Dr. Ana Maria Stoica, Stefanestii de Jos (2025)

26/07/2025

Insolația, care apare atunci când 🌡️temperatura corpului atinge ⬆️mai mult de 40°C, include simptome precum:

➡️dureri de cap intense
➡️confuzie
➡️pierderea cunoștinței
➡️eîncetarea transpirației

👶Bebelușii, 🧒copiii și 👵persoanele în vârstă au șanse mai mari de a dezvolta epuizare termică și insolație, deoarece corpurile lor ↔️reglează mai greu temperatura corpului atunci când este ☀️cald.

Persoanele cu afecţiuni sau care iau anumite 💊medicamente pot fi, de asemenea, expuse unui risc crescut.

Dacă dumneavoastră sau cineva drag aveți o afecțiune cronică, cm ar fi boli de 🫀inimă, diabet sau boli de rinichi, asigurați-vă că discutați cu 👨‍⚕️medicul dumneavoastră despre modalități personalizate de a rămâne în siguranță în condiții de 🌡️căldură extremă.

25/07/2025

Epuizarea 🌡️termică se manifestă prin simptome ușoare până la grave, respectiv:

➡️sete excesivă
➡️crampe musculare
➡️greață
➡️ameţeli
➡️transpirație excesivă
➡️oboseală

Dacă simțiți că nu mai puteţi suporta 🌞căldura, încercați să aplicați comprese reci sau pachete de 🧊gheață pe zonele cheie ale 🧍corpului, cm ar fi gâtul și încheietura mâinii. Cu toate acestea, este important să nu aplicați gheață direct pe piele, deoarece poate provoca arsuri. Puneți un strat de 👕îmbrăcăminte sau un prosop între piele și gheață.

De asemenea, puteți face un 🚿duș sau o 🛁baie rece pentru a vă ❄️răcori, dar evitați schimbările bruște de temperatură; ⬇️scăderea bruscă a temperaturii poate fi dăunătoare organismului.

22/07/2025

Valurile de 🌡️căldură anunţate în această perioadă pot prezenta riscuri pentru sănătatea celor care nu au acces la ❄️aer condiționat, dar 🧑‍🔬experții spun că există mai multe modalități simple de a învinge ☀️căldura atunci când temperaturile ⬆️cresc.

Una dintre cele mai bune modalități de a evita 🌡️canicula este să încercaţi să petreceţi cât mai mult timp în spaţii închise, cu ventilație adecvată.

Dacă trebuie să ieșiți afară, limitați-vă ⏳timpul făcând pauze frecvente în care puteți intra înăuntru sau într-o zonă cu aer condiționat pentru a vă ❄️răcori. Dacă nu aveți aer condiționat în aceste perioade, mersul la 🛒mall, la 📚bibliotecă, la 🎥cinematograf sau la 🍽️restaurant sunt câteva modalități de a beneficia de câteva ore de aer condiționat.

20/07/2025

Pentru micul dejun sau ca gustare răcoritoare, puteţi prepara un smoothie cremos cu 🍶iaurt şi 🍒cireșe, fructe bogate în antioxidanți, fibre și 💊vitamina C. De asemenea, 🍒cireșele abundă în polifenoli, un grup de compuși vegetali care ajută la combaterea daunelor celulare, reduc 🔥inflamația și promovează sănătatea generală. Conform 👨‍🔬studiilor, dietele bogate în polifenoli pot ajuta la protejarea împotriva afecțiunilor cronice, precum bolile de 🫀inimă și diabetul.

Ingrediente pentru 4️⃣ porții:

4️⃣ căni de cireșe (fără sâmburi)
4️⃣ căni de iaurt grecesc
1️⃣ cană de fulgi de ovăz
1️⃣ 1/2 lingură extract de vanilie
4️⃣ căni de gheață

Instrucţiuni:

Amestecați 🍒cireșele într-un blender cu 🍶iaurtul grecesc, fulgii de ovăz, extractul de vanilie și 🧊gheața. Adăugați 💧apă după cm este necesar pentru a amesteca ușor.

Se amestecă până se omogenizează și se împarte în 4️⃣ pahare.

19/07/2025

Chiar şi ☕️cafeaua de dimineață poate fi transformată într-un smoothie răcoritor. Cu o combinație de pudră de espresso, 🍌banane, unt de migdale și pudră de cacao, obțineți un ⚖️echilibru excelent de cofeină, potasiu, fibre, grăsimi sănătoase, proteine și antioxidanți.

Această rețetă include, de asemenea, sirop de arțar, ce contribuie la un mix ideal de gust și nutriție pentru a menține 🔋energia pe tot parcursul zilei. Pentru o textură mai cremoasă, încercați să folosiți banane congelate!

Ingrediente pentru 4️⃣ porții:

2️⃣ lingurițe pudră de espresso
2️⃣ căni de apă
2️⃣ banane
2️⃣ linguri sirop de arțar
1/4 cană unt de migdale
1 1/3 cani lapte
6️⃣ căni de gheață
1️⃣ linguriță pudră de cacao

Instrucţiuni:

Într-o cratiță mică, adăugați 2 căni de apă, apoi fierbeţi 💧apa. Adăugați pudra de espresso și amestecați până se dizolvă, aproximativ 1️⃣ minut.

Adăugați amestecul de espresso, banane, sirop de arțar, unt de migdale și lapte într-un blender și amestecați până se omogenizează. Adăugați 6 căni de gheață și amestecați încă o dată până se îngroașă.

Se toarnă în pahare și se ornează cu praf de pudră de cacao.

18/07/2025

De asemenea, puteţi pregăti acasă 🥤băuturi răcoritoare sănătoase. De exemplu, aveţi nevoie doar de 5️⃣ minute şi 4️⃣ ingrediente simple pentru a prepara o băutură răcoritoare cu 🍉pepene roșu, suc de 🍋lămâie, 💧apă și, opţional, 🍯miere. Toate ingredientele sunt amestecate, strecurate și ❄️răcite înainte de servire.

🍉Pepenele roșu vă poate ajuta să rămâneți hidratat; în plus, este asociat și cu alte beneficii pentru sănătate, cm ar fi susținerea sănătății 🫀inimii.

Ingrediente pentru 4️⃣ porții:

4️⃣ căni de pepene roșu tăiat în bucăți
4️⃣ căni de apă plată
2️⃣ linguri de suc de lămâie
1️⃣ linguriţă de miere (opţional)

Instrucţiuni:

Într-un blender sau robot de bucătărie, combinați 🍉pepenele, 💧apa și sucul de 🍋lămâie. Amestecați până se omogenizează.

SFAT DE PREGĂTIRE: În funcție de dulceața 🍉pepenelui verde, este posibil să vă doriţi să adăugaţi 🍯miere. Începeți cu o 🥄linguriţă și gustați, adaptându-vă la preferințele dumneavoastră.

Dacă doriți, treceți lichidul prin strecurătoare. Se 🧊răcește complet înainte de servire. Această rețetă poate fi păstrată până la o săptămână, astfel încât puteți face o cantitate mai mare, dacă doriți.

16/07/2025

E foarte posibil ca, în zilele ☀️călduroase să vă fie poftă de deserturi şi băuturi răcoritoare, precum 🍧înghețata și 🥤sucurile, însă puteţi renunţa la acest gând, alegând să vă bucuraţi de câteva delicii sănătoase pe care le puteți prepara acasă.

De exemplu, vă puteţi pregăti un 🍶iaurt grecesc cu 🍍ananas şi 🍌banane congelate, o alternativă mai sănătoasă la înghețată și iaurturile înghețate tradiționale. 🍍Ananasul conține antioxidanți și enzime care pot ajuta la combaterea 🔥inflamației. De asemenea, este bogat în bromelaină, o enzimă care poate ajuta la susținerea digestiei. Iată mai jos reţeta:

Ingrediente pentru 4️⃣ porții:

1️⃣ cană de bucăți de ananas, congelate
1️⃣ cană de iaurt grecesc
2️⃣ banane, feliate
2️⃣ linguri de sirop de arțar
1️⃣ linguriţă de ghimbir
1️⃣ linguriță de fulgi de cocos prăjiți (opțional)

Instrucţiuni:

1️⃣ Puneți bucățile de 🍍ananas congelate, 🍶iaurtul grecesc, 🍌bananele, siropul de 🍁arțar și 🫚ghimbirul într-un robot de bucătărie și amestecați până se omogenizează și capătă o textură cremoasă. Amestecați timp de aproximativ 2-3 minute.
2️⃣ Transferați amestecul într-un recipient pentru congelator, acoperiţi și ❄️congelați timp de 45 de minute.
3️⃣ Scoateți din congelator și amestecați compoziţia. Puneţi înapoi la congelator timp de 30 de minute, apoi scoateţi și amestecaţi din nou.
4️⃣ Repetați acest proces de încă 3 ori, apoi congelați cel puțin încă 1 oră înainte de servire.

15/07/2025

Iată câteva modalități de a vă proteja de efectele sensibilității la 🌡️căldură:

❄️Rămâneți într-un mediu răcoros. Aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a evita simptomele.
💧Beţi multă apă sau băuturi cu gheață pentru a vă menține hidratat. Transpirația prea mare vă poate deshidrata rapid.
👗Purtați țesături ușoare din bumbac. Acestea permit aerului să ajungă la piele și să vă răcorească.
🧢Dacă faceți sport, purtați echipament de protecție suplimentar, cm ar fi mănuși, banderole și pălării, numai atunci când este necesar.

Dacă aveți intoleranță la căldură din cauza hipertiroidismului, discutați cu 🧑‍⚕️medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament care vă pot ajuta să vă ⬇️reduceți sensibilitatea.

13/07/2025

În cazul persoanelor cu scleroză multiplă, intoleranța la 🌡️căldură poate duce la probleme de 👀vedere. Aceasta poate varia de la vedere încețoșată la pierderea temporară a vederii.

O ⬆️creștere a temperaturii 🧍corpului amplifică distorsiunea semnalelor 🧠nervoase la persoanele cu scleroză multiplă; acesta fiind denumit fenomenul lui Uhthoff. Agravarea simptomelor este doar temporară şi de obicei se rezolvă prin 💦răcorire.

Intoleranța la 🌡️căldură poate duce la epuizare termică în circumstanțe severe. Simptomele epuizării termice includ:

➡️confuzie
➡️pierderea cunoștinței
➡️vărsături
➡️crampe musculare
➡️temperatura corpului de 40ºC sau mai mare
➡️ritm cardiac crescut
➡️respirație rapidă

Dacă aveți aceste simptome, pe lângă intoleranța la căldură, solicitați imediat 🚑asistență medicală. Epuizarea termică poate duce la insolație dacă este lăsată netratată, iar acest lucru poate fi fatal.

11/07/2025

O altă cauză a intoleranţei la 🌡️căldură este hipertiroidismul. Această afecţiune apare atunci când tiroida produce ⬆️prea multă tiroxină, care la rândul ei afectează ↔️reglarea metabolismului organismului. Excesul acestui hormon poate provoca creșterea metabolismului 🧍‍♂️corpului, ⬆️ridicând temperatura corpului.

Boala Graves este cea mai frecventă cauză a hipertiroidismului. Este o tulburare autoimună care determină glanda tiroidă să producă o cantitate mare de hormon tiroidian.

De asemenea, scleroza multiplă poate provoca intoleranţa la 🌡️căldură. Scleroza multiplă este o boală autoimună care afectează sistemul nervos central (alcătuit din 🧠creier și măduva spinării). Această boală afectează învelișul protector sau mielina nervilor sistemului nervos central.

Dacă mielina este deteriorată, semnalele nervoase ale corpului sunt întrerupte. Această afecțiune poate duce la intoleranță la 🌡️căldură.

10/07/2025

Intoleranța la 🌡️căldură nu este o afecțiune 👨‍⚕️medicală în sine, însă poate indica o varietate de alte afecţiuni. Mai mult, aceasta are o varietate de cauze potențiale, iar una dintre cele mai frecvente sunt 💊medicamentele. Acestea includ:

➡️anticolinergice
➡️antihistaminice
➡️diuretice
➡️stimulente
➡️inhibitori ACE

Medicamentele funcționează în moduri diferite, dar pot inhiba capacitatea 🧍corpului de a se ❄️răci prin inhibarea producției de 💦transpirație.

De asemenea, ☕️cofeina este un stimulent care poate ⬆️crește ritmul 🫀cardiac și poate accelera metabolismul. Acest lucru poate duce la 🌡️creșterea temperaturii corpului și la intoleranță la căldură.

07/07/2025

Expunerea la 🌞soare provoacă atât alergii la ☀️soare, cât și arsuri ☀️solare, însă există anumite diferențe cheie între acestea. Principalul factor distinctiv este că alergia la soare este o reacție imunologică, mai exact organismul consideră pielea modificată de soare o potențială amenințare și intră în modul de 🛡️apărare pentru a o combate, rezultând o erupție cutanată.

Arsurile ☀️solare, pe de altă parte, sunt arsuri cauzate de radiațiile de lumină UV, ce au ca rezultat 🔴înroşirea pielii.

Alergia la ☀️soare nu înseamnă neapărat că pielea are daune UV, dar expunerea regulată la soare fără protecție ar putea duce la probleme de sănătate pe 📅termen lung. În principiu, reacțiile în urma alergiei la 🌞soare sau a arsurilor 🌞solare care se petrec 1️⃣ dată sau de 2️⃣ ori nu provoacă îmbătrânire severă a pielii sau cancer de piele.

Dacă aveți o reacție la 🌞soare, un 👨‍⚕️dermatolog poate diagnostica ce o cauzează. Medicul poate examina pielea și poate determina dacă este o alergie la soare sau arsură solară, pe baza istoricului medical al pacientului, cât de repede s-a întâmplat erupția cutanată, precum şi starea și simptomele pacientului. Dacă există vreo îndoială, 🧑‍⚕️dermatologul poate cere o biopsie a pielii pentru a determina cauza.

Dr. Ana Maria Stoica

26/07/2025

25/07/2025

22/07/2025

20/07/2025

19/07/2025

18/07/2025

16/07/2025

15/07/2025

13/07/2025

11/07/2025

10/07/2025

07/07/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category