29/05/2025
❤️ 4 daruri divine în noi: hormonii care ne susțin starea de bine
…și cm îi putem trezi prin gesturi simple, conștiente 💛
În Sahaja Yoga învățăm că echilibrul și bucuria vin din interior. Dar și biologia ne susține – prin 4 mesageri ai luminii, care se activează atunci când trăim prezent, conectați și în armonie:
⸻
DOPAMINA – bucuria reușitei
✨ Apare când facem pași mici spre bine, când ne descoperim potențialul.
🌱 Ce putem face:
– finalizăm cu atenție o sarcină, oricât de mică
– mulțumim pentru lucrurile bune deja primite
– gustăm ceva nou cu recunoștință
– cultivăm curiozitatea și învățarea
⸻
SEROTONINA – liniștea lăuntrică
✨ E lumina interioară care ne aduce pacea, starea de „e bine așa cm e”.
🌿 Ce putem face:
– ne lăsăm inima în soare 10 minute
– medităm în tăcere
– mulțumim vieții
– respirăm conștient, câteva clipe
⸻
OXITOCINA – hormonul iubirii și al încrederii
✨ Se naște din apropiere, sinceritate, atingere și compasiune.
🌸 Ce putem face:
– oferim o îmbrățișare caldă
– privim cu blândețe un suflet drag
– ascultăm fără a corecta
– ne exprimăm recunoștința față de cineva
⸻
ENDORFINE – dansul bucuriei
✨ Ele alină durerea și ne fac să râdem din suflet.
🌼 Ce putem face:
– râdem, chiar și cu lacrimi de bucurie
– ne mișcăm liber, în dans sau mers
– ascultăm muzică elevatoare
– privim cerul, florile, copacii… cu ochi de copil
⸻
🌺 Corpul nostru e construit pentru a sprijini ascensiunea.
Acești hormoni ai stării de bine sunt daruri divine care ne susțin atunci când căutăm lumina.
În Sahaja Yoga, ne reconectăm cu această înțelepciune vie – în tăcere, în respirație, în interior.
⸻
🙏 Vă așteptăm cu inima deschisă la meditațiile noastre din Sibiu – gratuite, deschise tuturor, fără înscriere.
Scrieți-ne în privat dacă simțiți chemarea!
