26/12/2022
Bilanț 2022:
S-a lucrat mult, din greu și cu spor anul acesta.
În terapie, mult și greu înseamnă că am reușit să lucrăm material esențial pentru a debloca mecanisme de apărare vechi și rigide, devenite un soi de închisori pentru capacitatea de a funcționa diferit în prezent și viitor. Împreună am reușit, ne-am poticnit, ne-am bucurat, ne-am încăierat și apoi am continuat, transformat și redefinit pentru că, nu-i așa, psihoterapia se produce în mod esențial prin relaționare.
Dintre experiențele reușite:
- am primit și adăpostit diverse forme de frici iraționale, exacerbate, zgomotoase, arțăgoase, confuze, mironosițe, le-am oferit spațiu și timp de viață, le-am așezat pe canapea, am vorbit, discutat, analizat; unele au rămas, mai domolite, altele s-au transformat în combustibil pentru alte stări și, în fine, altele și-au încetat existența;
- am deschis răni de abandon, respingere, trădare infectate, închise pe grabă și cu priceperea acelei vârste, am curățat, dezinfectat, suflat, pupat și alinat, lăsat deschis, să se repare; unele mai bine, altele necesită intervenții ulterioare;
- am adunat bucățele de ființă, până s-a reîntregit omul obosit, epuizat, împărțit în mii de direcții, de dragul celor dragi, până când omul însuși s-a diluat, s-a disipat s-a răspândit în toate zările și sufletul nu i se mai adună când respiră; a șezut și respirat omul obosit până când a înțeles că a-i iubi pe cei dragi nu are cm să fie un proces de autodistrugere, la fel cum, a avea grijă de sine nu este împotriva celor dragi;
- am întors, deschis și împreunat palme strânse și adunate necăjit ale ”ei” și ale ”lui”, cei doi care se trezesc din mahmureala îndrăgostirii, din încleștarea schemelor cognitive, ori din înverșunarea inconștientului de a-și lua revanșa pentru suferința primei iubiri neîmplinite și dureroase; s-au desfăcut angajamente vechi, de copil supus, mânat de spaimă și durere, s-au șters datorii imaginare, s-au reziliat înțelegeri abuzive și ființei i s-a redat libertatea care îi aparține de drept și pe care o poate gestiona acum, de unul singur, în relație cu celălalt și cu lumea înconjurătoare;
- ne-am așezat să plângem și să ne revoltăm, să iertăm un pic; apoi iarăși plângem, nu mai iertăm, ne revoltăm, ne indignăm, ne dăm bătuți și credem că iertăm; și, apoi uităm ce avem de iertat, după care vine iar valul vieții și ne pune într-o situație care ne reamintește că avem de iertat ceva sau pe cineva sau chiar pe noi înșine sau propria noastră reacție; și iar vrem să iertăm totul odată, ca să scăpăm... doar că asta presupune să înțelegem ce iertăm, adică să integrăm ca informație și ca emoție, să punem experiența la locul ei... durează ani; funcționează și blocarea, dacă avem noroc și viața ne permite sau ne dă răgaz între iertări;
- am trăit eșecuri, ghinioane, despărțiri, pagube, pierderi de oameni, boli incurabile, vieți frânte șocant, situații grele de viață pe care nu le poți așeza în ”camera cu sens”, nenorociri brute și greu de dus, care mușcă sufletul și-l lasă însângerat, o rană cu care înveți să mergi, să trăiești, să-ți întărești celălalte părți ale sufletului ca să o poată cuprinde pe cea rămasă mutilată; situații pe care nu le vrem, fugim de ele o viață întreagă și le lăsăm altora, mai puternici și mai curajoși... pentru ca, atunci când ni se întâmplă, să ne simțim forța nebănuită care continuă să bată, să se miște, să caute, să pulseze chiar și atunci când mintea conștientă a întors și ultima pagină;
- am fost pe front, am suportat năvălirile nimicitoare și neobosite ale atacurilor de panică, obsesiilor, automatismelor, gândurilor intruzive; ne-au luat și azvârlit valurile uriașe ale reacțiilor vegetative, cu promisiunea morții iminente, pentru ca mai apoi, să ne lase debusolați și confuzi pe un țărm pustiu, rânjind ironic de spaima provocată; aceștia sunt eroii anonimi, care luptă continuu, câștigă și pierd și merg mai departe, părând ca sunt ca noi, străduindu-se să nu se vadă.
Dintre pierderi... nu toate interacțiunile le-am dus până la capătul bun. Nu toate mâinile au fost prinse, nu am fost mereu acolo, conform rolului asumat și încrederii care mi s-a atribuit. Uneori oboseala, alteori propriile umbre, ori nivelul personal de înțelegere a lucrurilor au condus spre deznodăminte gri spre negru. Sper să avem înțelepciunea ca, mai devreme sau mai târziu, să găsim un context favorabil pentru a ne accepta limitele, acolo unde nu pot fi depășite.
Metodele și tehnicile folosite în 2022: terapie cognitivă (ABC cognitv); travaliu pe emoții (conținerea emoțiilor, facilitarea exprimării, îndepărtarea perturbărilor secundare, normalizarea emoțiilor, trecerea în neocortex); terapie corporală - recăpătarea echilibrului vegetativ (terapii psihocorporale); script (relatarea ședinței).
În 2023 continuăm să practicăm și dezvoltăm acest model și îmbogățim scriptul cu terapia narativă.
Să ne vedem, auzim, simțim, găsim și intuim cu bine!
