Clinica ARA - Kinetoterapie

01/03/2026

Primăvara nu începe doar în calendar. Începe în momentul în care alegi să ai grijă de tine.
1 Martie este despre începuturi.Despre energie nouă,despre promisiunea unui corp mai ușor, mai mobil, mai echilibrat.Pentru toate femeile care au grijă de ceilalți înainte să aibă grijă de ele:nu uitați că sănătatea voastră contează.
Un corp fără durere înseamnă mai multă răbdare,mai multă energie,mai multă liniște.
La ARA, primăvara poate începe cu un pas simplu: evaluarea corectă.
🌸 La mulți ani de 1 Martie!
Dacă simți că e momentul pentru tine, scrie-ne. Suntem aici.

📞 0721 379 599
🖲 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

26/02/2026

„Mi-e teamă că o să doară.”
Este una dintre cele mai frecvente temeri pe care le auzim.

Recuperarea medicală nu înseamnă forțare. Înseamnă progres controlat, înseamnă exerciții adaptate nivelului tău, înseamnă siguranță.
La Arakinetoterapie lucrăm pas cu pas, fără grabă, fără presiune inutilă.

Scopul nu este să suporți durerea.Scopul este să recâștigi încrederea în propriul corp.
Hai să discutăm despre temerile tale. Suntem aici să te ghidăm.

📞 0721 379 599
🖲 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

24/02/2026

„𝐋𝐚𝐬𝐚̆ 𝐜𝐚̆ 𝐭𝐫𝐞𝐜𝐞.” 𝐃𝐞 𝐜𝐚̂𝐭𝐞 𝐨𝐫𝐢 𝐭̗𝐢-𝐚𝐢 𝐬𝐩𝐮𝐬 𝐚𝐬𝐭𝐚❓

Durerea de spate nu apare dintr-o dată. Se adună zi după zi, birou, mașină, oboseală. Și apoi începe să îți afecteze somnul, energia, răbdarea.

La Arakinetoterapie nu tratăm doar simptomele. Căutăm cauza, evaluăm, explicăm, construim un plan adaptat corpului tău.

Nu trebuie să aștepți să devină insuportabil.

Programează o evaluare și află cauza reală a durerii tale.

📞 0721 379 599
🖲 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

19/02/2026

Nu trebuie să alegi între timpul cu copilul tău și sănătatea ta!
La ARA le poți face pe amândouă, împreună 😊

Am creat grupa de kinetoterapie părinte–copil pentru acei părinți care vor:
✅să se recupereze corect
✅ să fie activi
✅ să își educe copilul prin exemplu
✅ să transforme mișcarea într-un moment de conectare

Lucrăm exerciții adaptate fiecăruia, într-un cadru sigur, supravegheat de specialiști. Fiecare are programul lui, dar energia și bucuria de a fii împreună e comună.😊

Copilul vede, învață, imită, tu îți recapeți forța și mobilitatea. Nu este doar o ședință de kinetoterapie, este un obicei sănătos construit în doi.

📍 Grupa părinte–copil este disponibilă la ARA Kinetoterapie.

Trimite-ne un mesaj și îți spunem cm te poți înscrie.

📞 0721 379 599
🖲 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

17/02/2026

„Mergeți împreună la sală?”Nu, merg la kinetoterapie, ÎMPREUNĂ.

Luna februarie e despre timp petrecut în doi. Dar nu doar la cină, nu doar în vacanțe. Ci și în momentele care chiar contează pentru starea voastră de bine.

La ARA vedem tot mai des cupluri care aleg să vină la kinetoterapie împreună.
Pentru unii e motivație, pentru alții e susținere, pentru toți devine un timp eficient, în care au grijă de sănătate, dar rămân conectați unul la celălalt.
Exercițiile se adaptează fiecăruia, dar energia din sală e comună: încurajare, răbdare, consecvență.
Iar beneficiile nu sunt doar fizice: postură mai bună, mobilitate, reducerea durerilor, dar și disciplina pare mai ușor de susținut când nu ești singur.

Februarie poate fi începutul unui obicei sănătos construit în doi.

Dacă vreți să transformați grija pentru corp într-un timp petrecut împreună, vă așteptăm la ARA Kinetoterapie.

📞 0721 379 599
🖲 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

12/02/2026

Durerea de gât nu apare din senin.
Așa a ajuns și Alex la noi.
Disconfort constant în zona gâtului și umerilor, mai ales după stat mult la birou sau pe telefon. După evaluare, am integrat terapia Taping ca parte din programul lui de recuperare.Nu ca soluție magică, ci ca sprijin pentru mușchii suprasolicitați.

Ce face tapingul în astfel de cazuri:
✅susține musculatura cervicală
✅reduce tensiunea acumulată
✅ajută corpul să păstreze o poziție mai corectă
✅completează exercițiile de kinetoterapie
👉 Banda „lucrează” chiar și între ședințe, în viața de zi cu zi.

La ARA, tapingul este aplicat doar după evaluare, exact unde corpul are nevoie de suport.

📍 Dacă simți tensiune în zona gâtului sau umerilor, vino să vedem de ce apare, nu doar cm o mascăm.

📞 0721 379 599
🖲 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

10/02/2026

Cea mai frecventă greșeală când începi exerciții acasă…Mulți încep să facă exerciții de pe net… dar greșesc mișcările. 😅
Ceea ce pare simplu poate agrava problema dacă nu e adaptat corpului tău. La ARA lucrăm exerciții rezultate din evaluarea ta, nu “one-size-fits-all”.

📞 0721 379 599
🖲 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

07/02/2026

Vă reamintim că Dr. Capătă Medina – medic specialist Reabilitare Medicală este prezentă la ARA în fiecare joi, pentru consultații și evaluări personalizate.

📅 În fiecare joi
🕝 14:30 – 16:30

Consultațiile sunt dedicate evaluării corecte a posturii, identificării cauzelor disfuncțiilor și stabilirii unui plan de recuperare adaptat nevoilor fiecărui pacient.
ARA – evaluare corectă, abordare integrată, soluții personalizate.

📍 Programările sunt deschise

📞 0721 379 599
🖲 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

03/02/2026

Unele activități nu se termină atunci când plecăm dintr-o clasă.
Ele rămân în gesturi, în postură, în felul în care copiii își ascultă corpul. 💙

Bilețelele acestea sunt scrise de copii, cu mâna lor, cu cuvintele lor.
„Am învățat să stau corect pe scaun.”
„Mi-a plăcut foarte mult.”
„Nu mă mai doare spatele.”
„A fost o experiență frumoasă și interesantă.”

Pentru noi, asta înseamnă mai mult decât o activitate:
✔ copii care înțeleg de ce postura contează
✔ copii care învață să aibă grijă de corpul lor
✔ prevenție, nu doar corectare

Mulțumim copiilor pentru sinceritate și deschidere 💬
Și mulțumim Colegiului „Octavian Goga” pentru încredere.

Continuăm, pas cu pas, cu grijă pentru copiii de azi și adulții de mâine.

📞 0721 379 599
🖲 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

02/02/2026

30/01/2026

Stai toată ziua pe scaun, ajungi seara acasă cu spatele încordat și gâtul „înțepenit” și îți spui că va trece de la sine.
De multe ori, nu trece. Corpul are nevoie de ajutor real.

La ARA, masajul terapeutic este realizat de tehnician maseur specializat și are rolul de a reduce tensiunile, a elibera contracturile și a susține recuperarea. Masajul de relaxare completează terapia și ajută corpul să se refacă mai repede.

Le folosim integrat, alături de kinetoterapie, atunci când nu este suficient doar să te odihnești.

Programări disponibile în intervalul 17:00–20:00.

📞 Sună-ne și programează-te - 0721 379 599
🖲 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12

28/01/2026

Când ignori prea mult semnalele, corpul începe să-ți ceară socoteală: dureri de spate, genunchi rigizi și oboseală. De multe ori e doar un corp care a fost ignorat prea mult.

La ARA Kinetoterapie, lucrăm cu oameni reali și probleme reale:
👉dureri de spate
👉disconfort la umeri sau genunchi
👉rigiditate după stat mult la birou
👉recuperare după pauze lungi de mișcare

Kinetoterapia nu înseamnă exerciții la întâmplare.
Înseamnă mișcare corectă, ghidată, adaptată exact la ce are nevoie corpul tău acum.
✔️ reduci durerea
✔️ îți recapeți mobilitatea
✔️ înveți să te miști fără frică

Finalul de ianuarie e momentul potrivit să ai grijă de tine.
Nu „de luni”. Nu „de luna viitoare”. Ci acum.

👉 Scrie-ne pentru o evaluare și vedem împreună ce ți se potrivește.

📞 0721 379 599
🖲 Ne gasiti pe🎯 Str. Distributiei, Nr.12