Psiholog Roxana Oros

21/04/2026

Ce te face să te simți copleșit/ă?
Cum se simte anxietatea pentru tine?

20/04/2026

20/04/2026

Anxietatea este unul din subiectele cel mai des discutate în cabinet.

19/04/2026

Nu toate manifestările anxietății sunt vizibile sau „spectaculoase”.

Uneori, ea se ascunde în spatele unui zâmbet, al responsabilității duse până la capăt, al unei aparente stări de control. La exterior, totul pare în regulă.
La interior însă, există un fundal constant de neliniște:
„dacă greșesc?”
„dacă nu sunt suficient?”
„dacă se întâmplă ceva rău?”

Anxietatea nu se rezumă la atacuri de panică.
Adesea, ea înseamnă o stare continuă de alertă, o nevoie de anticipare, o oboseală persistentă, greu de explicat.

Mulți oameni învață să funcționeze foarte bine în acest registru.
Să fie eficienți, prezenți, adaptați.

Dar funcțional nu este același lucru cu a fi bine.

Iar primul pas important este să poți recunoaște, cu sinceritate: „nu îmi este ușor”.

Roxana
🤍

14/04/2026

Hristos a Înviat!

Pentru mulți ani, sărbătorile au fost despre așteptare — mai ales în copilărie, când anticipam cu emoție venirea musafirilor sau bucuria cadourilor. Ulterior, au devenit despre a face și a oferi: a pregăti masa, a face curățenie, a organiza, a avea grijă ca totul să fie în ordine pentru ceilalți.
De când am devenit mamă, sensul sărbătorilor s-a transformat profund. Au devenit, mai presus de orice, despre a fi. La fel ca fiecare zi, de altfel. Despre a fi prezentă, conectată, conștientă de clipa trăită.
Cred că odată cu darul de a fi părinte am învățat să prețuiesc fiecare moment într-un mod în care nu am făcut-o înainte. Să mă opresc, să simt și să fiu cu adevărat aici și acum.

Sper că și voi ați avut parte de sărbători liniștite și că ați reușit să fiți prezenți acolo unde sufletul vostru se simte cel mai bine.

07/04/2026

Vorbim ușor despre ce e frumos.
Despre reușite, vacanțe, zâmbete „perfecte”.

Dar când vine vorba de ce doare…de confuzie, de frică, de „nu știu ce simt” —parcă ni se blochează cuvintele.

Vulnerabilitatea nu e comodă.
Pentru că am învățat că trebuie să fim „ok”, „puternici”, „stabili”.
Pentru că există presiunea aia tăcută:
„nu deranja”, „nu arăta prea mult”, „nu te expune”.
Și, poate cel mai greu…ne e jenă de propriile stări.
De tristețea care apare fără explicație.
De anxietatea pe care nu o putem controla.
De gândurile pe care nici noi nu le înțelegem pe deplin.
Așa că le ascundem.Le minimizăm.
Sau le îmbrăcăm frumos, ca să nu fie „prea mult”.

Dar adevărul e altul:
în momentul în care îndrăznești să spui „nu sunt bine” —nu devii mai slab.Devii real.

Și fix acolo începe conexiunea.
Nu în perfecțiune.Nu în imaginea controlată.
Ci în autenticitate.

Pentru că oamenii nu se conectează cu măștile noastre,
ci cu fragilitățile pe care avem curajul să le arătăm.

Poate nu e ușor să-ți asumi ce simți.
Dar e unul dintre cele mai sincere cadouri
pe care ți le poți face ție…și celor din jur.

🤍

06/04/2026

De cele mai multe ori nu sunt obosită de ceea ce fac… ci de felul în care trăiesc/ interpretez lucrurile.
Gândesc mult (poate prea mult uneori :)) ). Analizez până când lucrurile simple devin complicate.
Îmi vine mai ușor să ofer decât să cer.
Îmi e mai la îndemână să fiu sprijin decât să recunosc că am nevoie de sprijin.

Pentru ceilalți, sunt acolo. Oricând, oricum.
Dar când vine vorba de mine…duc singură. În liniște. Cu un zâmbet care ascunde mai mult decât arată.
Nu cred să fie vorba despre „putere”.
E mai degrabă despre cât de des am învățat să ne ignorăm propriile nevoi.

Tu ce duci în tăcere?

27/03/2026

Poate e o perioadă de reconstrucție.
Poate e despre a învăța să spui „nu”.
Poate e despre a avea răbdare.
Sau poate e despre a avea încredere că ești exact unde trebuie să fii.

20/03/2026

În plan psihologic, tendința de a controla mediul, oamenii sau propriile emoții apare adesea ca un mecanism de protecție. Atunci când incertitudinea devine greu de tolerat, mintea caută predictibilitate — iar controlul oferă iluzia acesteia. Însă, pe termen lung, această nevoie poate limita flexibilitatea, spontaneitatea și capacitatea de a construi încredere autentică, atât în sine, cât și în ceilalți.

💬 Poate cea mai importantă întrebare rămâne: ce parte din tine are nevoie, de fapt, să fie liniștită?

19/03/2026

Te invit azi la o mică provocare de auto-observare 🤍

Când greșești… cm îți vorbești?

Ești blândă și înțelegătoare cu tine sau devii critică, dură, poate chiar nedreaptă? Îți oferi spațiu să înveți sau te grăbești să te judeci?

Felul în care ne vorbim în momentele dificile spune multe despre relația pe care o avem cu noi înșine. Uneori, vocea interioară critică nu este cu adevărat a noastră – ci un ecou al unor experiențe din trecut.

💭 Observă:
– Ce cuvinte îți spui când greșești?
– Ce ton folosești?
– Ai spune aceleași lucruri unei persoane dragi?

Schimbarea începe din conștientizare. Nu trebuie să „repari” nimic azi – doar să fii atentă la tine, cu curiozitate, nu cu judecată.

18/03/2026

Evaluări logopedice GRATUITE!

Observi la copilul tău că:
🔹 pronunță greu anumite sunete
🔹 înlocuiește sau omite litere în cuvinte
🔹 are dificultăți la citit sau scris
🔹 vorbește mai puțin clar decât alți copii de vârsta lui?

Primul pas este o evaluare logopedică corectă.

În cadrul evaluării:
✔ analizăm pronunția și dezvoltarea limbajului
✔ identificăm eventualele dificultăți de citire sau scriere
✔ primiți recomandări personalizate pentru copil

📞 Programări în mesaj privat sau la telefon

Locurile sunt limitate.