29/07/2025
Hegek hatásai – Tényleg csak esztétikai probléma?
Szakmai szemmel a hegekről a fascia-rendszer tükrében:
Sokan gondolják, hogy a hegek csak esztétikai kellemetlenséget okoznak, pedig testünk mélyebb struktúráira is hatással lehetnek, különösen a fascia-rendszeren keresztül!
✴️ A „fasciaruha” és a hegek ✴️
A testünket 3D-hálószerűen behálózó fascia (kötőszöveti hártya) olyan, mint egy búvárruha, amely nemcsak véd, hanem összeköti, támogatja és mozgásban tartja az izmokat, szerveket, idegeket.
👉 Ha ebben a „ruhában” sérülés keletkezik – például egy műtét, égés, császármetszés, baleset vagy akár egy tetoválás következtében – a heg megváltoztathatja a fascia feszülési mintázatait.
👉 A heg körül gyűrődések, letapadások, „behúzások” keletkezhetnek, melyek távolabbi testtájak mozgására és működésére is hatással lehetnek.
———-
✴️ Mit mond a szakirodalom? ✴️
🔎 Nemzetközi kutatások (pl. Schleip, Myers, Stecco és mások munkái) kimutatták, hogy:
• A hegek mechanikai feszültséget hoznak létre a fascián belül.
• Ez a feszültség láncszerűen tovaterjedhet (myofasciális vonalak mentén), például egy bokahegből kiindulva vállfájdalmat is előidézhet.
• Egy régi heg akár idegrendszeri túlérzékenységet vagy mozgásbeszűkülést is okozhat, még akkor is, ha a bőrön alig látható!
———-
🧠 Példák a gyakorlatból
✔️ Volt már olyan páciens, akinek a rég elfeledett vakbélműtéti heg miatt volt állandó derékfájdalma.
✔️ Egy szép, apró tetoválás a vádlira – ami elsőre ártalmatlannak tűnt – kapcsolatban állhatott a csípő mobilitásának beszűkülésével.
💬 Ugye, milyen izgalmas, hogy a test ilyen összefüggésekben működik?
⸻
Mit tehetsz te – vagy mit tehetünk együtt?
Gyógytornászként a teljes testkép feltérképezésekor megvizsgáljuk a hegek helyét és állapotát is, és ha szükséges:
✔️ Fascia-alapú manuálterápiával
✔️ Speciális gyógytornagyakorlatokkal
✔️ Heghidratációs és mobilizációs technikákkal
segíthetjük a kötőszöveti egyensúly helyreállítását – ezáltal csökkenhet a fájdalom, javulhat a mozgás és a testtartás is.
