Expert Manuela Ungureanu

11/06/2024

Prin Ordonanta de Urgenta nr.53/2024 s-a aprobat ca autoritatile si institutiile publice, astfel cm sunt definite la art. 2 alin. (1) pct. 30 din Legea nr. 500/2002 privind finantele publice, cu modificarile si completarile ulterioare, si la art. 2 alin. (1) pct. 39 din Legea nr. 273/2006 privind finantele publice locale, cu modificarile si completarile ulterioare, indiferent de sistemul de finantare si de subordonare, sa deconteze lucratorilor care folosesc in mod obisnuit un echipament cu ecran de vizualizare pe o durata semnificativa a timpului normal de lucru, achizitia de dispozitive de corectie speciale, in limita sumei de 500 lei/persoana.

Sursa: EuroAvocatura.ro, Mecanismul de decontare de catre angajator a achizitiei de ochelari, in limita a 500 lei de persoana,
Publicare la data de 11 Jun 2024, Coordonator avocat Marius-Catalin Predut, titular MCP Cabinet avocati.

EuroAvocatura.ro - Dictionar Juridic, Jurisprudenta, Spete, Stiri Juridice, Articole Juridice, Institutii Publice, Primarii din Romania

14/04/2024

Societatea noastra utilizeaza supraveghere video in spatiile de lucru ale angajatilor, de aceea va rog sa ma ajutati cu un model de acord din partea...

12/09/2023

06/09/2023

"Credeți că ați dormit suficient în ultima săptămână? Vă mai amintiți ultima dată când v-ați trezit fără să puneți ceasul să sune și v-ați simțit revigorat, fără să aveți nevoie de cofeină? Dacă răspunsul la aceste întrebări este nu, nu sunteți singurii. Două treimi din țările dezvoltate nu reușesc să ajungă la cele opt ore de somn recomandate pe timpul nopții.

Mă îndoiesc că ați fi surprinși de acest aspect, dar s-ar putea să vă surprindă consecințele. Dacă dormiți în mod frecvent mai puțin de șase sau șapte ore pe noapte vă distrugeți sistemul imunitar, crescându-vă peste dublu riscul pentru cancer. Somnul insuficient este un factor cheie al stilului de viață care duce la Alzheimer. Somnul inadecvat - chiar și diminuări moderate în timpul unei singure săptămâni - deteriorează nivelul zahărului din sânge atât de profund încât ați putea fi considerați prediabetici. Somnul insuficient crește probabilitatea apariției blocajelor arteriale și a subțierii vaselor de sânge, ceea ce deschide calea spre boli cardiovasculare, atacuri cerebrale și de cord. Perturbarea somnului contribuie la accentuarea tuturor afecțiunilor psihiatrice, inclusiv depresia, anxietatea și tendințele suicidare.

Poate că și voi ați observat un apetit crescut atunci când sunteți obosiți? Aceasta nu este o coincidență. Somnul insuficient crește nivelul unui hormon care vă face să simțiți foame, iar în același timp suprimă un alt hormon adiacent, care în condiții normale semnalează satisfacerea nevoii de hrană. Deficiența de somn e o cale sigură spre îngrășare, atât la adulți cât și la copii.
(...)

Cu cît dormiți mai puțin, cu atît sînteți mai predispuși să mîncați. În plus, corpul devine incapabil să gestioneze eficient acele calorii, mai ales concentrația zahărului din sînge. Prin aceste căi, a dormi mai puțin de șapte opt ore pe noapte vă crește probabilitatea de îngrășare, de a fi supraponderali sau obezi și crește semnificativ probabilitatea de a face diabet de tip 2.

Cînd somnul se subțiază, voi vă îngrășați. Forțe multiple conspiră la creșterea dimensiunilor taliei. Leptina semnalizează senzația de sațietate. Cînd nivelul de leptină din organism este mare, pofta de mîncare este diminuată și nu vă mai doriți să mîncați. În schimb, grelina declanșează o stare puternică de foame. Cînd crește nivelul de grelină, la fel se întîmplă și cu dorința de a mînca. Un dezechilibru la nivelul oricăruia dintre acești doi hormoni poate duce la mîncat excesiv, deci și la creșterea greutății corporale.

Van Cauter (om de știință, n.a) a descoperit că indivizii erau mult mai vorace cînd dormeau 4-5 ore pe noapte. Somnul inadecvat scădea concentrația hormonului care semnala senzația de sațietate, leptina, și creștea nivelul hormonului care semnala
senzația de foame, grelina.

Dintr-o perspectivă metabolică, participanții la acest studiu își pierduseră controlul asupra foamei. Prin limitarea acestora la ceea ce unii din societate ar considera suficient somn (cinci ore pe noapte) Van Cauter a generat un dezechilibru profund la nivelul hormonal al dorinței pentru mîncare. Așa cm a descris elegant situația Van Cauter, un corp privat de somn va țipa de foame în toiul suficienței."

Dacă nu ați citit "Despre somn" a lui Matthew Walker, atunci musai: https://bit.ly/3zvGAYS

09/08/2023

Pentru că știm că niciodată nu o spunem de suficiente ori, o mai spunem o dată: de 3 ani încoace, o dată pe săptămână ridicăm un avion pentru copiii grav bolnavi care trebuie să ajungă la spitale din afara țării, pentru că boala de care suferă nu poate fi tratată în România. E mereu așa - zbor sau mor. Am făcut-o de peste 150 de ori. Copiii nu i-am numărat că nu e în regulă să numeri copii. Dar noi întotdeauna spunem întâi "DA" și, de abia apoi, căutăm să vedem cm o facem: de unde găsim aeronava, bani și medici, cm facem actele repede așa încât să nu pierdem timpul copiilor care oricum nu au timp.

Acum iar - 8 copii, de abia născuți, trebuie să ajungă la Milano. Pentru 3 dintre ei avionul trebuie să zboare în mai puțin de 48 de ore. Cea mai mică dintre ei are azi 3 zile și nu a apucat încă să poarte un nume. Dar mâine vom face acte și vom găsi avionul potrivit. Dr. Cîrstoveanu va organiza medicii de zbor. Iar noi împreună cu voi trebuie să găsim încă 30.000 de lei să spunem - am mai reușit o dată!

Haideți să reușim să strângem și 1000 de
share-uri!

RO37 INGB 0000 9999 0909 6711 – LEI
RO34 INGB 0000 9999 0909 6765 – EURO
Deschise la ING Bank – sucursala Obregia
Asociatia Blondie – Imparte pentru alta parte
Banca: INGB CENTRALA
SWIFT: INGBROBU
BIC: INGB
C.U.I. 40914732
Revolut: +40 751 360 345
PayPal: https://www.paypal.me/asociatiablondie

Crypto moneda eGld: erd1wc5us6qsagxzagt436zdhu76rhtf3n8cfa8gzsnz2f89zvk70d3sgmkg6a (Herotag: )

Donează direct în aplicația BT Pay - Secțiunea “Susține un ONG”.

IBAN RO53 OTPV 1150 0155 8499 RO01, deschis la OTP Bank sucursala Brancoveanu București.

27/07/2023

Astăzi să vorbim despre un subiect foarte important pentru noi: validarea emoțiilor. Știm că trăim într-o lume plină de provocări și stres, și uneori ne simțim copleșiți, singuri, anxioși, furioși sau triști. Dar vrem să știți că toate aceste emoții sunt normale și sănătoase, și că nu trebuie să le negăm sau să le ascundem. Emoțiile ne semnalează ce se petrece cu noi și ce nevoi avem, și merită să le ascultăm și să le răspundem cu compasiune.

Nu pare complicat deloc, dar problema e că de multe ori ni le ignorăm sau, dimpotrivă, le acordăm mult prea multă atenție și reacționăm în loc să acționăm într-un mod sănătos.

Iată câteva moduri scurte în care ne putem răspunde: când mă simt singur, știu că am nevoie de iubire și de conexiune cu ceilalți. Când mă simt copleșit, știu că trebuie să îmi fac un plan și să îmi stabilesc prioritățile. Când mă simt anxios, știu că trebuie să îmi reglez respirația și să îmi calmez mintea. Când mă simt furios, știu că trebuie să îmi exprim sentimentele într-un mod constructiv și să îmi impun limitele. Când mă simt trist, știu că trebuie să îmi ofer sprijin și îngrijire.

Pe baza acestor răspunsuri putem construi astfel încât să ne putem oferi exact ce avem nevoie.

Nu există emoții bune sau rele, ci doar emoții care ne ajută să înțelegem mai bine cine suntem și ce vrem. Noi întotdeauna am încurajat validarea emoțiilor. Cheia este să le accepți ca parte din tine și să răspunzi cu empatie și respect. Ești minunat sau minunată așa cm ești, cu toate emoțiile tale, de astăzi până joia viitoare, și viitoare, și viitoare... ❤