14/11/2025
,,Diabetul nu este o boală care se tratează „din când în când”, ci o condiție care necesită atenție zilnică și controale periodice.[...] În acest sens, vizitele regulate la medic ajută la depistarea timpurie a eventualelor complicații, la ajustarea tratamentului și la menținerea unei vieți active și împlinite. Ca specialist în diabetologie consider că este important ca pacienții să înțeleagă că aceste controale nu sunt o formalitate, ci un pas esențial pentru o viață lungă și sănătoasă." - locotenent dr. Mihaela Micu, medic primar diabet zaharat, nutriție și boli metabolice
14 noiembrie - Ziua Mondială a Diabetului
În fiecare an, data de 14 noiembrie marchează Ziua Mondială a Diabetului, o zi dedicată conștientizării unei afecțiuni care atinge un număr tot mai mare de oameni la nivel global și în România. Tema principală rămâne aceeași: educația și prevenția sunt unii dintre cei mai puternici aliați pe care îi avem în fața diabetului zaharat.
Diabetul zaharat este o boală cronică caracterizată prin creșterea nivelului de glucoză din sânge, ca urmare a unei secreții insuficiente de insulină sau a unei utilizări ineficiente a acesteia. Dincolo de cifre și statistici, în spatele fiecărui diagnostic se află o persoană care are nevoie de sprijin, echilibru și informație corectă. Prevenția începe cu alegeri simple, dar constante.
Astfel, este important să învățăm să alegem corect, încă de la vârste tinere. De cele mai multe ori, diabetul de tip 2 poate fi prevenit printr-un stil de viață echilibrat:
- adoptarea unei alimentații sănătoase, bogate în legume, fructe proaspete, proteine slabe și cereale integrale;
- reducerea consumului de zahăr adăugat, băuturi îndulcite și alimente procesate;
- menținerea unei greutăți corporale optime, prin controlul porțiilor și evitarea gustărilor excesive;
- mișcarea zilnică – cel puțin 30 de minute de activitate fizică moderată, precum mersul alert, mersul pe bicicletă sau înotul.
Pentru pacienții deja diagnosticați, echilibrul glicemic este esențial pentru a preveni complicațiile. Monitorizarea regulată a glicemiei, respectarea schemei terapeutice stabilite de medic și menținerea unui regim alimentar corespunzător sunt pași esențiali. La fel de importantă este colaborarea constantă cu echipa medicală – medicul diabetolog, nutriționistul și, atunci când este nevoie, psihologul.
Diabetul nu este o boală care se tratează „din când în când”, ci o condiție care necesită atenție zilnică și controale periodice. Se poate aprecia controlul periodic ca fiind cheia prevenției complicațiilor.
În acest sens, vizitele regulate la medic ajută la depistarea timpurie a eventualelor complicații, la ajustarea tratamentului și la menținerea unei vieți active și împlinite. Ca specialist în diabetologie consider că este important ca pacienții să înțeleagă că aceste controale nu sunt o formalitate, ci un pas esențial pentru o viață lungă și sănătoasă. Mesajul pe care doresc să-l transmit este că Ziua Mondială a Diabetului reprezintă mai mult decât o dată în calendar, este un moment de reflecție și acțiune, un îndemn pentru fiecare dintre noi să fim mai atenți la ceea ce mâncăm, la cm trăim și la sănătatea noastră. Prevenția este în puterea fiecăruia dintre noi. Să alegem echilibrul, mișcarea și grija față de propriul corp în fiecare zi!
Sursă: Locotenent dr. Mihaela MICU Medic primar diabet zaharat, nutriție și boli metabolice - Spitalul Clinic Militar de Urgență ,,Dr. Alexandru Augustin” Sibiu