Lazăr Bianca Nutriționist

Lazăr Bianca Nutriționist Sunt nutriționist dietetician licențiat și scopul meu este să te ajut să mănânci fără vinovăție și să obții rezultate reale 👩🏼‍⚕️

Lazar Bianca-Paula, Nutriționist și dietetician. Licențiat în cadrul Universității de Medicină și Farmacie Târgu Mureș, specializarea Nutriție și Dietetică. Master în Nutriție clinică și comunitară.

Mănâncă pentru a-ți hrăni corpul, nu pentru a-ți umple emoțiile.📩 Dacă îți dorești și tu să slăbești , scrie-mi în priva...
16/03/2026

Mănâncă pentru a-ți hrăni corpul, nu pentru a-ți umple emoțiile.

📩 Dacă îți dorești și tu să slăbești , scrie-mi în privat și vom găsi împreună cea mai bună variantă pentru tine.

Investește în sănătatea ta – începe chiar azi!

Vrei să mănânci ceva dulce și să nu te simți vinovată ? Poți încerca brioșe de ovăz umplute cu iaurt grecesc ✨Revin zile...
09/03/2026

Vrei să mănânci ceva dulce și să nu te simți vinovată ?

Poți încerca brioșe de ovăz umplute cu iaurt grecesc ✨

Revin zilele acestea cu rețeta 🤍

04/03/2026

Ești pe fugă și nu știi ce să mănânci rapid ?
O porție de paste cu telemea și legume , maxim 15 minute 💪🏻

Inspirație pentru zilele când nu știi ce să mănânci ✨
03/03/2026

Inspirație pentru zilele când nu știi ce să mănânci ✨

Swipe ➡️ Pentru a face micul dejun împreună ✨✨
27/02/2026

Swipe ➡️ Pentru a face micul dejun împreună ✨✨

25/02/2026

Granola de casa , simplu și gustos 🤍

Ingrediente 🧾
▪️200 g ovăz
▪️100 g mix nuci
▪️1 linguriță semințe de chia
▪️30 g mix semințe
▪️1 lingură cacao
▪️1 lingură scorțișoară
▪️3 linguri sirop arțar
▪️1 lingură ulei

Mod de prepare 📊
▪️Se amestecă toate ingredientele uscate
▪️Se adaugă peste uleiul cu siropul
▪️Se pune compoziția într-o tavă tapetată cu hârtie de copt
▪️Se adaugă la cuptorul preîncălzit la 180 grade
▪️Când compoziția devine crocantă, totul e gata ( cu mențiunea ➡️ la jumătatea timpului de amestecă în tava )
▪️Se poate consuma la micul dejun sau gustare

Poftă bună 🤍

Astăzi vin în ajutorul vostru cu o idee de masă de post⤵️Salată de vinete fără maioneză , o alegere potrivită pentru înc...
23/02/2026

Astăzi vin în ajutorul vostru cu o idee de masă de post⤵️
Salată de vinete fără maioneză , o alegere potrivită pentru începutul zilei 💪🏻

Mâncare tradițională , dar echilibrată 🥗Mâncarea care îți hrănește și sufletul poate fi și parte dintr-un stil de viață ...
20/02/2026

Mâncare tradițională , dar echilibrată 🥗
Mâncarea care îți hrănește și sufletul poate fi și parte dintr-un stil de viață sănătos 🤍

Valori nutriționale pentru masa din poză ⤵️ aprox. 450 kCal 📊

18/02/2026

Am revenit cu rețeta la cei mai crocanți și pufoși papanași , fără ULEI ✨

Ingrediente 🧾
▪️250 g brânză de vaci
▪️190 g făină
▪️1 ou
▪️1/2 plic praf de copt
▪️1 plic zahăr vanilat
▪️Puțin coaja de portocală (opțional)
▪️Iaurt grecesc și dulceața preferată 🤍

Mod de preparare :
▪️Se amestecă toate ingredientele
▪️Se împarte compoziția în 4 bucăți și se formează papanașii
▪️Se introduc în airfryer 15-16 minute la 160 grade
▪️Se unge fiecare papanaș cu putin ulei
▪️Se servesc cu toppingurile preferate

Salvează rețeta și spune-mi cm ți se par 🤍


Mâncare simplă și gustoasă , pentru trup și suflet 🥰Dacă vrei și tu să mănânci bine și să slăbești în același timp , te ...
16/02/2026

Mâncare simplă și gustoasă , pentru trup și suflet 🥰

Dacă vrei și tu să mănânci bine și să slăbești în același timp , te aștept să îmi scrii un mesaj în privat și te ajut 💪🏻

Urmăriți următoarele postări, pentru ca revin cu rețeta pentru acești papanași ➡️ perfecți pentru slăbire și stare de b...
13/02/2026

Urmăriți următoarele postări, pentru ca revin cu rețeta pentru acești papanași ➡️ perfecți pentru slăbire și stare de bine 🤍

Scrie-mi un mesaj dacă vrei și tu să slăbești și să mănânci ceea ce îți place 💌

25/10/2023

Chiftele de pui la cuptor 🍗

Ingrediente 📊
▪️500 g carne tocată pui 🍗
▪️2 căței usturoi🧄
▪️1 ou🥚
▪️1/2 felie pâine înmuiată 🍞
▪️1 lingură griș
▪️Condimente : sare+piper🧂

Mod de preparare 👩🏼‍🍳
▪️Se amestecă toate ingredientele
▪️Într-o tavă cu hârtie de copt, se formează biluțe
▪️Se adaugă la cuptor 160-180 grade timp de 20-30 minute

Poftă bună 🤍

____________________

Address

Targu-Mures

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lazăr Bianca Nutriționist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lazăr Bianca Nutriționist:

Shortcuts

Share

Category