Psihoterapeut Adriana Palievici

14/03/2025

12/03/2025

Te-ai oprit vreodată să asculți cu adevărat ce încearcă să îți comunice emoțiile tale? Fiecare frică, furie sau tristețe are un mesaj important pentru tine. Emoțiile nu sunt dușmanii tăi – ele sunt indicatoare ale unor nevoi neîmplinite sau ale unor limite încălcate.

Studiile din psihologia emoțiilor arată că recunoașterea și acceptarea emoțiilor proprii contribuie la reglarea stresului și la o mai bună sănătate mentală. Prin conștientizarea și explorarea emoțiilor, îți oferi șansa de a înțelege mai bine cine ești și ce ai nevoie.

𝑨𝒔𝒄𝒖𝒍𝒕𝒂̆-𝒕𝒆. 𝑪𝒖𝒏𝒐𝒂𝒔̦𝒕𝒆-𝒕𝒆. 𝑻𝒓𝒂̆𝒊𝒆𝒔̦𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔̦𝒕𝒊𝒆𝒏𝒕.

Dacă vrei să îți explorezi mai mult universul interior, mă găsești și aici:
https://adrianapalievici.ro/

04/03/2025

"Nu suntem ceea ce toți văd. Suntem ceea ce puțini găsesc și ceea ce foarte puțini înțeleg."
(Angelo de Pascalis)

https://adrianapalievici.ro/

20/02/2025

Sunt femeie și, de-a lungul anilor, mi-am dat seama că port în corp emoții nerostite, frici adânci, povești neîncheiate, toate răsfrângându-se pe plan fizic în dezechilibre, dureri, afecțiuni, oboseală. Observ același lucru și la femeile cu care lucrez în cabinetul de psihoterapie.

Corpul nostru nu uită. Fiecare simptom fizic poartă un mesaj, o poveste a unei emoții, o nevoie ascunsă.
A fi femeie înseamnă să porți în tine forță, dar și fragilitate. Înseamnă să îți asculți corpul, să îi înțelegi ritmurile și să ai grijă de el cu blândețe.

Te invit sâmbătă, 22 martie, între 10.00-14.00, la atelierul " la KinetoExpress . Va fi un spațiu sigur, unde să învățăm împreună să ascultăm mesajele corpului, să descifrăm legătura dintre stres, emoții și sănătatea feminină și să explorăm tehnici blânde pentru echilibru și vindecare.

Vino și tu!💙

Pe mine mă găsești și aici:
https://adrianapalievici.ro/

13/02/2025

Te invit la un exercițiu simplu de introspecție.

Oprește-te pentru un moment din ceea ce faci. Ia o poziție confortabilă și închide ochii. Inspiră adânc pe nas și expiră lent pe gură, de trei ori.

Acum, completează în minte următoarele începuturi de fraze:

Ce simt în acest moment este...

Gândurile care îmi trec acum prin minte sunt...

Ce simt acum în corp este...

Lasă deoparte orice judecată sau analiză, doar observă. Nu e nevoie să schimbi nimic acum. Lasă aceste răspunsuri să vină și să plece ca niște valuri.

Dacă vrei să explorezi mai profund acest dialog interior, sunt aici să te ghidez. 🌱

https://adrianapalievici.ro/

05/02/2025

Suntem cu toții ca florile de mac: în exterior vulnerabili și fragili, dar în interior puternici și stabili. Suntem înzestrați cu resurse ascunse și cu o enormă putere de transformare. Echilibrul dintre forța și vulnerabilitatea noastră ne dă flexibilitate și o mare capacitate de adaptare.

Haide să facem cunoștință, iar dacă rezonăm, te invit la o întâlnire cu tine însuți!🌱

https://adrianapalievici.ro/

14/01/2025

KinetoExpress are de anul acesta două clase de wellness pentru sănătatea ta fizică și mentală, concepute special pentru nevoile tale.

🌿 Meditații Ghidate – este o clasă pe care o voi facilita, prin care ne dorim să te ajutăm să reduci stresul, să te relaxezi profund și să găsești echilibrul interior.

Alege sănătatea și armonia alături de noi!

Începem joi la ora 18.00. 😉
📅 Rezervă-ți locul acum! Locurile sunt limitate, iar bunăstarea ta merită acest pas.

📞 Contactează-ne la 0765803175/ 0750419114 sau fă-ți o programare pe https://kinetoexpress.ro/programari/

Despre mine găsești mai multe și aici: 👉

https://adrianapalievici.ro/

30/12/2024

Din ianuarie voi începe colaborarea cu , o echipă care pune suflet în serviciile medicale pe care le oferă cu atât de mult profesionalism și pasiune.
Te aștept și pe tine la sesiunile de meditații ghidate pentru bunăstarea fizică, mentală și emoțională. 🌱

https://adrianapalievici.ro/

13/12/2024

Privește dincolo de lentilele ochelarilor, dincolo de cortine, dincolo de ziduri, avalanșe și nori de furtună! Învață să-ți îndrepți privirea dincolo de orizontul tuturor și mergi cu gândul doar acolo unde crezi tu că te așteaptă bucata ta de cer! Privește dincolo de aparențe și etichete! Privește înspre oameni și pătrunde-i cu mintea clară! Închide obloanele gândurilor și zgomotelor care te perturbă și creează spațiu pentru a primi cu brațele deschise tot ceea ce este mai bun și mai frumos pentru tine! Privește dincolo de paravanul gândurilor strâmbe și du-te cu idealul tău până dincolo de limita neputinței! Ascultă-ți emoțiile, au atât de multă nevoie să fie primite și să își găsească locul în casa sufletului tău! Conectează-te cu corpul tău și ascultă-l cm pulsează! Ascultă-ți cântecul interior și dă-ți voie să dansezi așa cm îți simți ritmul propriu vibrând prin toate celulele tale! Visează, speră, cercetează, acceptă, iubește! Trăiește liber, fără obstacole și fără amânări! Trăiește azi ca și cm ar fi ultima ta zi pe pământ! Dă-ți voie să fii! 🌱

https://adrianapalievici.ro/

05/12/2024

O carte scrisă și cu sufletul, nu doar cu mintea, care ne cuprinde palmele în momente dificile, tensionate, ne poartă în profunzimi ale ființei noastre, ne călăuzește în explorarea unor noi orizonturi pornind de la conflict, pentru a ne reaminti puterea lui "împreună" și a ne perfecționa dansul dintre unicitatea și individualitatea noastră, cu nevoia de a ne păstra Sinele distinct și interconectarea noastră, cu nevoia de a simți că aparținem acestei lumi și suntem parte a tot ce ne înconjoară.
Gáspár György , apreciez foarte mult naturalețea scrisului tău, modul în care îmbini informațiile științifice cu introspecțiile tale și cu exercițiile practice care ne sunt de foarte mare ajutor.
Îți mulțumesc mult pentru cadou, Denis Ana Maria Adomnitei !
P.S. - Cartea "Când conflictul are sens", jurnalul cu instrumente de lucru "În toate există un sens" și cardurile "Replici cu sens" pot fi comandate de pe Pagina de Psihologie , unde luna aceasta le găsești la preț promoțional.

07/11/2024

La fel cm toamna transformă natura, și noi trecem printr-un proces de descoperire și schimbare interioară. Emoțiile noastre sunt, într-un fel, o „toamnă” personală—bogate, profunde și adesea dezgolite de măștile pe care le purtăm în restul anului. Și ele, ca și frunzele, își schimbă nuanțele, mai întâi strălucesc, apoi se agață cu toată puterea de noi până în ultimul moment, pentru ca apoi să se retragă discret.

E o bogăție întreagă în a trăi emoții diverse, chiar dacă, uneori plângi și te bucuri în același timp. E toamna sufletului – plină de nuanțe, cu frumusețea și melancolia ei. Și, poate că fiecare dintre noi se regăsește în ea, căci cine n-a simțit vreodată melancolia asta dulce-amăruie, ca un vânt călduț care te atinge ușor, dar îți dă și fiori?

29/10/2024

Când perspectivele noastre sunt similare și, vorba cântecului..., "gândim la fel, simțim la fel", totul e bine și frumos și "nimeni n-are cm să ne doboare". Dar când își fac apariția diferențele dintre noi, lucrurile se complică, apar tensiuni și frustrări, încercăm să ne apărăm perspectiva și să ne schimbăm unul pe altul. Rezultatul este o luptă pentru putere în relație, pierderea bucuriei în doi și deconectarea. Cu alte cuvinte, se schimbă și muzica și fiecare dansează pe melodia lui.
Și are foarte mult sens ce se întâmplă, doar că nu este deloc productiv pentru niciunul și nici pentru relație. Pe termen lung, vom trăi tot mai mult singurătatea în doi, iar relația se va destrăma într-un fel sau altul.
Ce putem face, însă, pentru a nu ajunge acolo, este să învățăm cm să vedem și să acceptăm perspectiva celuilalt ca diferită de cea proprie și să înțelegem că asta nu o anulează pe a noastră. Fiecare dintre noi ne-am născut cu nevoia de a fi văzut, auzit, înțeles, iubit și alinat. Prin urmare, făcând loc îndeplinirii acestor nevoi în , vom transforma relația într-un parteneriat conștient în care colaborăm împreună, constant, pentru a crea și dezvolta relația noastră.

Weekendul care urmează va fi dedicat relațiilor de cuplu din perspectiva . Împreună cu voi însoți cuplurile care vor participa la către o nouă etapă, cea a parteneriatului conștient. Abia astept! 🥳

28/10/2024

Hey! Am pregătit ceva pentru tine! 🌱
Este despre etapele emoționale prin care trecem toți și despre integrarea și înțelegerea lor ca parte a unui ciclu continuu de creștere și transformare personală. Cum este asta pentru tine?

Găsești detalii în descrierea evenimentului de pe fb:

https://facebook.com/events/s/anotimpurile-sufletului-atelie/573449248402729/

Link-ul de înscriere:
https://surveyheart.com/form/671f6342413b2a5057064ffb

27/10/2024

"Voiam să rămân în septembrie
pe plaja pustie și palidă,
voiam să mă-ncarc de cenușa
cocorilor mei nestatornici
și vântul greoi să-mi adoarmă
în plete cu apă năvoade;

voiam să-mi aprind într-o noapte
țigara mai albă ca luna,
și-n jurul meu – nimeni, doar marea
cu forța-i ascunsa și gravă;

voiam să rămân în septembrie,
prezentă la trecerea timpului,
cu-o mână în arbori, cu alta-n
nisipul cărunt – și să lunec
odată cu vara în toamnă…

Dar mie îmi sunt sorocite,
pesemne, plecări mai dramatice.
Mi-e dat să mă smulg din priveliști
cu sufletul nepregătit,
cum dat mi-e să plec din iubire
când încă mai am de iubit…"

(Nina Cassian)