What are the opening hours?

Monday 10:00 - 18:00 Tuesday 10:00 - 18:00 Wednesday 10:00 - 18:00 Thursday 10:00 - 18:00 Friday 10:00 - 18:00

Nutritionist Ioana Dinescu

Home
Romania
Targoviste
Nutritionist Ioana Dinescu

"Lasa hrana sa iti fie medicament si medicamentul hrana!"

24/11/2025

💪O transformare care pune accentul pe curaj, răbdare și responsabilitate față de propria sănătate.
😉Schimbarea nu este doar despre aspectul fizic, ci mai ales despre a avea un corp care să te susțină, nu să te oprească.

🙃Pentru persoanele care se confruntă cu probleme ale coloanei sau ale articulațiilor, greutatea optimă nu este un moft, ci o necesitate medicală. Kilogramele în plus pun presiune pe oase, ligamente și mușchi, amplifică durerea și limitează mobilitatea.

Această transformare este dovada că atunci când faci un pas mic în fiecare zi, rezultatele devin uriașe. 💪
Nu perfecțiunea contează, ci progresul și sănătatea.
Ai grijă de corpul tău — este singurul loc în care vei trăi toată viața. ❤️

19/11/2025

😂🙈Gata, de astăzi nu mai sunt singura la cabinet!

18/11/2025

✨ Vârsta din buletin e doar un număr. Nu timpul ne schimbă, ci felul în care avem grijă de noi.
Ca nutriționist și mamă a unui copil de 18 ani, aud des: „Nu pot să cred, arăți cu 10-15 ani mai tânără!” 😄

Secretul? Nu se află în haine sau trenduri — acestea sunt doar accesorii.
Adevărata tinerețe se construiește zi de zi, prin alegeri:
🥗 alimentație curată și echilibrată
💧 hidratare
😴 odihnă
🏃‍♀️ mișcare
🧘‍♀️ echilibru emoțional

Când ai grijă de corpul tău, corpul are grijă de tine. Și atunci strălucești la orice vârstă. ✨

🫵Hai să dăm anii înapoi, împreună!
📲Programări și detalii la numărul de telefon 0726022529!

17/11/2025

✨Dragilor, vă aștept cu bucurie la cabinet, să schimbăm povestea , într-una cu final fericit!😉

14/11/2025

🫵Sportul nu înseamnă doar un corp frumos, ci mai ales o minte echilibrată și o viață sănătoasă. Mișcarea este cel mai simplu și mai puternic mod de a avea grijă de noi — ne întărește imunitatea, ne crește nivelul de energie, reduce stresul și ne ajută să dormim mai bine.

🏃🏻‍♀️‍➡️În procesul de pierdere în greutate, activitatea fizică joacă un rol esențial: accelerează metabolismul, sprijină masa musculară și ajută organismul să ardă mai eficient caloriile. Dar, poate cel mai important, ne învață disciplina și răbdarea cu propriul corp.

😉Nu contează ritmul, nu contează de unde pornim. Contează să ne alegem propriul drum și să ne prezentăm pentru noi înșine, zi după zi. O saltea, un echipament comod și dorința de a fi mai buni decât ieri — atât este nevoie pentru a începe.

😉Ai grijă de corpul tău. Este locul în care vei trăi toată viața. 🧘‍♀️✨
💪Hai să facem din mișcare un stil de viață, nu o obligație. 💪

11/11/2025

🫵Nu lupți cu mâncarea. Lupți pentru tine.
💪Pentru energia ta. Pentru încrederea ta. Pentru felul în care vrei să te simți în fiecare zi.

🌈Schimbarea nu se face peste noapte, dar începe cu un singur pas.
🥬Cu o alegere mai bună. Cu un obicei nou. Cu un plan alimentar care ți se potrivește cu adevărat, nu unul copiat de pe internet.

😉Eu sunt aici ca să-ți fiu partener în acest “meci”:
• analizăm ce ai nevoie
• stabilim obiective reale
• construim un plan alimentar personalizat
• te susțin de la prima rundă până la victorie

🧨Ridică mănușa. E momentul să intri în ring pentru tine.
Schimbarea ta începe azi. Scrie-mi și hai să începem. 🥊✨
📲Programări și detalii la numărul de telefon: 0726022529!

09/11/2025

🥂❤️About yesterday! Family time!

07/11/2025

🧨Știați că ceea ce mâncăm influențează direct felul în care ne simțim?
Nu este doar despre calorii sau aspectul fizic. Mâncarea vorbește cu mintea noastră.

🥐🍔🍰Există alimente care ne pot amplifica stările de anxietate, ne pot tulbura somnul sau pot da acea senzație de neliniște fără motiv. Zahărul în exces, mâncarea procesată, băuturile energizante sau cofeina în cantități mari „învârtoșează” sistemul nervos și ne pot face mai iritabili, mai agitați, mai obosiți și mai sensibili.

🥦🥬🍏Pe de altă parte, alimentele bogate în nutrienți – legume, fructe, pește, nuci, semințe, hidratare corectă – pot ajuta creierul să se liniștească, să se concentreze și să își regăsească echilibrul.
🌈Trupul și mintea sunt o echipă. Ce îi oferim unuia, resimte și celălalt.

🫵Nu este vorba despre perfecțiune, ci despre conștientizare.
😉Despre alegerea unor obiceiuri mici, dar cu efecte mari.
❤️Despre a avea grijă de noi din interior spre exterior.

🌿💚 Când hrănim corpul cu respect și sufletul începe să respire mai ușor.

03/11/2025

🍂 Noiembrie — luna în care spunem „NOI”

Noiembrie începe cu un cuvânt simplu, dar plin de putere: NOI.
E un memento că nu suntem singuri în drumul schimbării, că sănătatea, echilibrul și liniștea se construiesc pas cu pas — împreună, dar și în armonie cu noi înșine.

E luna în care natura încetinește, iar noi suntem chemați să facem la fel: să respirăm mai conștient, să ne ascultăm corpul, să ne hrănim mintea cu gânduri bune și inima cu recunoștință.

În noiembrie putem începe noi obiceiuri:
🌿 mai multă mișcare,
💧 mai multă apă,
🍎 alegeri mai curate în farfurie,
🕯️ și mai multă grijă față de suflet.

Să lăsăm ca începutul lunii — NOI — să fie o promisiune.
Să devenim noi, cei mai buni pentru noi înșine.
Cu răbdare, cu blândețe, cu intenție.

Noiembrie nu e doar o lună rece — e o invitație caldă la renaștere. 🌙

31/10/2025

🙏🏻Să încheiem săptămâna cu recunoștința!
❤️…pentru tot ce a fost, pentru tot ce este și pentru ce o să urmeze!
🏃🏻‍♀️‍➡️Tu mergi pe drumul tău în liniște, cu credință și bucurie, căci toate se vor așeza spre binele tău!

30/10/2025

✨ „Știi cm e când te uiți în oglindă și nu te mai recunoști?
Kilogramele în plus nu înseamnă doar haine care nu mai vin bine… ci și încredere pierdută.

Am creat programul Transformare în 7 săptămâni ca să te ajut să slăbești între 4 și 8 kg, să îți redescoperi energia și să îți placă din nou imaginea din oglindă.
Nu e doar despre mâncare, e despre echilibru, motivație și o nouă versiune a ta.

📅 Înscrierile sunt deschise doar până pe 2 noiembrie și locurile sunt limitate.
Scrie-mi acum „Vreau să mă transform” și hai să începem călătoria ta!” ✨

Address

Bulevardul Independentei
Targoviste
130076

Opening Hours

Monday	10:00 - 18:00
Tuesday	10:00 - 18:00
Wednesday	10:00 - 18:00
Thursday	10:00 - 18:00
Friday	10:00 - 18:00

Telephone

+40726022529

Website

http://ioanadinescu.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Ioana Dinescu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutritionist Ioana Dinescu:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Targoviste?