25/06/2025
✅După câteva luni infernale, cu multă muncă și multe plecări la congrese și cursuri, a sosit momentul pt o pauză de reîncărcare a bateriilor. Ne revedem în iulie, cu forțe proaspete!
✅Și pentru ca abia s-a dat startul la vacanțe, vă las câteva informații (sper) utile pentru vara aceasta.
🏖De concediu:
👉-chiar daca aplicati crema cu spf50, asta nu inseamna ca este permis ca la orele 12-13-14 sa stati in soare direct, fara palarie, umbrela, haine de protectie. Este imperios necesar ca la orele cu indice UV mare sa nu stati direct in soare, atat pt a feri pielea de actiunea UV, cat si pt a nu fi in pericol de insolatie.
👉-crema cu SPF se aplica pe toata pielea, NU DOAR PE ALUNITE! Nu ajuta la nimic sa aplicati cate un moț de crema pe fiecare alunita, iar in rest pielea sa fie prajita. Cancerele de piele apar in majoritatea cazurilor pe piele sanatoasa, nu din alunita preexistenta, deci aveti grija la intreaga suprafata de tegument!
👉-daca nu doriti sa aplicati creme de protectie, atunci trebuie sa ajungeti la plaja in jur de orele 6-7 si sa urmariti indicele UV pe aplicatii; daca este mai mare de 3-4, recomandarile sunt sa recurgeti la protectie sau sa nu stati in soare.
👉-nu uitati de hidratare, consumul de apa este foarte important atat pt sanatatea pielii, cat si corpului!