Art'nativ

Art'nativ ♡ Experiente art terapeutice pentru suflet. Art terapie cu copii, adulti & grupuri.

A trecut o săptămână de la 🎶SING IN circle, încă mai simțim emoția vocilor noastre împreună şi le vom păstra în suflet p...
04/09/2025

A trecut o săptămână de la 🎶SING IN circle, încă mai simțim emoția vocilor noastre împreună şi le vom păstra în suflet până la următoarea întâlnire din toamnă.

Emilia a scris un articol frumos despre experiența noastră, îi mulțumim că ne-a fost alături şi pentru materialul realizat pentru Sibiu Independent.

Articol în comentarii
Foto. Alexandra Bumbaş

Vineri ne întâlnim în cerc de femei cu tema m a t e r n i t a t e a♥️dacă simți să explorezi tema într-un spațiu sigur, ...
02/09/2025

Vineri ne întâlnim în cerc de femei cu tema

m a t e r n i t a t e a

♥️dacă simți să explorezi tema într-un spațiu sigur, te aşteptăm!

Maternitatea nu înseamnă doar a naşte un copil, ci si a ne naşte pe noi înşine din nou.

Este un drum de transformare, unde trupul şi sufletul se deschid către darul vieții, dar şi către vulnerabilitate, forță şi iubire nemărginită. În maternitate descoperim că nu suntem niciodată singure, purtăm în noi urmele mamelor noastre şi, prin noi, deschidem calea pentru generațiile ce vor veni.

In cercul de femei, împărtăşind poveşti şi trăiri, ne amintim că maternitatea nu este doar un rol, ci şi o chemare profundă de a îmbrățişa viața, cu toate nuanțele ei.

🎶SING IN circle 🌈Vă mulțumim mult, pentru tot ceea ce am creat împreună, a fost atât de hrănitor, precum un leac mult aş...
29/08/2025

🎶SING IN circle

🌈Vă mulțumim mult, pentru tot ceea ce am creat împreună, a fost atât de hrănitor, precum un leac mult aşteptat!

Sunteți supercalifragilisticexpialidocious!✨

🌈 Thank you so much for everything we’ve created together — it’s been so nourishing, like a long-awaited remedy!

You are simply supercalifragilisticexpialidocious! ✨

Ps. Mai facem!

🤍Laura & Charlie🖤

📷Alexandra Bumbas & Matei mulțumim din suflet pentru fotografii.

Ceea ce vezi şi auzi aici nu este un cor profesionist! Sunt nişte străini care s-au strâns împreună pentru a cânta. Hai ...
26/08/2025

Ceea ce vezi şi auzi aici nu este un cor profesionist! Sunt nişte străini care s-au strâns împreună pentru a cânta.

Hai şi tu joi să facem magie împreună la 🎶SING IN circle

🎶Poate unii dintre voi vă întrebați de ce m-am gândit să inițiez un cerc de cântat şi care e motivația din spate, aşa că...
12/08/2025

🎶Poate unii dintre voi vă întrebați de ce m-am gândit să inițiez un cerc de cântat şi care e motivația din spate, aşa că las mai jos câteva bucățele din ceea ce mă mişcă pe mine, ceea ce e valoros şi în acelaşi timp mă hrăneşte.

M-aş bucura de asemenea, să vă citesc şi pe voi, cei care veți fi parte din 🎶SING IN circle, dar şi cei care poate doar parcurgeți această postare. Ce se mişcă înăuntrul vostru la ideea cântatului împreună? Care e relația ta cu vocea?

De ce un ⭕️ cerc de cântat?

🤍Iubesc comunitățile de oameni,

🤍Îmi place să mă joc atât cu oameni mari, cât şi cu oameni mici,

🤍Când oamenii se strâng împreună cu un scop comun, ne întregim câte puțin şi ne alinăm durerile şi singurătățile,

🤍Să faci o activitate împreună, amplifică intensitatea trăirilor, crează conexiuni, sudează prietenii;

🤍În împreună poți găsi curajul să faci ceva ce îți place, dar în care poate nu ai încredere, încă (în cazul meu, cântatul este un exemplu 😅).

🤍Îmi place să visez şi apoi să “muncesc” şi să cred în vise care par imposibile. Inițial am dorit să ținem cercul de cântat la Art'nativ, însă repede am devenit mofturoasă la acustică şi cu atenția la cm spațiul ar putea chiar să ne susțină mai mult experiența.

Aşa a apărut ideea nebunească de a cânta într-o biserică 💒. Universul a răspuns repede cu susținere şi sunt extraordinar de recunoscatoare pentru asta.

🤍Cred neclintit în forța şi vindecarea ce se produce prin vibrația glasurilor, vocilor, a sufletelor şi a trupurilor împreună,

🤍Pot să văd concret suportul comunității prin impactul cercurilor ce se întâmplă deja lună de lună pe teme mai profunde, de aceea am deschis spațiu care, poate e mai accesibil şi pentru alți oameni, fară teme de dezbătut, doar joacă, mişcare, dans, voce, cântat împreună (un spațiu uşurel, relaxat dar cu adâncimi şi de impact);

🤍avem nevoie să ne amintim mai des să nu ne mai luam atât de în serios, să încercăm lucruri noi, să ieşim din rigiditate, să ne zbenguim, să ne strâmbăm, să ne vedem mai des în acest spațiu de a fii, fără o etichetă.

🤍şi nu în ultimul rând pentru a crea experiențe pentru copiii noştri, din resursele pe care le avem deja, aici la noi acasă. Activități, oameni, spații…

❣️Îi mulțumesc încă o dată lui Claudiu -Charlie Falamas, pentru că se joacă şi visează cu noi.

Visăm la un cerc mare de oameni, care deja e minunat creionat: femei, bărbați, tineri şi copii, iar în funcție de angajamentul voastru vom decide dacă vom repeta sezonier această activitate.

Atât eu cât şi Claudiu, suntem persoane care nu apucăm să ne plictisim😅, creăm mereu în acord cu esența noastră, astfel timpul e prețios şi îl valorizăm din plin.

🤍L.

Încă din timpul anului 2019, îi privesc cu admirație pe cei de la Gaia Music Collective. Mereu mi-am dorit să fac parte ...
30/07/2025

Încă din timpul anului 2019, îi privesc cu admirație pe cei de la Gaia Music Collective.

Mereu mi-am dorit să fac parte dintr-o astfel de experiență însă nu am avut curajul să o initiez.

Cercurile de cântat nu fac parte din domeniul meu de expertiză şi aveam nevoie de o colaborare. Claudiu e omul, artistul, actorul cel mai potrivit pentru ca acest vis să înceapă să prindă aripi🪽 ... restul tine de noi...

Aşa că am închiriat o biserică, doar pentru noi, pentru a ne aduce împreună în zumzet şi conexiune şi joc, iar restul va deveni povestea noastră de vară din 2025...

August 28, în Sibiu de la ora 18.00 -20.30
Ai vrea să te alături?

https://www.facebook.com/share/r/15ySDvAt6d/?mibextid=wwXIfr

Vineri 18 iulie, ora 18-21, voi găzdui un Cerc de femei cu tema •Relația de cuplu, Senzualitate și Sexualitate• Pentru a...
16/07/2025

Vineri 18 iulie, ora 18-21, voi găzdui un Cerc de femei cu tema •Relația de cuplu, Senzualitate și Sexualitate•

Pentru acest grup, mai avem 2 locuri libere.

Te invit într-un spațiu sigur, blând și autentic, în care ne vom reconecta cu feminitatea noastră profundă.
Vom explora împreună ce înseamnă o relație de cuplu conștientă, cm ne exprimăm senzualitatea cu încredere și cm putem trăi sexualitatea cu bucurie, fără rușine.

🌹 Un timp pentru tine.
🌹 O întâlnire cu trupul, inima și vocea ta interioară.
🌹 O comunitate de femei care te susțin și te văd.

În cerc, privim temele vieții prin ochi femeilor care au simțit, au iubit și au vindecat, iar din această oglindire colectivă, se nasc înțelegeri noi, autentice și pline de sens.

🤍Ești binevenită exact așa cm ești.

Creioane de ceară uleioase (oil pastels) și creioane cretate (soft pastels) în art-terapieAmbele tipuri de materiale per...
26/06/2025

Creioane de ceară uleioase (oil pastels) și creioane cretate (soft pastels) în art-terapie

Ambele tipuri de materiale permit exprimarea emoțiilor într-un mod vizual, non-verbal, facilitând accesul la trăiri interioare care pot fi dificil de exprimat în cuvinte. Ele sunt folosite frecvent în art-terapie pentru a explora identitatea, emoțiile reprimate, conflictele interioare sau traumele.

Calitățile materialului

Creioane de ceară uleioase:
• Textură grasă, alunecoasă, care permite suprapuneri de culoare intense și saturate.
• Nu se usucă, deci pot fi modificate ușor, favorizând experimentarea.
• Oferă control și libertate, fiind potrivite pentru lucrări expresive și profunde.

Creioane cretate (soft pastels):
• Textură prăfoasă, delicată, care se poate estompa cu degetul, creând efecte subtile.
• Oferă o experiență tactilă intensă, sensibilă.
• Culorile sunt vibrante dar ușor de amestecat, sugerând tranziții emoționale fine.

Trăiri facilitate și mediate
• Descărcare emoțională: posibilitatea de a proiecta furie, tristețe, teamă, bucurie prin gesturi largi, spontane.
• Auto-explorare și reflecție: forma, culoarea și textura pot aduce la suprafață conținuturi inconștiente.
• Siguranță și conținere: lucrul cu materiale tactile ajută la ancorare și la reducerea anxietății.
• Stimulare senzorială: mai ales creioanele cretate pot facilita conectarea cu corpul și cu prezentul prin contactul cu pulberea.

Mijlocirea procesului terapeutic
Terapeutul poate observa modul de utilizare a spațiului, intensitatea presiunii, paleta de culori – toate oferă indicii despre starea emoțională.

Materialele pot fi folosite în exerciții specifice: desenarea sinelui, a unui refugiu interior, a unei frici sau a unui vis.

Creioanele de ceară uleioase și cele cretate sunt recomandate, iar uneori ar trebui evitate

👌🏻Sunt recomandate în următoarele situații:

🐚Explorare emoțională profundă
La persoane care au dificultăți în verbalizarea emoțiilor. Materialele permit exprimarea simbolică a trăirilor intense (ex: traume, pierderi, anxietate).

🐚Lucru cu copii sau adolescenți
Sunt atractive vizual și tactile. Le permit să comunice prin desen atunci când nu pot sau nu vorbesc despre ceea ce simt.

🐚Stimularea creativității și spontaneității
Pentru clienți care se simt blocați, rigizi, controlați – materialele fluide pot sprijini eliberarea expresivă.

🐚Lucru senzorial și corporal
Mai ales creioanele cretate, care se pot întinde și simți pe degete, sunt utile pentru reconectarea cu corpul în tulburări de disociere.

🐚Lucru cu trauma (în faze avansate sau bine susținute)
Pot susține externalizarea traumelor într-un mod simbolic și conținut, fără cuvinte, atunci când există o alianță terapeutică solidă.

🙅🏻‍♀️Este bine să fie evitate (sau utilizate cu precauție) în:

🐚Tulburări cu sensibilitate tactilă sau sensibilitate senzorială
Persoanele care se simt inconfortabil cu murdăria (mai ales în cazul creioanelor cretate) pot experimenta anxietate sau respingere.

🐚Episoade acute de traumă sau disociere severă
Textura, culoarea intensă și stimularea senzorială pot deveni copleșitoare dacă nu sunt bine gestionate. Pot reactiva trăiri greu de conținut.

🐚Control excesiv sau perfecționism rigid
Unele persoane se pot frustra de lipsa de precizie (în special la creioanele cretate), ceea ce poate accentua anxietatea în loc să o diminueze.

🐚Alergii sau astm
Pulberea de la pastelurile cretate poate irita căile respiratorii, mai ales într-un spațiu închis sau prost ventilat.

🍃Cum se pot adapta:
Se poate începe cu materiale mai „sigure” (creioane colorate, markere) și treptat se pot introduce cele senzoriale. Se poate lucra pe dimensiuni mici, în loc de formate mari, pentru a reduce sentimentul de pierdere de control. Se pot oferi șervețele umede, mănuși sau foi de protecție pentru cei sensibili la atingere/murdărire.
🤎

Astăzi în terapii, materialele au fost mult mai divers folosite decât de obicei. Le-am simțit darurile şi calitățile, fi...
26/05/2025

Astăzi în terapii, materialele au fost mult mai divers folosite decât de obicei. Le-am simțit darurile şi calitățile, fiecare cu vocea și respirația sa proprie. Unele îmi erau familiare, altele m-au surprins prin prezența lor neașteptată. M-am bucurat de ele cu o recunoștință tăcută ca și cum, într-un mod subtil, mă întorsesem acasă.

Lutul m-a privit cu greutate, cu o densitate care m-a chemat să cobor din cap, în mâini. În palme. În buricele degetelor. Lutul nu cere cuvinte. El cere atingere, presiune, răbdare. Poți să-i încredințezi o furie veche sau o teamă nespusă. Îți răspunde imediat, dar fără judecată. E sincer. Lutul nu minte. Și pentru cine vrea să-l asculte, spune povești despre rădăcini și formă, despre contururi care nu trebuie să fie perfecte ca să fie adevărate.

Creta a venit cu misterul ei pudrat. Cu umbre și linii care se pierd dacă le sufli prea tare. Cu posibilitatea de a apărea și a dispărea în același gest. Ea nu vrea să fie stăpânită. Îți cere să o urmezi, să te pierzi puțin în textura ei, în colbul care rămâne pe degete. E ceva aproape magic în felul în care se așază pe hârtie precum o amintire care refuză să fie completă, dar care te cheamă s-o simți.

Creionul, în schimb, m-a ținut focusată. Cu o liniște concentrată, cu nevoia de contur, de direcție. Cu el, am căutat să înțeleg. Să desenez granițe acolo unde poate n-au existat niciodată. E precis, aproape tăios uneori. Dar și protector, când haosul e prea mare. Poți să te ascunzi în detaliile lui, sau să te regăsești în liniile repetitive care te calmează, pas cu pas.

Apoi, acuarela. Ah, acuarela… O lume care nu poate fi ținută în frâu. Culori care curg, care se amestecă fără să ceară voie. Un dans între apă și intenție. M-a obligat să renunț la control. Să privesc cm imaginea se naște altfel decât mi-am imaginat-o. Și să accept. Că nu tot ce se varsă pe pagină trebuie „corectat”. Că uneori, în fluidul acela imprevizibil, se află o sinceritate pe care creionul n-ar fi îndrăznit s-o spună.

În fiecare material se ascunde o lume întreagă. O energie. O metaforă. Dar ceea ce mi se pare cu adevărat uimitor este că nici un material nu are o singură fațetă. Lutul poate fi moale sau dur, creta poate striga sau poate șopti, creionul poate ordona sau sufoca, acuarela poate elibera sau poate deruta.

Depinde de cine o atinge. Și de unde atinge.

Poate asta este, în fond, una din esențe în art terapiei, nu ceea ce faci cu materialul, ci ceea ce materialul trezește în tine; o parte uitată, o emoție nemărturisită, o întrebare fără răspuns.

Iar în tăcerea dintre gesturi, între culoare și contur, între lut și hârtie, se poate naște
î n t r e g u l.

Am crescut într-o cultură patriarhală balcanică, în care femeile nu aveau voie să se oprească. Odihna nu era permisă, pe...
25/05/2025

Am crescut într-o cultură patriarhală balcanică, în care femeile nu aveau voie să se oprească. Odihna nu era permisă, pentru că era asociată cu egoismul, cu delăsarea, cu vina. Ca fetițe, am primit mesajul că dragostea înseamnă suprasolicitare, că rolul nostru este să fim utile, iar nevoile noastre trebuie puse pe ultimul loc. Am învățat să fim recunoscătoare dacă partenerul face strictul necesar, și să nu cerem niciodată prea mult.

Nu am fost doar martore la disfuncționalitate și agresivitate în relații, ideile noastre despre iubire au fost modelate din plin de ele. Am fost înconjurate de neputință, iar pentru a nu fi înghițite de ea, am învățat s-o blocăm. A simți cu adevărat propria neputință astăzi e ca un atac asupra sinelui care declanșează trăiri profunde, uneori existențiale.

Paradoxul este că ceea ce ne-a protejat, blocarea simțirii, supracontrolul, perfecționismul devine, în timp, ceea ce ne ține prizoniere. Iar eliberarea nu vine prin forță, ci prin prezență, vulnerabilitate și dedicare susținută.

Și totuși, ceva în noi s-a trezit. Multe dintre noi suntem primele femei din familia noastră care au privilegiul de a-și imagina viața dincolo de supraviețuire. Care chiar încep să o simtă. Și care ajung să spună, cu voce tremurată, dar fermă: „Vreau mai mult decât să fiu aleasă de un bărbat. Vreau să mă aleg pe mine însămi.”

Odată cu această alegere vine o provocare uriașă şi anume, cm să îți permiți odihna fără să te simți vinovată că nu îți îndeplinești „datoria” de mamă, soție, fiică?

🐚Cum să lași jos povara, când ai fost învățată că valoarea ta e direct proporțională cu cât tragi de tine?

A alege altceva, tihna, simțirea, prezența, rupe un tipar vechi de generații. Și odată cu această rupere, se produce o scindare interioară dureroasă între loialitatea față de femeile din care ne tragem și nevoia de a construi un drum nou.

Totodată a simți neputința, înseamnă adesea a te întoarce în acel spațiu în care nu aveai niciun control, unde corpul și psihicul trag semnale de alarmă ca și cm ar fi un pericol vital. Însă tocmai acolo se află cheia întregirii, în a face loc neputinței, în a o trăi conștient, în siguranță, fără a fugi de ea, o reînvățare blândă să simți fără vină, să ai nevoi pe care să le onorezi fără rușine, să te deschizi să primești fără să compensezi imediat.

Să lași neputința „să te petreacă” înseamnă să nu o mai respingi, ci să o accepți ca pe un însoțitor, ca pe ceva ce vine să lucreze cu tine, nu împotriva ta.

În loc să fugim de sentimentul de neputință, îl primim, îl purtăm în noi o vreme, îi observăm straturile; poate frica, poate rușinea, poate nevoia de control sau de protecție și apoi, ca într-un proces de gestație interioară, ajungem să înțelegen ce ne comunică ea. Poate ne arată unde avem de crescut. Sau unde e timpul să renunțăm. Sau că nu trebuie să facem nimic, doar să fim.

Este un act de maturizare spirituală și acceptare radicală. Exact cm o sarcină nu poate fi grăbită, nici procesul în care învățăm din neputință nu poate fi forțat. Se cere prezență, răbdare și o relație blândă cu sinele.

Este un proces anevoios, dar profund vindecător. Și e un act de curaj. Poate cel mai mare, să nu mai trăiești pentru a demonstra, ci pentru a fi.

📷 în cercul de femei de Lună Plină din luna mai

  Culorile Pământului| atelier caritabil de eco art terapie 🌸Eveniment DO IT IN PINK!🌸Vă mulțumim că încă o dată ați fos...
24/05/2025



Culorile Pământului| atelier caritabil de eco art terapie 🌸Eveniment DO IT IN PINK!🌸

Vă mulțumim că încă o dată ați fost parte din împreună şi vă mulțumesc că raspundeți atât de susținător la apelurile noastre de a ne implica şi a fii parte activă pentru cei care sunt în nevoie!!!

Mulțumesc SUS INIMA

Address

Iazului 15
Sibiu

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Art'nativ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Art'nativ:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category