24/04/2025
despre masaj🤥
🧐🤔Masajul a însoțit omenirea timp de secole, așa că nu este de mirare că s-au creat multe mituri și jumătăți de adevăruri despre acesta. Să le aducem pe unele dintre ele la lumina corectă.
📍Masaj? Este doar despre mușchi.
Ei bine, NU este. Deși majoritatea tehnicilor de masaj se concentrează asupra mușchilor, mușchiul scheletic începe și se termină pe un os. Relaxând mușchiul și tendoanele aflate în contracție sau, dimpotrivă, îmbunătățind tonusul mușchiului slăbit, oasele intră și ele în poziția corectă, articulațiile sunt relaxate și întregul corp funcționează mai bine.
În afară de asta, masajul înseamnă o mai bună circulație a sângelui. Iar un flux sanguin mai bun, aduce mai mult oxigen pentru fiecare celulă, mai mult lichid și nutriție, un metabolism mai bun. Și deja am atins tot corpul.
Masajul are efect asupra întregului organism
Și ce ziceți de masajul abdomenului? Deja copiiilor mici le mângâiem abdomenul în sensul acelor de ceasornic, pentru a-i elibera de colici. Așadar, masajul are efect și asupra digestiei. Dar nu doar direct – dacă psihicul este eliberat în timpul masajului, corpul trece de la stres la calm și relaxare – iar atunci se pornesc toate procesele, pe care corpul le suprimă, sau le oprește în condiții de stres. De exemplu o digestie corectă.
Pe scurt, masajul are efecte nu doar asupra întregului corp, ci și asupra psihicului.
📍 Un masaj bun trebuie să doară, așa că strânge din dinți.
Tocmai că NU. Nu că masajul nu ar trebui să doară deloc, dar nu este nevoie să strângeți din dinți.
Nu definim durerea în timpul masajului ca suportabilă, sau insuportabilă, ci ca plăcută. Este un grad diferit de durere pentru fiecare persoană și pentru fiecare masaj. Ce fel de durere? Acea durere, că atunci când maseurul întreabă dacă doare, răspunsul este: „Doare, dar continuă să masezi, e ceea ce trebuie”.
📍Dacă a doua zi nu doare, masajul nu a fost suficient.
Nu trebuie să simțiți deloc durere după masaj. Cel mai probabil, vă veți simți renăscut.
În orice caz, dacă nu faceți exerciții fizice în mod regulat și decideți brusc să mergeți la masaj, vă puteți aștepta la mușchi ușor dureroși pentru următoarele două zile.
Febra musculară, sau sentimentul pe care îl aveți după un exercițiu fizic intens, sunt stări obișnuite după o ședință de masaj.
Vă va ajuta dacă veți trata corpul ca după exerciții fizice – oferiți-vă confort, un regim de hidratare corect, mâncare bună și protejați-vă de curent și frig.
📍 Masajul nu ajută, durează doar jumătate de oră.
Adevărul este că ore lungi de stat la computer într-o poziție rigidă, nu pot fi eliminate de un masaj de o jumătate de oră. Dar efectele masajului durează mai mult decât doar o jumătate de oră, sau o oră cât petreceți pe masa de masaj.
Efectele masajului durează cel puțin 24 ore, adesea până la 72 de ore după finalizarea acestuia. Prin urmare, o săptămână, sau chiar 10 zile este intervalul ideal recomandat până la următorul masaj.
📍Toate tipurile de masaj sunt unu și același lucru
Cu siguranță NU sunt. În principiu fiecare masaj este unic și irepetabil. Niciodată clientul și maseurul nu se vor mai întâlni în aceleași circumstanțe, în aceleași condiții, pe aceași vreme și așa mai departe.
Masajul aparține cu siguranță sportului
Diferitele tipuri de masaj au efecte și scopuri diferite.
Tu te-ai programat la masaj?
☎️ 0742527320
