Szilágyi Orsi Dietetician

21/11/2025

✨ The dietitian 3rd edition - day 1

Un eveniment dedicat conexiunilor autentice, creșterii profesionale și amintirilor care rămân cu tine mult timp. Mă simt cu adevărat recunoscătoare pentru această experiență care ne inspiră, ne pune în mișcare și contribuie la creșterea profesiei de dietetician 🤞🏻🤍

20/11/2025

În alimentație, ca și în viață, teoria poate părea simplă. 📄 Dar atunci când ajungem în practică, lucrurile se schimbă.. pentru că realitatea este mereu mai complexă decât manualul.🤔

Asta a fost revelația mea în prima zi a conferinței “The Dietitian, ediția 3”. Mi-am dat seama că tratăm alimentația ca pe o formulă fixă, când de fapt ea este un proces viu, influențat de emoții, contexte, ritmul fiecăruia.✨

Și tocmai de aceea vă încurajez să aveți încredere în proces. Progresul adevărat nu vine peste noapte, ci prin timp, consecvență, răbdare și încredere în voi. 🤞🏻

Nu perfecțiunea schimbă lucrurile, ci fiecare pas mic făcut cu intenție.🤍✨

10/11/2025

Pizza Sunday 🍕🍄‍🟫

03/11/2025

Újabb cikk amit szeretettel ajánlok a daganatos betegek számára ✨

Gyakorlati praktikákat osztottam meg benne, amiket étvágytalanság és hányinger esetén alkalmazhattok.
Hogy az étkezés ne kötelesség, hanem a gyógyulás része legyen 👇🏻

A daganatos kezelések során az egyik legnehezebb kihívás, amikor az étel illata, íze vagy már a gondolata is kellemetlen érzést vált ki.

31/10/2025

Vă las aici câteva caserole colorate de toamnă, pentru puțină inspirație. 🍂
Secretul? Alege mereu o sursă de proteină + carbohidrați (garnitură) + legume și verdețuri 🥦

30/10/2025

„Am citit pe net că…” 😅
Așa încep multe mituri nutriționale.
Dar nutriția nu e părere, e știință 🧬

26/10/2025

Counting my blessings ✨🙏🏼
My heart is full

23/10/2025

✨Hatalmas megtiszteltetés számomra, hogy dietetikusként jelöltek a “Kincses város kiválóságai” életmód, sport és egészség kategóriában. Ha úgy érzitek hogy a munkásságom alatt értéket nyújtottam bármelyikötok számára, kérlek támogassatok egy szavazattal az alábbi linken keresztül: https://kivalosag.kolozsmegye.ro/profile/hu/sallai-orsolya

*A linkre kattintva, legörgetve a lap alján meg kell adni a telefonszámot és a szavazok gombra kattintani ✨ ha nem sikerül, írjatok nyugodtan és segítek

Előre is köszönöm a támogatásotokat! 🙏🏼

https://kivalosag.kolozsmegye.ro/profile/hu/sallai-orsolya

22/10/2025

Vedeta toamnei: supa cremă de dovleac 🎃

Se coace la cuptor: 1 dovleac, 1 ardei kapia, 2 roșii, 2 cepe mari și 4-5 căței de usturoi.
Apoi se mixează totul cu ajutorul unui blender, alături de stoc de legume (sau apă) și 30 g nuci caju. Se aduce la punctul de fierbere și se condimentează cu sare, piper și un strop de ghimbir.

Se servește cu crutoane de tofu pentru un plus de proteine sau cu crutoane integrale.

Tu ai încercat-o deja sezonul acesta? 🍂

17/10/2025

Sănătatea este o practică zilnică, nu o dietă de 30 de zile 🙌🏻

✨ Tu ce obicei sănătos practici zilnic? 💬

15/10/2025

Odată cu toamna 🍂 se încheie sezonul roșiilor și începe cel al rădăcinoaselor 🥕, așa că urmează o perioadă plină de salate de sezon, simple și gustoase! 🥗

Tu ții cont de ce e în sezon? 🍂