑏, 𝑖̂𝑛 𝑗𝑢𝑟𝑢𝑙 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑟𝑖𝑖𝑙𝑜𝑟 𝑒𝑥𝑝𝑒𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡̦𝑒 𝑠̦𝑖 𝑎𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑎̆𝑡̦𝑖 𝑝𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑓𝑖 𝑚𝑢𝑙𝑡 𝑚𝑎𝑖 𝑑𝑒 𝑎𝑗𝑢𝑡𝑜𝑟 𝑑𝑒𝑐𝑎̂𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑖̂𝑛𝑐𝑒𝑟𝑐𝑖 𝑠𝑎̆ 𝑑𝑖𝑐𝑡𝑒𝑧𝑖 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑢𝑙 𝑐𝑢𝑖𝑣𝑎. 𝐴𝑠̦𝑎, 𝑚𝑒𝑛𝑡̦𝑖𝑖 𝑎𝑡𝑒𝑛𝑡̦𝑖𝑎 𝑎𝑠𝑢𝑝𝑟𝑎 𝑙𝑢𝑐𝑟𝑢𝑟𝑖𝑙𝑜𝑟 𝑑𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑇𝑈 𝑎𝑖 𝑛𝑒𝑣𝑜𝑖𝑒 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑎 𝑠𝑖𝑚𝑡̦𝑖 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑒𝑐𝑡, 𝑖̂𝑛𝑡̦𝑒𝑙𝑒𝑔𝑒𝑟𝑒 𝑠̦𝑖 𝑠𝑖𝑔𝑢𝑟𝑎𝑛𝑡̦𝑎̆, 𝑑𝑎𝑟 𝑠̦𝑖 𝑙𝑎𝑠̦𝑖 𝑢𝑛 𝑠𝑝𝑎𝑡̦𝑖𝑢 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑐𝑎 𝑐𝑒𝑙𝑎̆𝑙𝑎𝑙𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑝𝑜𝑎𝑡𝑎̆ 𝑣𝑒𝑛𝑖 𝑖̂𝑛𝑠𝑝𝑟𝑒 𝑡𝑖𝑛𝑒.

(* Dacă nu îți pasă foarte mult de o relație, atunci sigur, ai putea folosi afirmații asemănătoare celor din stânga. În plus, unele persoane nu înțeleg (sau nu vor să înțeleagă) “cu frumosul” și atunci poți ajunge la concluzia că ai nevoie să îți comunici limitele într-un mod mai tranșant. Dacă, din contră, îți pasă de relație, nu este nevoie de mult efort pentru a le comunica într-un mod mai îngăduitor).



Trimite-mi un mesaj privat dacă simți că ai nevoie de ajutor în setarea limitelor și poți beneficia de primele 3 ședințe la jumătate de preț (deoarece știu cât de dificil și frustrant e până găsești un terapeut cu care să rezonezi 🫶🏻)

🕊️ Adu-ți aminte că doar făcând (și) greșeli, înveți ce e cu adevărat important pentru tine. Nimic nu e un eșec atunci c...
01/03/2026

🕊️ Adu-ți aminte că doar făcând (și) greșeli, înveți ce e cu adevărat important pentru tine. Nimic nu e un eșec atunci când încerci să vezi orice experiență ca pe una din care poți învăța ceva.



📌 𝐓𝐫𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞-𝐦𝐢 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐚𝐣 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭 𝐝𝐚𝐜𝐚̆ 𝐬𝐢𝐦𝐭̦𝐢 𝐜𝐚̆ 𝐚𝐢 𝐧𝐞𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐚𝐣𝐮𝐭𝐨𝐫 𝐬̦𝐢 𝐩𝐨𝐭̦𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐥𝐞 𝟑 𝐬̦𝐞𝐝𝐢𝐧𝐭̦𝐞 𝐥𝐚 𝐣𝐮𝐦𝐚̆𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐭̦ (deoarece știu cât de dificil și frustrant e până găsești un terapeut cu care să rezonezi 🫶🏻)
💻 De asemenea, pentru programări: terapeut.vladia@gmail.com

28/02/2026

Care a fost cea mai recentă bucurie simplă, obișnuită, coditiana pe care ai simțit-o? Îți aduci aminte?

Dacă nu, ia-ți acum un moment sa revii asupra momentelor fugitive de astazi care ți-au facut ziua mai buna 🤍

Este dureros să mă gândesc la acele femei care au ales sa vina in terapie - rănite, dar deschise, vulnerabile si sperând...
27/02/2026

Este dureros să mă gândesc la acele femei care au ales sa vina in terapie - rănite, dar deschise, vulnerabile si sperând la mai bine - si sa dea de un abuzator care s-a folosit de pozitia de putere pe care a avut-o doar sa le foloseasca si să le traumatizeze.

Ma dezgusta enorm cm astfel de oameni - care se presupume ca sunt acolo pentru ceilalți - au victimizat când datoria lor era sa vindece.

Daca Colegiul Psihologilor nu alege sa îi interzica acestui abuzator sa mai profeseze, este complice la suferinta pe care a cauzat-o victimelor sale.

În ultima vreme au fost devoalate mai multe cazuri de abuzuri în rîndul psihologilor, unii dintre ei foarte cunoscuți. Prea cunoscuți, dacă mă întrebați pe mine. Iată, unii aflați chiar în poziții de putere, inclusiv în structuri care ar fi trebuit să protejeze această profesie.

Este dureros și urît, dar este și necesar. Este necesar ca adevărul să iasă la suprafață, chiar și atunci cînd ne zdruncină încrederea, chiar și atunci cînd ne obligă să vedem lucruri pe care poate am preferat să nu le vedem multă vreme. Pentru că au existat oameni care au făcut rău ani la rînd, au rănit exact acolo unde ar fi trebuit să protejeze. Ambele cazuri care-au ieșit la iveală în ultima vreme au fost greu de urmărit și a fost nevoie de un stomac tare sa asculți și să citești ce s-a întîmplat acolo. Dar faptul că aceste lucruri nu mai rămîn ascunse, că bubuie, că ies în sfirșit la suprafață este un semn de sănătate. Sper să iasă și altele.

Și totuși, în același timp, privesc cu îngrijorare un alt fenomen: riscul ca întreaga profesie să fie pusă sub semnul întrebării. Riscul ca oamenii să ajungă să creadă că a merge la psiholog înseamnă a te expune pericolului, hărțuirii, abuzului, că vulnerabilitatea este un risc prea mare. Că nu există siguranță.

Dar asta nu e adevărat: există terapeuți integri. Există procese terapeutice care nu rănesc, ci repară, care ajută la reconstruirea unei fundații interne solide. Noi știm asta, noi cei care suntem și psihologi, dar și clienți de terapie, dar și cei care au lucrat cu oameni care le-au oferit spații sigure. Dar noi sîntem, încă, un procent mic. Cei mai mulți oameni sînt indeciși. Privind din exterior, ceea ce văd acum poate deveni motivul pentru care nu vor mai intra niciodată într-un cabinet.

Da, profesia aceasta implică o responsabilitate enormă: pentru că lucrăm cu oameni vulnerabili, pentru că sîntem investiți cu încredere, pentru că poziția terapeutului este, inevitabil, o poziție de autoritate. Și din această poziție se poate face mult bine, dar, la fel de adevărat, se poate face și mult rău.

Tocmai de aceea, integritatea nu este opțională în această profesie. Este fundamentul ei. Iar un terapeut care nu și-a făcut propriile procese, care nu s-a întîlnit cu propriile umbre, care nu a trecut prin propriile spații de vulnerabilitate, nu are cm să țină în siguranță vulnerabilitatea altcuiva. Și tocmai de aceea simt că este important ca, în această perioadă, să vorbim ceea ce este bun, ceea ce este vindecător, despre terapeuții care ne-au ținut în siguranță, despre procesele care ne-au ajutat să ne reconstruim, despre spațiile în care am fost respectați, văzuți, protejați.

Poate că este momentul să spunem și aceste povești, să recomandăm oamenii în care avem încredere, să vorbim despre experiențele noastre de vindecare. Hai să rostogolim și un val de bine!

Pentru că el există. Pe cuvînt de psiholog căruia îi pasă real de oamenii cu care lucrează.

Te-ai întrebat vreodată de ce nu terapeut NU îți dă sfaturi și nu îți spune ce decizii să iei? Adesea, se simte chiar ne...
24/02/2026

Te-ai întrebat vreodată de ce nu terapeut NU îți dă sfaturi și nu îți spune ce decizii să iei?

Adesea, se simte chiar nedrept să îți dorești ATÂT de mult un răspuns concret la întrebarea "Si eu ce ar trebui să fac acum?", dar să nu îl primești.

Scopul meu NU e să devin salvatorul tău - dinamica asta nu te-ar ajuta; din contra, te-ar face să devii dependent de mine și de ajutorul meu.

Scopul meu e să te ajut să te descoperi pe tine, in mod autentic și sincer. Nu să te modelez, nu să te fac sa îți trăiești viața așa cm îți spun eu sau oricine altcineva.

Există enorm de multe moduri să trăiești o viață împlinită. 𝑃𝑎𝑟𝑡𝑒𝑎 𝑢𝑛 𝑝𝑖𝑐 𝑚𝑎𝑖 𝑑𝑖𝑓𝑖𝑐𝑖𝑙𝑎̆ 𝑒 𝑠𝑎̆ 𝑔𝑎̆𝑠𝑒𝑠̦𝑡𝑖 𝑣𝑎𝑟𝑖𝑎𝑛𝑡𝑎 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑡̦𝑖 𝑠𝑒 𝑝𝑜𝑡𝑟𝑖𝑣𝑒𝑠̦𝑡𝑒 𝑡̦𝑖𝑒 🤍



Trimite-mi un mesaj privat dacă simți că ai nevoie de ajutor și poți beneficia de primele 3 ședințe la jumătate de preț (deoarece știu cât de dificil și frustrant e până găsești un terapeut cu care să rezonezi 🫶🏻)

19/02/2026

Faptul că există și momente frumoase pe care le trăițiîmpreună, nu neagă existența abuzului într-o relație 🥀

16/02/2026

O componentă vitală a inteligenței emoționale e abilitatea de a tolera emoțiile inconfortabile - atât ale noastre, cât si ale altora. Și dacă celălalt își neagă sau ignoră în mod constant emoțiile, nu va putea fi acolo pentru tine în modul autentic la care tânjești.

Din seria "𝐃𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐚𝐦 𝐯𝐨𝐫𝐛𝐢𝐭 𝐚𝐬𝐭𝐚̆𝐳𝐢 𝐢̂𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞" 🪶Am explorat dificultatea unei cliente de a resimți compasiune pentr...
24/09/2025

Din seria "𝐃𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐚𝐦 𝐯𝐨𝐫𝐛𝐢𝐭 𝐚𝐬𝐭𝐚̆𝐳𝐢 𝐢̂𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞" 🪶

Am explorat dificultatea unei cliente de a resimți compasiune pentru ceilalți. Discutând, am descoperit unde își are rădăcinile: crescută într-un mediu marcat de abuz emoțional și verbal, 𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐢𝐧𝐞𝐚 𝐜𝐫𝐢𝐭𝐢𝐜𝐚̆ 𝐚 𝐩𝐚̆𝐫𝐢𝐧𝐭̦𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐚 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐭 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥𝐮𝐥 𝐬𝐚̆𝐮 𝐬̦𝐢 𝐝𝐞𝐜𝐢 𝐟𝐞𝐥𝐮𝐥 𝐢̂𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐞 𝐫𝐚𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐚𝐭𝐚̂𝐭 𝐥𝐚 𝐞𝐚, 𝐜𝐚̂𝐭 𝐬̦𝐢 𝐥𝐚 𝐜𝐞𝐢𝐥𝐚𝐥𝐭̦𝐢. ⛓

Într-un fel, aproape că se simțea nedrept față de ea să aibă, acum, compasiune pentru ceilalți - când ei nimeni nu i-a acordat înțelegere și după ce a fost nevoită să lupte singură pentru orice mică fărâmă de empatie. A devenit, așadar, clar de ce a luat naștere dificultatea de a simți compasiune atât pentru alții, cât și pentru sine. 💔

Întrebând-o „Și crezi că răspunsul pentru copilăria dureroasă prin care ai trecut, ar fi să te comporți la fel de dur precum părinții s-au comportat față de tine? Să îi faci să se simtă cm te-ai simțit tu? 𝐂𝐮𝐦 𝐚𝐫 𝐟𝐢, 𝐢̂𝐧 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛, 𝐬𝐚̆ 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐚 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐭̦𝐢-𝐚𝐢 𝐟𝐢 𝐝𝐨𝐫𝐢𝐭 𝐬𝐚̆ 𝐨 𝐚𝐢 𝐥𝐚̂𝐧𝐠𝐚̆ 𝐭̦𝐢𝐧 𝐞 𝐢̂𝐧 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥𝐚̆𝐫𝐢𝐞? Atât pentru tine, cât și pentru ceilalți (care merită)? 𝐃𝐞𝐳𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚̂𝐧𝐝𝐮-𝐭̦𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐢𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐭𝐢𝐧𝐞, 𝐢̂𝐢 𝐯𝐚 𝐟𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐮𝐬̦𝐨𝐫 𝐬𝐚̆ 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐦𝐭̦𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐢𝐮𝐧𝐞 𝐬̦𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐜𝐞𝐢𝐥𝐚𝐥𝐭̦𝐢 care ți-au demonstrat că merită să aibă încrederea ta.” 🔑

📌 Dacă simți că ai nevoie de ajutor, scrie-mi să discutăm. 𝐓𝐫𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞-𝐦𝐢 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐚𝐣 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭 ș𝐢 𝐯𝐞𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐥𝐞 𝟑 ș𝐞𝐝𝐢𝐧ț𝐞 𝐥𝐚 𝐣𝐮𝐦ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐭̦ * * – tocmai ca să ai suficient timp să descoperi dacă am rezona lucrând împreună. 💻 De asemenea, pentru programări: terapeut.vladia@gmail.com * în limita locurilor disponibile * ședințele se vor desfășura online

Odată ce ai fost prins într-o relație cu o persoană cu trăsături narcisice (fie că e una romantică, de prietenie, famili...
03/07/2025

Odată ce ai fost prins într-o relație cu o persoană cu trăsături narcisice (fie că e una romantică, de prietenie, familială sau una profesională), este extrem de greu să îi pui capăt.

DAR nu este imposibil! Dacă recunoști tiparul acesta de comportament în vreuna dintre relațiile pe care le ai și crezi că ai nevoie de ajutor să înveți să o gestionezi sau să o părăsești, lasă-mi un mesaj!

📌 Dacă simți că terapia ar putea fi o alegere potrivită pentru tine, scrie-mi să discutăm! Trimite-mi un mesaj privat și vei beneficia de primele 3 ședințe la jumătate de preț * ** – tocmai ca să ai suficient timp să descoperi dacă am rezona lucrând împreună.

💻 De asemenea, pentru programări: terapeut.vladia@gmail.com
* în limita locurilor disponibile ** ședințele se vor desfășura online

Din seria "𝐃𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐚𝐦 𝐯𝐨𝐫𝐛𝐢𝐭 𝐚𝐬𝐭𝐚̆𝐳𝐢 𝐢̂𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞" Astăzi am vorbit în terapie despre cât de dureros a fost pentru un c...
25/06/2025

Din seria "𝐃𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐚𝐦 𝐯𝐨𝐫𝐛𝐢𝐭 𝐚𝐬𝐭𝐚̆𝐳𝐢 𝐢̂𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞"

Astăzi am vorbit în terapie despre cât de dureros a fost pentru un client să ajungă să se simtă respins și neapreciat în relație și cât de greu i-a fost să facă alegerea de a pune punct.

Am discutat despre viitorul pe care și l-a imaginat că îl vor avea împreună și cum, odată cu încheierea relației, nu a pierdut-o doar pe aceasta, ci inclusiv speranțele, experiențele și emoțiile pozitive care ar fi existat în acel viitor la care a sperat.

Am vorbit despre sentimentele de dor pentru o persoană. Și, în același timp, despre faptul că, în pofida lor, putem să recunoaștem și acceptăm că acea persoană NU a fost cea potrivită pentru el. Și cm astfel de realizări, deși dureroase, denotă maturitate și asumare.

𝐒̦𝐞𝐝𝐢𝐧𝐭̦𝐚 𝐬-𝐚 𝐢̂𝐧𝐜𝐡𝐞𝐢𝐚𝐭 𝐜𝐮 𝐮𝐧 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐮𝐥𝐜𝐞-𝐚𝐦𝐚̆𝐫𝐮𝐢: 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐧𝐨𝐬̦𝐭𝐢𝐧𝐭̦𝐚̆ 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐮𝐥 𝐜𝐮𝐫𝐚𝐣 𝐝𝐞 𝐚 𝐬𝐞 𝐚𝐥𝐞𝐠𝐞 𝐩𝐞 𝐬𝐢𝐧𝐞 𝐢̂𝐧 𝐝𝐞𝐭𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞, 𝐝𝐚𝐫 𝐬̦𝐢 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐝𝐮𝐫𝐞𝐫𝐢𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬-𝐚 𝐢̂𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐜𝐮 𝐚𝐜𝐞𝐚𝐬𝐭𝐚̆ 𝐚𝐥𝐞𝐠𝐞𝐫𝐞. ⚖️🪶

📌 Dacă simți că ai nevoie de ajutor, scrie-mi să discutăm. 𝐓𝐫𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞-𝐦𝐢 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐚𝐣 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭 ș𝐢 𝐯𝐞𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐥𝐞 𝟑 ș𝐞𝐝𝐢𝐧ț𝐞 𝐥𝐚 𝐣𝐮𝐦ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐭̦ * ** – tocmai ca să ai suficient timp să descoperi dacă am rezona lucrând împreună.

💻 De asemenea, pentru programări: terapeut.vladia@gmail.com

* în limita locurilor disponibile ** ședințele se vor desfășura online

Ca terapeut, știu că oamenii se pot schimba. Sau, mai bine spus, știu că se pot și schimba, dar pot și rămâne la fel.  ⚖...
23/06/2025

Ca terapeut, știu că oamenii se pot schimba. Sau, mai bine spus, știu că se pot și schimba, dar pot și rămâne la fel. ⚖️

Iar lucrul acesta este strict în controlul lor, nu al nostru. Nu putem obliga pe altcineva să se schimbe dacă nu își dorește cu adevărat asta sau dacă nu depune eforul necesar să o facă. 🪶

𝐒̦𝐢 𝐧𝐮 𝐞 𝐬𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐧𝐨𝐢 𝐬𝐚̆ 𝐫𝐚̆𝐦𝐚̂𝐧𝐞𝐦 𝐯𝐮𝐥𝐧𝐞𝐫𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢 𝐢̂𝐧 𝐟𝐚𝐭̦𝐚 𝐜𝐞𝐥𝐨𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐞-𝐚𝐮 𝐝𝐞𝐦𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭 𝐝𝐢𝐧 𝐧𝐨𝐮 𝐬̦𝐢 𝐝𝐢𝐧 𝐧𝐨𝐮 𝐜𝐚̆ 𝐧𝐮 𝐬̦𝐭𝐢𝐮 𝐝𝐞𝐜𝐚̂𝐭 𝐬𝐚̆ 𝐧𝐞 𝐫𝐚̆𝐧𝐞𝐚𝐬𝐜𝐚̆, 𝐬𝐚̆ 𝐧𝐞 𝐚𝐛𝐚𝐧𝐝𝐨𝐧𝐞𝐳 𝐬𝐚𝐮 𝐬𝐚̆ 𝐧𝐞 𝐟𝐫𝐚̂𝐧𝐠𝐚̆ 𝐢𝐧𝐢𝐦𝐚. 𝐈̂𝐧 𝐚𝐬𝐭𝐟𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭̦𝐢𝐢, 𝐞 𝐨 𝐝𝐨𝐯𝐚𝐝𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐮𝐫𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐦 𝐫𝐞𝐧𝐮𝐧𝐭̦𝐚 𝐥𝐚 𝐨 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭̦𝐢𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐞𝐠𝐫𝐚𝐛𝐚̆ 𝐧𝐞 𝐨𝐭𝐫𝐚̆𝐯𝐞𝐬̦𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐜𝐞𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆ 𝐢̂𝐧 𝐥𝐨𝐜 𝐬𝐚̆ 𝐨 𝐬𝐮𝐬𝐭̦𝐢𝐧𝐚̆. 🥀

📌 Dacă simți că ai nevoie de ajutor, scrie-mi să discutăm. 𝐓𝐫𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞-𝐦𝐢 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐚𝐣 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭 ș𝐢 𝐯𝐞𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐥𝐞 𝟑 ș𝐞𝐝𝐢𝐧ț𝐞 𝐥𝐚 𝐣𝐮𝐦ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐭̦ * ** – tocmai ca să ai suficient timp să descoperi dacă am rezona lucrând împreună.
💻 De asemenea, pentru programări: terapeut.vladia@gmail.com
* în limita locurilor disponibile ** ședințele se vor desfășura online

Din seria "𝐃𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐚𝐦 𝐯𝐨𝐫𝐛𝐢𝐭 𝐚𝐬𝐭𝐚̆𝐳𝐢 𝐢̂𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞"Pentru persoanele care se luptă cu sentimente vechi de rușine sau chi...
10/06/2025

Din seria "𝐃𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐚𝐦 𝐯𝐨𝐫𝐛𝐢𝐭 𝐚𝐬𝐭𝐚̆𝐳𝐢 𝐢̂𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞"

Pentru persoanele care se luptă cu sentimente vechi de rușine sau chiar ură față de sine nu funcționează (cel puțin la început) să le zic să își repete afirmații pozitive la adresa lor. Credințele și sentimentele dureroase, fiind atât de cronicizate, au devenit o parte din ei.

Așadar, numai încercarea de a face afirmații pozitive despre ei înșiși poate fi resimțită extrem de dureros, ca și cm i-aș pune să renunțe la o parte din ei sau ca ceva imposibil, ca și cm i-aș pune să "respire altfel".

Așa că vindecarea are loc lent, printr-un proces care nu e perceput ca fiind periculos sau absurd, în care mențin un echilibru sensibil între acceptare și schimbare.

De aceea, 𝐚𝐬𝐭𝐚̆𝐳𝐢 𝐚𝐦 𝐯𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐭 𝐬̦𝐢 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐭 𝐢𝐧𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐮𝐧𝐞𝐢 𝐜𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐚 𝐬𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚 𝐚𝐬̦𝐚 𝐜𝐮𝐦 𝐞𝐬𝐭𝐞. 𝐃𝐚𝐫, 𝐢̂𝐧 𝐚𝐜𝐞𝐥𝐚𝐬̦𝐢 𝐭𝐢𝐦𝐩, 𝐚𝐦 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐚𝐭 𝐬𝐚̆𝐦𝐚̂𝐧𝐭̦𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢𝐢 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛𝐚̆𝐫𝐢𝐢 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐧𝐭𝐮𝐚̂𝐧𝐝 𝐜𝐚̆ 𝐚𝐜𝐞𝐚𝐬𝐭𝐚̆ 𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢 𝐢̂𝐧 𝐭𝐢𝐦𝐩 🕊️🤍

📌 Dacă simți că ai nevoie de ajutor, scrie-mi să discutăm. 𝐓𝐫𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞-𝐦𝐢 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐚𝐣 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭 ș𝐢 𝐯𝐞𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐥𝐞 𝟑 ș𝐞𝐝𝐢𝐧ț𝐞 𝐥𝐚 𝐣𝐮𝐦ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐭̦ * ** – tocmai ca să ai suficient timp să descoperi dacă am rezona lucrând împreună.

💻 De asemenea, pentru programări: terapeut.vladia@gmail.com
* în limita locurilor disponibile ** ședințele se vor desfășura online

Address

Sibiu

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Telephone

+40768939505

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut - Vladia Poganszki posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category