Cabinet De Psihologie Bruchental Daniela

Cabinet De Psihologie Bruchental Daniela Însoțesc cu grija, respect, atenție, empatie și iubire, oamenii și poveștile lor de viață 😇

06/02/2026

Te invit să răspunzi în comentarii :

Crezi din prima un gând negativ care apare sau în verifici?

Comparația cu cei pe care îi percepem „mai sus” decât noi nu este un semn de slăbiciune.Este un mecanism psihologic norm...
04/02/2026

Comparația cu cei pe care îi percepem „mai sus” decât noi nu este un semn de slăbiciune.Este un mecanism psihologic normal prin care încercăm să ne orientăm, să ne evaluăm și să înțelegem unde ne dorim să ajungem.

Uneori, această comparație aduce frustrare și tristețe.Alteori, poate aprinde motivația.Diferența nu stă în ceilalți, ci în modul în care ne raportăm la noi înșine.

Durerea apare atunci când comparația devine critică.Vindecarea începe când comparația devine direcție.

Privește-te cu compasiune.Nimeni nu îți trăiește viața, nu îți cunoaște luptele, resursele și ritmul.Iar creșterea reală nu este competitivă, ci profund personală.

Compară-te doar cu versiunea ta de ieri.Acolo începe schimbarea care contează cu adevărat. 🌱

Salvează postarea pentru momentele în care comparația doareși spune-mi în comentarii: pentru tine, comparația este mai mult busolă sau povară?

04/02/2026

Toți ne comparăm propria persoană, viețile, partenerii, copiii, părinții și este normal... Un mecanism prin care ar TREBUI să ne orientăm psihologic, dar...

Daca simți tristețe atunci când te compari cu cineva perceput mai "sus" decât tine, cel mai probabil ai o minte care gândește negativ despre propria persoană, vede ce lipsește și îți spune că nu vei reuși, că nu ai cum, că nu ești suficient, și câte și mai câte...

Dacă simți frustrare, cel mai probabil ai o minte care a învățat să observe și să se "țină" de presupuse obstacole: plouă afară, eu nu arat că...., eu nu vorbesc....,și câte și mai câte...

Dacă simți motivație, te felicit! Ai învățat, cumva, să folosești motivația ca busolă, ghid, direcție și ai șanse mari să ajungi unde îți dorești!

Iar dacă ai nevoie de mai multe informații în această direcție, pune o ❤️ în comentarii!

PS. Eva doarme cel mai bine când eu vorbesc pentru că a participat la foarte multe ședințe de psihoterapie în perioada intrauterină😇

Poate că nu a fost un ianuarie cm ar fi TREBUIT să fie, dar a fost un ianuarie cm mi-am DORIT să fie... Cu un ritm ada...
02/02/2026

Poate că nu a fost un ianuarie cm ar fi TREBUIT să fie, dar a fost un ianuarie cm mi-am DORIT să fie... Cu un ritm adaptat la etapa aceasta a vieții mele, cu obiective mici dar cu sens pentru mine, cu așteptări realiste de la mine și de la ceilalți, cu bucurie și recunoștință, oboseală fizică și psihică, cu brațe pline, cu grijă față de viața noastră!

Iti recomand să faci asta, să te uiți prin lentina recunoștinței și cu blândețe la luna ce a trecut, la ce ți - a oferit și la alegerile pe care le-ai făcut!

Facem pace cu ianuarie ca să avem LINIȘTE, ENERGIE ȘI SENS în FEBRUARIE!

Mit: Psihologii nu au probleme emotionale!Realitate: psihologii trec prin toate emoțiile posibile, cu intensitate funcți...
30/01/2026

Mit: Psihologii nu au probleme emotionale!

Realitate: psihologii trec prin toate emoțiile posibile, cu intensitate funcțională și disfunctionala!

Mit : la al treilea copil nu mai ai nici o "treabă"!
Realitatea mea: mult mai multe frici decât la primii doi copii.

Hai să îți povestesc, că poate te ajută 😊

Frica mea cea mai intensă de când a venit Eva în lume este legată de înec, la început la supt și de 2 luni la diversificare. Am avut mai multe atacuri de panică de intensitate ușoară în timp ce o alaptam pe Eva, în primele 3 luni, erau ocazionale și le lăsam să "trăiască", apoi au "dispărut" 😇
De la 6 luni am început diversificarea și oricât mi as fi dorit să încep cu bucăți, nu am simțit suficientă încredere în mine și în ea sa fac asta, așa că am început diversificarea clasică...
De curând, am vrut să prind încredere legat de acest aspect pentru că e foarte curioasă de mâncarea noastră, o simt pregătită să încerce și altceva decât piureuri și a fost o perioadă în care am încercat să îmi cresc Competența... Am urmărit mai multe persoane de încredere care explică cm să faci asta și de miercuri, am trecut la EXPUNERE!
A mâncat singura waffa din poză, fără să se înece, cu plăcere și bucurie, iar eu mi am văzut de respirația controlata, mi am spus că poate și că eu sunt pregătită chiar dacă are dificultăți și ne am demonstrat una celeilalte că suntem pe drumul cel bun!

ATUNCI CÂND VREI SĂ PRINZI ÎNCREDERE ÎN TINE SI/SAU ÎN COPILUL TĂU, APELEAZĂ LA EXPUNERE! E MAGICĂ!

30/01/2026

Spune-mi în comentarii sau notează pentru tine: un lucru mic pe care îl faci deja, chiar dacă nu perfect.”

„Acolo este deja o bază de încredere, chiar dacă nu o numeai așa.”

28/01/2026

Conform teoriei comparației sociale – Leon Festinger – oamenii se compară pentru orientare psihologică.”

„Ne comparăm cu:
– persoane percepute ca mai sus → ca să înțelegem direcția de creștere
– persoane percepute ca mai jos → pentru reglarea stimei de sine
– persoane similare → pentru validare și normalizare”

„Comparația devine problematică doar când o folosim ca instrument de auto-critică.”

Știu că e aproape gata luna ianuarie, dar din discuții cu oameni apropiați și clienți, pare că emoțiile lunii ianuarie p...
27/01/2026

Știu că e aproape gata luna ianuarie, dar din discuții cu oameni apropiați și clienți, pare că emoțiile lunii ianuarie persista: dispoziție scăzută, lipsă de energie, ingrijorare, preocupare excesiva...

Poți aștepta să treacă luna ianuarie cu speranța că vor trece și emoțiile, sau...

Accepți aceste emoții, le dai nume și "viața" ca să poată trece!

Faci apel la blândețe și auto-comapasiune, mai ales când ești dezamăgit, frustrat, nemulțumit!

Stai în lumină naturală!

Caută conexiune umană, pentru că relațiile pot fi vindecătoare!

Tu cm te simți în această perioadă?

Sigur că e importantă și voința, dar mai de folos sunt alte componente în procesul de menținere a unui comportament, obi...
26/01/2026

Sigur că e importantă și voința, dar mai de folos sunt alte componente în procesul de menținere a unui comportament, obicei, rutine...

De mai bine de o săptămână am neglijat ce mănânc, am făcut mai puțin sport, nu am mai menținut comunicarea cu cei care îmi sunt sprijin, nu am mai postat despre ceea ce mențin și am luat o PAUZĂ....
Îți spun și de ce aveam nevoie de o pauză : am dormit foarte puțin noaptea pentru că Evei i a ieșit primul dinte, am avut de pregătit petrecerea Anei care a fost acasă și am avut foarte multe de organizat, am avut prima menstruație după naștere, am avut mai multe discuții conflictuale cu Cipri pentru că oboseala scade toleranța și crește vulnerabilitatea...

Și aseară, am ales să revin la ceea ce îmi face bine chiar dacă ieri am mâncat mult și tort😅... Mi am încheiat ziua cu un smoothie proteic și am anunțat că voi fi prezentă la sală!
În minte mi - a spus că e normal să iau pauze, să mă "așez pe marginea drumului" să odihnesc pentru că știu directia, am resursele și ritmul meu din această perioadă merită să fie respectat.

Urmează din nou o perioada în care voi arăta ce mențin, ce îmi face bine, dar totodată voi normaliza propriului ritm și îți recomand să faci și tu asta!
Să porți lentila "blandetii și a auto-comapasiunii mai ales atunci când ai nevoie de pauze, când se simte greu, dificil, că îți vine să renunti!

Ne vedem zilele următoare!
Să menții ce îți face bine și să ai grijă de mintea ta!

Au fost atât de multe momente în care mă întrebam unde am greșit în relația cu fetele mele mari, pentru că au o relație ...
21/01/2026

Au fost atât de multe momente în care mă întrebam unde am greșit în relația cu fetele mele mari, pentru că au o relație cu multe conflicte, diferențe de opinie, gusturi diferite: de la îmbrăcăminte, mâncare, la orice vă vine în minte... Au fost multe și momentele în care le-am simțit apropiate și atente una cu cealaltă, dar clar mai puține decât celelalte😊
Scriu aceste rânduri plângând pentru că azi, mi-au dat o lecție de care sincer, aveam nevoie...

Urmează ziua Anei și Elisa și - a dorit să îi cumpere 10 lucruri pentru că Ana implineste 10 ani și a fost cu Vio ( bunicul lor) la Mall sa ii ia cele 10 cadouri Anei...

Atunci când Ana și - a desfăcut cele 10 cadouri a fost foarte fericită, dar ce am observat eu, m - a făcut să simt liniște, iubire și încredere...
Fiecare cadou era despre Ana, despre gusturile ei la mâncare, despre machiajele ei preferate, despre plușul cu curcubeu, figurina de la Carturesti, și un tablou cu mesajul "Pentru cea mai bună soră" ❤️

Sunt tare norocoasă că le am😇

Ce știai și ce nu știai despre mine?
20/01/2026

Ce știai și ce nu știai despre mine?

Blue Monday. Black Monday. Orice zi.Ni se spune că există o zi în an cea mai tristă.Dar adevărul psihologic este altul:👉...
19/01/2026

Blue Monday. Black Monday. Orice zi.

Ni se spune că există o zi în an cea mai tristă.

Dar adevărul psihologic este altul:
👉 Pentru cineva aflat în dificultate emoțională, orice zi poate fi „cea mai grea”.
👉 Iar pentru cineva care își antrenează gândirea, orice zi poate deveni mai suportabilă.

🧠 Ce face diferența? Gândirea rațională.
Nu emoțiile sunt problema – ele vin și pleacă.
Problema apare atunci când:
generalizăm („mereu e greu”),
catastrofizăm („nu o să fie mai bine”),
personalizăm („e ceva în neregulă cu mine”).

🔍 Gândirea rațională nu neagă durerea,
dar o pune într-un cadru mai realist:
Ce dovezi am?
Este aceasta singura explicație?
Ce parte pot controla azi?

La tine cm se simte această zi?

Address

Gheorghe Lazar
Simleu Silvaniei
254632

Telephone

+40756164992

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet De Psihologie Bruchental Daniela posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet De Psihologie Bruchental Daniela:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category