Dr Alexandra Constantin, medic pediatru

17/09/2025

Astăzi la cabinet am avut o consultație doar cu o mama. Fără copii. Păi?

Ne-am plâns și am plâns despre cat de grea e adaptarea la gradi uneori sau cat de grele sunt unele schimbări atunci când NOI ca mame nu suntem pregătite.

Cât despre adaptările dificile la gradi vă spun:
• dați-vă timp 2-3 săptămâni
• urmăriți comportamentul copilului acasă, pofta de mâncare și somnul
• mai schimbați cu soțul responsabilitatea de a duce copilul la gradi
• acolo unde se poate, o perioadă încercați doar program scurt la creșă/ gradi

Știu că e greu să vă intrați în ritm atunci când începerea grădiniței coincide cu reîntoarcerea la muncă și n-ai timp să respiri, să faci de mâncare sau curățenie. Dar prioritizați 1h petrecuta împreună cu copilul 1:1 și un pic de timp pentru voi.

Nu se întâmplă nimic dacă mâncați câteva zile doar sandviciuri, omlete, fructe, legume și iaurturi. It’s ok.

Vă povesteam că de la sf lunii August am mutat-o pe Miriam în camera ei.
Ea foarte încântată în pătuțul și camera ei. Eu nu. 🥺🥺

Adoarme ușor cu noi apoi uneori plecăm din cameră.
Dar în 99.9% din cazuri … nu am plecat de lângă ea. De ce? Pentru că parcă nu-s eu pregătită de schimbarea aceasta.

Atâta timp am așteptat sa pot să dorm așa liniștită cu ea în pat sa o țin așa în brațe pe mititica … și cm abia de pe la 1.6 ani - 2 ani aș zice ca doarme așa liniștită noaptea de nu se mai fâțâie, acum mi-e foarte drag să adorm cu ea, să dorm cu ea și să mă trezesc cu ea.

Îmi pare rău ca nu am luat în pătuț mai mare …

Noapte bună ♡

13/09/2025

👶✨ La 3 ani, copilul devine un mic explorator: vorbește mai clar, se joacă cu imaginație și începe să spună “pot singur!”.

🐝 As zice ca e o perioada in care copilul învață sa devină tot mai independent in tot ceea ce face. Și exact pe aceste lucruri trebuie sa punem accentul: limbaj, autonomie și identificarea nevoilor/ emoțiilor: mi-e foame, mi- frig, nu îmi place aici, m-am supărat etc.

🐯N-am menționat nimic de: știe să numere, știe literele, știe planetele etc. De ce? Pentru ca abia de aici încolo învățăm culori, învățăm să numărăm, învățăm să recunoaștem cifre șamd.( acuma dacă le știe nu ca ar fi o problemă dar nu va îngrijorați dacă la 3 ani nu știe să numere, sau nu știe tot alfabetul 🐯… sunt doar 3 ani) .
🚽 N-am menționat nimic nici de renunțarea la scutec. Știu ca mulți părinți asociază începerea grădiniței cu renunțarea la scutec . Doar dacă după vârsta de 3 ani jumate - 4 ani copilul nu prezintă interes pentru olița sau pare ca nu reușește să își controleze vezica, atunci ar trebui discutat cu un medic.

⚠️ Semne de alarmă la vârsta de 3 ani:
‼️ nu vorbește
‼️ nu vorbește în propoziții sau limbajul este greu de înțeles inclusiv de părinți
‼️ nu începe să socializeze/ să se joace cu alți copii
‼️ nu își exprimă afecțiunea față de părinți sau nu reacționează când părintele pleacă din preajma lui
‼️ nu poate urca scările
‼️ are un regres în achiziții

🐤 O vârstă plină de magie și descoperiri. 💛

👉 Tu ce ai observat la copilul tău la această vârstă?

10/09/2025

Am scris pentru voi 2 ghiduri rapide cu informații de care aveți nevoie atunci când copilul are febră sau atunci când mergeți în vacanță.

Ghidurile sunt disponibile pe www.parentool.ro

10/09/2025

🤒Dacă ai un copil mai mic de 5 ani și vrei să afli tot ce ar trebui să știe un părinte despre cele mai frecvente boli ale copilăriei, te invit la acest curs.

👩🏼‍⚕️Scopul cursului este de a va invata ce sa faceti acasa atunci cand copilul are febra, tuse, diaree sau alte simptome si sa reusiti sa evaluati situatia astfel incat sa stiti cand e cazul sa mergeti de urgenta la medic si cand puteți programa o consultatie pentru zilele urmatoarele.

🤧 🏠Majoritatea bolilor din copilarie pot fi tratate acasa cu simptomatice. Tocmai de aceea e nevoie ca tu sa stii aceste informatii!

🩷Un copil bolnav are nevoie de un tratament eficient și un părinte calm care să știe să îi amelioreze disconfortul.

🤒 Investiția în acest curs te scutește de griji inutile, prezentari “de frica” la urgențe sau tratamente ineficiente.
ro

10/09/2025

În această postare regăsiți metodele prin care puteți apela la un sfat medical sau o consultație la mine.

👩🏼‍⚕️ CONSULTAȚIE LA CABINET .medlife
Atunci când copilașul tău e bolnav sau este timpul pentru o consultație de rutină te aștept în cabinetul meu.
☎️ programări: 021 93 83

👩🏼‍⚕️ SFAT MEDICAL ONLINE pe aplicația .ro Această metodă înlocuiește orice alt sfat pe care mi-l solicitați în online, orice sfat legat de sănătatea copilului și alimentație. Ce fel de sfaturi poți solicita?
- despre îngrijirea copilului, alăptare, diversificare
- nelămuriri și neclarități legate de administrarea unui tratament
- simptome ușoare și solicitarea unei îndrumări
- recomandări de remedii/ tratamente până când ajungeți la medic la consultație
- trebuie să mergem la medic?
- poze cu erupții cutanate sau alte simptome
- interpretare de analize
- îngrijorări legate de dezvoltarea copilului
- second opinion
‼️ NU îmi solicitați în .ro sfaturi pentru cazuri urgente sau situații urgente.
În medie timpul de răspuns este de 24h.

👩🏼‍⚕️ CONSILIERE MEDICALĂ ONLINE - programezi un videocall cu mine pe platforma .ro
Recomand acest tip de consiliere în următoarele cazuri:
- sfaturi legate de îngrijirea bebelușului, alăptare și diversificare
- simptome care persistă de mai mult timp
- tratamente care par să nu dea rezultate
- orientare către consultații de specialitate sau analize
- ai fost la medic, ai primit un tratament dar mai ai nevoie de o altă parere( second opinion)

02/09/2025

🍓🍇🥦🍳🥕 Când copilul ajung la etapa diversificării toți părinții îmi cer un plan de diversificare, o listă, un tabel. Și eu nu am să le dau … pentru ca planul de diversificare îl faci tu în funcție de obiceiurile voastre alimentare.

Diversificarea este despre tranziția de la lapte la mese solide complexe, construirea unei relații bune cu masa și respectarea unor reguli de siguranță.

Presiunea și regulile fixe nu sunt o opțiune fericită în diversificare.

Dacă ai trecut prin diversificare care ar fi un singur sfat pe care l-ai da unei mame la începutul acestei etape?

💬 diversificare, blw, auto diversificare, bebeluși, alimentație, solide, plan diversificare, părinți, 6 luni, nutriție

28/06/2025

Sunteți pregătiți de vacanță?

🌞 VACANȚĂ FĂRĂ GRIJI CU CEI MICI? SE POATE! 🧳👶

Când plecăm în vacanță cu copiii, bagajul și organizarea fac toată diferența. Medicul pediatru Alexandra Constantin îți spune exact ce nu ar trebui să lipsească din valiza voastră:

✔️ Ochelari + pălărie de soare – Da, și cei mici au nevoie! Retinele lor sunt mult mai sensibile.
✔️ Cremă cu SPF 50 – aplicată corect și reaplicată la 2-3h, mai ales la plajă.
✔️ Spray antiinsecte – țânțarii nu țin cont că sunteți în vacanță 😉
✔️ Termos de inox – apa trebuie să fie mereu la îndemână și la o temperatură bună
✔️ Cort de plajă pop-up – mic, practic și… umbră instantă!

📋 Plus: documentele medicale, carnetul de vaccinări, scrisoarea medicală dacă e cazul, și bineînțeles...

🧰 TRUSA DE PRIM AJUTOR:

● Antitermice (sirop + supozitoare)
● Probiotice și pliculețe antidiareice
● Soluții de rehidratare, picături pentru vărsături și alergii
● Spray nazal, ser fiziologic, plasturi, termometru
● Și medicația cronică (dacă e cazul) – cu dozele ajustate de medic înainte de plecare.
‼️ Știai că insolația e una dintre cele mai frecvente probleme vara la copii?
Iată 5 pași SIMPLI să o eviți:

1. Nu expune copilul la soare între 12:00 și 17:00 sau la temperaturi > 32oC
2. Haine subțiri,largi din materiale naturale
3. SPF50+, aplicat corect
4. Hidratare constantă
5. Umbra e prietenul vostru cel mai bun 🌴
Dacă apare febră, somnolență, durere de cap sau vărsături → retrage copilul într-un loc răcoros, oferă lichide și antitermic, iar dacă nu se ameliorează, mergi la medic.

💙 Salvează postarea ca listă de vacanță!
💬 Tu ce NU uiți niciodată când pleci cu copiii în concediu?

24/06/2025

✈️🗺️ Vacanța in Creta 🏝️

Vă povestesc în caruselul cu poze cm a fost vacanța noastră. Depinde care e stilul vostru de a vă petrece vacanța. Nu suntem fani hoteluri de lux și stat în resorturi cu all inclusive. Nouă ne place să mai vizităm împrejurimile, așa ca ne-am făcut planuri aproape în fiecare zi.

Vacanța cu un copil de aproape 3 ani chiar începe să se simtă ca o vacanță cu momente de relaxare.
P.S. Ma tot gândeam de acasă dacă are rost să mai car după mine sistemul de purtare și căruciorul, dar chiar ne-au fost de ajutor.

🏖️ Voi ați fost în Creta cu copiii? Ce ați mai vizitat?

14/06/2025

🏖️ Vacanța e mult mai frumoasă când așteptările tale se apropie de realitate.

Așa ca astăzi îți spun câteva lucruri la care să te aștepți atunci când mergi în vacanță cu un copilaș de aproximativ 3 anișori.

Frici. Vreau (multă) înghețată. Somn. Preferințe.

Ce ziceți? Așa a fost și la voi?

11/06/2025

✈️ Activități multe și mărunte, adaptate vârstei! cam acesta e secretul în jocul celor mici atunci când suntem în avion 🛩️

Am avut și câteva cărticele la noi dar Mos Ene a furat startul 😴

Voi ce faceți în avion ca sa mai treacă timpul?

🏖️Pentru mai multe sfaturi legate de vacanță vizionează webinarul “ Cu bebe în vacanță”
🤒 Află ce trebuie să faci în caz de vărsături sau diaree atunci când ești în vacanță - cursul online: Cele mai frecvente boli ale copilăriei.
www.parentool.ro

“inavion

28/05/2025

Vacanțele cu bebe pot fi magice, dar și... copleșitoare.
Ce iei cu tine? Ce nu trebuie să uiți? Cum te asiguri că bebe e protejat de soare, țânțari sau răceli pe drum?

Respiră. Am pregătit un material care să te ajute.

Am creat un ghid gratuit, împreună cu Dr Alexandra Constantin, medic pediatru, special pentru părinții care pleacă prima oară în vacanță cu bebelușul ca tu să te bucuri de concediu fără să-ți faci griji că ai uitat ceva esențial.

Vezi link-ul din primul comentariu pentru a-l descărca.

30/04/2025