Psiholog clinician Daniela Mihai

14/02/2026

De Valentine’s Day vorbim mult despre cupluri, gesturi romantice și declarații. Dar, din perspectivă psihologică, ziua aceasta atinge ceva mult mai profund: nevoia noastră fundamentală de conexiune.

Conform teoriei atașamentului formulată de John Bowlby, atașamentul nu este un moft emoțional, ci o nevoie de bază. Avem nevoie să fim văzuți, validați și în siguranță în prezența celuilalt. Relațiile apropiate ne ajută să ne reglăm emoțional, să reducem stresul și să construim sentimentul de apartenență.

Poate că Valentine’s Day nu este doar despre iubire romantică….Poate este despre dorința profund umană de a conta pentru cineva.

🤍 Conexiunea nu este un lux. Este o nevoie.

13/02/2026

În momente de activare emoțională, emoția este mai rapidă decât capacitatea de autocontrol.

La vârste mici, funcțiile executive (inclusiv controlul inhibitor) sunt în dezvoltare.
Autocontrolul nu este încă matur.

Un mic desen pe mână poate deveni:
✨ un reminder vizual
✨ un „cod secret” relațional
✨ o ancoră de reglare când părintele nu este în preajmă

Copiii au nevoie de simboluri, ritualuri și repetiție pentru ca sprijinul extern să devină treptat autoreglare internă.

Nu este magie.
Este co-reglare care, prin relație și consecvență, se transformă în autoreglare.

💬 Tu cm îți sprijini copilul în momentele dificile?

12/02/2026

Viața complexă de părinți

Perfecțiunea în parenting e un mit frumos, dar periculos. Copiii cresc sănătos nu în absența conflictelor, ci în repararea lor. Parentingul real e despre prezență, nu despre idealuri.
🔗 https://buff.ly/q9sadoe

11/02/2026

Copiii nu învață iubirea din cuvinte.
O învață din felul în care se simt lângă tine.

Nu trebuie să fii perfect.
Doar prezent.
Și dispus să repari.

Pentru că siguranța de azi
devine standardul lor de mâine. 🤍

06/02/2026

Respirația corectă îl ajută pe copil să:
✨ își regleze emoțiile
✨ se liniștească mai ușor
✨ își controleze impulsurile
✨ se concentreze mai bine
✨ articuleze mai clar sunetele și să vorbească mai fluent

O respirație bine coordonată susține vorbirea: copilul învață să dozeze aerul, să prelungească sunetele și să controleze expirația necesară pronunției corecte.

Prin jocuri de suflat, respirația devine un sprijin real atât pentru reglarea emoțională, cât și pentru dezvoltarea limbajului.

🎈 Corp liniștit, respirație controlată, vorbire mai clară.

01/02/2026

Din punct de vedere psihologic, dezvoltarea emoțională începe din prima zi de viață.
Nu prin explicații, ci prin relație.
Prin brațe sigure, răspunsuri sensibile și prezență emoțională constantă.

Copiii învață să-și regleze emoțiile pentru că, mai întâi, cineva le-a reglat împreună cu ei. 🧠🤍

Dezvoltarea emoțională nu se amână.
Se construiește, pas cu pas, în relație.

26/01/2026

Tragedia recentă din știri, când un copil a fost ucis de un coleg, nu a început peste noapte. ⚠️
Faptele extreme sunt precedate de semnale ignorate – conflicte, umilire, excludere.
Recunoaște-le la timp. Vorbește. Intervine. Protejează.

💬 Salvează, share sau DM dacă ai nevoie de ajutor.
📞 116 111 – Telefonul Copilului
📞 116 123 – suport pentru părinți/adulți

siguranțacopiilor

07/01/2026

Uneori, lucrurile sunt mai simple decât par.
Dacă te-a ajutat, rămâi aici. Ți s-a întâmplat și ție?

05/01/2026

În cabinet, se aude des: „mai duc puțin”.
Doar că „puțin” devine ani.

Un psychological to do pentru 2026 nu înseamnă să faci mai mult,
ci să te asculți, să pui limite și să nu te mai abandonezi pe tine.

„Nu pot” este un răspuns complet.
Iar limitele nu te îndepărtează de oamenii potriviți.

Sănătatea emoțională nu se construiește în criză,
ci în momentele în care alegi să te respecți.
2026

31/12/2025

✨ Încheiem un an și deschidem un spațiu pentru reflecție și alegeri conștiente.
Prezența autentică, liniștea interioară și grija față de noi înșine sunt cele mai valoroase daruri pe care ni le putem face. 🌿
Fii blând/ă cu tine și alege cu inima în anul care vine! terapie

28/12/2025

Limitele tale protejează inima, nu sunt vină.