What are the opening hours?

Monday 18:00 - 21:00 Tuesday 18:00 - 21:00 Wednesday 18:00 - 21:00 Thursday 18:00 - 21:00 Friday 18:00 - 21:00

Oana Pandrea Psihoterapeut / ÎmpreunăÎnechilibru, Sibiu (2026)

25/03/2026

Am lipsit o vreme. Și nu am o explicație elegantă pentru asta.

A fost o perioadă în care viața a cerut mai mult — și am ales să fiu prezentă acolo unde conta mai mult. În relații. În procesul meu. În liniștea de care aveam nevoie ca să nu scriu doar de dragul de a fi văzută.

Cred că asta e una dintre lecțiile pe care le-am învățat în propriul meu proces terapeutic:

Uneori, pauzele nu sunt eșecuri. Sunt răspunsuri.

Am învățat asta greu, din interior — dârâmând zi de zi armurile pe care le construisem ani la rând în jurul meu, crezând că mă protejează. Descoperind că, de fapt, mă îngreunau.

Mă întorc azi cu aceeași dorință cu care am început această pagină: să creez un loc unde să vorbim sincer despre ce înseamnă să fii om. Despre emoțiile care ne construiesc și ne complică. Despre curajul mic, de zi cu zi, de a fi tu.

Dacă ești aici de ceva vreme — mulțumesc că ai rămas.
Dacă ai ajuns abia acum — bine ai venit! Sunt Oana, psihoterapeut și om în continuă devenire.

16/02/2025

𝐃𝐚𝐜𝐚̆ 𝐚𝐢 𝐥𝐮𝐚 𝐨 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐳𝐢𝐞 𝐚𝐳𝐢, 𝐚𝐢 𝐥𝐮𝐚-𝐨 𝐜𝐮 𝐢̂𝐧𝐜𝐫𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐮 𝐜𝐮 𝐟𝐫𝐢𝐜𝐚̆?🤔

Uneori ne aflăm în fața unei schimbări importante, nu știm ce să alegem și adesea trecem printr-o furtună de gânduri. Alteori, poate nu suntem în fața unei alegeri importante însă putem simți un blocaj, în sensul în care nu reușim să facem pași inainte.

Ne întreabăm : „𝐷𝑎𝑐𝑎̆ 𝑎𝑙𝑒𝑔 𝑔𝑟𝑒𝑠̦𝑖𝑡?”, „𝐷𝑎𝑐𝑎̆ 𝑛𝑢 𝑒 𝑐𝑒 𝑡𝑟𝑒𝑏𝑢𝑖𝑒 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑚𝑖𝑛𝑒?”, „𝐶𝑒 𝑣𝑜𝑟 𝑠𝑝𝑢𝑛𝑒 𝑐𝑒𝑖𝑙𝑎𝑙𝑡̦𝑖?”🤯

Și de cele mai multe ori 𝒔𝒐𝒍𝒖𝒕̦𝒊𝒂 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒂̆, chiar dacă mintea noastră caută soluțiile complicate.
🔑Soluția este claritatea!

Atunci când nu știi ce să alegi, ai nevoie de un proces clar care să-ți organizeze gândurile și să-ți arate ce dorești cu adevărat.

🔎Exact asta facem în 𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓𝒖𝒍 𝒏𝒐𝒔𝒕𝒓𝒖 prin trei pași simpli:

✅ Pasul 1: Îți eliberezi mintea de zgomotul exterior și te conectezi cu tine. De multe ori, ajungem să ne simțim confuze nu pentru că nu știm ce vrem, ci pentru că suntem bombardate cu prea multe păreri, responsabilități și așteptări din exterior.

✅ Pasul 2: Descoperi ce este cu adevărat important pentru tine printr-un exercițiu ghidat.

✅Pasul 3: Pui în practică ceea ce ai descoperit la pasul anterior printr-un desen neurografic, care este o metodă de desen intuitiv ce ajută la accesarea subconștiinței, transformând gândurile și emoțiile într-o formă vizuală clară. Atunci când ai o dorință, dar te simți confuză sau nesigură, această tehnică îți permite să identifici blocajele și să le armonizezi, oferindu-ți o perspectivă nouă și direcție.

💛𝐷𝑒𝑠𝑒𝑜𝑟𝑖, 𝑖̂𝑛 𝑣𝑖𝑎𝑡̦𝑎 𝑚𝑒𝑎 𝑛𝑢 𝑎𝑚 𝑖̂𝑛𝑑𝑟𝑎̆𝑧𝑛𝑖𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑣𝑖𝑠𝑒𝑧 𝑝𝑟𝑒𝑎 𝑚𝑢𝑙𝑡 𝑙𝑎 𝑐𝑒𝑒𝑎 𝑐𝑒 𝑖̂𝑚𝑖 𝑑𝑜𝑟𝑒𝑎𝑚 𝑑𝑒𝑜𝑎𝑟𝑒𝑐𝑒 𝑐𝑟𝑒𝑑𝑒𝑎𝑚 𝑐𝑎̆ 𝑛𝑢 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙.
𝐷𝑎𝑟 𝑖̂𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑢𝑙 𝑖̂𝑛 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑚-𝑎𝑚 𝑐𝑜𝑛𝑒𝑐𝑡𝑎𝑡 𝑐𝑢 𝑚𝑖𝑛𝑒, 𝑐𝑢 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑢𝑙 𝑚𝑒𝑢, 𝑐𝑢 𝑠𝑢𝑓𝑙𝑒𝑡𝑢𝑙 𝑚𝑒𝑢 𝑠̦𝑖 𝑚𝑖-𝑎𝑚 𝑑𝑎𝑡 𝑣𝑜𝑖𝑒 𝑠𝑎̆ 𝑣𝑖𝑠𝑒𝑧 𝑙𝑎 𝑐𝑒𝑒𝑎 𝑐𝑒 𝑖̂𝑚𝑖 𝑑𝑜𝑟𝑒𝑠𝑐 𝑒𝑢 𝑐𝑢 𝑎𝑑𝑒𝑣𝑎̆𝑟𝑎𝑡 – 𝑛𝑢 𝑐𝑒𝑒𝑎 𝑐𝑒 𝑖̂𝑠̦𝑖 𝑑𝑜𝑟𝑒𝑠𝑐 𝑎𝑙𝑡̦𝑖𝑖 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑚𝑖𝑛𝑒 – 𝑎𝑚 𝑜𝑏𝑠𝑒𝑟𝑣𝑎𝑡 𝑐𝑢𝑚 𝑣𝑖𝑠𝑒𝑙𝑒 𝑎𝑗𝑢𝑛𝑔 𝑠𝑎̆ 𝑠𝑒 𝑖̂𝑚𝑝𝑙𝑖𝑛𝑒𝑎𝑠𝑐𝑎̆. 𝑃𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑐𝑎 𝑙𝑒 𝑣𝑒𝑑𝑒𝑎𝑚 𝑖̂𝑛 𝑠𝑓𝑎̂𝑟𝑠̦𝑖𝑡 𝑐𝑢 𝑐𝑙𝑎𝑟𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒, 𝑎𝑙𝑖𝑛𝑖𝑎𝑡𝑒 𝑐𝑢 𝑚𝑖𝑛𝑒 𝑖̂𝑛𝑠𝑎̆𝑚𝑖.

Dacă simți că ai nevoie de claritate și vrei să participi la un atelier unde 𝒔𝒂̆ 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒐𝒑𝒆𝒓𝒊 𝒅𝒐𝒓𝒊𝒏𝒕̦𝒆𝒍𝒆 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒆 , te invit să te înscrii la atelierul nostru pe www.herolessons.ro .

În curând pământul se va dezgheța, ghioceii vor ieși de sub pământul unde au stat ascunși și copacii vor înflori. Primăvara este despre alegeri care contează.

Si fiecare început vine cu o decizie. 𝑨𝒄𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒐 𝒊𝒏𝒗𝒊𝒕𝒂𝒕̦𝒊𝒆 𝒔𝒂̆-𝒕̦𝒊 𝒄𝒍𝒂𝒓𝒊𝒇𝒊𝒄𝒊 𝒄𝒆 𝒗𝒓𝒆𝒊 𝒄𝒖 𝒂𝒅𝒆𝒗𝒂̆𝒓𝒂𝒕 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒕𝒊𝒏𝒆, 𝒔𝒂̆-𝒕̦𝒊 𝒑𝒓𝒊𝒐𝒓𝒊𝒕𝒊𝒛𝒆𝒛𝒊 𝒅𝒐𝒓𝒊𝒏𝒕̦𝒆𝒍𝒆 𝒔̦𝒊 𝒔𝒂̆ 𝒇𝒂𝒄𝒊 𝒑𝒂𝒔̦𝒊 𝒄𝒍𝒂𝒓𝒊 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒂 𝒍𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂 𝒊̂𝒏 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒊𝒕𝒂𝒕𝒆 . Este momentul să-ți oferi darul clarității.🎁
Link-ul de înscriere: www.herolessons.ro

Ne vedem acolo! 💛

15/02/2025

𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫-𝐩𝐮𝐭𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐦𝐞𝐚 𝐟𝐞𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐚̆?

Când am văzut acest titlu, am simțit cm toate armurile din jurul meu încep să se topească. Pfff, și atât de mult timp m-am gândit la superputerea mea ca fiind un atribut care, de-a lungul timpului, m-a ajutat să călătoresc prin viață – 𝒓𝒆𝒛𝒊𝒍𝒊𝒆𝒏𝒕̦𝒂.

Însă 𝒇𝒊𝒆𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒇𝒆𝒎𝒆𝒊𝒆 𝒂𝒓𝒆 𝒐 𝒇𝒐𝒓𝒕̦𝒂̆ 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒊𝒐𝒂𝒓𝒂̆ 𝒖𝒏𝒊𝒄𝒂̆ – un dar🎁 care o face specială, oferă putere și direcție în momentele de schimbare. Și, uneori, această superputere rămâne ascunsă sub responsabilități, griji sau pur și simplu, uitare de sine.

Am închis ochii pentru o clipă și m-am întrebat: 𝑑𝑎𝑐𝑎̆ 𝑎𝑠̦ 𝑝𝑟𝑖𝑣𝑖 𝑑𝑖𝑛𝑐𝑜𝑙𝑜 𝑑𝑒 𝑐𝑒𝑒𝑎 𝑐𝑒 𝑎𝑚 𝑐𝑟𝑒𝑧𝑢𝑡 𝑚𝑒𝑟𝑒𝑢 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑟𝑒 𝑚𝑖𝑛𝑒, 𝑐𝑒 𝑎𝑠̦ 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑜𝑝𝑒𝑟𝑖?

Așa că m-am aventurat în completarea quiz-ului din postare și am descoperit ceea ce poate am intuit despre mine: resursa mea interioară, care îmi definește autenticitatea și îmi poate ghida renașterea interioară, este forța blândă. 🌿

Și cm arată această forță blândă? Cum se manifestă în mine și în relațiile mele? Răspunsul a venit simplu, ca o oglindă care îmi reflectă adevărata esență: "𝑇𝑢 𝑒𝑠̦𝑡𝑖 𝑎𝑛𝑐𝑜𝑟𝑎 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑐𝑒𝑖 𝑑𝑖𝑛 𝑗𝑢𝑟 – 𝑜 𝑝𝑟𝑒𝑧𝑒𝑛𝑡̦𝑎̆ 𝑐𝑎𝑙𝑑𝑎̆, 𝑠𝑡𝑎𝑏𝑖𝑙𝑎̆ 𝑠̦𝑖 𝑒𝑐ℎ𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑎𝑡𝑎̆. 𝐼̂𝑡̦𝑖 𝑝𝑎𝑠𝑎̆ 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑢𝑛𝑑 𝑑𝑒 𝑐𝑒𝑖𝑙𝑎𝑙𝑡̦𝑖, 𝑑𝑎𝑟 𝑢𝑛𝑒𝑜𝑟𝑖 𝑢𝑖𝑡̦𝑖 𝑠𝑎̆ 𝑜𝑓𝑒𝑟𝑖 𝑡̦𝑖𝑒 𝑖̂𝑛𝑠𝑎̆𝑡̦𝑖 𝑎𝑐𝑒𝑒𝑎𝑠̦𝑖 𝑔𝑟𝑖𝑗𝑎̆ 𝑠̦𝑖 𝑏𝑙𝑎̂𝑛𝑑𝑒𝑡̦𝑒. 𝐴𝑖 𝑡𝑒𝑛𝑑𝑖𝑛𝑡̦𝑎 𝑑𝑒 𝑎 𝑝𝑢𝑛𝑒 𝑛𝑒𝑣𝑜𝑖𝑙𝑒 𝑐𝑒𝑙𝑜𝑟𝑙𝑎𝑙𝑡̦𝑖 𝑖̂𝑛𝑎𝑖𝑛𝑡𝑒𝑎 𝑡𝑎, 𝑖𝑎𝑟 𝑝𝑟𝑜𝑣𝑜𝑐𝑎𝑟𝑒𝑎 𝑡𝑎 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑠𝑎̆ 𝑡𝑒 𝑖̂𝑛𝑡𝑜𝑟𝑐𝑖 𝑐𝑎̆𝑡𝑟𝑒 𝑡𝑖𝑛𝑒, 𝑠𝑎̆-𝑡̦𝑖 𝑑𝑎𝑖 𝑣𝑜𝑖𝑒 𝑠𝑎̆ 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑒𝑠̦𝑡𝑖, 𝑛𝑢 𝑑𝑜𝑎𝑟 𝑠𝑎̆ 𝑜𝑓𝑒𝑟𝑖.”

Și poate că tocmai aici se află lecția mea: 𝒂 𝒊̂𝒏𝒗𝒂̆𝒕̦𝒂 𝒔𝒂̆ 𝒊̂𝒎𝒊 𝒐𝒇𝒆𝒓 𝒎𝒊𝒆 𝒊̂𝒏𝒔𝒂̆𝒎𝒊 𝒂𝒄𝒆𝒆𝒂𝒔̦𝒊 𝒈𝒓𝒊𝒋𝒂̆ pe care o ofer celorlalți .
Așa că, înainte de a merge mai departe, 𝒂𝒍𝒆𝒈 să-mi ofer acest dar💙

𝐷𝑎𝑐𝑎̆ 𝑒𝑠̦𝑡𝑖 𝑠̦𝑖 𝑡𝑢 𝑐𝑢𝑟𝑖𝑜𝑎𝑠𝑎̆ 𝑠𝑎̆ 𝑎𝑓𝑙𝑖 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑠𝑢𝑝𝑒𝑟𝑝𝑢𝑡𝑒𝑟𝑒𝑎 𝑡𝑎 𝑓𝑒𝑚𝑖𝑛𝑖𝑛𝑎̆, 𝑝𝑜𝑡̦𝑖 𝑠𝑎̆ 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑜𝑝𝑒𝑟𝑖 𝑎𝑖𝑐𝑖: 🔗 https://forms.gle/s8DFxQ4dLG5M2wSY8

12/02/2025

Te întrebi 🤔 ce este neurografica?

Este o tehnică 🎨 care combină creativitatea ✨ cu structura 🏗️, ajutându-te să-ți clarifici dorințele și să găsești noi perspective.
Este despre cm liniile ➰ și culorile 🌈 te pot ghida spre soluții clare și inspirație.

𝐴𝑡𝑢𝑛𝑐𝑖 𝑐𝑎̂𝑛𝑑 𝑎𝑚 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑖𝑝𝑎𝑡 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎 𝑜𝑎𝑟𝑎̆ 𝑙𝑎 𝑢𝑛 𝑎𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑛𝑒𝑢𝑟𝑜𝑔𝑟𝑎𝑓𝑖𝑐𝑎̆, 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑚𝑖𝑛𝑒 𝑎 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑜 𝑒𝑥𝑝𝑒𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡̦𝑎̆ 𝑐𝑢 𝑡𝑜𝑡𝑢𝑙 𝑛𝑜𝑢𝑎̆. 𝐼̂𝑛 𝑠̦𝑐𝑜𝑎𝑙𝑎̆, 𝑛𝑢 𝑎𝑚 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠𝑖𝑜𝑛𝑎𝑡𝑎̆ 𝑑𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑒𝑛 𝑖𝑎𝑟 𝑖𝑑𝑒𝑒𝑎 𝑑𝑒 𝑎 𝑑𝑒𝑠𝑒𝑛𝑎 𝑙𝑖𝑛𝑖𝑖 𝑠̦𝑖 𝑎 𝑝𝑢𝑛𝑒 𝑐𝑢𝑙𝑜𝑟𝑖 𝑝𝑒 ℎ𝑎̂𝑟𝑡𝑖𝑒, 𝑛𝑢 𝑝𝑎𝑟𝑒𝑎 𝑎𝑡𝑟𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑎̆ 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑚𝑖𝑛𝑒. 𝐼̂𝑛𝑠𝑎̆, 𝑙𝑎 𝑎𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟𝑢𝑙 𝑑𝑒 𝑛𝑒𝑢𝑟𝑜𝑔𝑟𝑎𝑓𝑖𝑐𝑎̆, 𝑎𝑚 𝑠𝑖𝑚𝑡̦𝑖𝑡 𝑐𝑒𝑣𝑎 𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙. 𝐴𝑐𝑜𝑙𝑜, 𝑛𝑢 𝑎 𝑡𝑟𝑒𝑏𝑢𝑖𝑡 𝑠𝑎̆ “𝑑𝑒𝑠𝑒𝑛𝑒𝑧” 𝑖̂𝑛𝑡𝑟-𝑢𝑛 𝑎𝑛𝑢𝑚𝑖𝑡 𝑓𝑒𝑙, 𝑛𝑢 𝑎 𝑡𝑟𝑒𝑏𝑢𝑖𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑚𝑎̆ 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑧 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑎 𝑖𝑒𝑠̦𝑖 𝑐𝑒𝑣𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑒𝑐𝑡, 𝑐𝑖 𝑑𝑜𝑎𝑟 𝑎 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑛𝑒𝑣𝑜𝑖𝑒 𝑠𝑎̆ 𝑚𝑎̆ 𝑐𝑜𝑛𝑒𝑐𝑡𝑒𝑧 𝑐𝑢 𝑚𝑖𝑛𝑒, 𝑐𝑢 𝑒𝑚𝑜𝑡̦𝑖𝑖𝑙𝑒 𝑚𝑒𝑙𝑒 𝑠̦𝑖 𝑠𝑎̆-𝑚𝑖 𝑙𝑎𝑠 𝑚𝑎̂𝑛𝑎 𝑠𝑎̆ 𝑑𝑒𝑠𝑒𝑛𝑒𝑧𝑒. 𝐿𝑎 𝑓𝑖𝑛𝑎𝑙, 𝑎𝑚 𝑝𝑙𝑒𝑐𝑎𝑡 𝑐𝑢 𝑐𝑜𝑛𝑠̦𝑡𝑖𝑒𝑛𝑡𝑖𝑧𝑎̆𝑟𝑖 𝑛𝑜𝑖, 𝑐𝑢 𝑒𝑚𝑜𝑡̦𝑖𝑖 𝑑𝑒𝑠𝑙𝑢𝑠̦𝑖𝑡𝑒 𝑠̦𝑖 𝑐𝑢 𝑛𝑜𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑝𝑒𝑐𝑡𝑖𝑣𝑒.

Vrei si tu să încerci?
Te așteptăm și pe tine la atelier! 🎟️
Detalii și înscrieri pe link-ul: www.herolessons.ro/sub-semnul-primaverii/

10/02/2025

𝑫𝒆 𝒄𝒂̂𝒕𝒆 𝒐𝒓𝒊 𝒂𝒕̦𝒊 𝒇𝒐𝒔𝒕 𝒏𝒆𝒗𝒐𝒊𝒕̦𝒊 𝒔𝒂̆ 𝒄𝒐𝒏𝒅𝒖𝒄𝒆𝒕̦𝒊 𝒎𝒂𝒔̦𝒊𝒏𝒂 🚗 𝒑𝒓𝒊𝒏𝒕𝒓-𝒐 𝒛𝒐𝒏𝒂̆ 𝒄𝒖 𝒄𝒆𝒂𝒕̦𝒂̆ 𝒅𝒆𝒏𝒔𝒂̆?

𝐼̂𝑛 𝑑𝑒𝑐𝑒𝑚𝑏𝑟𝑖𝑒 𝑎𝑛𝑢𝑙 𝑡𝑟𝑒𝑐𝑢𝑡, 𝑎𝑚 𝑝𝑙𝑒𝑐𝑎𝑡 𝑠𝑝𝑟𝑒 𝑇𝑖𝑚𝑖𝑠̦𝑜𝑎𝑟𝑎 𝑝𝑒 𝑜 𝑣𝑟𝑒𝑚𝑒 𝑠𝑢𝑝𝑒𝑟𝑏𝑎̆, 𝑖̂𝑛𝑠𝑜𝑟𝑖𝑡𝑎̆ ☀️, 𝑖̂𝑛𝑠𝑎̆, 𝑢𝑛𝑑𝑒𝑣𝑎 𝑖̂𝑛 𝑧𝑜𝑛𝑎 𝐷𝑒𝑣𝑒𝑖, 𝑢𝑛 𝑣𝑎𝑙 𝑑𝑒𝑛𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑒𝑎𝑡̦𝑎̆ 𝑎 𝑐𝑢𝑝𝑟𝑖𝑛𝑠 𝑑𝑟𝑢𝑚𝑢𝑙 🌁. 𝐼̂𝑚𝑖 𝑎𝑚𝑖𝑛𝑡𝑒𝑠𝑐 𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎𝑡̦𝑖𝑎 𝑎𝑐𝑒𝑒𝑎 𝑑𝑒 𝑛𝑒𝑠𝑖𝑔𝑢𝑟𝑎𝑛𝑡̦𝑎̆, 𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑐𝑎̆ 𝑚𝑎̆ 𝑎𝑓𝑙𝑎𝑚 𝑖̂𝑛𝑡𝑟-𝑢𝑛 𝑛𝑜𝑟 𝑚𝑎𝑟𝑒, 𝑎𝑙𝑏 𝑠̦𝑖 𝑜𝑝𝑎𝑐. 𝑇𝑜𝑡𝑢𝑠̦𝑖, 𝑝𝑒 𝑚𝑎̆𝑠𝑢𝑟𝑎̆ 𝑐𝑒 𝑖̂𝑛𝑎𝑖𝑛𝑡𝑎𝑚 𝑐𝑢 𝑣𝑖𝑡𝑒𝑧𝑎̆ 𝑟𝑒𝑑𝑢𝑠𝑎̆ 🚦, 𝑖̂𝑛 𝑖𝑚𝑒𝑑𝑖𝑎𝑡𝑎 𝑝𝑟𝑜𝑥𝑖𝑚𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒 𝑖̂𝑛𝑐𝑒𝑝𝑒𝑎𝑚 𝑠𝑎̆ 𝑑𝑖𝑠𝑡𝑖𝑛𝑔 𝑚𝑎𝑠̦𝑖𝑛𝑖𝑙𝑒, 𝑝𝑎𝑟𝑎𝑝𝑒𝑡̦𝑖𝑖 𝑠̦𝑖 𝑙𝑖𝑛𝑖𝑖𝑙𝑒 𝑎𝑢𝑡𝑜𝑠𝑡𝑟𝑎̆𝑧𝑖𝑖. 𝐶ℎ𝑖𝑎𝑟 𝑑𝑎𝑐𝑎̆ 𝑛𝑢 𝑝𝑢𝑡𝑒𝑎𝑚 𝑣𝑒𝑑𝑒𝑎 𝑖̂𝑛 𝑑𝑒𝑝𝑎̆𝑟𝑡𝑎𝑟𝑒, 𝑎𝑚 𝑟𝑒𝑢𝑠̦𝑖𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑎𝑗𝑢𝑛𝑔 𝑙𝑎 𝑑𝑒𝑠𝑡𝑖𝑛𝑎𝑡̦𝑖𝑒 🎯.

Atunci când știi unde vrei să ajungi , chiar dacă uneori nu reușești să vezi imaginea de ansamblu, poate fi suficient să faci acei pași mici 👣 în direcția potrivită. Cu fiecare pas, te apropii din ce în ce mai mult de acea dorință arzătoare a inimii tale ❤️‍🔥
Pentru că ai nevoie de 𝒄𝒍𝒂𝒓𝒊𝒕𝒂𝒕𝒆 🔎𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒂 𝒎𝒆𝒓𝒈𝒆 𝒎𝒂𝒊 𝒅𝒆𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 .

📌 Când te-ai oprit ultima oară să te gândești 𝒄𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒂𝒛𝒂̆ 𝒄𝒖 𝒂𝒅𝒆𝒗𝒂̆𝒓𝒂𝒕 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒕𝒊𝒏𝒆?

La atelierul „𝑺𝒖𝒃 𝒔𝒆𝒎𝒏𝒖𝒍 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂̆𝒗𝒆𝒓𝒊𝒊”, vei avea șansa să faci acest lucru. Te vom ghida să îți clarifici dorințele și să le transformi în intenții concrete – intenții care să te inspire și să te motiveze să faci pași mici, dar siguri, spre ceea ce îți dorești.

🌿 Primăvara este despre acțiuni clare, despre renaștere și despre a-ți oferi spațiu să crești în direcția potrivită. Este timpul să iei o pauză de la agitație și să îți oferi câteva ore dedicate ție.

📅 Date: 1 Martie 2025
📍 Locație: Hotel Continental Forum, Sibiu
⏳Durată: interval orar 10:00 - 14:00.

𝑯𝒂𝒊 𝒔𝒂̆ 𝒇𝒂𝒄𝒆𝒎 𝒅𝒊𝒏 𝒂𝒄𝒆𝒂𝒔𝒕𝒂̆ 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂̆𝒗𝒂𝒓𝒂̆ 𝒊̂𝒏𝒄𝒆𝒑𝒖𝒕𝒖𝒍 𝒔𝒄𝒉𝒊𝒎𝒃𝒂̆𝒓𝒊𝒊 𝒕𝒂𝒍𝒆! 🌟 Rezervă-ți locul acum!

Înscrierea se face pe link-ul: www.herolessons.ro/sub-semnul-primaverii/

09/02/2025

🍵𝑺𝒖𝒑𝒂 𝒄𝒓𝒆𝒎𝒂̆ 𝒅𝒆 𝒑𝒂̆𝒔𝒕𝒂̂𝒓𝒏𝒂𝒄 𝒔̦𝒊 𝒄𝒖𝒓𝒂𝒋𝒖𝒍 𝒅𝒆 𝒂 𝒈𝒖𝒔𝒕𝒂 𝒗𝒊𝒂𝒕̦𝒂 🍵

Ai gustat vreodată supă cremă de păstârnac? E diferită. Nu e nici dulce, nici amară, nici ce te-ai aștepta. Un echilibru subtil între arome pe care nu le poți eticheta imediat.

Așa e uneori și 𝒗𝒊𝒂𝒕̦𝒂 𝒏𝒐𝒂𝒔𝒕𝒓𝒂̆ 𝒆𝒎𝒐𝒕̦𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒂̆. Căutăm să o clasificăm rapid: fericire sau tristețe, succes sau eșec, iubire sau indiferență. Dar, de fapt, multe trăiri sunt ca păstârnacul – 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒙, 𝒈𝒓𝒆𝒖 𝒅𝒆 𝒅𝒆𝒇𝒊𝒏𝒊𝒕, 𝒖𝒏𝒆𝒐𝒓𝒊.

Poate că nu trebuie să înțelegem totul imediat. Poate că uneori e de ajuns 𝒔𝒂̆ 𝒏𝒆 𝒅𝒂̆𝒎 𝒗𝒐𝒊𝒆 𝒔𝒂̆ 𝒔𝒊𝒎𝒕̦𝒊𝒎. Să ne permitem să gustăm, fie că e vorba de o supă neașteptată sau de o emoție.

Tu când ai încercat ultima oară un gust pe care nu-l cunoșteai? 💛

08/02/2025

🎯 𝑫𝒆 𝒄𝒂̂𝒕𝒆 𝒐𝒓𝒊 𝒂𝒊 𝒂𝒎𝒂̂𝒏𝒂𝒕 𝒔𝒂̆-𝒕̦𝒊 𝒄𝒍𝒂𝒓𝒊𝒇𝒊𝒄𝒊 𝒅𝒓𝒖𝒎𝒖𝒍, 𝒂𝒔̦𝒕𝒆𝒑𝒕𝒂̂𝒏𝒅 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒖𝒍 𝒑𝒐𝒕𝒓𝒊𝒗𝒊𝒕?

Atelierul nostru “𝑺𝒖𝒃 𝒔𝒆𝒎𝒏𝒖𝒍 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂̆𝒗𝒆𝒓𝒊𝒊” 𝒅𝒊𝒏 1 𝑴𝒂𝒓𝒕𝒊𝒆 este diferit pentru că nu îți oferă doar inspirație 🌿, ci și claritate. ✨

Te invit să ni te alături atelierului “𝑺𝒖𝒃 𝒔𝒆𝒎𝒏𝒖𝒍 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂̆𝒗𝒆𝒓𝒊𝒊”, un spațiu 𝑠𝑖𝑔𝑢𝑟 𝑠̦𝑖 𝑐𝑎𝑙𝑑, creat special pentru femei care își doresc mai mult: 𝑚𝑎𝑖 𝑚𝑢𝑙𝑡𝑎̆ 𝑐𝑜𝑛𝑒𝑥𝑖𝑢𝑛𝑒, 𝑚𝑎𝑖 𝑚𝑢𝑙𝑡𝑎̆ 𝑐𝑙𝑎𝑟𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒, 𝑚𝑎𝑖 𝑚𝑢𝑙𝑡𝑎̆ 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑥𝑎𝑟𝑒 𝑠̦𝑖 𝑚𝑎𝑖 𝑚𝑢𝑙𝑡𝑎̆ 𝑖𝑛𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎𝑡̦𝑖𝑒.💫

Toate detaliile sunt aici: https://herolessons.ro/sub-semnul-primaverii/

Nu vom veni cu discursuri motivaționale. 🎤
Nu îți vom spune ce ar trebui să faci.

Însă îți vom oferi instrumentele necesare pentru ca tu să îți descoperi răspunsurile proprii💡 să-ți clarifici intențiile 🎯 și să iei decizii care contează pentru tine ✅.

Vino alături de noi 💛, să trăiești o experiență care îți va aduce claritate și direcție 🛤️!

📋Vei găsi detalii despre atelierul nostru, precum și modalitatea de înscriere în linkul de mai jos. ✍
🔗 https://herolessons.ro/sub-semnul-primaverii/

06/02/2025

𝙍𝙚𝙡𝙖𝙩̦𝙞𝙖 𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙞𝙘𝙖̆: 𝙪𝙣 𝙨𝙥𝙖𝙩̦𝙞𝙪 𝙘𝙤𝙣𝙩̦𝙞𝙣𝙖̆𝙩𝙤𝙧 𝙥𝙚𝙣𝙩𝙧𝙪 𝙚𝙢𝙤𝙩̦𝙞𝙞𝙡𝙚 𝙩𝙖𝙡𝙚 ✨

𝐼̂𝑛 𝑡𝑖𝑚𝑝𝑢𝑙 𝑢𝑛𝑒𝑖 𝑠̦𝑒𝑑𝑖𝑛𝑡̦𝑒 𝑑𝑒 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑒, 𝑜 𝑐𝑙𝑖𝑒𝑛𝑡𝑎̆ 𝑚-𝑎 𝑖̂𝑛𝑡𝑟𝑒𝑏𝑎𝑡 𝑏𝑟𝑢𝑠𝑐, 𝑖̂𝑛 𝑚𝑖𝑗𝑙𝑜𝑐𝑢𝑙 𝑢𝑛𝑒𝑖 𝑖̂𝑛𝑠̦𝑖𝑟𝑢𝑖𝑟𝑖 𝑑𝑒 𝑓𝑎𝑝𝑡𝑒: "𝐶𝑢𝑚 𝑟𝑒𝑢𝑠̦𝑒𝑠̦𝑡𝑖 𝑠𝑎̆ 𝑓𝑖𝑖 𝑎𝑡𝑎̂𝑡 𝑑𝑒 𝑎𝑡𝑒𝑛𝑡𝑎̆ 𝑙𝑎 𝑚𝑖𝑛𝑒? 𝐶𝑢𝑚 𝑖̂𝑡̦𝑖 𝑎𝑚𝑖𝑛𝑡𝑒𝑠̦𝑡𝑖 𝑡𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑎𝑐𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑙𝑢𝑐𝑟𝑢𝑟𝑖 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑟𝑒 𝑚𝑖𝑛𝑒? 𝐶𝑢𝑚 𝑑𝑒 𝑡𝑒 𝑠𝑖𝑚𝑡 𝑎𝑡𝑎̂𝑡 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑧𝑒𝑛𝑡𝑎̆, 𝑎𝑖𝑐𝑖, 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑚𝑖𝑛𝑒?"

Am zâmbit și mi-am amintit atunci de școala terapeutică integrativă în care m-am format, de 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩̦𝙖 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙩̦𝙞𝙚𝙞 𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙞𝙘𝙚 , care este inima procesului de vindecare. Acesta este un spațiu sigur, construit pe încredere, respect și autenticitate, unde clientul se poate simți ascultat și susținut fără judecată. Prin această conexiune profundă, putem explora împreună emoțiile, gândurile și experiențele care contează cu adevărat.

Adesea, ne simțim neînțeleși sau nesiguri în a ne exprima emoțiile, iar relația terapeutică devine acel spațiu în care tot ce simți are loc să fie văzut, auzit și înțeles.

🧡 Psihoterapia nu este doar despre „a rezolva probleme” – este despre 𝙖 𝙛𝙞 𝙘𝙤𝙣𝙩̦𝙞𝙣𝙪𝙩 𝙚𝙢𝙤𝙩̦𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡. Este despre a ști că 𝙚𝙭𝙞𝙨𝙩𝙖̆ 𝙪𝙣 𝙡𝙤𝙘 în care nu trebuie să te cenzurezi, un loc în care vulnerabilitatea ta este respectată, iar tu ești 𝙖𝙘𝙘𝙚𝙥𝙩𝙖𝙩 𝙚𝙭𝙖𝙘𝙩 𝙖𝙨̦𝙖 𝙘𝙪𝙢 𝙚𝙨̦𝙩𝙞.

🤍 În terapie, emoțiile care nu și-au găsit locul în alte relații pot fi simțite, exprimate și integrate.

🤍 Fricile tale nu sunt "prea mari". Tristețea ta nu este "prea mult". Bucuria ta nu este "prea intensă". TOT ce trăiești își are locul aici.

🤍 Când ești conținut de un terapeut, înveți să te conții și tu pe tine însuți, cu mai multă blândețe și înțelegere.

𝐷𝑎𝑐𝑎̆ 𝑎𝑖 𝑠𝑖𝑚𝑡̦𝑖𝑡 𝑣𝑟𝑒𝑜𝑑𝑎𝑡𝑎̆ 𝑐𝑎̆ 𝑒𝑚𝑜𝑡̦𝑖𝑖𝑙𝑒 𝑡𝑎𝑙𝑒 𝑠𝑢𝑛𝑡 „𝑝𝑟𝑒𝑎 𝑚𝑢𝑙𝑡” 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑐𝑒𝑖𝑙𝑎𝑙𝑡̦𝑖, 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑎 𝑝𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑓𝑖 𝑙𝑜𝑐𝑢𝑙 𝑖̂𝑛 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑜𝑝𝑒𝑟𝑖 𝑐𝑎̆, 𝑑𝑒 𝑓𝑎𝑝𝑡, 𝑒𝑙𝑒 𝑚𝑒𝑟𝑖𝑡𝑎̆ 𝑠𝑎̆ 𝑓𝑖𝑒 𝑠𝑖𝑚𝑡̦𝑖𝑡𝑒, 𝑒𝑥𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎𝑡𝑒 𝑠̦𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑡̦𝑖𝑛𝑢𝑡𝑒 𝑐𝑢 𝑔𝑟𝑖𝑗𝑎̆.

💬 Tu ce ai simțit atunci când ai avut parte de un spațiu de ascultare autentică?

05/02/2025

Uneori știm că vrem o schimbare, dar nu știm exact ce. Alteori avem dorințe, dar nu știm cm să le transformăm în realitate. 💫

Claritatea nu înseamnă doar absența confuziei, ci și 𝒑𝒓𝒆𝒛𝒆𝒏𝒕̦𝒂 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒊. De multe ori, am putea crede că obținem claritate eliminând distragerile, dar adevărata claritate vine din 𝒅𝒆𝒇𝒊𝒏𝒊𝒓𝒆𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒄𝒊𝒔𝒂̆ 𝒂 𝒄𝒆𝒆𝒂 𝒄𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒂𝒛𝒂̆ 𝒄𝒖 𝒂𝒅𝒆𝒗𝒂̆𝒓𝒂𝒕. Este ca o lentilă care nu doar îndepărtează ce e încețoșat, ci focalizează realitatea 𝒊̂𝒏 𝒄𝒆𝒍 𝒎𝒂𝒊 𝒖𝒕𝒊𝒍 𝒎𝒐𝒅 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍.

Care este acel lucru pe care ai vrea să-l clarifici în această primăvară? 🌈

𝑺𝒄𝒓𝒊𝒆-𝒎𝒊 𝒊̂𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒊𝒊 𝒔̦𝒊 𝒉𝒂𝒊 𝒔𝒂̆ 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒐𝒑𝒆𝒓𝒊𝒎 𝒊̂𝒎𝒑𝒓𝒆𝒖𝒏𝒂̆!

03/02/2025

𝑻𝒆𝒉𝒏𝒊𝒄𝒂 𝒔𝒄𝒂𝒖𝒏𝒖𝒍𝒖𝒊 𝒈𝒐𝒍 𝒊̂𝒏 𝒑𝒔𝒊𝒉𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆 – 𝑶 𝒄𝒐𝒏𝒗𝒆𝒓𝒔𝒂𝒕̦𝒊𝒆 𝒗𝒊𝒏𝒅𝒆𝒄𝒂̆𝒕𝒐𝒂𝒓𝒆 🌿

Într-unul dintre rolurile mele, cel de HR, am bucuria de a lucra în două locații – două clădiri care par să își vorbească de la distanță. Într-o dimineață, privind cu admirație spre cealaltă clădire, mi-am dat seama că deseori am privilegiul de a privi din două spații, două perspective. Fiecare îmi oferă o privire diferită asupra aceleiași realități.

Gândul acesta mi-a adus aminte de una dintre tehnicile terapeutice pe care le folosesc în cabinetul de psihoterapie –𝒕𝒆𝒉𝒏𝒊𝒄𝒂 𝒔𝒄𝒂𝒖𝒏𝒖𝒍𝒖𝒊 𝒈𝒐𝒍.

“𝐷𝑎𝑛𝑖𝑒𝑙𝑎 𝑖𝑛𝑡𝑟𝑎̆ 𝑖̂𝑛 𝑐𝑎𝑏𝑖𝑛𝑒𝑡 𝑐𝑢 𝑜 𝑒𝑧𝑖𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑣𝑖𝑧𝑖𝑏𝑖𝑙𝑎̆. 𝑆𝑒 𝑎𝑠̦𝑎𝑧𝑎̆ 𝑝𝑒 𝑐𝑎𝑛𝑎𝑝𝑒𝑎, 𝑠𝑎̆ 𝑠𝑡𝑟𝑎̂𝑛𝑔𝑒 𝑚𝑎̂𝑖𝑛𝑖𝑙𝑒 𝑖̂𝑛 𝑝𝑜𝑎𝑙𝑎̆ 𝑠̦𝑖 𝑖̂𝑠̦𝑖 𝑚𝑢𝑡𝑎̆ 𝑎𝑝𝑜𝑖 𝑝𝑟𝑖𝑣𝑖𝑟𝑒𝑎 𝑖𝑛 𝑗𝑜𝑠, 𝑐𝑎 𝑠̦𝑖 𝑐𝑢𝑚 𝑎𝑟 𝑣𝑒𝑟𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎 𝑐𝑒𝑣𝑎.
— 𝐴𝑠̦ 𝑣𝑟𝑒𝑎 𝑠𝑎̆ 𝑝𝑜𝑡 𝑑𝑎 𝑡𝑖𝑚𝑝𝑢𝑙 𝑖̂𝑛𝑎𝑝𝑜𝑖… 𝑠𝑎̆ 𝑠𝑝𝑢𝑛 𝑡𝑎𝑡𝑒𝑖 𝑐𝑒 𝑠𝑖𝑚𝑡̦𝑒𝑎𝑚 𝑐𝑢 𝑎𝑑𝑒𝑣𝑎̆𝑟𝑎𝑡. 𝐷𝑎𝑟 𝑎𝑐𝑢𝑚 𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑎 𝑡𝑎̂𝑟𝑧𝑖𝑢.
𝐼𝑎𝑟 𝑒𝑢, 𝑜 𝑎𝑠𝑐𝑢𝑙𝑡 𝑐𝑢 𝑏𝑙𝑎̂𝑛𝑑𝑒𝑡̦𝑒 𝑠̦𝑖, 𝑑𝑢𝑝𝑎̆ 𝑐𝑎̂𝑡𝑒𝑣𝑎 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑡𝑎̆𝑐𝑒𝑟𝑒, 𝑎𝑠𝑒𝑧 𝑢𝑛 𝑠𝑐𝑎𝑢𝑛 𝑔𝑜𝑙 𝑖̂𝑛 𝑓𝑎𝑡̦𝑎 𝑒𝑖.
— 𝐷𝑎𝑐𝑎̆ 𝑒𝑙 𝑎𝑟 𝑓𝑖 𝑎𝑖𝑐𝑖, 𝑐𝑒 𝑖-𝑎𝑖 𝑠𝑝𝑢𝑛𝑒?
𝐷𝑎𝑛𝑖𝑒𝑙𝑎 𝑖𝑠𝑖 𝑖̂𝑛𝑐𝑟𝑢𝑐𝑖𝑠̦𝑒𝑎𝑧𝑎 𝑝𝑖𝑐𝑖𝑜𝑎𝑟𝑒𝑙𝑒 𝑠𝑖 𝑠𝑝𝑢𝑛𝑒:
— 𝑁𝑢 𝑠̦𝑡𝑖𝑢…
— 𝑁𝑢 𝑡𝑟𝑒𝑏𝑢𝑖𝑒 𝑠𝑎̆ 𝑓𝑖𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑒𝑐𝑡. 𝐷𝑜𝑎𝑟 𝑖̂𝑛𝑐ℎ𝑖𝑑𝑒 𝑜𝑐ℎ𝑖𝑖 𝑠̦𝑖 𝑖𝑚𝑎𝑔𝑖𝑛𝑒𝑎𝑧𝑎̆-𝑡̦𝑖 𝑐𝑎̆ 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑎𝑐𝑜𝑙𝑜, 𝑎𝑠̦𝑎 𝑐𝑢𝑚 𝑡̦𝑖-𝑙 𝑎𝑚𝑖𝑛𝑡𝑒𝑠̦𝑡𝑖.
𝐸𝑎 𝑖𝑛𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎̆ 𝑎𝑑𝑎̂𝑛𝑐 𝑠̦𝑖 𝑟𝑖𝑑𝑖𝑐𝑎̆ 𝑝𝑟𝑖𝑣𝑖𝑟𝑒𝑎 𝑠𝑝𝑟𝑒 𝑠𝑐𝑎𝑢𝑛𝑢𝑙 𝑔𝑜𝑙.
— 𝑀𝑖-𝑎𝑖 𝑙𝑖𝑝𝑠𝑖𝑡… 𝑆𝑝𝑢𝑛𝑒 𝑎𝑠𝑡𝑎 𝑖̂𝑛𝑐𝑒𝑡, 𝑐𝑎 𝑠̦𝑖 𝑐𝑢𝑚 𝑖-𝑎𝑟 𝑣𝑜𝑟𝑏𝑖 𝑐𝑢 𝑎𝑑𝑒𝑣𝑎̆𝑟𝑎𝑡. — 𝑀𝑖-𝑎𝑖 𝑙𝑖𝑝𝑠𝑖𝑡, 𝑡𝑎𝑡𝑎̆… 𝑀𝑒𝑟𝑒𝑢 𝑚𝑖-𝑎𝑚 𝑑𝑜𝑟𝑖𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑖̂𝑡̦𝑖 𝑎𝑢𝑑 𝑣𝑜𝑐𝑒𝑎, 𝑠𝑎̆ 𝑖̂𝑚𝑖 𝑠𝑝𝑢𝑖 𝑐𝑎̆ 𝑒𝑠̦𝑡𝑖 𝑚𝑎̂𝑛𝑑𝑟𝑢 𝑑𝑒 𝑚𝑖𝑛𝑒. 𝐷𝑎𝑟 𝑛𝑖𝑐𝑖𝑜𝑑𝑎𝑡𝑎̆ 𝑛𝑢 𝑚𝑖-𝑎𝑖 𝑠𝑝𝑢𝑠 𝑎𝑠𝑡𝑎.
𝑂 𝑙𝑎𝑐𝑟𝑖𝑚𝑎̆ 𝑖 𝑠𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑙𝑖𝑛𝑔𝑒.
— 𝑉𝑟𝑒𝑖 𝑠𝑎̆ 𝑣𝑒𝑧𝑖 𝑐𝑢𝑚 𝑎𝑟 𝑓𝑖 𝑠𝑎̆ 𝑎𝑢𝑧𝑖 𝑢𝑛 𝑟𝑎̆𝑠𝑝𝑢𝑛𝑠? 𝐼̂𝑛𝑐𝑒𝑎𝑟𝑐𝑎̆ 𝑠𝑎̆ 𝑡𝑒 𝑎𝑠̦𝑒𝑧𝑖 𝑝𝑒 𝑠𝑐𝑎𝑢𝑛𝑢𝑙 𝑙𝑢𝑖 𝑠̦𝑖 𝑙𝑎𝑠𝑎̆-𝑡̦𝑖 𝑠𝑢𝑓𝑙𝑒𝑡𝑢𝑙 𝑠𝑎̆ 𝑟𝑎̆𝑠𝑝𝑢𝑛𝑑𝑎̆ 𝑑𝑖𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑝𝑒𝑐𝑡𝑖𝑣𝑎 𝑙𝑢𝑖.
𝐸𝑧𝑖𝑡𝑎𝑛𝑡, 𝐷𝑎𝑛𝑖𝑒𝑙𝑎 𝑠𝑒 𝑟𝑖𝑑𝑖𝑐𝑎̆ 𝑠̦𝑖 𝑠𝑒 𝑚𝑢𝑡𝑎̆ 𝑝𝑒 𝑠𝑐𝑎𝑢𝑛𝑢𝑙 𝑔𝑜𝑙. 𝐼̂𝑛𝑐ℎ𝑖𝑑𝑒 𝑜𝑐ℎ𝑖𝑖 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑜 𝑠𝑒𝑐𝑢𝑛𝑑𝑎̆, 𝑎𝑝𝑜𝑖 𝑖̂𝑖 𝑑𝑒𝑠𝑐ℎ𝑖𝑑𝑒 𝑠̦𝑖 𝑐𝑎𝑢𝑡𝑎̆ 𝑙𝑜𝑐𝑢𝑙 𝑢𝑛𝑑𝑒 𝑓𝑢𝑠𝑒𝑠𝑒 𝑎𝑠̦𝑒𝑧𝑎𝑡𝑎 𝑖̂𝑛𝑎𝑖𝑛𝑡𝑒.
— 𝑁𝑢 𝑎𝑚 𝑠̦𝑡𝑖𝑢𝑡 𝑐𝑢𝑚… — 𝑟𝑜𝑠𝑡𝑒𝑠̦𝑡𝑒 𝑒𝑎 𝑐𝑢 𝑜 𝑣𝑜𝑐𝑒 𝑡𝑟𝑒𝑚𝑢𝑟𝑎̂𝑛𝑑𝑎̆. 𝑁𝑢 𝑎𝑚 𝑠̦𝑡𝑖𝑢𝑡 𝑐𝑢𝑚 𝑠𝑎̆ 𝑖𝑡𝑖 𝑠𝑝𝑢𝑛 𝑐𝑒 𝑠𝑖𝑚𝑡… 𝐴𝑚 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑐𝑟𝑒𝑠𝑐𝑢𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑐𝑟𝑒𝑑 𝑐𝑎̆ 𝑖𝑢𝑏𝑖𝑟𝑒𝑎 𝑠𝑒 𝑎𝑟𝑎𝑡𝑎̆ 𝑝𝑟𝑖𝑛 𝑓𝑎𝑝𝑡𝑒, 𝑛𝑢 𝑝𝑟𝑖𝑛 𝑐𝑢𝑣𝑖𝑛𝑡𝑒.
𝑈𝑛 𝑓𝑖𝑜𝑟 𝑖̂𝑖 𝑠𝑡𝑟𝑎̆𝑏𝑎𝑡𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑢𝑙. 𝑆𝑒 𝑚𝑢𝑡𝑎̆ 𝑖̂𝑛𝑎𝑝𝑜𝑖 𝑝𝑒 𝑠𝑐𝑎𝑢𝑛𝑢𝑙 𝑒𝑖, 𝑠𝑖𝑚𝑡̦𝑖𝑛𝑑𝑢-𝑠𝑒 𝑐𝑜𝑝𝑙𝑒𝑠̦𝑖𝑡𝑎̆ 𝑑𝑒 𝑒𝑚𝑜𝑡̦𝑖𝑖.
— 𝐷𝑎𝑛𝑖𝑒𝑙𝑎, 𝑐𝑒 𝑠𝑖𝑚𝑡̦𝑖 𝑎𝑐𝑢𝑚?
𝐸𝑎 𝑠̦𝑡𝑒𝑟𝑔𝑒 𝑙𝑎𝑐𝑟𝑖𝑚𝑖𝑙𝑒 𝑠̦𝑖 𝑝𝑢𝑛𝑒 𝑚𝑎̂𝑛𝑎 𝑝𝑒 𝑝𝑖𝑒𝑝𝑡.
— 𝑆𝑖𝑚𝑡 𝑐𝑎̆, 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎 𝑑𝑎𝑡𝑎̆, 𝑙-𝑎𝑚 𝑎𝑢𝑧𝑖𝑡 𝑐𝑢 𝑎𝑑𝑒𝑣𝑎̆𝑟𝑎𝑡… 𝑆̦𝑖 𝑝𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑐𝑎̆ 𝑛𝑢 𝑎 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑒𝑐𝑡, 𝑑𝑎𝑟 𝑚𝑎̆ 𝑠𝑖𝑚𝑡 𝑝𝑢𝑡̦𝑖𝑛 𝑚𝑎𝑖 𝑖̂𝑚𝑝𝑎̆𝑐𝑎𝑡𝑎.
𝑆𝑖 𝑖̂𝑖 𝑧𝑎̂𝑚𝑏𝑒𝑠𝑐.
— 𝑈𝑛𝑒𝑜𝑟𝑖, 𝑐𝑒𝑙𝑒 𝑚𝑎𝑖 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑣𝑒𝑟𝑠𝑎𝑡̦𝑖𝑖 𝑠𝑢𝑛𝑡 𝑐𝑒𝑙𝑒 𝑝𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑛𝑢 𝑙𝑒-𝑎𝑚 𝑎𝑣𝑢𝑡 𝑛𝑖𝑐𝑖𝑜𝑑𝑎𝑡𝑎̆. 𝐷𝑎𝑟 𝑎𝑠𝑡𝑎 𝑛𝑢 𝑖̂𝑛𝑠𝑒𝑎𝑚𝑛𝑎̆ 𝑐𝑎̆ 𝑛𝑢 𝑙𝑒 𝑝𝑢𝑡𝑒𝑚 𝑎𝑣𝑒𝑎 𝑠𝑖 𝑖𝑛𝑡𝑟-𝑜 𝑎𝑙𝑡𝑎 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎.
𝐷𝑎𝑛𝑖𝑒𝑙𝑎 𝑝𝑙𝑒𝑎𝑐𝑎̆ 𝑑𝑖𝑛 𝑐𝑎𝑏𝑖𝑛𝑒𝑡 𝑚𝑎𝑖 𝑢𝑠̦𝑜𝑎𝑟𝑎̆. 𝑆̦𝑡𝑖𝑒 𝑐𝑎̆ 𝑡𝑎𝑡𝑎̆𝑙 𝑒𝑖 𝑛𝑢 𝑠𝑒 𝑣𝑎 𝑖̂𝑛𝑡𝑜𝑎𝑟𝑐𝑒, 𝑑𝑎𝑟 𝑚𝑎𝑖 𝑠̦𝑡𝑖𝑒 𝑠̦𝑖 𝑐𝑎̆, 𝑖̂𝑛𝑡𝑟-𝑢𝑛 𝑓𝑒𝑙, 𝑙-𝑎 𝑟𝑒𝑔𝑎̆𝑠𝑖𝑡.”

După încheierea dialogului, este nevoie de timp pentru reflecție asupra emoțiilor și insight-urilor dobândite, în procesul de conștientizare și integrare.

Aceasta este puterea scaunului gol . O tehnică profundă prin care ne dăm voie să spunem ce nu am putut spune, să ascultăm ce nu am putut auzi și să găsim liniștea acolo unde părea imposibil de găsit.

03/02/2025

În The Notebook - unul din filmele mele preferate, este o scenă care a devenit un 𝐬𝐢𝐦𝐛𝐨𝐥 𝐚𝐥 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐳𝐢𝐞. 🥹

Allie (Rachel McAdams) caută răspunsuri, dar Noah (Ryan Gosling) o forțează să se confrunte cu 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐨𝐫𝐢𝐧𝐭̦𝐞, spunând:

„Would you stop thinking about what everyone wants? Stop thinking about what I want, what he wants, what your parents want. What do 𝐘𝐎𝐔 want? What do you want?”

În ritmul rapid al vieții, dorințele noastre se pierd în aglomerație.
Visurile rămân în umbră, iar claritatea devine un lux pe care simțim că nu ni-l putem permite.

💔 Dar fără claritate, cm să construim viitorul pe care îl merităm?

𝐃𝐚𝐫 𝐭𝐮? 𝐓𝐔 𝐜𝐞-𝐭̦𝐢 𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬̦𝐭𝐢? 𝐂𝐞-𝐭̦𝐢 𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬̦𝐭𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐭𝐢𝐧𝐞?

👉🏻 Împreună cu colegele mele: Alexandra Vezure, Terapie prin Culoare și Cabinet Iulia Constantin, am gândit și plănuit atelierul ”𝐒𝐮𝐛 𝐬𝐞𝐦𝐧𝐮𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚̆𝐯𝐞𝐫𝐢𝐢” 𝐝𝐢𝐧 𝟏 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞, 𝐥𝐚 𝐒𝐢𝐛𝐢𝐮. Eu o să vorbesc despre cm putem face pași concreți spre un viitor care să reflecte adevăratele noastre priorități.

Dacă crezi că vrei să-ți clarifici dorințele și să descoperi ce contează cu adevărat pentru tine, atunci înseamnă că ne întâlnim la atelier.

Scrie-mi în privat sau comentează cu ”VREAU CLARITATE” și îți trimit cu drag mai multe detalii. 🤗

26/01/2025

Uneori, îi aud pe clienții care vin în terapie spunându-mi că își doresc ca procesul terapeutic să dureze cât mai puțin și să parcugă un proces simplu, mă întreabă “când o să scap de asta….?”, “cât o sa mai dureze?” până ajung să se iubeasca pe sine. Și atunci un zâmbet blând apare in colțul buzelor mele, pentru că de fiecare dată îmi amintesc de mine, la începutul drumului meu.
Când am auzit expresia unui sculptor că “fiecare bloc de piatră ascunde o statuie în interiorul său și este de datoria sculptorului să o descopere”, nu am putut să nu mă gândesc la ea ca la metafora vieții....fiecare om ascunde în el o minune și este de datoria acelui suflet să descopere minunația din el. Astfel, eu mi-am imaginat blocul de piatră a fi tot ceea ce noi suntem (Eul, Sinele, Mintea, Corpul) cu tot ceea ce am preluat de la cei care ne-au îngrijit și și-au pus amprenta asupra noastră, iar statuia din interiorul nostru este Sinele nostru autentic care așteaptă să fie descoperit.
Imaginează-ți un bloc de piatra și acum imaginează-ți că începi să lovești ușor cu dalta, uneori cu mișcări mai fine, alteori poate cu mișcari mai brutale. Uneori, nu știi exact cm să sculptezi sau poate nu folosești dalta în locul potrivit, alteori, nu ai dalta potrivită sau nu ești mulțumit/ă de felul în care modelezi. Uneori, poate simți că nu esti pregătit/ă să descoperi ceea ce se află sculptând mai departe sau îți este greu să faci o mică mișcare înainte, însă atunci când începi să îți acorzi timp și răbdare, când îți dai voie să parcurgi fiecare etapa, ceva minunat se întâmplă și statueta prinde viață. Și chiar dacă sculptura în piatră este o cale dificilă, ea poate fi îmblânzită dacă reușesti să-i înțelegi imperfecțiunile.
Pentru că atunci când ajungi să te privești pe tine însuți/însăți ca pe o operă de artă și să te iubești așa cm ești, cu imperfecțiunile tale, devii precum o operă desăvârșită.
Iar atunci când te conectezi cu Sinele tău autentic, te vei simți împlinit/ă iar satisfacția și bucuria se vor infiltra în fiecare aspect al vietii tale, relațiile tale vor deveni mai profunde, pentru că autenticitatea atrage autenticitate, vei avea claritate deoarece atunci când esti conectat cu valorile și dorințele tale, deciziile îți devin mai clare iar cunoașterea de sine îți oferă puterea de a te confrunta cu provocări și te vei ridica mai puternic.
Dacă simți că ai nevoie de ghidare în procesul cunoașterii de sine, a acceptării de sine autentice și a modalitaților prin care poti deveni aliniat cu Sinele tau autentic, astfel încât să poți să-ți trăiești viața ta, te invit să parcurgem împreună acest proces într-un cadru terapeutic cu multă blândețe și acceptare!

Oana Pandrea Psihoterapeut / ÎmpreunăÎnechilibru

25/03/2026

16/02/2025

15/02/2025

12/02/2025

10/02/2025

09/02/2025

08/02/2025

06/02/2025

05/02/2025

03/02/2025

03/02/2025

26/01/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	18:00 - 21:00
Tuesday	18:00 - 21:00
Wednesday	18:00 - 21:00
Thursday	18:00 - 21:00
Friday	18:00 - 21:00