25/09/2025
Ziua Internațională a Psihoterapiei - 25.09.2025 🧘♀️🧘♂️
La multi ani mie! La multi ani dragi colegi psihoterapeuti!🤗
Psihoterapia este un proces care se desfășoară în timp. Presupune participarea și implicarea unui specialist în psihoterapie (psiholog) și a unui client. Mai înseamnă și un spațiu adecvat (de siguranță și protecție), crearea unei relații terapeutice reușite între cei doi, timp, răbdare. Se lucrează ”cu materialul clientului”, clientul este specialist în viața lui, iar terapeutul conduce procesul
pentru prevenţie – în sensul învățării/ schimbării unor comportamente, gestionării/ reglării unor emoții pentru a face față unor situații, a unor crize existenţiale.
Psihoterapia și consilierea psihologică înseamnă și analiza personală.
Psihologul/psihoterapeutul este: ghid, antrenor, suport, camarad, vindecător, translator (între stările, simptomele tale și tine), însoţitor, îndrumător, călăuză. Pregătirea și formarea lui e complexă, deloc ușoară și continuă pe tot parcursul existenței.
O condiţie de bază este să ceri ajutor când nu te mai descurci, când nu mai ești funcțional. Fie prietenilor sau familiei, fie psihologului/ psihoterapitului. De ce? Pentru că așa cm dragoste cu forța nu se poate, nici la psihoterapie nu te duce nimeni împotriva voinței tale. Şi pentru că masajul cu mâna altuia este întotdeauna mai eficient.
Este un semn de inteligență să consulți un psiholog când ai o durere psihică, așa cm mergi la medic când ai o durere fizică.
Focusați-vă pe voi înșivă, pe ceea ce doriţi să fiți, să deveniți, să cunoașteți, să faceți, să simţiți, să iubiți. Şi nu suspectați că asta înseamnă egoism. Dimpotrivă.
Psihoterapia este și pentru optimizarea/ maximizarea performanțelor, a aptitudinilor, a potențialului, (re)descoperirea resurselor.
Până la urmă, oricum aș da-o și aș întoarce-o, credința mea este că “secretul” psihoterapeutului constă în iubire, generozitate, curiozitate nestăvilită pentru mecanismele Creaţiei și pregătire continuă. Nu știu ce-și va aminti clientul din ceea ce-i spun sau ce lucrăm împreună, dar cu siguranță își va aminti cm l-am făcut să se simtă. Și, la sfârșitul zilei, e tot ceea ce contează.
Le mulțumesc profilor mei din școala de psihoterapie!
Le mulțumesc cu recunoștință și iubireeeeeee tuturor oamenilor care au parcurs procesul terapeutic alături de mine!
P.S.: Cere ajutorul dacă simți că te confrunți cu situații complicate de viață!
Cu recunoștință,
Psiholog Elena Mihaela Popescu 😘