ILF Neurofeedback SIBIU

04/08/2025

🧠 Simți că stresul te copleșește?
💡 Neurofeedback-ul ILF te poate ajuta să-ți regăsești echilibrul interior — natural, fără medicamente.

👉 Prin antrenarea creierului cu ajutorul feedback-ului în timp real, reducem hiperactivarea sistemului nervos și îmbunătățim capacitatea ta de a face față provocărilor zilnice.

✔ Somn mai odihnitor
✔ Mai mult calm și claritate mentală
✔ Răspunsuri emoționale mai echilibrate
✔ Creșterea rezilienței psihice

📍 ILF Neurofeedback Sibiu SRL
📞 0743 971 479
📧 iuliaherman@gmail.com
🌐 psihoterapeutiuliaramonaherman.com

🔵 Programează o ședință și lasă-ți mintea să respire.

31/07/2025

🧠 Copilul tău are dificultăți de concentrare, este mereu în mișcare sau reacționează impulsiv?
S-ar putea să fie vorba de ADHD — o tulburare tot mai frecventă, dar gestionabilă.

✨ Neurofeedbackul ILF (Infra-Low Frequency) este o metodă modernă, blândă și non-invazivă care ajută creierul să-și regleze activitatea. Fără medicamente, fără durere — doar antrenament cerebral prin feedback vizual și auditiv.

💡 Cum ajută în ADHD?
✅ Îmbunătățește atenția și concentrarea
✅ Reduce impulsivitatea și agitația
✅ Reglează somnul și starea emoțională
✅ Sprijină autocontrolul și stima de sine

👦 Potrivit pentru copii (6+), adolescenți și adulți.
🎯 Se poate combina cu psihoterapie sau tratament medicamentos, acolo unde este cazul.

📍 ILF Neurofeedback Sibiu SRL
📌 Str. Maramureșului nr. 6, bl. 35, ap. 1
📞 0743 971 479 | ✉️ iuliaherman@gmail.com
🌐 psihoterapeutiuliaramonaherman.com

💬 Programează o evaluare și află dacă neurofeedbackul este potrivit pentru copilul tău!

30/07/2025

🧠 Neurofeedback ILF pentru Tulburarea Obsesiv-Compulsivă (TOC)
Tratament blând, profund și non-invaziv pentru un creier care se poate autoregla
Ce este tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC)?
Tulburarea obsesiv-compulsivă este o afecțiune mintală caracterizată prin:

Obsesiuni – gânduri, imagini sau impulsuri intruzive, frecvente și deranjante (ex: frica de contaminare, îndoieli constante, nevoia de simetrie)

Compulsii – comportamente repetitive sau ritualuri menite să reducă disconfortul generat de obsesii (ex: spălatul excesiv, verificări repetate, numărare)

Aceste simptome pot deveni copleșitoare și pot afecta relațiile, munca, viața socială și echilibrul interior.

Ce este Neurofeedbackul ILF?
Neurofeedbackul ILF (Infralow Frequency) este o metodă de autoreglare cerebrală bazată pe monitorizarea activității electrice a creierului în frecvențe foarte joase (

24/07/2025

📌 NEUROFEEDBACKUL NU DOARE: IATĂ CUM ARATĂ O ȘEDINȚĂ

🧠 Te-ai întrebat vreodată „Ce se întâmplă într-o ședință de neurofeedback?”
Vestea bună: nu doare, nu este invaziv, nu implică curent electric și nu ai nevoie de efort. Doar relaxare și observare.

🔍 Cum decurge o ședință?

🪑 Te așezi confortabil într-un fotoliu.

👩‍⚕️ Pe scalp se aplică senzori ușori (cu un gel special), ca un EKG, dar pentru creier.

🎧 Privești un ecran si asculți sunete — iar creierul tău primește feedback în timp real.

🧘‍♂️ Totul durează aproximativ 30 de minute. Tu doar te relaxezi.

💡 Ce se întâmplă de fapt?
Sistemul oferă creierului „oglindirea” activității sale. Cu timpul, el învață să se autoregleze: mai mult calm, claritate, focus.

📍ILF Neurofeedback Sibiu SRL
📍Str. Maramureșului nr. 6, bl. 35, ap. 1
📞 0743 971 479
🌐 psihoterapeutiuliaramonaherman.com

—

🟦 Vrei să vezi cm e? Programează o sesiune de test.
📲 Scrie-ne în mesaj sau sună acum!

21/07/2025

🔹 Simți că te lupți cu emoții care te copleșesc?
🔹 Ai trecut prin perioade grele și nu mai știi cm să te regăsești?
🔹 Sau pur și simplu știi că meriți mai mult: echilibru, claritate, bucurie?

💠 Psihoterapia te ajută să vindeci.
💠 Neurofeedback-ul ILF ajută creierul să-și regăsească liniștea și stabilitatea.

➡️ Tu alegi de unde pornești. Eu sunt aici să te însoțesc.
Într-un spațiu sigur, empatic și fără judecată.

Ce ofer:
✔️ Psihoterapie integrativă pentru anxietate, depresie, traumă
✔️ Neurofeedback ILF – reglare emoțională profundă
✔️ Ședințe la cabinet (Sibiu) sau online

📍 Str. Maramureșului nr. 6, Sibiu
📞 0743 971 479
📧 iuliaherman@gmail.com
🌐 psihoterapeutiuliaramonaherman.com

💬 Scrie-mi pentru o primă discuție. S-ar putea să fie începutul schimbării de care ai nevoie.

Call now to connect with business.

17/07/2025

Neurofeedback-ul ILF (Infralow Frequency Neurofeedback) este o formă avansată de neurofeedback care utilizează frecvențe foarte joase (sub 0,1 Hz) pentru a antrena autoreglarea sistemului nervos central. Acesta are multiple aplicații în domeniul sănătății mintale, fiind utilizat în mod special în tulburări unde dereglarea autoreglării cerebrale este prezentă.

📌 Principalele aplicații ale neurofeedback-ului ILF în sănătatea mintală:
1. Depresie
Scop: Reglarea dispoziției, creșterea rezilienței emoționale.

Efecte observate: Reducerea stărilor de tristețe profundă, recăderi mai rare, capacitate mai mare de a gestiona gândurile negative.

Mecanism: ILF ajută la stabilizarea rețelelor neuronale implicate în autoreglarea afectivă și activarea cortexului prefrontal.

2. Anxietate generalizată, fobii și atacuri de panică
Scop: Reducerea hiperactivității sistemului nervos autonom.

Efecte observate: Diminuarea reacțiilor de tip „luptă sau fugi”, senzații fizice mai reduse de panică, somatizări mai puține.

Mecanism: ILF calmează sistemul nervos simpatic și încurajează răspunsul parasimpatic (relaxare).

3. Tulburarea de stres post-traumatic (PTSD)
Scop: Reglarea răspunsurilor disproporționate la stimuli, integrarea traumelor.

Efecte observate: Scăderea flashback-urilor, îmbunătățirea somnului, reducerea hipervigilenței.

Mecanism: ILF acționează asupra rețelelor implicate în stocarea și reactivarea amintirilor traumatice.

4. Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)
Scop: Creșterea capacității de concentrare și control comportamental.

Efecte observate: Mai puțină impulsivitate, îmbunătățirea atenției susținute, reducerea neliniștii.

Mecanism: Antrenarea rețelelor cerebrale implicate în funcțiile executive și autoreglare.

5. Tulburări de somn (insomnie, treziri frecvente, somn superficial)
Scop: Obținerea unui somn mai profund și odihnitor.

Efecte observate: Adormire mai ușoară, treziri mai rare, energie crescută în timpul zilei.

Mecanism: Neurofeedback-ul ILF normalizează ciclurile circadiene și echilibrul activării corticale.

6. Tulburări de dispoziție bipolară (în faza de stabilizare)
Scop: Stabilizarea fluctuațiilor emoționale și energetice.

Efecte observate: Episoade hipomaniacale și depresive mai rare și mai puțin intense.

Mecanism: Suport pentru autoreglarea afectivă pe termen lung.

7. Tulburări de atașament și dereglare emoțională (la copii și adolescenți)
Scop: Susținerea conectării și reglării afective.

Efecte observate: Comportamente mai previzibile, mai puțină iritabilitate, relații mai armonioase.

Mecanism: ILF contribuie la consolidarea rețelelor neuronale asociate cu siguranța și conectarea emoțională.

8. Tulburări obsesiv-compulsive (OCD)
Scop: Reducerea rigidității gândirii și a comportamentelor compulsive.

Efecte observate: Distanțare de gândurile intruzive, mai puțin comportament compulsiv.

Mecanism: Modulare a rețelelor cortico-striatale implicate în controlul comportamentului.

9. Autism și tulburări din spectrul autist (TSA)
Scop: Reglarea suprastimulării senzoriale și susținerea conectării sociale.

Efecte observate: Mai puține crize, mai multă disponibilitate pentru interacțiune.

Mecanism: ILF calmează sistemul nervos și susține integrarea senzorială.

Neurofeedback-ul ILF nu "tratează" în mod direct boala, ci antrenează creierul pentru a se autoregla mai eficient. Acest lucru are ca efect o reducere treptată și stabilă a simptomelor.
Aici la ILF Neurofeedback Sibiu, il integram cu succes în psihoterapie si consiliere psihologică.

📍Unde ne găsești?
ILF Neurofeedback Sibiu SRL
📍 Str. Maramureșului nr. 6, Bl. 35, Ap. 1, Sibiu
📞 0743 971 479
📧 iuliaherman@gmail.com
🌐 psihoterapeutiuliaramonaherman.com

03/07/2025

😴 Te lupți cu insomnia?
Adormi greu sau te trezești obosit, chiar dacă ai dormit?
Somnul de calitate nu este un lux, ci o necesitate pentru echilibrul tău emoțional și fizic.
Prin psihoterapie integrativă și neurofeedback ILF, poți să-ți regăsești ritmul natural al somnului, fără dependență de medicamente.

✅ Ce oferim:
Psihoterapie individuală pentru identificarea cauzelor psihologice ale insomniei (anxietate, stres, suprasolicitare mentală)

Neurofeedback ILF – antrenament cerebral pentru reglarea undelor cerebrale implicate în somn

Strategii personalizate pentru igiena somnului și relaxare profundă

🧘‍♀️ Beneficii:

Adormire mai ușoară

Somn profund și odihnitor

Reducerea trezirilor nocturne

Stare generală de bine și energie în timpul zilei

📍 Sibiu – ILF Neurofeedback Sibiu SRL
📞 0743 971 479
📧 iuliaherman@gmail.com
🌐 psihoterapeutiuliaramonaherman.com

01/07/2025

🎯 Simți că ceva te ține pe loc, deși depui efort constant?
Ai încercat să gestionezi anxietatea, stresul, lipsa de concentrare sau blocajele emoționale, dar parcă tot revii în același punct?

🧠 Neurofeedback + Psihoterapie Integrativă – două abordări complementare pentru echilibru mental, emoțional și performanță durabilă.

✔️ Îți îmbunătățești focusul și calitatea somnului
✔️ Îți reglezi emoțiile și reacțiile la stres
✔️ Reduci simptomele de anxietate, burnout, ADHD sau traumă
✔️ Devii conștient(ă) de tiparele tale și înveți să le transformi

💡 Cu ajutorul neurofeedback-ului, îți antrenezi creierul să funcționeze mai clar, mai calm și mai eficient.
🌱 Psihoterapia integrativă te susține să înțelegi de ce, cm și ce poți face diferit.

📍 Sesiuni online sau față în față
📅 Programări flexibile
💬 Confidențialitate. Respect. Rezultate.

📞 Programează o ședință: 0743 971 479
📩 Scrie-ne în privat sau pe WhatsApp
🌐 https://psihoterapeutiuliaramonaherman.com/

18/06/2025

🧠 Dormi natural, fără pastile! Terapia Neurofeedback ILF– Soluția modernă pentru insomnie
Te trezești noaptea des? Adormi greu sau nu te simți odihnit dimineața? Milioane de oameni suferă de insomnie, dar puțini știu că soluția nu trebuie să implice pastile sau efecte secundare.

Ce este terapia Neurofeedback?
Neurofeedback este o tehnică avansată, non-invazivă, care ajută creierul să învețe cm să funcționeze mai eficient. Prin monitorizarea activității cerebrale în timp real și oferirea de feedback auditiv sau vizual, creierul este antrenat să regleze ritmurile cerebrale responsabile de somn și relaxare.

De ce funcționează pentru insomnie?
Persoanele cu insomnie au adesea un dezechilibru în undele cerebrale – de exemplu, o activitate prea mare în zonele legate de anxietate sau stres. Neurofeedback-ul:

Normalizează undele cerebrale asociate cu somnul profund (undele delta și theta)

Reduce hiperactivitatea mentală și stările de alertă nocturnă

Îmbunătățește calitatea somnului în mod natural, fără sedative

Studii clinice arată:
După 10–20 de ședințe de neurofeedback, majoritatea pacienților raportează o scădere semnificativă a timpului necesar pentru a adormi, mai puține treziri nocturne și o stare generală de bine.

Beneficiile terapiei Neurofeedback:
✅ Fără medicamente
✅ Personalizată pe activitatea ta cerebrală
✅ Non-invazivă, complet naturală
✅ Rezultate durabile în timp

🎯 Redescoperă somnul profund și odihnitor – fără efecte adverse, fără dependență.
Programează-te acum pentru o evaluare neurofeedback și fă primul pas spre nopți liniștite!

📞 0743 971 479
🌐 https://psihoterapeutiuliaramonaherman.com/

16/06/2025

🧠 Controlează-ți mintea. Calmează-ți corpul.
Neurofeedback pentru tratarea atacurilor de panică
Atacurile de panică pot apărea fără avertisment: inima bate rapid, respirația se scurtează, apare frica că „ceva rău” se întâmplă.
Dar nu trebuie să trăiești așa.

👉 Neurofeedback-ul este o metodă non-invazivă, fără medicație, care ajută creierul să învețe cm să se autoregleze.

🔬 Ce este Neurofeedback-ul?
Este un antrenament cerebral care folosește senzori pentru a urmări activitatea creierului și pentru a oferi feedback în timp real.
Prin sesiuni regulate, creierul învață să evite tiparele dezechilibrate asociate cu frica, anxietatea și panica.

✅ Beneficii în tratamentul atacurilor de panică:
Reglarea reacțiilor de tip „luptă sau fugi”

Reducerea intensității și frecvenței atacurilor

Somn mai bun și o stare generală de calm

Fără efecte secundare, 100% non-invaziv

🧑‍⚕️ Pentru cine este recomandat?
Persoane care au atacuri de panică frecvente

Cei care nu au răspuns bine la medicație

Adulți care caută o soluție blândă și eficientă, susținută de neuroștiință

📍 Unde?
🧠 Cabinet de neurofeedback – Sibiu

📞 Programează o consultație: 0743 971 479
https://psihoterapeutiuliaramonaherman.com/

11/06/2025

🌿 Simți că mintea nu mai tace și oboseala s-a instalat definitiv?
Poate e momentul să încerci ceva diferit – ceva care chiar funcționează.

La ILF Neurofeedback Sibiu, combinăm neurofeedback-ul ILF cu psihoterapie personalizată ca să te ajutăm să:
💆‍♀️ reduci stresul și anxietatea
😴 dormi mai bine
🎯 te concentrezi mai ușor
💬 înțelegi mai bine ce simți și de ce

Totul se întâmplă într-un spațiu calm, cu oameni calzi și profesioniști, în ritmul tău.

📍 Suntem în Sibiu
📞 Scrie-ne sau sună-ne: 0743 971 479
📩 Mesaj privat? Sigur, răspundem rapid!
🌐 https://psihoterapeutiuliaramonaherman.com/

✨ Ai grijă de tine. E cel mai bun „proiect personal” pe care îl poți începe.

OPTIMIZARE, DEZVOLTARE, VINDECARE