https://www.facebook.com/101855197885542/

Cabinet Individual. Psiholog și Psihoterapeut Maria Iliescu

Home
Romania
Timisoara
Cabinet Individual. Psiholog și Psihoterapeut Maria Iliescu

Sunt un însoțitor, un împreună-călător cu oamenii pe drumul către ei înșiși...

SERVICII ONLINE ȘI FAȚĂ ÎN FAȚĂ
*PSIHOLOGIE CLINICĂ- evaluare copii și adulți
*CONSILIERE PSIHOLOGICĂ
*DEZVOLTARE PERSONALĂ
*PSIHOTERAPIE PENTRU COPII ȘI ADOLESCENȚI
*PSIHOTERAPIE INDIVIDUALĂ
*PSIHOTERAPIE DE CUPLU
*PSIHOTERAPIE DE FAMILIE

Interval orar 9-19

08/04/2026

V-ați întrebat vreodată ce tot își notează un terapeut de cuplu în cabinet în dosarul fiecărui client, că e cuplu sau persoană?
Vreau să vă împărtășesc agenda mea personală în lucru cu cuplurile, dincolo de agenda unică a fiecărui cuplu.
TEME ÎN TERAPIA DE CUPLU
1.Reconstrucția relației-cum arată relația pe care ne-o dorim?
2.Bagajele partenerilor- tipare de supraviețuire, nevoi neîmplinite, răni, părți pierdute, modele de relaționare învățate
3.Lucrul cu butoanele sensibile ale partenerilor
4.Tipul de atașament al partenerilor, în ce etapă a deconectării este cuplu- soluții
5.Împletirea autoreglajului cu coreglajul
6.Tehnici distructive de comunicare -critica, disprețul, defensiva, control, săgețile războiului-și remedierea lor
7.Spirala conflictului/tiparul nostru de conflict- exersarea de tehnici de a ieși din dansul defectuos, pași funcționali într-un conflict
8.Exersarea competențelor relaționale: dialogul conștient- oglindire, validare, empatie, eliminarea negativității, admirația
9. Inchiderea ieșirilor inconștiente din relație
10.Cum transformăm orice frustrare într-o dorință de schimbare de comportament?
11.Lupta cu negativitatea și reactivitatea
12.Cum purtăm o discuție dificilă? Cum rămânem la nivelul exprimării unei plângeri fără să escaladăm într-un tipar defectuos de relaționare?
TEHNICI DE REROMANTIZARE

05/04/2026

Este un mare mit că iubirea și efortul se exclud.
În relațiile armonioase de lungă durată oricâtă iubire este, efortul este inevitabil.
În viață trecem prin multe etape, prin multe schimbări, anumite experiențe sunt atât de grele pentru noi, încât ne orbesc, suntem legați la ochi și e atât de benefic să fie cineva cu noi care să ne ghideze spre ieșirea din impas.
Sunt discuții dificile de purtat care ne activează atât de tare și pe care nu văd cm am putea să le ducem până la capăt fără cineva care să faciliteze procesul.
În ignoranța sau neștiința noastră credem că ne descurcăm în relație fără nici o resursă externă. Poate tocmai de aceea atât de multe relații în care a fost iubire mor!

03/04/2026

Terapia de cuplu este foarte diferită de terapia individuală. Presupune fișe de lucru între ședințe, tematică structurată, etape clare ale procesului.
În terapia de cuplu contează mai puțin dacă conștientizezi, înțelegi, te luminezi și mult mai mult dacă înveți să faci lucrurile diferit în relație.
Terapia de cuplu pleacă de la premisa că ne poate fi drag oricine cu care stăm puțin timp, dar relațiile semnificative de durată, în care ies la iveală demonii interiori și fantasmele trecutului, necesită efort. Doar că numai în astfel de relații există suficient timp și spațiu pentru vindecări , creșteri, întregiri.
Din păcate puțini oameni înțeleg importanța de a investi în relații, de a apela la ghidajul și medierea unui expert, de a rămâne în proces până în etapa finală a unui parteneriat funcțional și conștient, ci nu numai de a face mici peticiri pe ici pe colo ale relației când simți că nu mai poți.
Bunăstarea relațională care este baza unei bunăstări sustenabile a vieții este atât de neglijată!
Merge și așa, spunem mulți! Dar ce ar fi să nu ne mai complacem în familiar și să ne dorim mai mult de la relațiile noastre?

13/02/2026

Relațiile semnificative de lungă durată traversează natural perioade de tranziție: nașterea unui copil, un nou job sau doar noi proiecte, mutarea într-o altă casă sau într-un alt oraș, o boală, decesul părinților, plecarea copiilor de acasă etc. Toate aceste transformări încep cu o criză care este teribil de grea pentru fiecare persoană implicată, cuplu evoluează și capătă nuanțe noi, ceva vechi moare pentru o nouă identitatea a relației.
În toate aceste călătorii spre maturizare a relației de cuplu, partenerii ar avea mare nevoie de ghidajul unui terapeut expert, care să le dea încredere că vor traversa criza cu bine, care să îi sprijine să parcurgă aceste tranziții fără să piardă oportunitatea de a crește în relație și fără a pune în pericol relația.
Se poate încheia cu bine orice moment de criză din relație, se poate naviga fără costuri emoționale teribile orice perioadă de tranziție, relația poate deveni un spațiu de siguranță, iar un suport de specialitate este o alegere înțeleaptă.
Este o dovadă de claritate mentală și judecată dreaptă să apelezi la serviciile unui expert care să te ajute să ai grijă de relația ta!

29/01/2026

Am învățat de la adulți importanți din viața mea să protejez liniștea familiei prin retragere, tăcere, ținerea pentru mine a ce mă supără. Și m-am simțit slabă, neluată în seamă, nevăzută, neuzită, neînsemnată.
Am învățat de la alți adulți importanți din viața mea să spun tot ce mă deranjează, să mă descarc când sunt furioasă, să iau atitudine fermă când ceva mă supără. Și m-am simțit vinovată, respinsă, neînțeleasă, aspru judecată.
Am învățat în timp calea de mijloc dintre a vorbi și a tăcea....să tac mai degrabă când îmi vine să lovesc cu cuvintele, să vorbesc atunci când simt siguranța conectării în relație, să nu confund sinceritatea radicală cu onestitatea sau asertivitatea, să depun mai mult efort în a învăța să stau cu disconfortul unor conversații dificile.
Și da, exprimarea fără rezerve a ceea ce gândesc și simt nu e autenticitate, ci mai degrabă imaturitate emoțională.
Aleg să vorbesc sau aleg să tac! Dar nu îmi iese întotdeauna....

22/12/2025

Când ne adunăm cu toții la Masa de Crăciun, este atât bucurie și încântare, cât și o ocazie să fie puse în scenă toate tiparele familiale vechi: mămica care are grijă să fie totul ordonat, bunica care se uită să vadă că ai mâncat tot din farfurie, bărbații care se contrazic, copiii care își compară cadourile, unchiul care face glume proaste, soacra care fare o remarcă tăioasă...o dinamică de familie care poate fi greu de dus...
Secretul este să privim toată situația cu un pic de detașare și autoreflecție, poate și cu un pic de umor, să înțelegem că viața are nuanțe multe și toate își un rostul lor.
Masa de Sărbători este o ocazie de a verifica cât de vindecați suntem de rănile inerente ale copilăriei și tinereții noastre. Sau doar de. a conștientiza și accepta că unele lucruri, situații sau persoane sunt așa de când ne știm.

17/12/2025

DESPRE LIMITE ȘI RESPONSABILITATE

Într-o cultură în care nu ne-a fost respectat spațiul personal, în care nu se promovează libertatea și responsabilitatea pentru gândurile, perspectiva și sentimentele fiecăruia, ne trezim că suntem deseori puși la zid și făcuți responsabili pentru lucruri care depășesc propria pătură de responsabilitate: este firesc să fim trași la răspundere pentru acțiunile și comportamentul nostru, însă nu suntem responsabili pentru stările pe care le provoacă în ceilalți demersurile noastre și nici pentru reacțiile acestora.
Nu putem să aruncăm propria responsabilitate pentru ce simțim și pentru cm decidem să acțonăm pe umerii celorlalți!
E important să ne gândim cu discernământ: în această situație cine e responsabil și pentru ce?

15/12/2025

FURIA... CENUȘĂREASĂ A EMOȚIILOR
Indiferent de cât de mult a fost studiată și discutată, furia rămâne o mare provocare.
Furie înghețată...
Furie delirantă...
Furie funcțională...
Furie ca forță vitală...
Să stai cu furia ta...Ușor de spus! Dar când sau pe cine am văzut noi făcând asta? În primii ani ai noștri eram imediat certați pentru crizele firești de furie și în același timp sufeream pe lângă adulții care aveau frecvent descărcări brute ale furiei.
Nu a stat nimeni de-a lungul vieții noastre cu furia noastră așa încât acum, când suntem adulți, să fim capabili să stăm noi înșine cu ea. Să nu ne deturneze. Să îi facem loc în noi și să o lăsăm să ne vorbească.
Și dacă nu putem sta cu furia noastră, cm naiba să putem sta cu furia copiilor noștri?
Cumplit cerc vicios.
Însă învățăm cu pași mici.
Azi suntem mai blânzi cu noi în urma unei crize de nervi, amintindu-ne că uneori avem nevoie să regresăm la vârsta de 3-5 ani.
Mâine poate vom avea puterea să ne amintim să folosim energia furiei în slujba împlinirii unei nevoi.
Într-o altă zi vom încerca să deblocăm relații cu furia noastră, să dăm o voce furiei noastre, să dobândim claritate.... tot ce auzim că poate face această emoție și nouă nu ne vine a crede.

05/11/2025

Uneori mă surprind și pe mine cm intru în rol de părinte detectiv când îmi iau copilul de la after-school. Îmi vine să îl copleșesc cu întrebări închise: Ce notă ai luat? Ce teme ai avut? Te-a supărat careva? Ai dat test?...Și apoi mă opresc. Nu vreau să ajung în. momentul când copilul meu îmi va răspunde sec cu : "bine" sau "nimic".
Atunci îmi amintesc să privesc și să tac, să vorbesc despre ziua mea dacă simt nevoia, să îi arăt fiică-mii animalele, florile sau arborii de pe drum și să fiu atentă să îi simt stare citindu-i mișcările corpului.
Și aștept....aștept acel moment în care ea se va simți suficient de confortabil, va fi suficient de clar și pentru ea o situație, și va dori să mi-o împărtășească.

06/10/2025

După câțiva ani de când primesc cupluri în cabinet, am ajuns la concluzia că, printre multe alte beneficii, pe clienți i-a ajutat oportunitatea de a face o igienă a relației. Multe lucruri care ar fi rămas nespuse acasă, care s-ar fi transformat într-o furie înghețată sau ar fi fost aruncate în celălalt, au fost spuse în climatul primitor și nejudecativ din cabinet și astfel s-a șters încet-încet din pâcla groasă care se vede între mulți parteneri și care îi îndepărtează, le devitalizează relația și pare că intimitate și afecțiunea dintre ei e de mult apusă.

19/12/2024

BUCURIA VINE DIN INTERIOR!
Cred cu adevărat în acest principiu, dar mi se pare greu de pus în practică.
Pentru creștini un Dumnezeu sub chipul unui bebeluș nevinovat coborât în peștera rece a inimii aduce bucuria.
Și totuși.. e prea puțină bucurie și stare de bine acolo și căutăm mult in EXTERIOR: lumini, mâncare, petreceri, haine, multe cadouri etc.
Oare toate acestea sunt o dovadă a bucuriei interioare sau o dovadă a lipsei ei?

11/12/2024

Nu vedem decât ceea ce credem-este o lege fundamentală care se aplică și în relația cu copiii.
Copiii devin ceea ce noi credem despre ei, deoarece dezvoltă acea parte din ei pe care o întreținem noi cu atenția noastră.
Prea am trăit într-o cultură în care am fost obișnuiți să ne uităm cu atenție la ce nu face copilul, să îl hrănim cu fricile noastre și să credem ca se va îndrepta dacă îi arătăm ce a greșit.
E foarte util feed-back-ul, știm ce avem de învățat sau reparat.
Doar ca avem nevoie ca cei de care depindem să ne vadă ajunși deja acolo unde își doresc din iubire pentru noi să ajungem.

Address

ÎN TIMIȘOARA LA CLINICA RECENTRE DIN COMPLEXUL STUDENȚESC SAU LA MOȘNIȚA VECHE, AGRIȘULUI, 14
Timisoara
307287

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Individual. Psiholog și Psihoterapeut Maria Iliescu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet Individual. Psiholog și Psihoterapeut Maria Iliescu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Timisoara?