https://www.facebook.com/657088267682556/

Nutritionist Dietetician-Camelia Ciocîrlan, Mihai Viteazul 26A, Suceava (2025)

29/10/2025

De post și de "nu am chef/timp să gătesc"

Cu o lingură de ulei, una de oțet balsamic, sare și piper.

19/10/2025

Luați cu vin să vă calmați 💃

Chirurgia bariatrică și/sau medicamentele injectabile Mounjaro si Wegovy sunt parte din tratamentul pentru obezitate, nu soluții minune alese de pacienți "leneși" sau "fără voință".
Nu vreți să fiți în pielea unui om cu obezitate care a încercat toate dietele posibile, care a urmat toate planurile făcute conform nevoilor lui, care totuși nu reușește, este obosit, dezamăgit, flenduri psihic și care e nevoit să audă și toate sfaturile și părerile imbecile ale celor din jur.

Pe românește, obezitatea este rezultatul dereglărilor hormonale și inflamatorii care reduc sensibilitatea la sațietate și plăcere, afectând controlul foamei și comportamentului alimentar general.

De unde știu?

Din experiența personală, profesională și din STUDII, nu din experiența lui Părerescu care și-a urât existența mâncând piept de pui cu orez fiert si orez expandat uns cu speranță și acum e mare specialist în nutriție.

Recomand chirurgia bariatrică și/sau tratamentul injectabil?
DA, din si cu tot sufletul pentru toți care chiar au nevoie.

16/10/2025

Acasă, la ReMedica se întâmplă minuni🌞

La solicitările din online, trimit copiii cu obezitate la colegii mei care se ocupă exclusiv de nutriție pediatrică.
Totuși, mi-am dat seama că nu pot refuza pacienții care vin în cabinet. Este foarte posibil ca dorința mea de a-i ajuta pe copii să slăbească să vină dintr-un loc mai profund: cu fiecare copil care are rezultate, simt că se vindecă și o bucățică din mine.

Camelia mică nu înțelegea de ce îi spunea toată lumea că e grasă, că o fată nu poate arăta așa, că nu o să o iubească nimeni ĂȘA.
Își făcea ochiuri cu ceapă și bulion și le mânca cu jumătate de pâine de fiecare dată când era singură acasă.
Mai târziu a văzut că poate fi iubită și așa, dar mult mai târziu și-a dat seama că ea nu se iubește absolut deloc și abia atunci a acceptat ajutor.

Pe atunci, singura soluție cunoscută era să nu mai mănânci, să bei supă de varză și să urmezi sfaturile găsite prin revistele pentru adolescente.

Astăzi avem informații, specialiști și tratamente. Cu toate acestea, ne lipsește curajul de a recunoaște că există o problemă.
Ne este și foarte greu să refuzăm copilului mâncarea cu care l-am obișnuit, mâncarea cu care NOI suntem obișnuiți în casă.

Mă bucur din tot sufletul de fiecare dată când părinții și bunicii înțeleg că nutriția copilului cu obezitate este o problemă a întregii familii și că acolo trebuie începută schimbarea.

Din păcate, în cabinet, doar 2 din 5 copii reușesc să slăbească și să crească armonios.
Vă las pe voi să vă gândiți de ce 💔

09/10/2025

Astăzi am ales prevenția — atât pentru mine, cu vaccinare anti-HPV, cât și pentru copilul meu, cu a doua doză ROR (vaccin combinat care protejează împotriva a trei boli: rujeola, oreionul și rubeola), conform schemei de vaccinare.

Despre cât de importantă este vaccinarea copiilor probabil ați mai citit din surse sigure și dacă nu, sper să o faceți.
Despre HPV auziți de la medicii voștri, la știri și în social media, însă rata de vaccinare rămâne scăzută în continuare în partea asta a țării, așa că o să vă spun de ce m-am vaccinat eu 😊

Văd și aud din ce în ce mai mulți pacienți care au o formă sau alta de cancer.
Am pierdut mulți oameni dragi și admir oameni care trăiesc și luptă zi de zi cu acest diagnostic.

Văd oameni!!

Nu în statistici și nu doar la televizor, ci în ochii lor — în oboseala din voce, în speranța care se agață de fiecare rezultat și de fiecare zi în care se simt mai bine.

Am ales să mă vaccinez!

Nu doar pentru că iubesc știința, ci pentru că vreau să am grijă de mine.
Pentru că vreau să pot spune că am făcut tot ce ținea de mine ca să rămân sănătoasă și să mă bucur de viață.
Pentru că știu că acest virus poate provoca tipuri de cancer care, altfel, ar fi putut fi evitate.

Am ales să mă vaccinez pentru viitorul meu, pentru liniștea mea, pentru copilul meu și pentru cei care zâmbesc atunci când mă văd pentru că știu cât de greu e să privești suferința cuiva care luptă cu o boală ce poate fi prevenită.

Dacă pot face un gest atât de mic care să mă protejeze, îl fac cu toată convingerea.
Vaccinarea nu e doar o decizie medicală, este o dovadă de iubire 🌞

P.S. mi-am găsit cel mai fain dr. de familie ❤️

07/09/2025

V-am spus că bunica Luminița e fitoterapeut selfeducated? ❤️
Cel mai bun bitter și cele mai bune creme și macerate la ea în cămară sunt 🌞

02/09/2025

Fericirea pacienților este și fericirea mea🌞
Cazurile de acest tip îmi confirmă că nutriția clinică este cea mai bună alegere pe care puteam să o fac pentru sufletul meu.

16/08/2025

Cel mai complex caz de nutriție clinică de până acum și o prietenie tare frumoasă.

Doamna C. trebuie să slăbească pentru a putea face o intervenție chirurgicală foarte complicată, dar ne bucurăm și de micile victorii pe care le aduc kilogramele în minus ❤️
- 27,5 kg în 6 luni, mai avem un pic 🌞

02/08/2025

Tare mândră-s ❤️

06/07/2025

- Beau, dar numai vin și țuică făcute de mine că-s naturale, alea din comerț sunt pline de prostii.
- Beau câteva beri după muncă să mă relaxez.
- Nu am o problemă cu alcoolul, beau doar așa...ocazional, în fiecare seară ca să pot adormi.
- Nu beau mult, un pet de bere de 2L cât văd un film

Acestea sunt scuzele pe care le aud cel mai des, nimeni nu bea, nimeni nu știe care sunt semnele alcoolismului, mulți pacienți sunt dispuși să facă orice schimbare, dar când vine vorba de alcool se termină dorința de schimbare.
Consumul de alcool este una dintre cele mai importante cauze ale afecțiunilor cronice și acute și afectează români de ambele sexe și de toate vârstele.

Hai să vedem cm ne afectează și explic pe înțelesul tuturor:

1. Alcoolul îți afectează creierul

Te simți mai curajos, mai vesel, mai relaxat, mai frumos pentru că alcoolul "încetinește" creierul.
După un timp, te poate face să vorbești prostii,
să-ți pierzi echilibrul, să nu mai gândești limpede, ba chiar să fii mai urât decât crezi.

2. Îți afectează ficatul

Ficatul e ca un „filtru” care curăță corpul.Dacă bei foarte rar, ficatul se descurcă, își face treaba, dar dacă bei des, ficatul obosește și se îmbolnăvește și uite așa ajungi la doctor care ți-a repetat de zeci de ori deja să te lași de băut.
Uite așa apare și ciroza- boală gravă care poate duce la moarte și nu vrei asta pentru că dacă ai în familie pe cineva ca mine, îți aruncă damingenele cu tot cu vin.

3. Îți afectează inima

Dacă bei mult și des, alcoolul poate duce la tensiune mare, bătăi neregulate ale inimii, risc crescut de infarct.

4. Îți îmbolnăvește stomacul, atacă mucoasa stomacului – apare senzația de arsură și/sau durerea, începi să te "usuci pe picioare".

5. Te schimbă ca om și în realitate toată lumea marginalizează alcoolicii și poate și asta este o problemă care acutizează alcoolismul, dar vorbim despre dependențe și ajutor another time.

6. Devii mai agitat, violent, poți să-ți pierzi familia, serviciul sau respectul celorlalți.

DA, dacă bei zilnic și nu mai poți funcționa fără alcool – ești alcoolic/ă, ești dependent/ă și ai nevoie de ajutor pe care îl primești doar dacă accepți ca ai o problemă în primă fază.

* dacă puneam poză cu un pahar de bere pe o masă sigur, sigur nu citeai textul.

05/07/2025

DIETETIS- Școala de Nutriție și Dietetică- Ediția II

Evenimentele de nutriție și dietetică dedicate profesioniștilor sunt elementele cheie în practică: ne țin conectați la ultimele noutăți științifice, ne provoacă să gândim critic și ne ajută să creștem.

Felicitări organizatorilor!
Mulțumim că ne oferiți spațiul în care știința, dialogul și comunitatea se întâlnesc ❤️

Nutritionist Dietetician Diana Gradinaru, Mădălina Albu, sunt tare mândră de voi! 🌞

26/06/2025

Trebuie să vorbim despre FRUCTE ȘI FERMENTAȚIE dacă le mănânci nu știu când și nu știu după ce pentru că aud prea des oameni care nu se bucură de fructele de sezon și îmi plânge sufletul de gurmandă.

Fermentarea este un proces în care bacteriile sau drojdiile descompun carbohidrații (în special zaharuri) în alte substanțe — de obicei alcool, gaze și acizi.

Fermentarea este reală, DAR...

🌞 Fermentarea alimentelor nu se întâmplă în stomac.

1. Stomacul este prea acid – pH-ul stomacului e între 1.5 și 3, adică foarte acid deci nici vrajeala cu apa alcalina nu se aplică>>>Acidul clorhidric distruge majoritatea bacteriilor care ar putea fermenta mâncarea.

2. Mâncarea nu stă în concediu – după ce ajunge în stomac, este amestecată cu enzime și acid gastric, apoi pleacă în intestinul subțire, unde începe digestia efectivă. Nu are timp să „fermenteze” acolo că nu e pruna pusă în canistră pentru țuică.

3. Fermentarea se întâmplă mai jos – în intestinul gros, acolo unde trăiesc bacteriile bune (microbiota). Ele descompun fibrele și unele zaharuri nedigerate.

Când apare „fermentarea în stomac” ?

Unii oameni simt simptome care par a veni din „fermentare”: balonare, eructații, gaze, dar asta NU înseamnă că alimentele chiar „fermentează” în stomac.

Mai degrabă, pot fi probleme ca:
- încetinirea golirii gastrice
- reflux gastroesofagian
- intoleranțe, alergii sau sensibilități alimentare.

Dacă ai simptome de balonare/gaze, sunt alte explicații medicale, mergi la gastroenterolog și dietetician autorizat.

Când poți mânca fructe?
Când îți pică bine :)
Da, după masă sau între mese, dimineața sau seara, numai mănâncă-le și nu mai asculta de toți nebunii de pe internet.

21/06/2025

Schimbarea felului în care mănâncă o familie cu un copil cu obezitate este un proces sensibil, dar esențial. E important să abordăm situația fără vină, fără rușine și fără diete drastice, ci cu accent pe sănătate, echilibru și obiceiuri sustenabile.

Nu țipăm, nu ascundem mâncare, nu vorbim despre dietă, nu amenințăm, nu folosim mâncarea ca premiu sau pedeapsă.

Facem schimbări mici ca să fim o familie mai sănătoasă❤️

Nutritionist Dietetician-Camelia Ciocîrlan

29/10/2025

19/10/2025

16/10/2025

09/10/2025

07/09/2025

02/09/2025

16/08/2025

02/08/2025

06/07/2025

05/07/2025

26/06/2025

21/06/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category