Mihu Andreea- Cabinet Individual de Psihologie

Home
Romania
Sibiu
Mihu Andreea- Cabinet Individual de Psihologie

Psiholog clinician
Psiholog în domeniul Securității Naționale
Psihoterapeut
Logopedie
(1)

13/11/2025

Burnout-ul este epuizarea sufletească și fizică ce apare atunci când oferi prea mult, prea des, fără să mai ai din ce să dăruiești. Îl recunoști când te trezești obosit chiar dacă ai dormit, când nimic nu te mai bucură, când simți că ai pierdut sensul și energia pentru tot ce făceai cu drag. E ca și cm ai merge pe gol, cu inima grea și mintea ceață.

💔 Este semnul că ai nevoie să te oprești. Să respiri. Să te asculți.

12/11/2025

Mindfulness pentru începători 🌿
Un pas blând către tine însuți. Învață să respiri conștient, să trăiești prezentul și să-ți asculți inima fără grabă. Fiecare clipă e o șansă de a redescoperi liniștea, claritatea și bucuria de a fi. ✨

11/11/2025

Tehnicile rapide de reglare emoțională ne ajută să revenim la calm atunci când emoțiile devin copleșitoare. Prin câteva momente de prezență și respirație conștientă, ne reconectăm cu noi înșine și cu siguranța interioară. Aceste practici ne învață să fim blânzi cu propriile trăiri și să răspundem vieții cu echilibru, nu din impuls.

10/11/2025

🌿 Psihologul — ascultă gândurile, le pune în lumină și te ajută să le înțelegi.
Îți oferă oglinzi în care să te descoperi.

💬 Psihoterapeutul — te ține de mână în labirintul emoțiilor,
nu te grăbește, nu te judecă, doar merge alături de tine.

💊 Psihiatrul — medicul sufletului obosit,
cel care aduce știința acolo unde durerea are nevoie de sprijin.

08/11/2025

Uneori nu e despre „a fi rău”, ci despre a simți că nu mai ești tu.
Că te trezești obosit chiar dacă ai dormit, că îți vine greu să te bucuri de lucrurile mici sau că te lupți cu gânduri care nu mai tac.
Poate te enervezi ușor, plângi fără motiv sau te simți gol pe dinăuntru.
Poate nu mai ai putere să porți zâmbetul pe care ceilalți îl așteaptă de la tine.

Terapia nu e un semn de slăbiciune — e o dovadă de curaj.
E momentul în care alegi să nu mai duci singur totul.
Să te oprești, să respiri, și să spui: „Am nevoie de ajutor, și e în regulă.”
Pentru că meriți liniște. Meriți să te înțelegi și să te regăsești. 🌿

⸻

Hashtaguri:

07/11/2025

Terapia nu este doar pentru cei care trec prin momente grele.
Este pentru oricine vrea să se înțeleagă mai bine, să se vindece în ritmul propriu și să învețe să trăiască mai împăcat. 🌿
Uneori mergem la sală pentru corp, dar uităm că și sufletul are nevoie de exercițiu, răbdare și grijă.
A merge la terapie nu înseamnă că ești „slab” — înseamnă că ești curajos. Că alegi să te asculți, să te vindeci și să crești. 💫

⸻

05/11/2025

🌿 Psihoterapia este un loc în care poți respira în siguranță, un spațiu în care ești ascultat fără judecată. În prima ședință, povestim despre tine — despre ce te-a adus aici, despre nevoile și dorințele tale. Nu trebuie să știi exact de unde să începi, e suficient că ai făcut primul pas. De aici, începem împreună călătoria spre înțelegere, echilibru și vindecare. 🤍

04/11/2025

🧠 Mituri despre mersul la psiholog

1️⃣ „Doar oamenii nebuni merg la psiholog.”
❌ Fals! Psihoterapia nu este doar pentru crize majore. Este un spațiu de autocunoaștere, de creștere personală și de învățare a unor moduri mai sănătoase de a face față vieții.

2️⃣ „Un psiholog îți spune ce să faci.”
❌ Nu. Rolul terapeutului este să te ghideze spre propriile tale răspunsuri, nu să ia decizii în locul tău. Este un proces colaborativ, nu o lecție de viață.

3️⃣ „Dacă vorbesc despre probleme, înseamnă că sunt slab.”
❌ Dimpotrivă! Să ceri ajutor atunci când ai nevoie este un semn de curaj și maturitate emoțională.

4️⃣ „Psihoterapia durează o veșnicie.”
⌛ Depinde. Unele persoane beneficiază de câteva ședințe, altele de un proces mai lung. Scopul este progresul tău, nu durata fixă.

5️⃣ „Prietenii pot ține locul unui psiholog.”
💬 Sprijinul prietenilor e valoros, dar psihologul are pregătirea profesională de a ghida procesul într-un cadru sigur și confidențial.

⸻

🌿 A merge la psiholog înseamnă să ai grijă de tine, la fel cm mergi la medic pentru sănătatea corpului.

02/11/2025

Vină vs. Responsabilitate în psihoterapie

În psihoterapie, vinovăția este adesea legată de autocritică, rușine și blocaj emoțional. Ea implică o judecată morală asupra propriei persoane: „Am greșit, deci sunt rău(ă)”.
În schimb, responsabilitatea presupune asumare și acțiune conștientă: „Da, s-a întâmplat, ce pot face acum pentru a repara, a învăța și a merge mai departe?”

👉 Vinovăția te ține în trecut, în neputință.
👉 Responsabilitatea te aduce în prezent, în puterea de a schimba ceva.

În procesul terapeutic, trecerea de la vină la responsabilitate înseamnă vindecare, maturizare emoțională și reconectare cu propriile resurse.

⸻

01/11/2025

✨ Critica e o oglindă, nu un verdict.
Nu tot ce se proiectează asupra mea îmi aparține.
Ascult, reflectez, aleg ce păstrez.
Răspund cu prezență, nu cu apărare. 🌿

30/10/2025

🕊️ Stilul tău de comunicare spune mai mult decât cuvintele tale — vorbește despre felul în care gândești, simți și te conectezi cu lumea. Poate fi o fereastră spre vulnerabilitate, echilibru, empatie sau forță interioară. Modul în care alegi să exprimi ceea ce trăiești arată cât de conștient ești de tine și de ceilalți. Comunicarea nu e doar despre a fi auzit, ci despre a fi înțeles. 💫

Address

Podului
Sibiu

Website

https://cabinetpsihmihuandreea.blogspot.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mihu Andreea- Cabinet Individual de Psihologie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mihu Andreea- Cabinet Individual de Psihologie:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sibiu?