Ionela Copilau nutrition & lifestyle coach

Ionela Copilau nutrition & lifestyle coach Pagina va ofera informatii corecte si verificate despre nutritia sanatoasa, obiceiuri sanatoase, stil de viata echilibrat.

Pagina va ofera informatii corecte si verificate despre preventie, nutritie sanatoasa, cm sa dobanditi obiceiuri sanatoase si sa aveti un stil de viata echilibrat.

17/12/2025

🍫🍬🍭Renunțarea la zahăr este un act de grijă pentru corpul tău ❗

🍧 Zahărul activează sistemul de recompensă. Și când ești "stresat" corpul resimte cel mai mult poftă de dulce❗

✅ Soluția este sa ii oferi "un dulce" mai natural și sănătos ❗

❤️ Asta înseamnă protecție și iubire de sine ❗

🏠 Centrul de nutriție și dietetica Restart Life Nutrition din 📌 Slobozia, Bdul Cosminului bl 160, scara D, parter ( vis a vis de farmacia Help Net Central)

☎️ Telefon programări 0732107454

🌍 Iar dacă ești din alt oraș sau din alta țară putem stabili o consultație online ❗
Totul e posibil atunci când îți dorești cu adevărat ❗









12/12/2025

📌 De ce este importantă servirea MICULUI DEJUN în alimentația noastră zilnică ❓

* Vom avea energie pentru toată ziua ❗
* Vom avea o stare de sănătate optimă ❗
* Nu vom resimți senzația de foame pe timpul zilei și mai ales spre seară ❗

⬆️ Aportul caloric pe care trebuie să îl ofere micul dejun este între 15 - 20 % din necesarul caloric zilnic.

📊 Statisticile arată ca 37 % dintre români nu servesc micul dejun din lipsa timpului sau din obișnuință ❗

Vă ofer cateva idei de mic-dejun la îndemâna oricui, în combinații corecte și cu preparare rapidă ❗

🔵 ou fiert, pâine integrală, brânză slabă , roșii ardei gras, ceai
🟡 masline, brânză , castraveți , rucola, roșii, pâine integrală , unt
🟣 iaurt, fulgi de ovaz, miere, caju, scorțișoară
🟠 orez fiert, lapte de migdale, stafide, afine, curmale ( presate), scorțișoară măcinată
🟢 ceai, unt, brânză , pâine integrală, dulceață/ gem de fructe, roșii

🏠 Centrul de nutriție și dietetica Restart Life Nutrition din 📌 Slobozia, Bdul Cosminului bl 160, scara D, parter ( vis a vis de farmacia Help Net Central)

☎️ Telefon programări 0732107454

🌍 Iar dacă ești din alt oraș sau din alta țară putem stabili o consultație online ❗
Totul e posibil atunci când îți dorești cu adevărat ❗











*Dacă ți -a fost utilă această postare o poți distribui prietenilor tăi 😉

🙏❤️ Mii de mulţumiri celor mai noi urmăritori ai paginii mele ❗Mă bucur că v-aţi alăturat acestei comunității❗Vlad Alexa...
10/12/2025

🙏❤️ Mii de mulţumiri celor mai noi urmăritori ai paginii mele ❗
Mă bucur că v-aţi alăturat acestei comunității❗

Vlad Alexandra Maria,
Daniel Cristache,
Claudia-Valentina Stoica,
Florin Mandachi,
David Sabina ,
Smaranda Smeianu,
Gheorghe Daniela Riza,
Cernat Constantin,
Ghiortan Viorel,
Mariana Achim,
Georgica Ivan,
Oprea Ionut ,
Beautyconcept Mihaela Tudorache,
Plafar Piata

05/12/2025

🌀 Te recunoști ❓
🫩Oboseală care nu trece. Balonare.
🔄 Kilograme care par lipite de tine.

➡️ Știi ce ai de făcut... dar nu reușești să menții.
🤷 Și poate… ai încercat deja tot ce se putea.

🔜 Eu lucrez exact cu femeile din acest punct — femei care își doresc din nou energie, claritate și un corp care răspunde, nu se sabotează.

💠 Le ajut să înțeleagă ce se întâmplă cu adevărat în corpul lor, să găsească un ritm alimentar realist și să folosească suplimentele potrivite, nu la întâmplare.

🤝 Totul cu empatie, fără presiune și fără extreme.
♾️ Doar direcție, echilibru și rezultate.

↔️ Dacă simți că ai ajuns într-un blocaj și ai nevoie de cineva care să te ghideze cu calm, scrie-mi un mesaj.📲👣 Primul pas îl facem împreună.

🏠 Centrul de nutriție și dietetica Restart Life Nutrition din 📌 Slobozia, Bdul Cosminului bl 160, scara D, parter ( vis a vis de farmacia Help Net Central)

☎️ Telefon programări 0732107454

🌍 Iar dacă ești din alt oraș sau din alta țară putem stabili o consultație online ❗
Totul e posibil atunci când îți dorești cu adevărat ❗









01/12/2025

📢 Gândurile limitative nu sunt adevăruri ❗

🤔 Și tu ai gânduri de genul: " Nu pot", " Nu sunt în stare"❓

🧠 Gândurile sunt reflexe învățate, nu realitate ❗

✍️Le poți rescrie ❗

🗯️Fiecare decizie începe cu un gând bun ❗

🩵 Hrănește-ti mintea că să-ți poți hrăni și corpul ❗

🏠 Centrul de nutriție și dietetica Restart Life Nutrition din 📌 Slobozia, Bdul Cosminului bl 160, scara D, parter ( vis a vis de farmacia Help Net Central)

☎️ Telefon programări 0732107454

🌍 Iar dacă ești din alt oraș sau din alta țară putem stabili o consultație online ❗
Totul e posibil atunci când îți dorești cu adevărat ❗









🎉🎉🎉 La mulți ani sănătoși, presărați cu multă iubire, împliniri și bucurii nenumărate pentru sărbătoriți zilei de astăzi...
30/11/2025

🎉🎉🎉 La mulți ani sănătoși, presărați cu multă iubire, împliniri și bucurii nenumărate pentru sărbătoriți zilei de astăzi ❗ La mulți ani Andrei ❗La mulți ani Andreea ❗🎁🎂💐

29/11/2025

" Să ai grijă de sănătatea ta este cea mai frumoasă formă de iubire pentru tine "

🏠 Centrul de nutriție și dietetica Restart Life Nutrition din 📌 Slobozia, Bdul Cosminului bl 160, scara D, parter ( vis a vis de farmacia Help Net Central)

☎️ Telefon programări 0732107454

🌍 Iar dacă ești din alt oraș sau din alta țară putem stabili o consultație online ❗
Totul e posibil atunci când îți dorești cu adevărat ❗









Address

Bdul Cosminului, Bloc 160, Scara D, Parter
Slobozia

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ionela Copilau nutrition & lifestyle coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ionela Copilau nutrition & lifestyle coach:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram