Vivien Vig, Nutriționist-Dietetician

03/11/2024

Deși multe persoane cred că sărind peste micul dejun ar putea accelera pierderea în greutate, realitatea nu este aceeași.

Căutăm de cele mai multe ori o rezolvare rapidă, căutăm să eliminăm cât mai multe din alimentația noastră, când focus-ul ar trebui să fie pe îmbunătățirea obiceiurilor cu pași mici, și mai degrabă adăugarea alimentelor nutritive în dieta zilnică decât eliminarea altora.

Zilele în care nu consumi mic dejun, încep cu un boost de dopamină care se pierde repede undeva pe înainte de prânz. Motivația scade, foamea apare și de cele mai multe ori se întâmplă ca în restul zilei să te alimentezi mai mult decât ar fi nevoie 😄

Vă las și un studiu fain⬇️
https://www.eatingwell.com/what-happens-to-your-body-when-you-skip-breakfast-8417958

31/08/2024

După o vară frumoasă petrecută în Caravana Sănătății alături de echipa mea, IntegraViva , un proiect despre care am să vă povestesc curând, vă anunț cu drag că reiau consultațiile FIZICE în Aleșd ! 🤗

Locuri libere
- 5 Septembrie
- 6 Septembrie

Programările se realizează la numărul de telefon:
📞 0743 079 127

11/03/2024

Se vorbește des de alimentele care trebuie eliminate watunci când începe procesul de slăbire al unui pacient.
Ce trebuie de fapt, să elimini ?

🌶alimentele care îți provoacă o alergie/ intoleranță; dieteticianul are rolul de a ajuta prin dietoterapie, ameliorarea simptomelor neplăcute cauzate de anumite alimente

🫑alimentele care îți displac; în planul alimentar, este important să se regăsească alimente pe care le poți consuma cu drag, care să îți pice bine și pe care le consumi în mod uzual

🎈gândurile negative; setarea clară și realistă a obiectivelor împreună cu dieteticianul, poate să ajute la o manageriere mai bună a obiceiurilor tale zilnice

📜mit-uri vechi despre slăbit; cel mai des întâlnit este eliminarea pâinii din dietă, demonizarea alimentelor, mâncatul după ora 18:00 și așa mai departe..

Dacă postarea ți-a fost de folos, nu uita să o salvezi🤍

Programări:
📩viviennutritionist@gmail.com

08/03/2024

8 martie fericit, femei frumoase! 🤍
Îmi doresc ca primăvara aceasta să înfloriți, să vă regăsiți, să vă iubiți!

28/02/2024

Pentru ziua de sâmbătă, sunt disponibile 3 locuri la consultații! 🤍

Programează-te printr-un mesaj în privat 📩

21/02/2024

Veștile bune circulă repede.. 🤭
Din luna Martie, poți beneficia de consultanță nutrițională și în ALEȘD!

📄Momentan, locuri disponibile sunt în data de 2 Martie.

🖥Programările se fac prin mesaj în privat, sau la adresa de e-mail :
💌viviennutritionist@gmail.com

Mă bucur din suflet să fac acest pas, vă aștept cu drag!🤍

03/01/2024

Odată cu începerea noului an, încep și dorințele schimbării stilului de viață. Schimbările nu ar trebui făcute brusc, schimbând în totalitate obiceiurile alimentare de pe o zi pe alta, ci gradual, ascultând cu atenție nevoile corpului tău 🤍

Rezultatele sănătoase, apar cu multă răbdare și dorința reală de a-ți schimba vechile obiceiuri.. scopul nu este de a slăbi sau de a te îngrășa “ rapid “ 🫶🏻

Colaborarea cu mine poate să fie atât fizic, la Centrul .viva din Târgu-Mureș, cât și online 🤗

💌Programările se fac la adresa de e-mail :
viviennutritionist@gmail.com

02/01/2024

Pentru că mesajul din poza aceasta mi-a făcut ziua mai bună, trebuia să o împărtășesc și cu voi😊

În loc să vă începeți anul cu așteptări nerealiste în ceea ce privește slăbitul, vă propun o abordare mai blândă cu corpul vostru.

Setează-ți rezoluții reale, realizabile, încearcă să îmbunătățești obiceiurile pe care deja le ai, nu te pedepsi prin diete stricte care îți promit kilograme în minus peste noapte și pune-ți corpul pe primul loc…ascultă-i nevoile reale 🤍

Vă doresc să aveți un an plin de realizări minunate, fericire și sănătate din belșug!

29/12/2023

A ajuns la fix sucul de cătină de la 🤍 a fost un ajutor de nădejde pentru noi, în perioada aceasta de viroză ..

De ce iubim noi sucul de cătină? Pentru că își pune în joc superputerile: întărește sistemul imunitar, este un puternic antioxidant și ne dă o boost de energie când avem nevoie 😌

Zilele acestea, l-am consumat în fiecare dimineață, fie diluat cu apă fie direct din recipient ca un “shot”. Este ușor acru la gust, dar pentru beneficiile acestuia, merită 😄

Îl recomand din suflet tuturor 🫶🏻

P.S Pentru extract revin cu feedback curând 🤭🤭

29/11/2023

Prima carte la care am contribuit, ca nutriționist -dietetician 🤍
O carte cu deserturi pentru copii cu alergii alimentare 🍫
Mulțumesc!

🥳Cu bucurie și emoție, vă invităm la un eveniment special care aduce lumină și arome delicioase în lumea copiilor cu alergii!
Lansarea cărții " 𝗔𝗰𝗿𝗼𝗯𝗮𝘁𝗶𝗶 𝗖𝘂𝗹𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲" - Volumul III
Această carte reprezintă nu doar o colecție de rețete, ci și idei creative pentru copiii cu alergii alimentare.

📆Data: 9 Decembrie
⏰Ora: 18:30
📍Locația: Opera Comica
• Prezentator: Oana Carmen Zamfir
• Gazdă: Alergologie Dr.Claudia Adriana Nicolae
• 7 Chefi de Excepție:
👩‍🍳Daniela Alecse de L'Amande - Desserts sans gluten
👩‍🍳Laura Eremia - Chef & Nutritionist de la Lumea Emei
👩‍🍳Daniela Niculi de la danielaniculi.ro
👩‍🍳Nicoleta Lupu de la nicoletalupu.ro Rețete fără alergeni - 100 de Ani
👩‍🍳Ioana Romanescu de la Cupcake Philosophy
👨‍🍳Dragoș Sminticiuc de la Droit Gauche
👩‍🍳Diana Bejan de la Prăjitură din Natură

Acești maeștri ai artei culinare vor aduce în viață rețetele din carte, demonstrând că gustul și siguranța pot merge mână în mână.
Venind la eveniment, veți avea ocazia să savurați delicatese pregătite cu grijă și să vă bucurați de o seară care sperăm să facă diferența în viața acestor copii.

📧Pentru a vă asigura un loc la această seară magică vă rugăm să ne scrieți un email la 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲@𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲-𝗮𝗹𝗲𝗿𝗴𝗶𝗶.𝗿𝗼 cu datele dumneavoastră de contact.

Așteptăm cu nerăbdare să vă avem alături pentru a celebra împreună reușita acestei cărți pline de iubire și dedicație.

Parteneri:
🙏Opera Comică pentru Copii
🙏Lumea Emei
🙏Healthy Bites - cofetarie fara zahar
🙏Cupcake Philosophy
🙏L'Amande - Desserts sans gluten
🙏Prăjitură din Natură

Cu multă dragoste,
Adriana Nicolae și echipa A

15/11/2023

“am mâncat azi doar salată, am fost cuminte“
“am mâncat o ciocolată, nu voi mai lua cina în seara aceasta“
Sunt obiceiuri la care încerc să lucrez cu pacienții mei.

Obiceiurile nesănătoase nu vor duce niciodată la cea mai sănătoasă variantă a ta, ca om 😄

O salată nu va ține locul unei mese complete, și nici nu te va slăbi peste noapte…așa cm nici o ciocolată nu aduce acele “n“ kilograme acumulate într-o perioadă mai lungă de timp.

Acordă-ți timp, și iubește-te!
Dacă ai nevoie de îndrumarea mea, te aștept!
Programările se fac prin completarea link-ului din BIO, sau printr-un mesaj privat.

14/11/2023

Cu un nutriționist-dietetician și un antrenor personal dedicat, vei naviga cu succes prin programul nostru online de slăbit, adaptat special pentru tine.

În plus, avem o veste excelentă: biletul Early Bird este disponibil la doar
600 RON în loc de 890 RON!🤭

Alege 60 de zile dedicate transformării tale, direct de la tine acasă. Înscrie-te acum și descoperă calea către un stil de viață sănătos și echilibrat. 🍏✨

Nu aștepta, investește în tine cu upgradeU!