cabinet individual de psihologie - Ramona Crăciun

05/08/2025

Sau despre formele tăcute ale curajului — acelea care nu așteaptă aplauze, ci nasc transformări.

05/08/2025

Compasiunea este una dintre cele mai vindecătoare forțe ale ființei umane – și, paradoxal, una dintre cele mai greșit înțelese.

05/08/2025

Rubrica saptamânala publicata in ziarul Zi de Zi 🗞️

Uneori, nu avem nevoie de soluții, ci doar de o prezență care să ne țină inima în siguranță.
O poveste care ne amintește că ascultarea sinceră e o formă de iubire. 💛

Ll Articolul integral este disponibil azi în ziarul „Zi de
Zi" - 19.07.2025.

Dragă cititorule, Îmi amintesc cum, la unul dintre cursurile susținute de profesorul meu Ion Dafinoiu, președintele Asociației Române de Hipnoză Clinică, Relaxare și Terapie Ericksoniană, am auzit pentru prima dată sintagma „fantomele trecutului și balaurii viitorului”. Atunci, acest...

14/07/2025

Unele credințe nu sunt ale noastre — doar le-am învățat ca să ne fie (aparent) mai ușor să supraviețuim.

Ne-au ajutat cândva să ne protejăm, să fim acceptați, să simțim că merităm.
Dar azi, aceleași gânduri ne pot limita, ne pot răni și ne pot ține departe de propria autenticitate.

În această postare am adunat 5 credințe care dor… și o variantă nouă, vindecătoare, pentru fiecare.
Nu pentru că e ușor să le schimbi, ci pentru că e profund eliberator.

♥️ Uneori, primul pas e doar să le recunoști.

Tu cu ce credință te-ai întâlnit cel mai des?

👇 Spune-mi în comentarii sau salvează dacă vrei să revii la ele în momentele grele.

11/07/2025

Dragă cititorule, Când ai făcut curățenie ultima dată în cutiile vechi de pe raft? Nu demult, m-am hotărât să încep un demers pe care îl tot amânam: am golit și reorganizat pivnița și cutiile pline de lucruri adunate în ani. A trebuit să le scot la lumină, să le sortez și să ho...

11/07/2025

💌 3 obiceiuri mici care pot transforma viața ta din interior spre exterior

Nu avem nevoie de perfecțiune ca să ne fie mai bine. Avem nevoie de pași mici, făcuți conștient. Într-o lume care ne cere mereu „mai mult”, e un act de curaj să alegem blândețea, reflecția și grija față de noi înșine.

💌 Alege conștient ce hrănește mintea ta.
-> Tot ce citești, auzi sau consumi lasă o urmă. Caută ce te înalță, nu ce te copleșește. Fii atent la ce lași să crească în tine.

💌 Fă loc emoțiilor tale, nu fugi de ele.
-> Emoțiile nu sunt probleme de rezolvat, ci mesaje de ascultat. Tristețea, frustrarea sau frica sunt umbrele unei nevoi. Când le respingi, ele cresc. Când le lași să existe, se transformă.

💌 Observă cm vorbești cu tine.
Cuvintele pe care ți le spui pot fi punți sau ziduri. Nu ești „leneș” – ești epuizat. Nu ești „prea sensibil” – ești atent. Înlocuiește critica cu grijă. Fiecare formulare devine o sămânță.

✨ Schimbarea nu vine peste noapte, ci prin acele alegeri mici, repetate cu iubire.

1. Salvează postarea ca memento pentru zilele când uiți cât de mult contezi.
2. Scrie-mi în comentarii: care dintre cele trei simți că îți este cel mai de folos acum?

07/07/2025

Cam așa.

07/07/2025

🌿 ECHILIBRUL nu înseamnă să alegem între muncă și joacă, între disciplină și libertate, între a da și a primi.

Echilibrul înseamnă să le împletim.
Să nu ne pierdem pe noi în muncă, dar nici în fugă.
Să nu uităm să ne jucăm.
Să ne dăm voie să fim disciplinați fără a ne închide.
Să ne izolăm uneori, dar să nu uităm să cerem sprijin.
Să oferim din inimă, dar și să primim cu deschidere.

💛 Nu există o formulă perfectă. Doar întrebarea:
„Ce am neglijat în mine în ultima vreme?”
Poate azi e un bun moment să reechilibrezi acel ceva.

05/07/2025

Dragă cititorule, Uneori, cuvintele nu ne vindecă. Dar ne țin de mână. Uneori, un gând pus în cuvinte, rostit sau scris, la timp poate fi o oglindă blândă – nu ca să ne judece, ci ca să ne arate că suntem deja suficienți. Scriu pentru omul care, privind din afară, are: o viață bun...

03/07/2025

Uneori, primul pas spre vindecare începe cu o mână întinsă ♥️

În cabinetul meu de psihologie, cred că relația terapeutică este spațiul unde începem să ne simțim văzuți, auziți și înțeleși cu adevărat. Pentru că vindecarea nu înseamnă doar cuvinte, ci și prezență, empatie și sprijin.

Dacă simți că ai nevoie de un loc sigur în care să te regăsești, te invit să facem pașii împreună - contactează-mă 💌
Sunt aici să te însoțesc cu blândețe pe drumul tău spre tine.

01/07/2025

Psihoterapia te poate ajuta să înțelegi ce se întâmplă cu tine atunci când totul pare confuz sau copleșitor.

Este un spațiu în care nu trebuie să te explici perfect, ci doar să fii – cu întrebările, emoțiile și durerea ta. Împreună, într-un ritm blând, poți descoperi sens, resurse interioare și noi feluri de a te raporta la tine și la cei din jur – cu mai multă claritate, grijă și încredere. 🌞

23/06/2025

Sunt Ramona Elena Crăciun, psiholog si ghid empatic prin hărtile sufletului.
Te întâmpin într-un spatiu de sigurantă si blândete, unde poti începe o călătorie spre tine, în ritmul tău. ♥️

Sunt psiholog licențiat, cu o formare profundă și integrativă, și membru al Colegiului Psihologilor din România. Însoțesc cu blândețe și claritate copii și adulți, în procese de autocunoaștere, vindecare și reconectare cu sinele autentic.

Lucrez cu întregul – corp, emoții, istorie și relații – pentru a susține transformări reale și durabile.
În cabinet, creez un spațiu sigur și empatic, în care explorarea nu înseamnă judecată, ci întâlnire autentică cu sine. Îmbin metode validate științific cu abordări blânde, adaptate fiecărei persoane, cu respect pentru ritmul unic al fiecărui proces.

Lucrez într-un ritm respectuos, care susține cu răbdare și claritate drumul unic al fiecărei persoane. În pașii mici, dar siguri. În relația care vindecă prin prezență.
În întrebările care nasc răspunsuri vii.