Vivien Vig, Nutriționist-Dietetician

Home
Romania
Targu-Mures
Vivien Vig, Nutriționist-Dietetician

UMF Tg. Mureș
Dietetician licențiat
Intervenție nutrițională în managerierea greutății

27/01/2026

Listele cu alimente „bogate în” sunt frecvent folosite în boala cronică de rinichi, dar fără interpretarea analizelor, ele pot crea confuzie și restricții inutile.

Alimentația corectă se adaptează fiecărui pacient, în funcție de stadiul bolii, o anamneză bine detaliată unde cunoaștem pacientul, tratamentul medicamentos și context individual, nu după reguli generale.

—————
Vivien Vig, Nutriționist Dietetician autorizat

📍 Târgu Mureș / online
📩 viviennutritionist@gmail.com

26/01/2026

mi-a plăcut prea mult masa aceasta ca să nu apară și în feed 🙂
Broccoli, cartof dulce, pulpe de pui (marinate în sare, piper, boia și usturoi), ciuperci și ulei de măsline.

a durat maxim 10 minute să o pregătesc

25/01/2026

De cele mai multe ori, în momentul primirii unui diagnostic, pacientul începe să caute informații, iar sursa cea mai frecvent accesată este internetul...

Acolo, recomandările legate de alimentație sunt adesea generale, sub formă de liste cu alimente permise/interzise sau reguli care par ușor de urmat.

În realitate, aceste recomandări nu se aplică în cazul unui pacient cu boală cronică de rinichi. Nevoile nutriționale diferă în funcție de stadiul bolii, valorile analizelor, tratamentul urmat și particularitățile fiecărei persoane.

O abordare nutrițională corectă presupune evaluare individuală și adaptare continuă, astfel încât alimentația să susțină starea de sănătate, nu să adauge confuzie sau restricții inutile.

Pentru o evaluare nutrițională individualizată, mă găsești în Târgu Mureș, la Centrul Medical IntegraViva, sau online.

--------
Vivien Vig, Nurtiționist-Dietetician autorizat 🧡

21/01/2026

De cele mai multe ori, în momentul primirii diagnosticului, pacientul începe să caute informații, iar sursa cea mai frecvent accesată este internetul. Acolo, recomandările legate de alimentație sunt adesea generale, sub formă de liste sau reguli care par ușor de urmat.

În realitate, aceste recomandări nu se aplică oricărui pacient cu boală cronică de rinichi. Nevoile nutriționale diferă în funcție de stadiul bolii, valorile analizelor, tratamentul urmat și particularitățile fiecărei persoane.

O abordare nutrițională corectă presupune evaluare individuală și adaptare continuă, astfel încât alimentația să susțină starea de sănătate, nu să adauge confuzie sau restricții inutile.

Dacă ai nevoie de o abordare nutrițională adaptată situației tale, mă găsești în Târgu Mureș, la Centrul Medical IntegraViva, sau online.
Programările se pot face prin mesaj sau prin e-mail.

17/09/2025

Toamna îți aduce fix ceea ce ai nevoie pentru a intra mai pregătit în sezonul rece: fructe și legume culese la maturitate, pline de vitamine, antioxidanți și fibre care îți întăresc imunitatea și îți susțin digestia.

Pentru că sunt de sezon, au mai mult gust, mai mulți nutrienți și sunt mai accesibile, fără să fi călătorit mii de kilometri până pe raft.

🌞 Pe scurt: alimentația de sezon înseamnă sănătate, echilibru și un mod simplu de a fi conectat la ritmul naturii.
Și ca să îți dau un exemplu, am găsit un studiu fain care arată că nivelul de vitamina C din fructe și legume diferă mult în funcție de anotimp — de exemplu, spanacul din iarnă avea în jur de 436 mg/kg, comparativ cu doar 180 mg/kg în vară sau primăvară
(PMID: 29406576)

Să ai o toamnă minunată 🍁

03/11/2024

Deși multe persoane cred că sărind peste micul dejun ar putea accelera pierderea în greutate, realitatea nu este aceeași.

Căutăm de cele mai multe ori o rezolvare rapidă, căutăm să eliminăm cât mai multe din alimentația noastră, când focus-ul ar trebui să fie pe îmbunătățirea obiceiurilor cu pași mici, și mai degrabă adăugarea alimentelor nutritive în dieta zilnică decât eliminarea altora.

Zilele în care nu consumi mic dejun, încep cu un boost de dopamină care se pierde repede undeva pe înainte de prânz. Motivația scade, foamea apare și de cele mai multe ori se întâmplă ca în restul zilei să te alimentezi mai mult decât ar fi nevoie 😄

Vă las și un studiu fain⬇️
https://www.eatingwell.com/what-happens-to-your-body-when-you-skip-breakfast-8417958

31/08/2024

După o vară frumoasă petrecută în Caravana Sănătății alături de echipa mea, IntegraViva , un proiect despre care am să vă povestesc curând, vă anunț cu drag că reiau consultațiile FIZICE în Aleșd ! 🤗

Locuri libere
- 5 Septembrie
- 6 Septembrie

Programările se realizează la numărul de telefon:
📞 0743 079 127

11/03/2024

Se vorbește des de alimentele care trebuie eliminate watunci când începe procesul de slăbire al unui pacient.
Ce trebuie de fapt, să elimini ?

🌶alimentele care îți provoacă o alergie/ intoleranță; dieteticianul are rolul de a ajuta prin dietoterapie, ameliorarea simptomelor neplăcute cauzate de anumite alimente

🫑alimentele care îți displac; în planul alimentar, este important să se regăsească alimente pe care le poți consuma cu drag, care să îți pice bine și pe care le consumi în mod uzual

🎈gândurile negative; setarea clară și realistă a obiectivelor împreună cu dieteticianul, poate să ajute la o manageriere mai bună a obiceiurilor tale zilnice

📜mit-uri vechi despre slăbit; cel mai des întâlnit este eliminarea pâinii din dietă, demonizarea alimentelor, mâncatul după ora 18:00 și așa mai departe..

Dacă postarea ți-a fost de folos, nu uita să o salvezi🤍

Programări:
📩viviennutritionist@gmail.com

08/03/2024

8 martie fericit, femei frumoase! 🤍
Îmi doresc ca primăvara aceasta să înfloriți, să vă regăsiți, să vă iubiți!

28/02/2024

Pentru ziua de sâmbătă, sunt disponibile 3 locuri la consultații! 🤍

Programează-te printr-un mesaj în privat 📩

21/02/2024

Veștile bune circulă repede.. 🤭
Din luna Martie, poți beneficia de consultanță nutrițională și în ALEȘD!

📄Momentan, locuri disponibile sunt în data de 2 Martie.

🖥Programările se fac prin mesaj în privat, sau la adresa de e-mail :
💌viviennutritionist@gmail.com

Mă bucur din suflet să fac acest pas, vă aștept cu drag!🤍

03/01/2024

Odată cu începerea noului an, încep și dorințele schimbării stilului de viață. Schimbările nu ar trebui făcute brusc, schimbând în totalitate obiceiurile alimentare de pe o zi pe alta, ci gradual, ascultând cu atenție nevoile corpului tău 🤍

Rezultatele sănătoase, apar cu multă răbdare și dorința reală de a-ți schimba vechile obiceiuri.. scopul nu este de a slăbi sau de a te îngrășa “ rapid “ 🫶🏻

Colaborarea cu mine poate să fie atât fizic, la Centrul .viva din Târgu-Mureș, cât și online 🤗

💌Programările se fac la adresa de e-mail :
viviennutritionist@gmail.com

Address

Targu Mures
Targu-Mures

Website

https://linktr.ee/nutriivivi

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vivien Vig, Nutriționist-Dietetician posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vivien Vig, Nutriționist-Dietetician:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Targu-Mures?