Cabinet Individual de Psihologie Teodosescu Irina-Mihaela

Cabinet Individual de Psihologie Teodosescu Irina-Mihaela Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Cabinet Individual de Psihologie Teodosescu Irina-Mihaela, Psychologist, Târgu-Jiu, Târgu Jiu.

Cum ne pierdem stima de sine?1. Critica excesivă și respingerea • Când copilul sau adultul primește constant mesaje de ...
09/10/2025


Cum ne pierdem stima de sine?

1. Critica excesivă și respingerea
• Când copilul sau adultul primește constant mesaje de tip „nu ești bun de nimic”, „alții sunt mai buni”, apare internalizarea criticii.
• Neuropsihologic: se activează amigdala (centrul fricii) și se slăbește conexiunea cu cortexul prefrontal responsabil de autoreglare și autoevaluare sănătoasă.

2. Comparațiile sociale constante
• Rețelele sociale și mediile competitive ne fac să raportăm valoarea personală la performanțele altora.
• În timp, scade activitatea din circuitele de recompensă și apare sentimentul de insuficiență.

3. Eșecuri repetate fără suport emoțional
• Nu e eșecul în sine problema, ci lipsa cadrului de învățare și de validare.
• Fără încurajare, individul ajunge să asocieze greșeala cu „eu sunt rău/incompetent”, nu doar cu „am greșit”.

4. Izolarea socială
• Lipsa conexiunilor autentice duce la scăderea oxitocinei și a sentimentului de apartenență.
• Creierul interpretează izolarea ca o amenințare, ceea ce duce la anxietate și depreciere de sine.

5. Perfecționismul rigid
• Setarea unor standarde imposibil de atins și lipsa toleranței la greșeli erodează treptat încrederea în sine.
• Circuitul dopaminergic (motivație-recompensă) se dereglează: oricât ai reuși, satisfacția nu mai apare.

6. Traumele emoționale și abuzurile
• Abuzurile verbale, emoționale sau fizice fragilizează profund stima de sine.
• Ele lasă „amprente” în circuitele emoționale, crescând hiperactivitatea amigdalei și reducând încrederea în propria valoare.

7. Neatingerea rolurilor sociale așteptate
• În societăți cu standarde rigide (carieră, familie, succes material), nealinierea la „norme” este trăită ca eșec personal.
• Psihologic, se produce disonantă între sinele real și sinele ideal, ceea ce scade stima de sine.

8. Autodialog negativ
• Modul în care vorbim cu noi înșine are efect direct. „Nu pot”, „nu merit” devin automatisme cognitive.
• Acestea întăresc rețele neuronale ale autosubminării, reducând capacitatea de autoacceptare și reziliență.

Text preluat

❤️ Emoțiile de bază sunt considerate „universale”, pentru că apar la toți oamenii, indiferent de cultură sau vârstă, și ...
19/09/2025

❤️ Emoțiile de bază sunt considerate „universale”, pentru că apar la toți oamenii, indiferent de cultură sau vârstă, și sunt recunoscute prin expresii faciale și reacții fiziologice similare.

📌 Paul Ekman, psiholog recunoscut pentru studiile asupra expresiilor faciale, a identificat 6 emoții de bază:
1. Bucurie 😊 – exprimată prin zâmbet, ochi luminoși, energie crescută.
2. Tristețe 😢 – exprimată prin pleoape căzute, colțurile gurii în jos, energie scăzută.
3. Furie 😠 – tensiune musculară, sprâncene coborâte, privire fixă, voce ridicată.
4. Frică 😨 – ochi mari, respirație accelerată, tensiune corporală, pregătire de fugă/luptă.
5. Dezgust 🤢 – nas și sprâncene încrețite, retragerea feței, senzație de respingere.
6. Surpriză 😲 – ochi și sprâncene ridicate, gură deschisă, reacție bruscă.

🔹 Ulterior, unii cercetători au extins lista cu alte emoții considerate fundamentale:
• Rușine / vinovăție
• Mândrie
• Încântare
• Dispreț

👉 Toate celelalte emoții mai complexe (ex. nostalgie, anxietate, speranță) sunt combinații sau variații ale acestor emoții de bază.
Text preluat

E ciudat cm îți înveți inima să înghită durerea pe tăcute. De fiecare dată când cineva apasă acolo unde doare, simți c...
19/09/2025


E ciudat cm îți înveți inima să înghită durerea pe tăcute. De fiecare dată când cineva apasă acolo unde doare, simți cm se rupe câte o bucățică din tine… și totuși nu spui nimic. Rămâi nemișcat, cu zâmbetul pus la loc, ca și cm nu s-ar fi întâmplat nimic. Poate pentru că nu vrei să pară că ești slab. Sau poate pentru că speri că, dacă taci, într-o zi nu o să mai doară atât de tare.
Dar tăcerea asta nu e vindecare. E doar o rană care se adâncește fără ca ceilalți să vadă. Și partea dureroasă e că ajungi să te obișnuiești cu ea, de parcă ar fi normal să te frângi înăuntru și să nu lași pe nimeni să audă trosnetul.

Eco-uri

07/08/2025


📆 Sunt zile în care realitatea ne apasă cu toate greutățile ei. Ne uităm în jur și vedem limite, ziduri, obstacole. Și întrebăm, poate obosiți: „De ce?”

Dar în adâncul fiecăruia dintre noi trăiește un visător. Un copil care încă îndrăznește să creadă că imposibilul e doar o provocare. O voce interioară care, în ciuda rănilor, spune:
„Poate că nu a fost… încă. Dar de ce nu?”

💫 „De ce nu?” e începutul speranței.
Este locul din care pornesc lucrurile care vindecă, apropie, transformă.
Este primul pas spre o lume mai bună, spre o viață mai sinceră, spre o versiune a noastră în care nu doar supraviețuim — ci trăim cu sens.

Poate că nimeni nu a făcut asta până acum. Poate că doare. Poate că e greu.
Dar de ce nu ai fi tu cel care schimbă totul?

🫶 Tu ce ai vrea să spui astăzi în fața imposibilului?
Ai putea începe chiar cu aceste două cuvinte simple:
„De ce nu?”

🤍 Singurătatea nu înseamnă absența oamenilor. Înseamnă absența conexiunii.Poți fi înconjurat de familie, priete...
30/07/2025



🤍 Singurătatea nu înseamnă absența oamenilor. Înseamnă absența conexiunii.

Poți fi înconjurat de familie, prieteni, colegi… și totuși să te simți singur.
Pentru că singurătatea adevărată e cea în care nu te simți văzut. Înțeles. Validat.

🔸 Nevoia de apartenență e una dintre cele mai profunde nevoi umane.
Dar lângă ea trăiește, tăcută, o teamă la fel de mare: frica de a fi respins.
Așa că ne închidem. Zâmbim fals. Spunem că suntem bine. Și suferim în tăcere.

🔹 Relațiile autentice ne vindecă.
Nu pentru că ne salvează. Ci pentru că ne oglindesc. Ne conțin. Ne țin în brațe fără să ne judece.
Pentru că ne dau voie să fim… noi.

🫂 Uneori, o întrebare sinceră – „Ești cu adevărat bine?” – poate deschide o ușă închisă de mult.

📣 Întrebare de introspecție:
Ce îți lipsește cel mai mult: oamenii… sau o conexiune reală cu ei?

Text preluat

🧠💔 Zâmbești… dar în interior plângi? Nu ești singur.Furia, frica, tristețea – uneori nu se văd. Alteori se as...
28/07/2025



🧠💔 Zâmbești… dar în interior plângi? Nu ești singur.

Furia, frica, tristețea – uneori nu se văd. Alteori se ascund în spatele iritabilității, oboselii, retragerii sau chiar al unei glume.

📌 Anxietatea nu vine mereu țipând. De cele mai multe ori, vine în șoaptă:
– într-un nod în gât
– într-o inimă care bate prea repede fără motiv
– într-o nevoie de control… sau într-o nevoie de a fugi

✋ Emoțiile reprimate nu dispar. Se transformă. În simptome. În dureri de cap. În insomnii. În gânduri copleșitoare.

🫂 Nu ești slab dacă plângi.
Nu e rușinos dacă te temi.
Nu e greșit dacă simți ceva ce nu poți explica.

✨ A-ți da voie să simți înseamnă să începi să te vindeci.

📣 Întrebare pentru tine, în liniștea serii:
Ce emoție nu ți-ai permis să simți în ultima vreme?
Text preluat

Address

Târgu-Jiu
Târgu Jiu
210118

Opening Hours

Monday 15:30 - 20:00
Tuesday 15:30 - 20:00
Wednesday 15:30 - 20:00
Thursday 15:30 - 20:00
Friday 15:30 - 20:00

Telephone

+40769845137

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Individual de Psihologie Teodosescu Irina-Mihaela posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet Individual de Psihologie Teodosescu Irina-Mihaela:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category