27/03/2026
Mersul la terapeut 🤩
“Nu știu ce am. Mereu am fost puternic/ă. Niciodată nu m-am gândit că o să ajung la psiholog. Eu?!”
Cam așa începe. Momentul în care realizăm că nu ne mai descurcăm, e momentul în care acceptăm că e nevoie să ne mișcăm din loc.
Că ceea ce ai făcut, poate o viață întreagă, nu mai funcționează, nu mai te împlinește emoțional.
Într-o societate ce ne învață să ne ascundem emoțiile, să fim “puternici”, să nu ne știe lumea că nu suntem așa cm “trebuie” să fim, e greu să recunoști că ai nevoie de ajutor.
Te lupți tu cu tine, până când atingi fundul.
Și, deși pare ceva “rău”, nu e.
Dimpotriva, e modul in care corpul nostru ne arata ca e momentul să ne schimbam din obiceiuri. Și să luăm decizii bune pentru noi.
Cum ne arată? Prin anxietate, depresie, atacuri de panică, poate colon iritabil sau boli mai grave.
Sigur că ceea ce-am făcut o viața întreagă e greu să schimbăm într-o zi, o săptămână sau o lună.
Dar cu pași mici, răbdare și voință totul e posibil.
Vechile obiceiuri, “programele” ce ne-au fost instalate, nu pleacă doar pentru că vrem noi să plece.
E nevoie de schimbări în stilul de viață, în primul rând.
E nevoie să ne dorim cu adevărat “să renunțăm la ceea ce ne face rău”, așa cm spunea Hipocrate.
Până ce “ne ducem crucea”, până când credem că “asta ne-a fost dat”, nimic nu va fi altfel…
“-Doctore, nu mă simt bine și nu știu de ce?!
-Vreau să meditezi câte 20 de minute de câte 2 ori pe zi.
Să faci sport cel puțin 30 de minunte în fiecare zi, să eviti mâncarea procesata, să mănânci legume și fructe multe, să petreci mai mult timp afară, în natură, să nu te mai îngrijorezi pentru lucruri ce nu le poți controla și să închizi televizorul. Te aștept să revii în 3 săptămâni. “ 🙂🤗
Hai să ridice mâna cine respectă în totalitate aceste obiceiuri?😂
Mersul la psiholog/terapeut nu este o rușine, este o dovadă că ceri ajutorul, că vrei să faci pași în a-ți schimba viața și a-ți vindeca rănile emoționale.
Te simți abandonat/ă?
Simți că nimeni nu te înțelege?
Simți că nu poți să comunici, fără ca ceilalți să nu te critice?
Nu ai încredere în tine și ceri tot timpul validare de la ceilalți?
Te afectează tot ce spun cei din jur?
Nu, nu ai luat-o razna. 🙉🙉
Ai doar un copil interior rănit care "urlă" și cere vindecare.
În momentul apariției unui conflict, nu adultul se ceartă, ci "copilul rănit" în copilărie.
Rănile se declanșează în avalanșă.
Și tu poți să faci schimbări, trebuie doar să vrei.
P.S.: Poți apela la specialiști. Te aștept în ședințele terapeutice de 1:1 online sau fizic.
Cu iubire și recunoștință,
Elena Mihaela Popescu
