26/01/2026
Mi se pare fascinant cât de normalizată a devenit oboseala.
Să fii mereu epuizată.
Să funcționezi doar pe cafea.
Să te culci frântă și să te trezești la fel.
Și să numești asta viață normală
Oboseala constantă este un semn că faci prea multe, într-un mod mult prea agitat, de prea mult timp, fara pauze adevărate
Sau faci prea puțin din dezorganizare si prea multa agitație, cu un cortizol in permanență ridicat.
Si vrei sa le faci pe toate, cand in fapt nu reușești sa duci nimic pana la capat
Corpul nu se adaptează la suprasolicitare devenind mai puternic.
Se adaptează închizând funcții:
– scade energia
– dereglează hormonii
– ține cu dinții de grăsime
– încetinește metabolismul
– crește inflamația
…pentru că încearcă să te protejeze.
Problema este că multe femei trăiesc ani la rând în acest mod:
cu somn fragmentat, ritm haotic, mese pe fugă, stres constant, și se miră că organismul nu mai răspunde.
Asadar…soluția nu este să mai reziști puțin, pe principiul “si cand nu mai pot, mai pot putin”
Cand nu ma poti, te odihnești, real!
Ca să schimbi contextul în care corpul tău funcționează zilnic
⸻
Un corp suprasolicitat are nevoie de structură de ritm și spațiu ca să se poată regla.
