Centrul Medical IntegraViva

13/05/2026

De cele mai multe ori corpul nu are nevoie de mai multe reguli.
are nevoie de mai multă prezență, echilibru și puțină liniște în relația cu mâncarea - Monica Sânpălean, Nutriționist-Dietetician

13/05/2026

Știi cm arată sănătatea pentru majoritatea oamenilor din România?
Luni — medicul de familie.
Joi — endocrinologul, la altă clinică.
Săptămâna viitoare — gastroenterologul, în altă parte a orașului.
Peste o lună — nutriționistul, dacă mai ai energie.
Între timp, nimeni nu vorbește cu nimeni. Fiecare vede o piesă. Nimeni nu vede tabloul complet. Noi am construit IntegraViva tocmai pentru asta.
Dietetician-nutriționist, endocrinolog, gastroenterolog, pediatru și medicină generală — sub același acoperiș, în Târgu Mureș.
O echipă care comunică. Care se consultă. Care te vede pe tine în întregime, nu doar simptomul din fișă. Pentru că sănătatea ta nu ar trebui să arate ca un puzzle cu piesele la cabinete diferite.

📍 Suntem în Târgu Mureș, Bulevardul 1 Decembrie 1918, nr. 76. Te așteptăm.
🔗 Link programări în bio.

12/05/2026

Nu lucrăm "după ochi" și nu îți dăm o dietă printată din 2018.

Înainte să-ți spunem ce să mănânci, vrem să știm exact ce e în corpul tău. Pentru asta folosim InBody 770 — un analizator de compoziție corporală care arată:
- masa musculară pe fiecare segment (brațe, picioare, trunchi)
- procentul și distribuția grăsimii
- grăsimea viscerală — cea din jurul organelor, care nu se vede în oglindă
- apa intra- și extracelulară
- rata metabolică bazală
Pe aceste date + anamneza + obiectivele tale construim un plan care chiar are sens pentru tine.
Prima consultație: 40 minute - 1 oră (e una complexă, nu te grăbim).
Consultațiile de control: 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲 𝘀̦𝗶 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲.

Dacă "ai scăpat" de plan câteva săptămâni: nu o luăm de la zero. Venim cu o consultație de control, vedem ce a mers, ce nu, și ajustăm.

Iar dacă lucrezi deja cu un medic specialist la noi în centru (endocrinolog, gastroenterolog) — colaborăm direct, pentru o intervenție multidisciplinară.
📍 Programări: 0742 224 445

11/05/2026

Ce separă un sportiv bun de un campion?
Și noi suntem curioși care este răspunsul lui Dr. Omer Șenol, mai ales că a lucrat cu sportivi medaliați la cel mai înalt nivel internațional.

Îl puteți asculta pe 21 mai, la cursul:
„Nutriția în sportul de performanță – De la teorie la practică”

🔗 https://integraviva.ro/eduhub/nutritie-aplicata/nutritia-in-sportul-de-performanta-de-la-teorie-la-practica

Întrebare pentru voi
Care credeți că face cea mai mare diferență între un sportiv bun și un campion?
A - Genetica
B - Volumul de antrenament
C - Nutriția și recuperarea
D - Mentalitatea
Răspundeți cu litera în comentarii.

(Spoiler: 𝐃𝐫. 𝐎𝐦𝐞𝐫 𝐒̧𝐞𝐧𝐨𝐥, care a lucrat cu medaliați la cel mai înalt nivel internațional, are un răspuns surprinzător. Îl auziți pe 21 mai la cursul "Nutriția în sportul de performanță – De la teorie la practică".)
🔗 https://integraviva.ro/eduhub/nutritie-aplicata/nutritia-in-sportul-de-performanta-de-la-teorie-la-practica

08/05/2026

Ți-e greu cu mâncatul sănătos? Nu ești singurul. Și vestea bună e că nu trebuie să te descurci singur.

La INTEGRAVIVA, Sara Oltean — nutriționist-dietetician autorizat — este omul care te ajută să pui ordine în relația ta cu mâncarea. Fără judecăți, fără diete imposibile, fără soluții copiate. Doar un plan construit în jurul vieții tale reale.

Cum arată o ședință cu Sara?
Simplu: stați de vorbă. Ea te ascultă cu adevărat — ce mănânci, cm te simți, ce nu a mers până acum. Urmează o evaluare completă, iar la final pleci cu un plan alimentar personalizat, adaptat gusturilor tale, programului și obiectivelor concrete.
Și nu ești lăsat singur după prima întâlnire — la fiecare consultație ajustați împreună, pas cu pas.
Sara poate ajuta cu alergii și intoleranțe alimentare, probleme digestive, scădere sau creștere în greutate, și cu construirea unui stil de viață cu adevărat sustenabil.
Fă primul pas: Programează-te!

📍Bulevardul 1 Decembrie 1918, nr. 76, Târgu-Mureș, România, 540036
☎️ 0742 224 445
contact@integraviva.ro

07/05/2026

Un sistem imunitar puternic se construiește din timp.
Copiii sănătoși încep cu îngrijire pediatrică de calitate.
Dr. Iulia Cristina Opriș, medic primar pediatru, evaluează și monitorizează sănătatea copilului tău de la A la Z — inclusiv imunitatea, creșterea și dezvoltarea.

📍Bulevardul 1 Decembrie 1918, nr. 76, Targu-Mures, Romania, 540036
☎️ 0742 224 445
contact@integraviva.ro

06/05/2026

Dr. Omer Șenol aduce la cursul “NUTRIȚIA ÎN SPORTUL DE PERFORMANȚĂ” perspectiva medicului care vede zilnic cm nutriția influențează performanța, refacerea și longevitatea sportivă.
Pe 21 mai, va vorbi despre ceea ce contează cu adevărat: intersecția dintre medicină sportivă și nutriție — cm deciziile nutriționale sunt, de fapt, decizii medicale.
📅 Joi, 21 mai | Online | 5 credite EMCD

06/05/2026

"Cel mai fericit pacient al meu e cel pe care nu-l văd la urgență." E o vorbă pe care orice medic de familie o știe pe de rost. Nu pentru că pacienții nu sunt bineveniți — ci pentru că o vizită la timp, înainte ca boala să se instaleze, valorează mai mult decât orice tratament.

„Nu așteptați să vă doară ceva ca să veniți la medic. Veniți înainte."

Medicina preventivă nu e un lux rezervat celor care au timp și bani. E alegerea inteligentă pe care o face oricine înțelege că un control de rutină durează 30 de minute și poate identifica afecțiuni înainte să devină serioase — hipertensiune arterială, diabet, colesterol ridicat, disfuncții tiroidiene — toate condiții care, depistate devreme, se gestionează incomparabil mai ușor.

Dr. Cristiana Ignat
Medic specialist Medicină de Familie

📍Bulevardul 1 Decembrie 1918, nr. 76, Targu-Mures, Romania, 540036
☎️ 0742 224 445
contact@integraviva.ro

05/05/2026

Între consultații și recomandări sănătoase... și noi avem pofte! Spoiler: n-a câștigat salata 😂

Voi ce mâncare ați fi?

01/05/2026

Când ai fost ultima dată la un control de rutină?
Majoritatea ajung la medic prea târziu.
Dar sănătatea se menține, nu se repară.

La IntegraViva ai acces la medicină de familie orientată pe prevenție și stil de viață:
✔ evaluare completă a stării de sănătate
✔ monitorizare constantă
✔ recomandări adaptate pentru energie, stres și echilibru
✔ controale periodice, simple și organizate

Fără complicații. Fără amânări.

Programează-te acum și ai grijă de tine din timp.
📞 +40 742 22 44 45
📍 Târgu Mureș

11/11/2025

Astăzi, colega noastră Dr. Cristiana Ignat a avut o prezentare în cadrul conferinței Dietetician.ro, în care a evidențiat printr-un studiu de caz, importanța unei abordări multidisciplinare în managementul pacienților cu disfuncții multiple 🫶🏻