15/01/2025
Bun regăsit!
🚞Am acceptat o provocare, am ales astăzi, într-o zi de Miercuri să fac o călătorie cu trenul, au trecut câțiva ani de când nu am mai avut o astfel de călătorie!😀
🚂 Tu când ai fost ultima dată cu trenul ?
🚞În drum spre destinație am ales gustarea potrivită pentru această călătorie.
🍀8 nuci braziliene mici (necesar zilnic pentru aport de seleniu), sursă energetică de grăsimi mononesaturate și polinesaturate cu conținut de proteine, Vitamina E, B1, Acid folic, fibre și minerale: seleniu este un excelent antioxidant, magneziu, fier, zinc, calciu, potasiu.
🍀Nucile braziliene ajuta la menținerea sațietății între mese, prevenind astfel poftele pentru gustări nesănătoase👆
🍏”Un Măr ține doctorul departe!“
Mărul este sursă bună de antioxidanți, vitamina C în special flavonoide, consumul de mere contribuie la o alimentație echilibrată, sprijină sănătatea generală, scade colesterolul rău Ldl și poate preveni diverse afecțiuni.
🍏Mărul are un indice glicemic relativ scăzut și este o sursă bună de apă, contribuind la hidratare.
🔝Te îndemn să consumi zilnic o gustare sănătoasă și echilibrată nutritional.
🍀Dacă îți dorești un plan alimentar echilibrat și un și un stil de viață sănătos personalizat înscrie-te pe site-ul meu, sanatenavita.ro sau scrie-mi în privat.
Melania by sanatenavita
Nutriționist, consilier în remedii naturale și stil de viață sănătos.
🍀Prețuiește starea de bine dintre minte, corp și spirit.
