Andra Spatar - Nutritionist Dietetician

Andra Spatar - Nutritionist Dietetician Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Andra Spatar - Nutritionist Dietetician, Nutritionist, Suceava.

Sunt nutriționist dietetician acreditat. În prezent urmez un master în Științele Nutriției în cadrul UBB si un curs internațional bazat pe dovezi științifice (MacNutrition Uni, UK).

19/03/2026

Suplimentele funcționează cel mai bine atunci când au un rol precis în rutina ta de zi cu zi.
Am pregătit o listă scurtă pentru prevenție și energie zilnică, pentru momentele când vrei doar să te asiguri că îi dai corpului tău ce are nevoie.

📍 Te rog să iei în considerare că discutăm despre prevenție generală, nu despre carențe sau afecțiuni specifice.

Tu ce suplimente din lista de mai sus ai în rutină? ♥️

18/03/2026

E un material video puțin mai lung, dar promit că după ce îl vei vedea, vei întelege mult mai bine de ce eu NU lucrez cu planuri alimentare cu clienții mei. 😇

Te-ai simțit vreodată vinovat(ă) că n-ai putut urma un plan alimentar? Spune-mi povestea ta în comentarii sau dacă te simți mai confortabil(ă), într-un mesaj privat. 🤗

13/03/2026

Interior sau exterior? Răspunsul este ambele. 😇
O alimentație bogată în nutrienți și o rutină simplă, dar eficientă cu CeraVe. Curățare, hidratare și protecție solară, baza de care pielea noastră are nevoie ca să fie sănătoasă și hidratată.

Tu cm reușești să găsești un echilibru între grija de la interior și cea de la exterior?

07/03/2026

Câteva lucruri despre mine 🥹

✨Ador momentele reale de conexiune, prefer oricând o ieșire la brunch, cu timp și spațiu pentru discuții adevărate decât o noapte în club.

✨Am puțini prieteni adevărați - ne vedem rar, nu vorbim zilnic, dar e genul acela de prietenie care știi ca e acolo indiferent de distanță, de cat de des vorbim sau nu. În orice moment important ei sunt acolo și de-asemenea eu pentru ei 🤍

✨ Imi place să fac cadouri cu sens, știu sigur ca s-a bucurat enorm pentru invitația la .culinary.retreat și goodie-urile de la pe care amândouă le folosim 🥹

✨ ador plimbările singură sau însoțită 🥹

✨apreciez serile din internship ul de nutriție clinică unde s-a creat un mediu ață de frumos: împărtășim experiențe clinice, opinii, idei și evoluăm cu toții

🫶 mealprep ul fără de care aș fi flămândă de luni până vineri și aș mânca numai prostii🥲

🤍 și ultimul, dar nu cel din urmă, sufletul meu care îmi arată și reamintește mereu ca iubirea stă în gesturi mici, in cafeaua de dimineață, într-o îmbrățișare și doamne cat aș vorbi despre asta, dar mă rezum pentru moment la atât.

Dacă ai ajuns până aici, spune-mi în comentarii, ce îți aduce ție bucurie 🤍

03/03/2026

It’s all about the little things — the experience and the people. The mountains, the silence, cooking and meaningful conversations.

Stay tuned for a truly unique experience .culinary.retreat ✨

26/02/2026

Unboxing cu prietenii de la 🤍 cod de reducere ANDRA5 ✨

P.S. Cune a testat pudra proteică just whey cu aromă de caramel? 🥹 cm e? Doar eu sunt nebuna după ea?

Rareș a fost coleg cu mine în facultate - orice donație, oricât de mică, îl ajuta enorm
25/11/2025

Rareș a fost coleg cu mine în facultate - orice donație, oricât de mică, îl ajuta enorm

20/05/2025

DEFICITUL CALORIC - cu siguranta ai auzit despre acest principiu in nenumărate rânduri ✨ și mă bucur deorece DOAR creând un deficit energetic poți scăpa de acele kg extra care te supără

Luna aceasta - vom discuta despre procesul de slăbire, mecanismele din spatele acestuia, idei de mese pentru slăbit și multe altele

Daca ai orice întrebare, scrie-mi în comentarii 💚

Cu drag, nutriționistul tău 🤗

Tu ce sfaturi ți-ai da? 💚⏰Anunțul Mult Așteptat! 🎉Mâine lansăm oficial “Doza de Nutriție”!O comunitate dedicată femeilor...
27/10/2024

Tu ce sfaturi ți-ai da? 💚

⏰Anunțul Mult Așteptat! 🎉

Mâine lansăm oficial “Doza de Nutriție”!
O comunitate dedicată femeilor care vor să trăiască sănătos și să își regăsească echilibrul alimentar. “Doza de Nutriție” nu este doar o platformă de educație nutriționelă, ci un spațiu în care vei găsi sprijinul, resursele și inspirația de care ai nevoie pentru a-ți îmbunătăți alimentația și obiceiurile, pe termen lung.
Abonamentele noastre sunt gândite pe măsura nevoilor tale:
* Rețete calculate în calorii și macronutrienți pentru a te bucura de mese echilibrate
* webinarii educative lunar pe teme actuale de nutriție, cu exerciții practice
* sesiuni live de discuții deschise cu comunitatea (TEREPIE NUTRIȚIONALĂ DR GRUP)
* Forum pentru a pune întrebări și a primi răspunsuri. Orice întrebare este încurajată deorece reprezintă o oportunitate de creștere și educare

🌟vei putea obta și pentru:
* Plan alimentar săptămânal, ajustat nevoilor tale calorice
*
Ce vei obține în comunitatea noastră?
🔹 Acces la informații și strategii practice pentru un stil de viață sănătos
🔹 Sprijin constant pentru a-ți atinge obiectivele 
🔹 O comunitate activă și prietenoasă cu valori comune
Fără rețete minune, doar o doză de nutriție echilibrată și adaptată vieții tale! ✨

Hello, May! 🌸
01/05/2024

Hello, May! 🌸

29/31 🎅🏻 Cum îmi gândesc eu mesele în această perioadă?🎄Zilele dintre Crăciun și Anul Nou sunt o combinație de mese nutr...
29/12/2023

29/31 🎅🏻 Cum îmi gândesc eu mesele în această perioadă?

🎄Zilele dintre Crăciun și Anul Nou sunt o combinație de mese nutritive și preparate de sărbătoare pentru mulți dintre noi.

🫶 Pentru că ușor-ușor vom reveni la mese sănătoase, care să ne țină pline pentru mai mult timp și să ne asigure nutrienții necesari pentru starea de sănătate, azi vă las exemple de surse proteice de calitate.

Eu până de Revelion am ca scop să îmi ating necesarul proteic zilnic și să consum suficiente legume.

Mă voi ajuta de lista aceasta pentru mesele principale pe care le voi gândi astfel:

1️⃣ Aleg o sursă de proteine de calitate (vezi lista) cantitățile sunt pentru produsele înainte de gătire și voi adăuga, aproximativ, cantitatea indicată.

2️⃣ Voi pune apoi 1/2 farfurie de legume - cât mai variate - în special crucifere

3️⃣ Voi alege carbohidrații integrali și leguminoasele - cam 1/4 farfurie. Vreau să cresc aportul de fibre

4️⃣ Grăsimile sănătoase le voi obține din somon, nucile braziliene, avocado și uleiul de măsline

🫶Voi cm vă organizați mesele între sărbători? Vi se pare o perioadă dificilă?

Address

Suceava

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Andra Spatar - Nutritionist Dietetician posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Andra Spatar - Nutritionist Dietetician:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category