Omul zilelor noastre a devenit o fiinţă din ce în ce mai suferindă. Sedentarismul, medicamentele, greşelile alimentare îşi pun amprenta în starea de sănătate. Nu întotdeauna cea mai scumpă terapie este cea mai eficace, căile de vindecare sunt de cele mai multe ori foarte aproape de noi, numai că sunt ignorate.Alimentaţia este poate cel mai important factor în menţinerea sănătăţii, ea trebuie să re
specte un echilibru caloric şi energetic. Din alimentaţie trebuie excluse alimentele nocive, în special cărnurile, grăsimile, alcoolul, cafeaua, prăjelile şi condimentele, sarea, zahărul.Lipsa de mişcare duce la scăderea performanţelor fizice, sexuale şi intelectuale, scade imuni-tatea organismului, scade speranţa de viaţă şi apare îmbătrânirea precoce. Organismul care nu se antrenează se atrofiază şi în final nu mai funcţionează. Problemele mici de sănătate sunt trecute cu vederea mai ales în perioada tinereţii, când mai nimeni nu se gândeşte ce va fi mai târziu. Fortam organismul nostru până la epuizare când clachează. Nu contează ce mâncăm, ce bem, cm ne odihnim. Semnele de alarmă apar mai devreme ca boala să se instaleze definitiv. Putem să prevenim instalarea bolilor, totul depinde de noi să înţelegem ce se întâmplă cu organismul nostru.Omul este programat genetic să trăiască până la 100 de ani, putem să încercăm să prelungim viaţa sau dimpotrivă putem să grăbim sfârşitul, mult mai devreme. Degeaba în cazurile disperate apelăm la medici, este tardiv, fiţi proprii medici, mâncaţi sănătos, faceţi mişcare, respiraţi aer curat, odihniţi-vă suficient adică 7-8 ore, fiţi optimişti cu propria persoană şi cu cei din jurul vostru.
