Psiholog Roxana Oros

05/03/2026

04/03/2026

Azi e despre limite.
Ce temeri am dacă pun limite?

03/03/2026

Pentru că există și oboseală invizibilă.
Cu drag,
Roxana

01/03/2026

Ce crezi despre tine,ca femeie?

28/02/2026

Dragă femeie,

Îți propun o agendă de 14 zile, gândită ca un parcurs blând, cu accent pe identitate, relații, corp, limite și sens.
Este un ghid de autocunoaștere, fără presiunea de „a face” ceva, ci cu invitația de a fi.

Cu drag,
Roxana

27/02/2026

De când am devenit mamă, am început să privesc viața și experiențele femeii cu alți ochi. În agitația zilnică, în multiplele roluri pe care le purtăm – mamă, parteneră, profesionistă – uităm adesea să ne întrebăm: „Cine sunt eu dincolo de toate acestea?”
Îmi doresc ca următoarele postări să fie un spațiu dedicat femeii dincolo de roluri.
Hai să explorăm împreună cine suntem cu adevărat.

Cu drag,
Roxana

08/02/2026

Atâtea gânduri nerostite.
Neîmpliniri purtate ani întregi în tăcere.
Povești începute cu speranță, unele cu final fericit, altele rămase suspendate.
Pierderi care dor, dureri care nu se văd, dar se simt în fiecare respirație.
Vise amânate, dorințe fragile, dar încă vii.
Toate sunt așezate, rând pe rând, pe o canapea.
Cu emoții pure, cu lacrimi, cu curajul de a fi vulnerabil.
Ce meserie frumoasă.
Ce privilegiu să fii martor la atâtea fațete ale ființei umane, la atâtea vieți trăite din interior, la atâtea suflete care învață, pas cu pas, să se asculte.

Mulțumesc,
Roxana

02/02/2026

Un moment de claritate poate schimba ritmul zilelor.
Ce gânduri ai pentru această săptămână?
Ce îți dorești să faci?

01/02/2026

Stimă de sine scăzută sau autocritică internalizată? O diferență esențială
Stima de sine scăzută este frecvent confundată cu modestia sau cu lipsa încrederii temporare. Din perspectivă clinică, ea reprezintă o evaluare negativă stabilă a propriei valori, nu doar a performanței.
Multe persoane, nu „au o stimă de sine scăzută” în sens clasic, ci trăiesc sub influența unei voci autocritice internalizate, formată în contexte relaționale timpurii sau consolidate prin experiențe repetate de invalidare.
Această voce:
• minimizează reușitele
• amplifică greșelile
• condiționează valoarea personală de rezultate sau validare externă
În psihoterapie, munca nu vizează „creșterea artificială a stimei de sine”, ci restructurarea relației cu sinele, astfel încât evaluarea de sine să devină realistă, nu punitivă.

28/01/2026

Anxietatea la femei: între adaptare și suprasolicitare psihică

Anxietatea este semnificativ mai frecvent diagnosticată la femei, iar acest fapt nu reflectă o „fragilitate” emoțională, ci o combinație complexă de factori biologici, psihologici și socioculturali.

În practica clinică, anxietatea apare adesea pe fondul unei funcționări aparent bune: femei responsabile, implicate, performante, care își asumă simultan multiple roluri și standarde ridicate. Această hiperadaptare constantă solicită sistemul nervos pe termen lung și menține un nivel crescut de activare internă.

Anxietatea nu este lipsa controlului, ci adesea o strategie de supraviețuire în contexte percepute ca impredictibile sau evaluative. Devine problematică atunci când vigilența permanentă înlocuiește starea de siguranță interioară.

Înțelegerea anxietății este primul pas spre reglarea ei, nu combaterea sau negarea simptomelor.

09/09/2025

Anxietatea este o emoție normală, adaptativă, care ne ajută să ne pregătim pentru situații periculoase sau solicitante. Totuși, când devine excesivă, persistentă sau disproporționată față de context, vorbim despre tulburări de anxietate.