What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

Clinica ARA - Kinetoterapie

Home
Romania
Sibiu
Clinica ARA - Kinetoterapie

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Clinica ARA - Kinetoterapie, Physical therapist, Strada Distributie, Nr. 12, Sibiu.

14/11/2025

𝐄𝐯𝐚𝐥𝐮𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬𝐜𝐡𝐞𝐥𝐞𝐭𝐚𝐥𝐚̆ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱𝐚̆ – 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐮 𝐩𝐚𝐬❗
Fiecare durere are o cauză, iar primul pas spre o recuperare eficientă este o evaluare completă și corectă.
În cadrul Clinicii ARA Sibiu, procesul de evaluare musculoscheletală este atent structurat, pentru a înțelege în profunzime nevoile corpului tău. 🌿

1️⃣ Anamneză – discutăm detaliat simptomele, istoricul medical și factorii declanșatori.
2️⃣ Corelare cu investigațiile imagistice – analizăm împreună RMN-ul, radiografia sau ecografia, pentru o imagine completă a situației tale.
3️⃣ Teste clinice funcționale – evaluăm postura, mobilitatea articulară, forța musculară, controlul neuromuscular și eventualele dezechilibre.
4️⃣ Concluzii clinice + Plan personalizat de recuperare – stabilim direcțiile optime de tratament, adaptate obiectivelor și nivelului tău de activitate.
Totul pentru o recuperare eficientă, sigură și sustenabilă – construită pe baze științifice și atenție reală la fiecare detaliu.

📅 Programează-te pentru evaluarea ta!
------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

11/11/2025

Bine ai venit în echipa ARA, Ramona Cordea! ✨

Fizioterapeut licențiat, specializat în recuperarea afecțiunilor musculo-scheletale prin terapie manuală, exercițiu terapeutic și abordări integrative, Ramona aduce în echipa noastră o viziune completă asupra recuperării fizice — una în care corpul, postura și echilibrul interior se întâlnesc armonios.

Ea a urmat cursurile de formare profesională în:
▪️ terapia manuală ortopedică (OMTRO)
▪️ evaluarea mecanică a coloanei lombare conform principiilor metodei McKenzie (nivel A)
▪️ reabilitarea articulației temporomandibulare (ATM)
▪️ osteopatie viscerală conform conceptului Barral
▪️ kinesiotaping

În cadrul ședințelor, Ramona combină tehnici de evaluare funcțională, terapie manuală, mobilizări articulare și exerciții terapeutice personalizate, având ca scop:
🟢reducerea durerii și a disfuncțiilor musculo-scheletale,
🟢restabilirea mobilității și echilibrului postural,
🟢optimizarea funcției articulare și viscerale.

Abordarea ei este centrată pe pacient, bazată pe dovezi științifice și adaptată fiecărui caz în parte, pentru o recuperare eficientă și sustenabilă.

Ne bucurăm să o avem alături și abia așteptăm ca pacienții noștri să descopere profesionalismul și grija care o definesc. 💚

------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

23/10/2025

𝐓𝐞-𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐞𝐳𝐢𝐭 𝐯𝐫𝐞𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚̆ 𝐨𝐛𝐨𝐬𝐢𝐭 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫 𝐬̗𝐢 𝐝𝐮𝐩𝐚̆ 𝐨 𝐧𝐨𝐚𝐩𝐭𝐞 𝐢̂𝐧𝐭𝐫𝐞𝐚𝐠𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐧❓
Sau ai simțit că spatele îți cere o pauză, dar nu ai timp de un masaj adevărat?

În clinica ARA, am adus o soluție care combină tehnologia și terapia prin căldură — patul de masaj Ceragem.
Un singur tratament relaxează mușchii tensionați, aliniază coloana vertebrală și stimulează circulația sângelui.
Lumina infraroșie încălzește delicat zona lombară și abdominală, ajutând corpul să se destindă și să se refacă natural.

𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐢:
🟢Relaxare profundă și reducerea stresului
🟢Ameliorarea durerilor de spate și de articulații
🟢Stimularea circulației și a metabolismului
🟢Creșterea tonusului general și a calității somnului.

Vino la ARA și descoperă cm o sesiune de doar 30 de minute te poate face să te simți ca după o vacanță scurtă. Corpul tău o să-ți mulțumească.😊

------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

21/10/2025

👣 Ți s-a părut vreodată că cel mic merge „altfel”?
Unii copii calcă pe vârfuri, alții își duc genunchii spre interior sau își întorc vârfurile spre interior când merg. De multe ori, părinții cred că e doar o etapă… dar mersul este o parte importantă din dezvoltarea posturii și a întregului aparat locomotor.

La ARA Kinetoterapie, evaluăm mersul copilului și creăm programe personalizate care corectează postura, echilibrul și modul în care corpul se mișcă.
Astfel, copilul tău va putea alerga, sări și juca fără dureri sau oboseală, așa cm merită orice copil. 💛

📍Ne găsești pe strada Distribuției nr. 12, Sibiu
👩‍⚕️ Echipa ARA – specialiști în kinetoterapie pediatrică
------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

17/10/2025

Mulți părinți vin la ARA pentru că își doresc să-și ajute copilul să aibă o postură mai bună, să-și corecteze mersul sau să-și întărească musculatura. Dar, pe parcurs, descoperă ceva mult mai valoros — că aceste ore devin momente reale de conectare.

În grupele 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐞𝐥𝐞 𝐩𝐚̆𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞-𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥, ambii fac mișcare, lucrează coordonarea, echilibrul și forța, dar mai ales... învață să fie o echipă.
Fiecare exercițiu este o formă de sprijin — fizic și emoțional. Iar progresul copilului se vede și se simte dublu: în corp și în încrederea de sine.
Exercițiile sunt adaptate vârstei și nevoilor fiecăruia, într-un mediu sigur și prietenos, sub îndrumarea noastră

------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

10/10/2025

📱 Cum afectează poziția capului greutatea exercitată asupra gâtului 🙃

Atunci când capul este împins înainte de centrul de greutate al corpului, crește semnificativ presiunea asupra gâtului și a coloanei vertebrale.
Pentru fiecare 2,5 cm cu care capul este înclinat în față, se adaugă aproximativ 4,5–5,5 kg de greutate suplimentară pe mușchii gâtului 🥴
Această încărcare în plus duce în timp la oboseală musculară, stres articular, compresie discală și chiar la degenerare accelerată a coloanei 😖
📉 Pe termen lung, pot apărea dureri de gât, dureri de cap, postură incorectă și chiar scăderea capacității pulmonare 🫁

Ce poți face? 🤔
✅ Adoptă o postură corectă în șezut și în picioare
✅ Ajustează poziția ecranului și spațiul de lucru ergonomic
✅ Fă exerciții de întindere pentru gât și deschidere toracică
✅ Întărește mușchii slabi din zona cervicală și dorsală
✅ Mișcă-ți corpul zilnic — pentru corp și pentru minte
✅ Iar la ARA, te putem ajuta prin kinetoterapie personalizată, pentru corectarea alinierii coloanei și relaxarea tensiunilor musculare care duc la postură incorectă

🔑 Consecvența este cheia! Schimbările mici, zilnice, pot reduce semnificativ presiunea asupra gâtului și pot restabili o postură sănătoasă și echilibrată
------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

07/10/2025

𝐂𝐚̂𝐭𝐞 𝐬̗𝐞𝐝𝐢𝐧𝐭̗𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐞❓
Este una dintre cele mai frecvente întrebări — și una perfect firească.
Dar adevărul este că fiecare corp are ritmul său de vindecare.

De aceea, la ARA nu promitem rezultate după un număr fix de ședințe, ci o evoluție reală, observată pas cu pas.
După primele 10 ședințe, evaluăm împreună progresul: ce s-a schimbat, ce a devenit mai ușor, unde mai avem de lucrat.

📍 Important este să începem.
Fiecare pas contează, iar constanța face diferența.
Iar noi, echipa ARA, suntem aici să te ghidăm cu grijă și profesionalism, la fiecare etapă din drum.

------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

03/10/2025

Când ai fost ultima dată atentă la tine?
Gimnastica posturală de grup pentru doamne de la ARA nu înseamnă doar exerciții – este o oră pe care ți-o dăruiești ție. O oră în care respiri, îți relaxezi corpul, îți corectezi postura și îți încarci mintea cu energie bună.
Poate vii singură, poate vii cu prietena ta cea mai bună. Oricum ar fi, e timpul tău de răsfăț și grijă pentru sănătatea ta, sub îndrumarea atentă a unui kinetoterapeut.

Pentru că fiecare femeie merită să-și acorde un moment doar al ei.

------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

01/10/2025

Oboseala constantă, senzația de picioare grele sau retenția de apă nu sunt doar „capricii” ale corpului, ci semnale că sistemul tău limfatic are nevoie de ajutor?

Așa cm facem curățenie în casă ca să ne simțim bine, și organismul are nevoie, din când în când, de o „detoxifiere” blândă. Prin drenajul limfatic manual, circulația limfei este stimulată, toxinele sunt eliminate mai ușor, iar corpul capătă din nou energie și ușurință.
La ARA, folosim drenajul limfatic ca pe un sprijin real pentru:
✅reducerea senzației de umflare sau retenție de apă
✅ recuperării după efort sau intervenții medicale
✅ profundă și recăpătarea vitalității
După o ședință, mulți pacienți spun „aha, asta era senzația pe care o așteptam – corpul meu se simte ușor din nou!”.

🤲 Îți oferim un moment de echilibru și un corp care se simte mai liber.

------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

26/09/2025

Știai că multe femei rămân cu probleme abdominale după sarcină, fără să știe că se pot trata?

Diastaza abdominală apare atunci când mușchii abdominali se depărtează în timpul sarcinii și nu mai revin singuri la loc. Rezultatul? Disconfort, dureri de spate, dificultăți la efort și un abdomen care nu își recapătă forma dorită.

La ARA Kinetoterapie, ajutăm femeile să își recapete forța și încrederea prin exerciții special gândite pentru:
✅ reactivarea musculaturii profunde,
✅ închiderea treptată a diastazei,
✅ susținerea spatelui și refacerea posturii,
✅ revenirea la un corp echilibrat și funcțional.

💙 Recuperarea e posibilă și începe cu pași mici, dar constanți, alături de specialiști care știu să te ghideze.

👉 Dacă te regăsești, hai să descoperim împreună cm îți putem reda sănătatea și confortul!
------------------------------------------------------------------------------
📞 0721 379 599
👉 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

Address

Strada Distributie, Nr. 12
Sibiu

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

+40721379599

Website

https://www.arakineto.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinica ARA - Kinetoterapie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Clinica ARA - Kinetoterapie:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sibiu?

ARA

Kinetoterapie, Masaj și Nutriție sunt serviciile de bază pe care le oferim în cadrul cabinetului nostru. Oferim aceste servicii pentru comunitatea din Sibiu, în special copiilor cu probleme de sănătate, femeilor gravide, persoanelor adulte care doresc să-și mențină și să-și îmbunătățească starea de sănătate.

Kinetoterapie . Masaj. Terapia Voijta. Terapia Schroth. BabyGym. Electroterapie copii. Ergoterapie. Personal Trainer. Sport pentru femei insarcinate. Sport mama & copil.