11/01/2023
De curant un om drag cu care lucrez mi-a trimis poza aceasta. 🙃
Inițial am considerat-o ușor hazlie, dar făcând o asociere cu unul dintre subiectele discutate ( rata de SUICID în creștere în România) mi-a cam pierit zâmbetul...🤐
O PERSOANĂ SE SINUCIDE LA FIECARE 40 DE SECUNDE numai în Regiunea Europeană. ‼️⁉️
În fiecare an, aproape 800 000 de oameni se sinucid conform OMS, iar pentru fiecare astfel de persoană sunt încă 20 care încearcă să se sinucidă.❌️
Ca psiholog, aceste statistici mă îngrijorează la puterea a două! Mai ales când statisticile sunt în creștere în jurul sărbătorilor, ale onomasticilor sau situațiilor critice la nivel social.
Persoana care dezvoltă o dureroasă, chiar înfricoșătoare senzație de singuratete, va începe să vadă pericole peste tot în peisajul social.😔
Efectele atât de puternice ale singurătății, ale vremurilor furtunoase presărate când cu pandemie, când cu război, când cu incertitudine financiară, au ca rezultat trei situații greu de evitat:
1️⃣ Gradul de vulnerabilitate la absența conexiunii sociale
2️⃣ Abilitatea redusă de autoreglare a emoțiilor asociate cu sentimentul izolării ‼️
-aici intervine arta psihologică care ne ajută în momentul în care, o ,,decalibrare,, care la nivel celular, ne lasă mai vulnerabili în față diverșilor factori de stres.
3️⃣ Reprezentările mintale ale celorlați și judecățile celorlalți ‼️
-ne confruntăm cu multe acuzații venite din jur și prea puține cuvinte care să mângâie, să aline durerea, iar din acest considerent nici nu e de mirare cm ne clasam din punct de vedere statistic.
📣 Întrebarea salvatoare este: Pot face eu ceva pentru asta?
DA!
Stabilește conexiuni sociale autentice, nu ezita să vorbești cu o persoana pe care o vezi ușor deprimata pe stradă, încercă să te implici în momentul în care observi că o persoană are nevoie de ajutor.
Empatizează! Ascultă activ! Ia persoana în serios, ironiile și glumele noastre tipic cu esență românească, nu-și au locul!❌️
Oferă sprijin și nu-ți fie teamă să sugerezi ajutor de specialitate.
Și da, într-un moment critic avem senzația că ,,demonii" noștri ne controlează, dar nu uita că ai capacitatea să-i folosești în avantajul tău!
Învăța doar cm să faci asta!
