Masaj & Kineto Ioana

Masaj & Kineto Ioana Cabinet de masaj terapeutic și recuperare medicală

🔴 🅣🅔 ​ 🅒🅞🅝🅕🅡🅤🅝🅣🅘 ​ 🅒🅤 ​ 🅓🅤🅡🅔🅡🅘 ​ 🅛🅞🅜🅑🅐🅡🅔❓️Durerea de spate, senzația de rigiditate sau acea durere care coboară spre fes...
20/03/2026

🔴 🅣🅔 ​ 🅒🅞🅝🅕🅡🅤🅝🅣🅘 ​ 🅒🅤 ​ 🅓🅤🅡🅔🅡🅘 ​ 🅛🅞🅜🅑🅐🅡🅔❓️

Durerea de spate, senzația de rigiditate sau acea durere care coboară spre fese și picioare pot fi semne că organismul tău are nevoie de ajutor. Problemele lombare nu trebuie ignorate — cu cât acționezi mai repede, cu atât recuperarea este mai ușoară.

💡 𝘾𝙖𝙪𝙯𝙚𝙡𝙚 𝙥𝙤𝙩 𝙞𝙣𝙘𝙡𝙪𝙙𝙚:
✔️ discuri afectate
✔️ nerv sciatic comprimat
✔️ tensiune musculară
✔️ postură incorectă

⚠️ 𝙎𝙞𝙢𝙥𝙩𝙤𝙢𝙚 𝙛𝙧𝙚𝙘𝙫𝙚𝙣𝙩𝙚:
• durere persistentă în zona lombară
• arsură sau presiune în zona fesieră
• dificultate la mișcare
• contracturi musculare

💆‍♂️ 𝙈𝙖𝙨𝙖𝙟𝙪𝙡 𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙞𝙘:
✔️ reduce tensiunea musculară
✔️ ameliorează durerea lombară și sciatică
✔️ îmbunătățește circulația
✔️ te ajută să te miști din nou fără disconfort

ɴᴜ ʟᴀꜱᴀ ᴅᴜʀᴇʀᴇᴀ ꜱᴀ ᴅᴇᴠɪɴᴀ ᴏ ᴘʀᴏʙʟᴇᴍᴀ ᴢɪʟɴɪᴄᴀ!

📞 0735 578 624
📩 Scrie-ne în privat sau sună pentru o ședință de masaj terapeutic ❗️

🌍 𝗚𝗥𝗘𝗨𝗧𝗔𝗧𝗘𝗔 𝗟𝗨𝗠𝗜𝗜 𝗣𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗣𝗘𝗭𝗨𝗟 𝗧𝗔𝗨! 🏗️⚖️Umeri tensionați: ce se întâmplă, de fapt❓️🔺Menținerea umerilor „ridicați” sau în...
19/01/2026

🌍 𝗚𝗥𝗘𝗨𝗧𝗔𝗧𝗘𝗔 𝗟𝗨𝗠𝗜𝗜 𝗣𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗣𝗘𝗭𝗨𝗟 𝗧𝗔𝗨! 🏗️⚖️

Umeri tensionați: ce se întâmplă, de fapt❓️

🔺Menținerea umerilor „ridicați” sau încordați modifică întreaga biomecanică a părții superioare a corpului.

🔺Iată cm suferă organismul atunci când nu reușești să relaxezi această zonă:
🛡️🧬 Ischemie musculară și puncte trigger
Când un mușchi rămâne contractat permanent, vasele de sânge care îl traversează sunt comprimate.

🔄 Procesul:
Fluxul de oxigen scade (ischemie), iar produșii reziduali – precum acidul lactic – se acumulează.

🪢 „Nodurile” musculare:
Apar puncte trigger în trapezul superior – fibre musculare „blocate”, care trimit semnale de durere chiar și în repaus.

🆘⚡ Dezechilibru al scapulei (omoplatului)
Umerii tensionați tind să se rotească spre interior, modificând poziția normală a omoplaților.

📉 Consecință:
Inflamație (tendinită) și limitarea mișcărilor simple – inclusiv gesturi banale, cm ar fi pieptănatul.

🛠️✨ Cefalee de tensiune
Tensiunea nu se oprește la umeri. Mușchiul ridicător al scapulei se prinde direct de vertebrele cervicale.

🔩 Tracțiune cervicală:
Mușchiul tensionat trage de vertebre și comprimă nervii care urcă spre baza craniului.

😖 Durerea:
Apare cefaleea de tensiune – o durere apăsătoare, ca o bandă elastică strânsă în jurul capului.

⚠️ De reținut
Tensiunea cronică poate favoriza hernii de disc sau afectări nervoase.
✔️ Pauzele active
✔️ Ergonomia corectă
✔️ Masajul terapeutic
✔️ Terapia manuală
sunt esențiale pentru prevenție.

❗Nu lăsa pe mâine sănătatea ta de astăzi!

☎️ 0735 578 624

❌ Simți o tensiune constantă a spatelui, gâtului sau umerilor?Corpul tău muncește din greu în fiecare zi — la birou, l...
16/01/2026

❌ Simți o tensiune constantă a spatelui, gâtului sau umerilor?
Corpul tău muncește din greu în fiecare zi — la birou, la sală, sub stres continuu sau în ritmul alert al vieții moderne. De multe ori, ignorăm semnalele pe care ni le transmite, până când disconfortul devine durere.

𝙁𝙞𝙚 𝙘𝙖 𝙖𝙞 𝙣𝙚𝙫𝙤𝙞𝙚 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙭𝙖𝙧𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙪𝙣𝙙𝙖, 𝙙𝙚 𝙙𝙚𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣𝙖𝙧𝙚 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙪𝙡𝙖𝙧𝙖 𝙨𝙖𝙪 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖𝙧𝙚 𝙙𝙪𝙥𝙖̆ 𝙚𝙛𝙤𝙧𝙩, 𝙢𝙖𝙨𝙖𝙟𝙪𝙡 𝙥𝙤𝙩𝙧𝙞𝙫𝙞𝙩 𝙥𝙤𝙖𝙩𝙚 𝙛𝙖𝙘𝙚 𝙙𝙞𝙛𝙚𝙧𝙚𝙣𝙩̦𝙖.

Oprește-te pentru un moment. Respira❗️
Oferă-i corpului tău atenția pe care o merită și lasă tensiunea să se transforme în echilibru și energie.

𝓜𝓪𝓼𝓪𝓳𝓾𝓵 𝓷𝓾 𝓮𝓼𝓽𝓮 𝓾𝓷 𝓵𝓾𝔁, 𝓬𝓲 𝓸 𝓯𝓸𝓻𝓶𝓪 𝓭𝓮 𝓰𝓻𝓲𝓳𝓪 𝓯𝓪𝓽𝓪 𝓭𝓮 𝓽𝓲𝓷𝓮.
📩 Trimite-ne un mesaj pentru a te programa
0735 578 624
📌 Strada Cuza Vodă, bloc A5, Târgu Neamt

🔹 🅡🅔🅛🅤🅐🅜 ​ 🅐🅒🅣🅘🅥🅘🅣🅐🅣🅔🅐 ​ 🅓🅤🅟🅐 ​ 🅢🅐🅡🅑🅐🅣🅞🅡🅘🔹După perioada sărbătorilor, este frecventă accentuarea durerilor musculo-schel...
05/01/2026

🔹 🅡🅔🅛🅤🅐🅜 ​ 🅐🅒🅣🅘🅥🅘🅣🅐🅣🅔🅐 ​ 🅓🅤🅟🅐 ​ 🅢🅐🅡🅑🅐🅣🅞🅡🅘🔹

După perioada sărbătorilor, este frecventă accentuarea durerilor musculo-scheletale și a limitărilor de mobilitate, mai ales în contextul sedentarismului sau al efortului necontrolat.

În cadrul cabinetului oferim masaj terapeutic si recuperare medicală, adaptate individual, pentru afecțiuni precum:
✔️ ʟᴏᴍʙᴀʟɢɪɪ ꜱɪ ᴅᴏʀꜱᴀʟɢɪɪ
✔️ ᴄᴇʀᴠɪᴄᴀʟɢɪɪ
✔️ ᴅᴜʀᴇʀɪ ᴅᴇ ᴜᴍᴇʀɪ
✔️ ᴄᴏɴᴛʀᴀᴄᴛᴜʀɪ ᴍᴜꜱᴄᴜʟᴀʀᴇ

Scopul este de a ameliora simptomele si de a îmbunătăți mobilitatea.

🩺 𝘿𝙪𝙥𝙖 𝙨𝙖𝙧𝙗𝙖𝙩𝙤𝙧𝙞, 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙪𝙡 𝙘𝙚𝙧𝙚 𝙚𝙘𝙝𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙪❗️

📩 Programează-te
0735 578 624
📌 Târgu Neamț, str. Cuza Vodă, bloc A5

🧍‍♀️ Plan zilnic de tratament acasa .
24/10/2025

🧍‍♀️ Plan zilnic de tratament acasa

.

🌞 Experiența pacientului 💬 „După 3 ședințe, durerile mele lombare au dispărut!”Pacienții noștri simt diferența după pri...
23/10/2025

🌞 Experiența pacientului

💬 „După 3 ședințe, durerile mele lombare au dispărut!”

Pacienții noștri simt diferența după primele ședințe.
Masajul terapeutic acționează profund, redând corpului echilibrul natural.

🙏 Mulțumesc pentru încredere!


Și tu poți începe transformarea – programează-te azi!

☎️ 0735 578 624

📞 0735 578 624
22/10/2025






📞 0735 578 624

21/10/2025

🗓️ “Educație și prevenție pentru sănătatea spatelui"


Distribuie pentru a-i ajuta și pe cei care stau mult la birou ‼️

19/10/2025

🧠 „Recuperare medicală pentru coloana vertebrală”
💪 Redobândește-ți mobilitatea! 5 exerciții simple pentru o coloană sănătoasă

Durerea de spate nu trebuie să fie o parte normală din viața ta! 👇
Iată 5 exerciții pentru întărirea musculaturii spatelui și reducerea tensiunii vertebrale:

1️⃣ Podul pelvin – întinde-te pe spate, genunchii îndoiți, ridică bazinul lent și menține 5 secunde.
2️⃣ Cat-Camel – sprijină-te pe palme și genunchi, arcuiește spatele în sus, apoi în jos, pentru mobilitate.
3️⃣ Stretching lombar – adu genunchii la piept, menține 10 secunde, respiră profund.
4️⃣ Plank modificat – sprijină-te pe antebrațe, menține poziția 20 secunde, crește treptat timpul.
5️⃣ Extensii toracale – așază-te pe un scaun, du brațele pe spate și deschide pieptul, inspiră adânc.

✅ Recomandare:
– 10–15 minute/zi sunt suficiente pentru început.
– Evită durerea acută — oprește exercițiul dacă simți disconfort intens.

📅 Protocol general (informativ):

Zilele 1–7: exerciții ușoare de mobilizare și respirație.

Zilele 8–21: exerciții de stabilizare și stretching controlat.

După 3 săptămâni: întărire progresivă și reeducare posturală.

💬 Ai nevoie de un plan de tratament personalizat? Scrie-ne în privat și te ajutăm să-ți recapeți libertatea de mișcare!

📍 Puterea atingerii terapeutice💆‍♀️ Masajul terapeutic nu este un lux, ci o formă de vindecare.➡️ Reduce tensiunea➡️ Îm...
16/10/2025

📍 Puterea atingerii terapeutice

💆‍♀️ Masajul terapeutic nu este un lux, ci o formă de vindecare.
➡️ Reduce tensiunea
➡️ Îmbunătățește circulația
➡️ Îți oferă o stare profundă de echilibru.
Corpul tău are nevoie de atenție — tu îi poți oferi asta.

🌿 Fiecare ședință la Fizio House este o pauză de la stres și o investiție în sănătatea ta.

Programează azi un moment doar pentru tine 💆‍♀️
☎️ 0735 578 624

⏩️ ᴘᴏᴢɪᴛɪᴀ ꜱɪ ᴘᴏꜱᴛᴜʀᴀ ᴄᴏʀᴘᴜʟᴜɪ ᴀᴛᴜɴᴄɪ ᴄᴀɴᴅ ɴᴇ ᴜɪᴛᴀᴍ ʟᴀ ᴛᴇʟᴇꜰᴏɴ ᴘᴏᴛ ᴀᴠᴇᴀ ᴜɴ ɪᴍᴘᴀᴄᴛ ꜱᴇᴍɴɪꜰɪᴄᴀᴛɪᴠ ᴀꜱᴜᴘʀᴀ ꜱᴀɴᴀᴛᴀᴛɪɪ ɴᴏᴀꜱᴛʀᴇ,...
25/09/2025

⏩️ ᴘᴏᴢɪᴛɪᴀ ꜱɪ ᴘᴏꜱᴛᴜʀᴀ ᴄᴏʀᴘᴜʟᴜɪ ᴀᴛᴜɴᴄɪ ᴄᴀɴᴅ ɴᴇ ᴜɪᴛᴀᴍ ʟᴀ ᴛᴇʟᴇꜰᴏɴ ᴘᴏᴛ ᴀᴠᴇᴀ ᴜɴ ɪᴍᴘᴀᴄᴛ ꜱᴇᴍɴɪꜰɪᴄᴀᴛɪᴠ ᴀꜱᴜᴘʀᴀ ꜱᴀɴᴀᴛᴀᴛɪɪ ɴᴏᴀꜱᴛʀᴇ, ɪ̂ɴ ꜱᴘᴇᴄɪᴀʟ ᴀꜱᴜᴘʀᴀ ᴄᴏʟᴏᴀɴᴇɪ ᴠᴇʀᴛᴇʙʀᴀʟᴇ ꜱɪ ᴀ ɢᴀᴛᴜʟᴜɪ. ⏪️

𝖨𝖭𝖥𝖫𝖴𝖤𝖭𝖳𝖠 𝖲𝖠𝖭𝖠𝖳𝖠𝖳𝖨𝖨 𝖠𝖲𝖴𝖯𝖱𝖠 𝖯𝖮𝖹𝖨𝖳𝖨𝖤𝖨 𝖲𝖨 𝖯𝖮𝖲𝖳𝖴𝖱𝖨𝖨:

❶. ​ 🅟🅞🅩🅘🅣🅘🅐 ​ 🅒🅐🅟🅤🅛🅤🅘:

Atunci când ne uităm la telefon, adesea ne aplecăm capul în față, ceea ce poate duce la o tensiune crescută în mușchii gâtului și umerilor. Această poziție poate contribui la dezvoltarea așa-numitei „sindromuri a gâtului de text”, care este asociată cu dureri cervicale și disconfort.

❷. ​ 🅡🅘🅢🅒 ​ 🅒🅡🅔🅢🅒🅤🅣 ​ 🅓🅔 ​ 🅛🅔🅩🅘🅤🅝🅘:

O postură incorectă, prelungită pe termen lung, poate cauza leziuni în structurile intervertebrale, cm ar fi discurile herniate sau spondiloza cervicală, o afecțiune degenerativă a coloanei vertebrale.

❸. ​ 🅓🅘🅢🅒🅞🅝🅕🅞🅡🅣 ​ 🅢🅘 ​ 🅓🅤🅡🅔🅡🅔: ​

Menținerea unei posturi necorespunzătoare pentru perioade lungi poate duce la dureri de spate și gât, care pot iradia către umeri și brațe.

💫 Ai grijă de corpul tău ‼️

🆘️ este atunci când unul sau mai multe discuri dintre vertebrele coloanei vertebrale se deteriorează sau se descompune,...
05/08/2025

🆘️

este atunci când unul sau mai multe discuri dintre vertebrele coloanei vertebrale se deteriorează sau se descompune, ducând la durere.

📌 Poate exista slăbiciune, amorțeală și durere care radiază în josul piciorului.

ᴀɪ ɢʀɪᴊᴀ ᴅᴇ ᴄᴏʀᴘᴜʟ ᴛᴀ̆ᴜ, ᴄᴏʟᴏᴀɴᴀ ᴛᴀ ᴠᴇʀᴛᴇʙʀᴀʟᴀ ᴇꜱᴛᴇ ᴄᴀꜱᴀ ᴛᴀ ‼️

Address

Cuza Voda, Bloc A5, Scara A, Parter
Târgu Neamț

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Masaj & Kineto Ioana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category