Cabinet Psihologie Lucia Moldovan

19/06/2025

Începem campania 2025 a Maratonului de Operații Pro Bono! ✨

Una dintre activitățile pe care le desfășurăm anual la Asociația Zetta este Maratonul de operații pro bono, dedicat persoanelor cu posibilități reduse, care au nevoie de intervenții chirurgicale reconstructive.

Ne bucurăm să anunțăm startul campaniei 2025, iar mai jos găsiți un ghid complet pentru cei interesați să beneficieze de sprijinul nostru.

Cine poate beneficia de sprijinul Asociației Zetta?

Beneficiarii sprijinului Asociației Zetta sunt persoane cu situații sociale speciale, care se confruntă cu diferite probleme medicale din sfera Chirurgiei Plastice, Chirurgiei Mâinii și Microchirurgiei Reconstructive:

🔹Reconstrucții după traumatisme sau excizii oncologice (cutanate, de părți moi, osoase etc)
🔹Reconstrucția sânului după mastectomie
🔹Alte tipuri de operații reconstructive complexe (limfedem, paralizie de plex brahial, paralizie facială, după excizii oncologice complexe etc)
🔹Malformații congenitale
🔹Sechele post arsuri
🔹Chirurgia mâinii (canal carpian, Dupuytren, leziuni de tendoane, mușchi și nervi la nivelul membrului superior, fracturi ale oaselor mâinii etc)

Consultațiile gratuite în urma cărora se stabilesc diagnosticele și indicațiile chirurgicale vor fie efectuate în fiecare zi de vineri.

Criteriul principal de eligibilitate este corelat direct cu Venitul minim necesar pentru un Trai Decent (VmTD) suficient pentru acoperirea valorii coșului minim de consum pentru un trai decent, calculat în fiecare an de Fundația Friedrich Ebert România și Syndex România.

Ultimul calcul al acestui indicator a fost publicat în noiembrie 2024

🔹familie cu doi copii = 10.450 lei pe lună
🔹familie de doi adulți și un copil = 8.586 lei pe lună
🔹familie de doi adulți fără copii = 6.435 lei pe lună
🔹o persoană adultă singură = 3.972 lei pe lună

🔗 Detalii complete pe link: https://asociatiazetta.ro/despre/pe-cine-putem-ajuta/

Într-un serviciu privat de top, costurile intervențiilor (orientativ, între 500 și 1500 Euro/ora de operație) cuprind onorariul medicilor chirurgi și anesteziști, costurile cu personalul medical și nemedical, al utilizării facilităților medicale, de cazare, al meselor, medicamentelor și consumabilelor medicale și nemedicale utilizate, plus un adaos financiar.

În general, onorariul chirurgului și al medicului anestezist reprezintă procentul cel mai mare din costul total al unei operații.

În cazul consultațiilor și operațiilor la pacienți care beneficiază de sprijinul Asociației Zetta, toți medicii activează pro bono, adică își donează timpul profesional și consultă sau operează gratis.

Echipa care va susține Maratonul de operații pro bono este formată din chirurgii plasticieni Dragoș Zamfirescu, Sorin Nae, Ina Petrescu, Ovidiu Grecu, Alexandru Stoian, Alina Mitcan, Iulia Muraru, Dragoș Muraru, Raluca Berheci, Amit Beedasy, Matei Iordache, Codrin Constantinescu, Cristina Ana Maria Toma, Mihai Roznoveanu, Florin Hodea, Theodor Mareș, Andrei Dumitrescu, Horia Toader și medicul anestezist Irina Luca.

Ai nevoie de ajutor? Vrei să afli dacă ești eligibil? Nu ezita să ne contactezi.

📞 0744.348.448
📩 contact@asociatiazetta.ro
🔗Află mai multe: https://asociatiazetta.ro/despre/pe-cine-putem-ajuta/

17/06/2025

Ca mai toate cărțile care transmit neplăcute dar utile adevăruri…

„Crudul adevăr este acela că trezirea spirituală este, de fapt, foarte rară. Trăim într-o epocă în care învățăturile referitoare la „dezvoltarea spirituală“ sunt larg accesibile, dar cele mai multe au fost diluate, au fost transformate într-o variantă mai ușor de înghițit. Rezultatul acestei abordări este ineficiența tehnicilor de lucru cu sinele care nu duc la schimbări semnificative sau de durată, nici lăuntric, nici în exterior. Așa se devalorizează ideea de trezire sau de iluminare, reducând totul la un moft, la o modă, la cel mai nou regim de încercat.Au inundat piața tehnicile de manifestare care ne învață cm să ne transformăm dorințele în realitate palpabilă. În timp ce oferă tehnici adevărate, puține tratează și motivele pentru care ele adeseori eșuează. La fiecare poveste de succes avem, de fapt, multe altele care au dus la eșec.Pentru a merge cu adevărat mai departe trebuie să vedem în ce măsură viața noastră spirituală a fost sau nu o farsă. În mod normal, nu putem vedea nici un „adevăr“ fără a învăța mai întâi să fim sinceri cu noi înșine. Dacă vrem să facem acest lucru, trebuie să încetăm să ne mai prefacem. Inevitabil, în dorința noastră de a fi spirituali, devenim ipocriți. Facem asta pentru că ne simțim mereu vinovați de ceva, chiar dacă nu reușim să identificăm exact ce ar putea fi acel „ceva“. Asta nu înseamnă că suntem oameni „răi“ – dimpotrivă, marea majoritate dintre noi suntem, de fapt, perfect obișnuiți.
Problema este că cei mai mulți oameni au o idee greșită despre ce înseamnă spiritualitatea, crezând că este ceva la care se poate apela periodic, precum mersul la biserică sau la mănăstire. Sau că putem participa ocazional la un seminar sau la o tabără spirituală. Sau să ne așezăm să medităm din când în când, așa cm ne-am așeza să luăm o masă rafinată o dată pe lună.Trezirea la potențialul nostru maxim nu ar trebui să devină un război intern. Ar trebui să fie o reconciliere, o unire a forțelor, o unificare interioară.Partea negativă a accentului pus pe stări mentale precum extazul sau zâmbetul permanent (24/7) este aceea că, până la urmă, aceasta încurajează negarea și reprimarea. Nevoia de a fi văzut ca o persoană „spirituală“, angajată într-o practică anume pe calea spirituală, devine nevoia de a fi perceput ca fiind demn de această cale. “Superficialitatea“ și „spiritualitatea stării de bine“ indică o apropiere de trezire bazată mai degrabă pe dorința ca totul să rămână confortabil. Meditația tinde să devină medicație și nu mai este decât un drog recreațional. Semnul că ne-am pierdut echilibrul este acela că spiritualitatea a devenit mai degrabă o activitate socială, că starea de bine depinde de comunitate, că, în ciuda participării la sesiunile de practică nu devenim mai responsabili….”
P.T. Mistlberger

16/05/2025

📌𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐭 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐢𝐧𝐝 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐝𝐞𝐦𝐧𝐢𝐭ăț𝐢𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞𝐥𝐨𝐫 𝐜𝐮 𝐚𝐮𝐭𝐢𝐬𝐦 ș𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐞𝐭𝐢𝐜𝐡𝐞𝐭ă𝐫𝐢𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐫𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐢

𝐂𝐨𝐦𝐢𝐬𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜ă ș𝐢 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐚 𝐂𝐨𝐥𝐞𝐠𝐢𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐢𝐧 𝐑𝐨𝐦â𝐧𝐢𝐚, î𝐦𝐩𝐫𝐞𝐮𝐧ă 𝐜𝐮 𝐚𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚ț𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐳𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 î𝐧 𝐝𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐮𝐥 𝐚𝐮𝐭𝐢𝐬𝐦𝐮𝐥𝐮𝐢, atrag atenția asupra unei probleme grave: folosirea repetată a termenului „autism” sau a derivatelor acestuia într-un mod depreciativ și ofensator în spațiul public. Acest tip de discurs alimentează stigmatizarea persoanelor cu TSA și contribuie la marginalizarea lor socială.

Utilizarea unui termen care desemnează o tulburare de dezvoltare, așa cm este autismul, într-un mod peiorativ, ofensator sau ca etichetă depreciativă, în spațiul public într-un mod repetitiv, nu poate decât să crească nivelul de îngrijorare profundă față de perpetuarea stigmatizării și a discriminării, față de persoanele vulnerabile.

📌În acest context, Comisia de Psihologie Clinică și Psihoterapie a Colegiului Psihologilor din România, alături de organizații și asociații implicate activ în sprijinirea persoanelor diagnosticate cu tulburări din spectrul autist (TSA), nu poate rămâne indiferentă în fața acestor derapaje care nu fac altceva decât să aducă un plus de suferință acestor persoane, precum și familiilor lor. În acest sens, precizăm faptul că utilizarea limbajului psihologic într-o manieră improprie, fără discernământ sau cunoaștere științifică, alimentează prejudecăți periculoase și contribuie la marginalizarea unei categorii vulnerabile de persoane. Tulburările din spectrul autist nu definesc valoarea unei persoane, capacitatea sa de a iubi, de a învăța, de a construi relații sau de a contribui la societate. Ele reprezintă un mod diferit de a percepe și de a interacționa cu lumea, nu o deficiență morală, intelectuală sau umană.

Rolul specialiștilor în sănătate mintală este de a informa, educa și susține incluziunea, precum și acela de a combate orice formă de discriminare a persoanelor cu probleme de ordin psihologic, de a promova respectul și empatia față de toate formele de neurodiversitate, precum și de a sprijini integrarea socială a persoanelor cu tulburări psihologice/psihiatrice. De aceea, condamnăm ferm orice discurs care folosește termeni psihologici cu scop jignitor, ironic sau depreciativ. Etichetarea simplificatoare și abuzivă în spațiul public afectează nu doar imaginea socială a persoanelor cu autism, ci și eforturile continue de acceptare, integrare și susținere a acestora.

Când termenul „autist” este folosit ca insultă, copiii noștri cu TSA aud, direct sau indirect, că ar fi „mai puțin valoroși” decât ceilalți. Este o rană care se adaugă dificultăților cu care ei deja se confruntă zi de zi.

Reamintim că demnitatea umană este un principiu fundamental al oricărei societăți sănătoase, iar respectarea diferențelor reprezintă un semn de maturitate socială, civică și psihologică. Ne adresăm tuturor celor care comunică în spațiul public – indiferent de rolul, statutul sau influența de care dispun – cu rugămintea de a utiliza un limbaj responsabil, informat și respectuos față de toate categoriile de persoane, în special cele vulnerabile.
În numele celor care luptă zilnic pentru o viață demnă în ciuda dificultăților, dar și în numele unei societăți bazate pe empatie și cunoaștere, cerem încetarea folosirii diagnosticului de autism, sau a oricărui alt termen care poate desemna o suferință psihologică, ca insultă sau formă de devalorizare.

Cu speranța unei conștiințe civice, morale și emoționale bazate pe respect, empatie și responsabilitate față de toți membrii societății, indiferent de particularitățile lor neurologice sau psihologice,

Comisia de psihologie clinică și psihoterapie a Colegiului Psihologilor din România
Federația R.O. TSA prim membrii săi fondatori:
Asociația Help Autism
Asociația Impact Autism
Asociația Iubim sa Daruim (Centrul ABC)
Asociația Prompt for life - Prompt pentru viata
Asociatia Spune da Vietii
Asociatia Visul Micuteti Elis
Asociatia Aripi Albastre
Asociatia Center Hope for a Normal Childhood (Centrul Hope)
Asociatia Activity
Asociatia EduCare
Asociatia Psihohub
Asociatia Biomind
Asociatia Impreuna cu Zambet
Asociatia Puzzle Romania
Asociatia Down Plus Bucuresti
Asociatia Zambeste si Daruieste
Asociatia Actiune pentru Sanatate
Asociația Special Kids Ploiești
Asociatia pentru copiii cu TSA ,,La Casuta”
Asociatia pentru Interventie Cognitiva si Comportamentala Visuri si Sperante
Asociația Anastasia Ioana
Asociatia Not Different
Asociația "Copiii de Cristal", Brașov - FEDRA
Asociatia Raza de Speranta in Intervenția și Terapia Tulburărilor din Spectrul Autist
Fundatia Un Copil O Speranta
Asociatia EIBI
Asociatia Autism Campia Turzii
Pyramid Learning Center
Asociatia Autism Helping Hands
Asociatia Maini Intinse
Asociatia Autism Cezar Nicolae - S.U.I.T.A.
Asociatia Surasul Albastru
Fundatia de Abilitare Speranta
Autism Voice
Cabinet Individual de Psihologie Stroe-Mățăuan Andreea
Cabinet Individual de Psihologie Frangulea Camelia Ionela

𝐀𝐜𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐭 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐧𝐚𝐭 ș𝐢 𝐬𝐮𝐬ț𝐢𝐧𝐮𝐭 𝐝𝐞 𝐂𝐨𝐦𝐢𝐬𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜ă ș𝐢 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐚 𝐂𝐨𝐥𝐞𝐠𝐢𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐢𝐧 𝐑𝐨𝐦â𝐧𝐢𝐚, î𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭 𝐜𝐮 𝐚𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚ț𝐢𝐢 ș𝐢 𝐟𝐞𝐝𝐞𝐫𝐚ț𝐢𝐢 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐳𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐜𝐮 𝐭𝐮𝐥𝐛𝐮𝐫ă𝐫𝐢 𝐝𝐢𝐧 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐚𝐮𝐭𝐢𝐬𝐭. Î𝐦𝐩𝐫𝐞𝐮𝐧ă, 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐚𝐦𝐧ă𝐦 𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜 𝐟𝐨𝐥𝐨𝐬𝐢𝐫𝐞𝐚 𝐩𝐞𝐢𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯ă 𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐞𝐧𝐮𝐥𝐮𝐢 „𝐚𝐮𝐭𝐢𝐬𝐦” î𝐧 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐮𝐫𝐬𝐮𝐥 𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜.

30/01/2025

“Conectarea minților transformă trupurile,ne dezvoltăm și ne vindecăm prin conectare unul cu celălalt.”D.Siegel

* Grupul dedicat interacțiunii pe tema cancerului mamar/mastectomii este complet.🙏❤️

* Înscrierile rămân deschise pentru formarea următorului grup cu aceeași temă până la data de 28.02.2024.

https://www.facebook.com/share/p/14etaJS8yk/?

07/01/2025

Bună, pentru cei care nu mă cunoașteți sunt Lucia Moldovan psiholog clinician și hipnoterapeut, îmi desfășor activitatea de 16 ani în cadrul SCJU TG MUREȘ si in paralel la Cabinetul individual.
Vin înspre voi, pentru cei interesați, cu o ofertă de început de an, când este momentul cel mai prielnic să introducem în viața noastră acele schimbări / îmbunătățiri ale propriului eu pe care ni le dorim , să introducem acele obiective / scopuri spre care tindem și ne dorim să le atingem…
În acest sens vin cu propunerea de a vă alătura unui grup de terapie pe care îl voi coordona pe parcursul unor întâlniri , astfel încât aceste obiective să fie cât mai ușor de realizat.
Cui se adresează acest grup/grupuri:
-persoanelor care au trecut prin experiența unei mastectomii, experiență care își pune foarte mult amprenta asupra modului în care putem să ne reconectăm cu noi înșine și cu ceilalți - experiență pe care din păcate am trăit-o personal.
-persoanelor codependente, acele persoane care au în preajma lor un membru din familie cu anumite adicții (alcool, droguri, jocuri de noroc) și simt neputință în gestionarea stărilor de anxietate, furie, deznădejde.
-persoanelor care își doresc să-și îmbunătățească prețuirea și respectul acordate propriei persoane în funcție de calități, merite sau alte aspecte relevante din punct de vedere subiectiv, într-un cuvânt “stimă de sine”.
Grupul va fi alcătuit din 8-10 persoane cu aceleași nevoi.
Întâlnirile vor fi săptămânal, cu o durată de 90 min .
În acest sens , vă aștept cu detalii în privat dacă doriți să vă înscrieți în grupul/grupurile pe care intenționez să le organizez .
Termen limită pentru înscriere-31.01.2025.

11/12/2024

11/11/2024

https://www.facebook.com/share/r/1EspFWb6MQ/?mibextid=WC7FNe

05/11/2024

“Fii bun, pentru că fiecare om pe care îl vei întâlni, duce deja o bătălie grea.”

06/08/2024

Majoritatea oamenilor intră în cursa întrebărilor încă de la vârsta de 2-3ani.Cercetătorii spun că dacă vei continua să întrebi orice pe oricine îți vei păstra mintea antrenată,indiferent de vârstă.Sunt însă momente în viață când cel mai bine este să îți pui singur niște întrebări la care tot singur trebuie să găsești răspunsurile pentru a putea continua drumul în viață. Martha Beck a alcătuit o astfel de listă:
1. Ce întrebări ar trebui să-mi pun?
La început poate fi redundant să te întrebi ce-ar trebui să te întrebi,dar nu e deloc așa. Îți determină o stare de alertă,o stare ideală pentru a analiza toate informațiile de care ai nevoie,indiferent de situație.
2. Este asta ceea ce vreau să fac?
Acest moment este singurul în care poți face schimbări.Vei ști ce schimbări să faci imediat ce conștientizezi această întrebare.Puneți această întrebare în fiecare zi pentru a afla dacă îți place ceea ce faci sau nu.Dacă răspunsul este Nu,atunci începe să-ți dai seama ce ar trebui să faci pentru a-ți plăcea.
3. De ce să-mi fac griji?
Această întrebare îți poate schimba radical imaginea pe care ți-ai format-o deja în minte despre situația respectivă.Grijile duc rareori la ceva pozitiv: este dureros, este o teamă pentru ceva care teoretic nu există.Aceste griji distrug fericirea. Este important să te concentrezi pe recunoștință și nu pe griji.
4. De ce-mi plac ( prăjiturile) mai mult decât (oamenii)?
Poți oricând să schimbi cuvintele din paranteze. Ți-ar putea plăcea mai mult să te uiți la TV decât să faci mișcare,ți-ar putea plăcea mai mult să fumezi în loc să citești. Vei descoperi că unele lucruri îți plac tocmai pentru că îți crează o falsă idee de libertate. Încearcă să-ți placă lucruri care acum nu-ți plac și vei vedea că viciile vor dispărea de la sine.
5. Ce mesaje îmi transmite corpul meu?
Trebuie să-ți asculți corpul.Este înțelept și capabil. Știe ce face. Te avertizează ce e rău pentru tine pentru a-l putea transforma în ceva bun.
6. Unde greșesc?
Socrate credea că această întrebare trebuie să fie cea mai puternică din lista ta de întrebări.Și asta pentru că,zicea el, ne câștigăm inteligența în momentul în care ne admitem propria ignoranță. Îți vei câștiga și mai multe abilități întrebând de fiecare dată unde greșești și nu insistând asupra situațiilor în care ai avut dreptate.
7. Cum pot să fiu în siguranță?
Nu poți! Viața este ceva nesigur. Trebuie să accepți realitatea. Sunt lucruri pe care nu le poți controla. Nu trăi o semi-viață încercând să controlezi ceva ce nu poți. Dezvoltă-ți în schimb curajul de a face față oricăror provocări.
8. Gândurile mele mă vindecă sau mă îmbolnăvesc?
Viața are urcușuri și coborâșuri, însă fericirea ți-o poți crea singur. Dacă îți tot spui ce viață mizerabilă duci,plină de lipsuri, le vei avea în continuare. Însă dacă îți spui că ești recunoscător pentru ceea ce ai, fericirea va continua să crească. Indiferent unde ești, indiferent ce ești, indiferent ce faci, alege gândurile care îți înalță inima, nu care ți-o frâng în mii de bucățele.