Dr. Martin-Hadmaş Roxana, nutriție pediatrică

Dr. Martin-Hadmaş Roxana, nutriție pediatrică Doctor în științe medicale; Specialist nutriție clinică și comunitară; Nutriționist-dietetician licențiat

Primiți cu pandișpanul? 🐻Este fără zahăr, cu nectarine dulci și textură pufoasă ❤️Rețeta pe TiNEx.ro
07/08/2025

Primiți cu pandișpanul? 🐻

Este fără zahăr, cu nectarine dulci și textură pufoasă ❤️
Rețeta pe TiNEx.ro

Somon cu legume coapte - de la mic la mare ❤️Rețeta pe TiNEx.ro
04/08/2025

Somon cu legume coapte - de la mic la mare ❤️

Rețeta pe TiNEx.ro

Cozonac melc cu vișine – pufos, aromat și surprinzător!Este fără doar și poate cozonacul meu favorit ❤️Rețeta pe TiNEx.r...
01/08/2025

Cozonac melc cu vișine – pufos, aromat și surprinzător!
Este fără doar și poate cozonacul meu favorit ❤️

Rețeta pe TiNEx.ro 🐻

🍽️ „Micul capricios” – ghidul părinților cu copii mofturoși la masă📖 Scris în decembrie 2023, dar parcă mai actual ca ni...
30/07/2025

🍽️ „Micul capricios” – ghidul părinților cu copii mofturoși la masă
📖 Scris în decembrie 2023, dar parcă mai actual ca niciodată.

Selectivitatea alimentară nu e doar o „fază”, ci o provocare reală pentru mulți părinți.
Acest ghid a fost gândit ca un sprijin clar, empatic și aplicabil – pentru momentele în care mesele devin un câmp de luptă.

🔍 Ce găsești în el:
✔️ Explicații despre de ce apar mofturile
✔️ Strategii blânde, dar ferme
✔️ Sfaturi practice, validate în cabinet

🥄 Iar la final, un bonus delicios: rețete simple și prietenoase pentru copii, pregătite cu multă grijă de de la căreia îi mulțumesc cu recunoștință pentru contribuția frumoasă și inspirația din perioada aceea. 💛

💻 Cartea este disponibilă doar în format electronic – și se găsește pe TiNEx.ro

📌 Salvează sau dă mai departe unui părinte care are nevoie de puțină susținere la masă.

🌱 Mâncare de conopidă cu legume și sos de roșii – o rețetă blândă, gustoasă și prietenoasă cu burticile mici. Perfectă p...
30/07/2025

🌱 Mâncare de conopidă cu legume și sos de roșii – o rețetă blândă, gustoasă și prietenoasă cu burticile mici. Perfectă pentru diversificare, dar merge de minune și pentru copiii mai mari, chiar și cei mai mofturoși.

📌 Lasă-mi un comentariu dacă ți-ar plăcea să o vezi inclusă într-un meniu complet, așa cm mai postez uneori din jurnalul Zumzăzăricii ❤

Rețeta pe TiNEx.ro

Supă cremă de legume 🍲Promit că se gătește ușor și repede!Rețeta pe TiNEx
22/07/2025

Supă cremă de legume 🍲
Promit că se gătește ușor și repede!

Rețeta pe TiNEx

📚 Dincolo de trudă și file...Patru lucrări noi s-au așezat, cu grijă și emoție, peste cele din anii trecuți.Sunt doar o ...
21/07/2025

📚 Dincolo de trudă și file...

Patru lucrări noi s-au așezat, cu grijă și emoție, peste cele din anii trecuți.
Sunt doar o parte dintre lucrările coordonate anul acesta,
dar au un loc aparte în inima mea:
sunt de la **Nutriție și dietetică**, specializarea cea mai dragă mie.

Patru studente, patru parcursuri diferite, dar toate unite de muncă, curiozitate, răbdare și evoluție.
Pentru ele a fost licența. Pentru mine a fost… încă o dovadă că merită.
Să fii acolo, să asculți, să corectezi, să încurajezi, să ghidezi.

Uneori rămâne doar o copertă frumoasă și o semnătură la sfârșit.
Dar eu văd în spate lunile în care au crescut.
🌿 Cu fiecare generație, simt că mai pun o cărămidă, nu doar în profesia lor, ci și în felul în care învățăm să fim oameni.

**Chapeau bas.**

🎓 Cu drag și admirație pentru


💛 Uneori, în mijlocul agitației de zi cu zi, apar și momente care îți aduc bucurie și speranță. Așa a fost și când am af...
21/07/2025

💛 Uneori, în mijlocul agitației de zi cu zi, apar și momente care îți aduc bucurie și speranță. Așa a fost și când am aflat despre proiectul colegei mele, ing. dr. Irina Matran , realizat împreună cu : un premix pentru brioșe fără gluten, fără lactate, fără coloranți artificiali, fără zahăr adăugat.

Da, exact așa cm ne-am dori pentru copii (și nu numai): curat, simplu, sigur.
Și nu doar unul, ci trei variante diferite, fiecare gândită cu grijă, pasiune și multă știință.

Pentru mine, acest proiect e mai mult decât un produs – e dovada că învățământul poate hrăni idei bune și că se poate face cercetare cu suflet.

📌 Premixul este în curs de brevetare și încă nu se găsește pe piață, dar știu sigur că… va ajunge departe. Și abia aștept să pot să vă spun „Îl găsiți și în magazine!”
Până atunci, vă las cu fotografiile făcute în urma testării rețetelor.🧁

Chapeau !

Clătite cu unt de nuci și fructe proaspete 🐻❤️Rețeta pe TiNEx
20/07/2025

Clătite cu unt de nuci și fructe proaspete 🐻❤️
Rețeta pe TiNEx

Vafe cu pepene galben, sau cm am ajuns să ne luptăm pentru ultima bucată 😅Rețeta pe TiNEx
19/07/2025

Vafe cu pepene galben, sau cm am ajuns să ne luptăm pentru ultima bucată 😅

Rețeta pe TiNEx

„Uneori, o mușcătură e mai valoroasă decât o farfurie goală.”Pentru copiii cu sensibilități alimentare, o mușcătură poat...
08/07/2025

„Uneori, o mușcătură e mai valoroasă decât o farfurie goală.”

Pentru copiii cu sensibilități alimentare, o mușcătură poate fi un act de curaj.
Pentru tine pare puțin, dar pentru el e un pas mare.

🍎 Dacă azi doar a atins mărul, e bine.
🍎 Dacă mâine îl miroase sau îl analizează, e mai bine.
🍎 Dacă poimâine ia o mușcătură, e fantastic.

Progresul nu înseamnă „a terminat tot din farfurie”.
Progresul înseamnă că încearcă, că se apropie, că e deschis...

🎉 Apreciază pașii mici - ei sunt baza unei relații sănătoase cu mâncarea.

Copiii nu sunt oglinda părinților...Nu mănâncă la fel, nu cresc la fel, nu reacționează la fel...Fiecare copil are propr...
01/07/2025

Copiii nu sunt oglinda părinților...

Nu mănâncă la fel, nu cresc la fel, nu reacționează la fel...
Fiecare copil are propriul ritm, propriile nevoi și propriile gusturi.

E ușor să ne comparăm copilul cu alții sau să ne simțim vinovați când lucrurile nu merg „ca la carte”. Dar nutriția copilului nu e despre perfecțiune și comparații, ci despre echilibru, răbdare, conexiune...despre a învăța să-l înțelegi pe copilul tău așa cm este.

Nu încerca să forțezi o „oglindă” care nu există. Privește-ți copilul prin ochii lui, nu cu așteptările tale. De acolo începe totul. 💛

Address

Targu-Mures

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Martin-Hadmaş Roxana, nutriție pediatrică posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Martin-Hadmaş Roxana, nutriție pediatrică:

Shortcuts

Share

Category